ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບການຊຶມເສົ້າສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະໂດດດ່ຽວສໍາລັບໄວ ໜຸ່ມ ແລະຜູ້ໃຫຍ່. ຄວາມຫວ່າງເປົ່າຫຼືຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃນເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ, ຂາດຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີເຫດການໃດທີ່ເຈົ້າຄອຍຖ້າເພາະເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບມັນໄດ້ແທ້days, ວັນເກີດເປັນມື້ປົກກະຕິສໍາລັບເຈົ້າ. ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມຊຶມເສົ້າແມ່ນການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມagainາຍອີກຄັ້ງ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນ. ອັນນີ້ຄວນເປັນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເພາະວ່າເຈົ້າສາມາດແບກຫາບພາລະຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການແບ່ງປັນອາລົມຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຜ່ານການປຶກສາຫາລື, ລົມກັບtrustedູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຕົວຕໍ່ຕົວແລະເກັບບັນທຶກບັນທຶກຫຼື blog ໃນອິນເຕີເນັດ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ, ອັນນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ ໜ້າ ຢ້ານເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອາຍຫຼືອາຍ, ສະນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ ສຳ ເລັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບບາງຄົນ. ຜົນໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ສາມາດດີ. ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງ, ຖ້າເຈົ້າບອກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເຊັ່ນ: ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືgoodູ່ທີ່ດີ, ແລະຄິດຮອດເຈົ້າຫຼາຍຄວນໃຫ້ກໍາລັງໃຈເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອເຮັດບາງກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນເພື່ອເປັນວິທີລົບກວນເຈົ້າຈາກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
2. 2 ຊອກວຽກຍາມຫວ່າງ. ການໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການເດີນທາງແມ່ນເປັນແນວຄວາມຄິດອະດິເລກທີ່ດີ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນງານອະດິເລກ, ມັນຍັງສາມາດເປັນກິດຈະ ກຳ ຫຼືເຫດການທີ່ບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກເຮືອນເປັນປະ ຈຳ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າມັກຈະມອງຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກີດຂວາງການຕິດຕໍ່ທັງwithົດກັບໂລກພາຍນອກ. ເຈົ້າຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນຕາສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຈຸດປະສົງໃນຊີວິດແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຫຼິ້ນເທັນນິດ, ຫາເພື່ອນໃ,່, ຮັກສາສຸຂະພາບແລະມີສຸຂະພາບດີ.
3. 3 ຜົນສໍາເລັດ. ການບັນລຸເປົ້າinາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼືການເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດສະເwillີຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ການຮຽນຮູ້ພາສາໃ,່, ການຮຽນຮູ້ການຂັບລົດ, ຫຼືການໂດດ bungee ຈາກເຮືອບິນ. ເມື່ອເຈົ້າຕົກຕໍ່າ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທັງ,ົດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກໄຮ້ຄ່າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ, ສະນັ້ນເພື່ອຕ້ານກັບສິ່ງນີ້, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຄືການບັນລຸສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກັບເຈົ້າ. ແຕ່ຢ່າພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າallາຍທັງົດທີ່ຕັ້ງໄວ້ໃນຊີວິດຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຫຼືເຈົ້າບໍ່ມີເງິນ / ຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະເຮັດມັນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ, ແຕ່ມັນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຈົ້າ.
4. 4 Practiceຶກການຄິດບວກ. ການຄິດວ່າຕົວເອງດີຂຶ້ນໂດຍການໃສ່ໃຈກັບສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນຈະຄ່ອຍ build ສ້າງຄວາມselfັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ສະນັ້ນການສືບຕໍ່ເຊື່ອyourselfັ້ນໃນຕົວເອງໃນເວລາທີ່ເຈົ້າໄປ ສຳ ພາດຄັ້ງຕໍ່ໄປຈະສະແດງຕົນເອງແລະສ່ອງແສງດ້ວຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈນັ້ນ.ການຄິດໃນແງ່ບວກມາຕາມທໍາມະຊາດເມື່ອເຈົ້າເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນອື່ນ,, ເພາະວ່າເຈົ້າກໍາລັງຫຍັບເຂົ້າໃກ້ກັບການຄົ້ນພົບຄວາມສຸກຄືນໃ່. ເມື່ອເຈົ້າຕົກຕໍ່າ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກຄໍາຖາມນີ້ແລະໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າລືມມັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຟັງເພງແລະອອກກໍາລັງກາຍ.
5. 5 ຮັກ. ອັນນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນກ່າວເຖິງ, ການຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເປັນຄືກັບ ໜ້າ ກາກທີ່ບັນເທົາຄວາມໂສກເສົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ເມື່ອຄວາມຮັກ ໜີ ໄປ, ຄວາມຊຶມເສົ້າກໍ່ກັບມາຮ້າຍແຮງກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມສ້າງຄວາມສໍາພັນແລະຢ່າຟ້າວເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກດຽວນີ້, ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຈະຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ຈົ່ງມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງແລະຈາກນັ້ນເອົາໃຈໃສ່ກັບການມີຄວາມສຸກກັບບາງຄົນ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມ ສຳ ລັບມັນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ສະນັ້ນຢ່າໃຈຮ້າຍ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ພຽງແຕ່ຄິດວ່າບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າມີຄົນທີ່ຈະຮັກເຈົ້າແທ້ go ແລະໄປທົ່ວໂລກ, ພຽງແຕ່ເພື່ອເຫັນແກ່ເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເອົາຕົວທ່ານເອງທໍາອິດ
• ເຊື່ອໃນຕົວເອງ
• ຈົ່ງconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ

ຄຳ ເຕືອນ

• ເມື່ອເຈົ້າມີອາການຊຶມເສົ້າ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊຶມເສົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງຈື່ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ.
• ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຖ້າຈໍາເປັນ.