ເນື້ອຫາ

• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

1 Preheat ເຕົາອົບກັບ 180 º. ວາງ ໜຶ່ງ ໃນຊັ້ນວາງເທິງຊັ້ນວາງເທິງຂອງເຕົາອົບ.

2 ເອົາ ລຳ ໄສ້ອອກຈາກໄກ່ແລະລ້າງໃຫ້ສະອາດ.

3 ເຊັດໄກ່ດ້ານນອກແລະພາຍໃນດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍແລະຕາກໃສ່ໃນແຜ່ນອົບທີ່ຕື້ນ, ມີສີອ່ອນly.

4 ລະດູຢູ່ຕາມໂກນສັດປີກດ້ວຍເກືອແລະພິກໄທເລັກນ້ອຍ.

5 ປອກlemonາກນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ແລະວາງມັນໄວ້ຢູ່ຕາມໂກນ.

6 ເຈາະຮູດ້ວຍໄມ້ຖູແຂ້ວແລະມັດຂາໃຫ້ ແໜ້ນ ເຂົ້າກັນກັບສ່ວນນ້ອຍຂອງineາເຊືອກເຮືອນຄົວ.

7 ຖູເກືອແລະpepperາກພິກໄທເລັກນ້ອຍໃສ່ດ້ານນອກຂອງໄກ່ແລະວາງມັນດ້ານຂ້າງລົງໃສ່ເຈ້ຍອົບ (ຕົວຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຕົ້ານົມປະເຊີນ ​​ໜ້າ ຂຶ້ນ) ແລະວາງມັນໃສ່ຊັ້ນເທິງຂອງເຕົາອົບ.

8 ຫຼັງຈາກ 50 ນາທີ, ເອົາໄກ່ອອກຈາກເຕົາອົບ, ຫັນມັນຄືນແລະວາງມັນກັບເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບເພື່ອສໍາເລັດການປຸງແຕ່ງ.

9 ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານອີກ 45-50 ນາທີ (ມັນໃຊ້ເວລາ 25 ນາທີ ສຳ ລັບຊີ້ນ 450 ກຣາມ), ເອົາໄກ່ອອກແລະປະໄວ້ 20 ນາທີ, ແລ້ວຕັດແລະເສີບດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ໄຫຼອອກຈາກສັດປີກໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ຂະບວນການ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ປ່ອຍໃຫ້ໄກ່ນັ່ງເປັນເວລາ 20 ນາທີຫຼັງຈາກເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າtoາກໄມ້ແຜ່ລາມໄປທົ່ວໄກ່.
• ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມສະherbsຸນໄພ (tarragon ແລະ rosemary) ແລະlemonາກນາວໃສ່poultryູງໄກ່ກ່ອນປີ້ງ.
• ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນໂດຍໃຊ້ປີ້ງໄຟຟ້າເຄື່ອນທີ່ແລະຄວາມຮ້ອນທາງອ້ອມ. ພຽງແຕ່ຈືນຢູ່ເທິງໂຕະເຮັດວຽກດ້ວຍແຜ່ນອົບຢູ່ລຸ່ມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ມັນງ່າຍແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ.ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບຫຼັກຄື: ໄກ່, ເກືອ, ພິກໄທ, lemonາກນາວແລະນໍ້າມັນບາງສ່ວນເພື່ອໃສ່ແຜ່ນອົບ. ລອງ​ເບິ່ງ!

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ແຜ່ນອົບຕື້ນ
• ໄມ້ຖູແຂ້ວ
• ຜ້າເຊັດໂຕເຮືອນຄົວ
• ຜ້າເຊັດເຈ້ຍ