ວິທີການເປັນບຸກຄົນທີ່ປະເສີດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ດູແລຕົວເອງ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສະແດງຮູບແບບຂອງເຈົ້າເອງ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມງາມພາຍໃນ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຄວາມງາມຢູ່ໃນຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຄວາມງາມຢູ່ໃນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ມັນຕອນນີ້, ແຕ່ເຈົ້າສວຍງາມໃນແບບຂອງເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເສີມຄວາມງາມແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າ, ເລີ່ມຈາກການດູແລຕົນເອງ - ກິນໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.ນອກຈາກນັ້ນ, ສະແດງອອກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຕາມແບບຂອງເຈົ້າ. ສຸດທ້າຍ, ສະແດງຄວາມງາມພາຍໃນຂອງເຈົ້າໂດຍການຈິງໃຈ, ໃຈດີ, ແລະເປີດໃຈ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ດູແລຕົວເອງ

1 ຮັກສາສຸຂະພາບ, ທຸກ daily ມື້ ເຮັດກິລາ ແລະກິນຖືກຕ້ອງ. ຮ່າງກາຍສາມາດມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຮູບຮ່າງແລະຂະ ໜາດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການກິນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ກວດເບິ່ງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນແປງອາຫານຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ສູ້ຊົນໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 150 ນາທີໃນແຕ່ລະອາທິດ, ຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5-7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
- ອີງໃສ່ອາຫານຂອງເຈົ້າດ້ວຍໂປຣຕີນແລະອາຫານສົດ fresh. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານແປຮູບຫຼືອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດຕົວເອງແລະປະຖິ້ມອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ, ພຽງແຕ່ບໍລິໂພກມັນໃນລະດັບປານກາງ.
ຄໍາແນະນໍາ: ຊອກຫາວິຕາມິນທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມຂອງຜິວ ໜັງ, ຜົມ ໜາ, ແລະເລັບມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
2 ປະຕິບັດການອະນາໄມທີ່ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລ້າງຕົວເອງທຸກ daily ມື້ແລະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມສ່ວນຕົວ. ອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນເພື່ອຄວບຄຸມກິ່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ອ່ອນລົງແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີ.
- ໃຊ້ສະບູອ່ອນ gel ຫຼືເຈວອາບນໍ້າເພື່ອລ້າງສິ່ງສົກກະປົກອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຫຼັງຈາກສະຜົມຫຼືຢູ່ໃນລະຫວ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະລຽບ.
3 ລ້າງແລະຊຸ່ມຊື່ນໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນ mild ແລະນໍ້າອຸ່ນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເພື່ອປະທັບຕາຄວາມຊຸ່ມ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ທາຄຣີມກາງເວັນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະໃຊ້ຄຣີມກາງຄືນ ໜາ ກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ຂັດຜິວຂອງເຈົ້າສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດດ້ວຍການຂັດຜິວດ້ວຍສານເຄມີຫຼືກົນຈັກ (ຄູ່ມື). ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ exfoliating ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
4 ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຄີມກັນແດດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ປົກປິດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄີມກັນແດດກ່ອນໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງ. ອັນນີ້ຈະປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກລັງສີແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປ້ອງກັນການປາກົດຕົວຂອງລິ້ວຮອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດື່ມນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-10 ຈອກ (0.5-2.4 ລິດ) ຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີນໍ້າ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີຄວາມກວ້າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 SPF.
ຄໍາແນະນໍາ: ແສງແດດຈະເຮັດອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າຖ້າເຈົ້າປົກປິດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍເສື້ອຜ້າແລະໃສ່hatວກເພື່ອປົກປ້ອງ ໜັງ ຫົວແລະໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
5 ດູແລຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າແລະ ຮອຍຕີນລວມທັງຕະປູ. ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຢູ່ທີ່ຂໍ້ມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຫ້ການດູແລເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ lot. ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ພວກເຂົາທຸກ day ມື້ກ່ອນນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັດແລະຍື່ນເລັບຂອງເຈົ້າທຸກ week ອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນງາມແລະແຕ່ງຕົວໄດ້ດີຕະຫຼອດເວລາ.
- ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຫ້ທາເລັບແລະເລັບຕີນຂອງເຈົ້າອາທິດລະເທື່ອ. ອັນນີ້ເປັນຄຸນລັກສະນະທາງເລືອກຂອງຄວາມງາມ, ແຕ່ບາງທີມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
6 ທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານ ມື້ລະສອງເທື່ອເພື່ອຮັກສາຮອຍຍິ້ມທີ່ງົດງາມ. ເລືອກຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີຟລູອໍໄຣເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຂ້ວແມງ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງເຈົ້າສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຮອຍຍິ້ມທີ່ສວຍງາມ. ເຮັດນິໄສການຖູແຂ້ວທຸກ morning ເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນແລະທຸກຄືນກ່ອນນອນ.
- ຖູແຂ້ວມື້ລະເທື່ອ (ຕົວຢ່າງ: ກ່ອນນອນ) ກ່ອນຖູແຂ້ວ.
- ກວດແຂ້ວແລະຖູແຂ້ວທຸກ six ຫົກເດືອນເພື່ອຮັກສາຮອຍຍິ້ມທີ່ສວຍງາມແລະມີສຸຂະພາບດີ.
- ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າແຂ້ວຂອງເຈົ້າເລີ່ມປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ, ລອງໃຊ້ຕົວແທນຟອກສີ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສະແດງຮູບແບບຂອງເຈົ້າເອງ

1 ສະຫມັກຂໍເອົາດິນຟ້າຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກັບລາວ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ສວຍງາມ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດໃສ່ດິນຟ້າໄດ້ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນ. ໃຊ້ພື້ນຖານ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທາສີຫຼືຄີມ BB ເພື່ອປັບສີຜິວໃຫ້ສະໍ່າສະເີ. ທົດລອງກັບອາຍ, ທາຄິ້ວແລະທາລິບສະຕິກແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບການເບິ່ງຂອງເຈົ້າ.
- ໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ແບບ ທຳ ມະຊາດຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນມີຄວາມຮອບຄອບ.
- ເນັ້ນໃສ່ຕາຫຼືຕາ. ຢ່າເນັ້ນເຂດທັງສອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຫຼາຍເກີນໄປ.
2 ຮັບ ຕັດຜົມທີ່ເsuitsາະສົມກັບຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ທຳ ອິດ, ແຕ້ມຮູບຂອງໃບ ໜ້າ ຢູ່ເທິງກະຈົກໂດຍໃຊ້ລິບສະຕິກ. ຈາກນັ້ນກໍານົດຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາຂອງເຈົ້າໂດຍການເບິ່ງຮູບຮ່າງເຫຼົ່ານີ້. ຈາກນັ້ນເລືອກຊົງຜົມທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຮູບຊົງໃບ ໜ້າ ທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າ. ພິມຮູບຊົງຜົມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ກັບຊ່າງຕັດຜົມຂອງເຈົ້າ.
- ຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທົ່ວໄປມີຮູບໄຂ່, ຮອບ, ສີ່ຫຼ່ຽມ, ຍາວແລະເປັນຮູບຫົວໃຈ.
- ຖ້າເຈົ້າປະສົບບັນຫາໃນການເລືອກຊົງຜົມ, ຕັດຜົມຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງບ່າຂອງເຈົ້າ, ເປັນຊັ້ນ layers. ແບບນີ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນ "ຊົງຜົມທີ່ສົມບູນແບບ" ເພາະວ່າມັນດີເລີດ ສຳ ລັບເກືອບທຸກຄົນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນ.
- Hວກແລະເຄື່ອງປະດັບຜົມກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຈັດຊົງຜົມຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ພວກມັນເພື່ອສະແດງຮູບແບບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
3 ໃສ່ເສື້ອຜ້ານັ້ນ ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄຸນຄ່າຂອງຕົວເລກຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ. ແຕ່ລະຮູບຮ່າງແມ່ນສວຍງາມໃນແບບຂອງມັນເອງ, ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການເລືອກສິ່ງທີ່ຍົກໃຫ້ເຫັນກຽດສັກສີຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ. ບໍລິຈາກອັນໃດໃຫ້ກັບການກຸສົນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງງາມ.
- ວັດແທກຕູ້ເສື້ອຜ້າທັງReົດຄືນໃand່ແລະປະໄວ້ແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເທົ່ານັ້ນ.
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ໃສ່ກະໂປງສັ້ນເພື່ອສະແດງຂາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ມີການຕັດຕໍ່າຢູ່ດ້ານຫຼັງເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບປັ້ນຫຼັງ.
- ຊອກຫາເສື້ອຜ້າຍີ່ຫໍ້ດີແລະລາຍການທີ່ເປັນເອກະລັກແທ້ at ໃນລາຄາທີ່ເaffordableາະສົມຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມງາມພາຍໃນ

1 ມີຄວາມຈິງໃຈຢູ່ກັບຕົວທ່ານເອງ. ເພື່ອພັດທະນາຄວາມງາມພາຍໃນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ວິເຄາະຄຸນຄ່າ, ຄວາມສົນໃຈແລະເປົ້າinາຍຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດ. ເຮັດຕາມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ພັດທະນາຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າໂດຍການເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຈາກນັ້ນມັກຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເrightາະສົມກັບເຈົ້າ;
- ເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກັບfriendsູ່ຂອງເຈົ້າ;
- ຢ່າກັງວົນວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມບູນແບບ, ເພາະວ່າຄົນທີ່ເidealາະສົມບໍ່ມີຢູ່;
- ດໍາລົງຊີວິດທຸກເວລາ, ສຸມໃສ່ຫ້າຄວາມຮູ້ສຶກ.
2 ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ ສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ, ຄວາມງາມພາຍໃນຂອງເຈົ້າຈະຮຸ່ງແຈ້ງ. ແທນທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂາດໄປ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຂອງຂວັນຂອງຊະຕາກໍາ. ຊົມເຊີຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ, ພອນສະຫວັນແລະທັກສະຂອງເຈົ້າ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າມີ, ແລະສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຂອງເຈົ້າ:
- ຮັກສາບັນທຶກພິເສດບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ;
- ສົ່ງບັດໄປສະນີໄປຫາcloseູ່ສະ ໜິດ ພ້ອມກັບ ຄຳ ວ່າເຂົາເຈົ້າmeanາຍເຖິງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ;
- ໃຫ້ຂອງຂວັນນ້ອຍ small ແລະມີຄວາມ,າຍເຊັ່ນ: ປຶ້ມກະວີ, ສາຍຄໍ, ຫຼືຫີນສີ.
- ບອກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ;
- ໂທຫາຄົນເພື່ອເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນແນວໃດ.
3 ເປັນຄົນໃຈກວ້າງ ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຮັ່ງມີເພື່ອມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນຊີວິດ. ບາງທີຄວາມຮັ່ງມີຂອງເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບເວລາ, ຄວາມສາມາດ, ຫຼືຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີກັບຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສຸກ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມງາມພາຍໃນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເປັນຄົນໃຈກວ້າງ:
- ໃຫ້ຄົນຢືມສິ່ງຂອງຂອງເຈົ້າ;
- ໃຊ້ເວລາເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ;
- ແບ່ງປັນອາຫານໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ;
- ເອົາອາຫານຫວ່າງແລະເຄື່ອງດື່ມມາໃຫ້ກັບກິດຈະກໍາ;
- ໃຫ້ຂອງຂວັນແກ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງວັນພັກ.
4 ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມຂັດແຍ່ງຄົງທີ່ແລະການຮັບມືກັບຄົນທີ່ເປັນພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າdrainົດໄປ. ແລະຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫຼືedົດແຮງຢູ່ສະເ,ີ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມງາມພາຍໃນ. ແທນທີ່ຈະ, ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ໃນທາງບວກເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຕົວແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເຈົ້າເອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ເວລາ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່needູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ໃຫ້ເວລາກັບfriendsູ່ເພື່ອນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຢູ່ກັບເຈົ້າມາໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລ້ວ.
- ສ້າງfriendsູ່ໃto່ເພື່ອພັດທະນາເປັນບຸກຄົນແລະຮຽນຮູ້ສິ່ງໃ່.
- ບຳ ລຸງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
- ຢ່າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ.
5 ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເພື່ອແຜ່ຄວາມເມດຕາ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມໂມໂຫ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມກຽດຊັງຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າ ໜັກ ເບົາ. ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາອິດສະລະພາບໄດ້. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາລົມທີ່ບໍ່ດີ, ໃຫ້ລະບຸເຂົາເຈົ້າແລະຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ. ຈາກນັ້ນປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກມາໂດຍການແບ່ງປັນມັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ເພື່ອປົດປ່ອຍອາລົມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໂສກເສົ້າ, ເວົ້າລົມກັບບາງຄົນ, ຂຽນໃນປຶ້ມບັນທຶກ, ຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບາງທີກິດຈະກໍາສ້າງສັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາຄວາມສະຫງົບໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າຂຽນຈົດtoາຍຫາຄົນທີ່ຮັບຜິດຊອບ, ແຕ່ຢ່າສົ່ງມັນ. ດີກວ່າທີ່ຈະຕັດຫຼືເຜົາຈົດtoາຍເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີອອກໄປ, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ.
6 ເຂົ້າຮ່ວມໃນຊີວິດຂອງຊຸມຊົນໂດຍການປະຕິບັດ ອາສາສະັກ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແລະເຮັດວຽກເພື່ອຄວາມດີຂອງສັງຄົມແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການພັດທະນາຄວາມງາມພາຍໃນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນອື່ນຈະຮັບຮູ້ຄວາມເມດຕາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ດີ:
- ລະດົມທຶນເພື່ອທີ່ພັກອາໄສສັດໃນທ້ອງຖິ່ນ;
- ຊື້ສິນຄ້າຈາກທຸລະກິດທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ;
- ອາສາສະຫມັກຢູ່ໃນງານບຸນທ້ອງຖິ່ນ;
- ຖິ້ມງານລ້ຽງໃຫ້ເພື່ອນບ້ານ;
- ສ້າງສະໂມສອນປຶ້ມ ສຳ ລັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ;
- ອາສາສະasັກເປັນຄູສອນອ່ານຢູ່ຫ້ອງສະlocalຸດຫຼືສູນຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ.
7 ຄົ້ນຫາ ທາງວິນຍານ ຄວາມຈິງ. ເຈົ້າສາມາດເລືອກເສັ້ນທາງສາສະ ໜາ ຫຼືເບິ່ງພາຍໃນຕົວເອງເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຈິງ. ເຊື່ອມຕໍ່ກັບວິນຍານພາຍໃນຂອງເຈົ້າຜ່ານການນັ່ງສະມາທິ, ການອະທິຖານ, ຫຼືການວິເຄາະຄຸນຄ່າ. ຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດ ສຳ ຄັນຕໍ່ເຈົ້າ, ແລະຈາກນັ້ນເຮັດຕາມສະບັບຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າພັດທະນາຄວາມງາມພາຍໃນ.
- ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເລືອກເສັ້ນທາງທາງສາດສະ ໜາ ຫຼືທາງວິນຍານ, ອ່ານຫຼືຟັງຄວາມຄິດຂອງຜູ້ແນະ ນຳ ທີ່ດີຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ.
- ສຳ ຫຼວດເສັ້ນທາງວິນຍານຕ່າງ various ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ.
- ຊອກຫາວິທີເບິ່ງຕົວເອງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບາງສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເພື່ອເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຜູ້ຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
8 ຊື້ ປັນຍາຮຽນຮູ້ສິ່ງໃnew່ແລະ ຮັກສາທັດສະນະທີ່ກ້າວ ໜ້າ. ເພື່ອຄວາມສວຍງາມພາຍໃນmeansາຍເຖິງເຂົ້າໃຈປະສົບການຊີວິດຂອງຄົນອື່ນແລະເປີດໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ກາຍເປັນນັກຮຽນນິລັນດອນໂດຍການອ່ານແລະຟັງຄົນອື່ນຢູ່ສະເີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນແລະພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ຄຶດຕຶກຕອງຫຼືຄິດເຖິງການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ.
- ອ່ານຜົນງານຂອງຄົນສະຫຼາດ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຈາກນັກຂຽນນະວະນິຍາຍ, ນັກກະວີ, ຫຼືນັກປະຫວັດສາດ.ການອ່ານ ໜັງ ສືຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຄວາມຮູ້ແລະເປີດກວ້າງທັດສະນະຂອງໂລກເຈົ້າ.
- ຕັ້ງໃຈຟັງຄວາມຄິດຂອງຄົນທີ່ເຈົ້ານັບຖືແທ້.
- ສຳ ຫຼວດວັດທະນະ ທຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຜ່ານປຶ້ມ, ຮູບເງົາແລະພິພິທະພັນ. ເຈົ້າອາດຈະຢາກຮຽນພາສາໃ!່!

ຄໍາແນະນໍາ

ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ບໍ່ມີສີມືຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມງາມພາຍໃນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້ານໍາ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າເສຍສະລະອັນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ກັນແລະກັນ.
ຫຼາຍຄົນຄິດຜິດແລະບໍ່ຮັບຮູ້ຄວາມງາມເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ອາດຈະທໍາຮ້າຍເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມບໍ່ຮູ້ນີ້ມາທໍາລາຍຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າ.
ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກປັບປຸງໃຫ້ສວຍງາມຫຼາຍຂຶ້ນທຸກ every ມື້.
ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ນອນຫຼັບພຽງພໍ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງຖົງມືມືດໃຕ້ຕາ.