ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປ່ວຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອສຸຂະພາບຂອງລູກເຈົ້າ, ແລະອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມສຸກ!

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບພຽງພໍ. ລູກຂອງເຈົ້າຕ້ອງການການນອນປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະນອນຫລັບໃນຕອນກາງເວັນ. ການນອນລວມເຖິງການອາບນ້ ຳ, ການຖູແຂ້ວ, ການກຽມຕົວເຂົ້ານອນ, ການອ່ານເລື່ອງຢູ່ໃນຕຽງ. ອ່ານບາງສິ່ງທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມສຸກ. ຫຼີກເວັ້ນເລື່ອງລາວທີ່ ໜ້າ ຢ້ານເວລານອນ.
2. 2 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍແລະດື່ມນໍ້າທຸກ every ມື້. ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າພັດທະນານິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍການສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ໃຫ້ລາວຊ່ວຍເຈົ້າກຽມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ລູກຂອງເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້.
3. 3 ຮັກສາອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເຄັກວັນເກີດແມ່ນດີຫຼາຍ, ແຕ່ກະແລັມແລະເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທຸກມື້ບໍ່ດີ.ພະລັງງານທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
4. 4 ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເດັກນ້ອຍຄວນຫຼິ້ນຢູ່ນອກທຸກມື້.
5. 5 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ. ກິລາເປັນທີມ, ຄາຣາເຕ, ກາຍຍະກໍາ, ຫຼືລອຍນໍ້າຈະໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ.
6. 6 ຈໍາກັດເວລາທີ່ລູກຂອງເຈົ້າໃຊ້ເບິ່ງໂທລະທັດ, ຫຼິ້ນເກມຄອມພິວເຕີ, ແລະທ່ອງອິນເຕີເນັດ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມຂີດ ຈຳ ກັດເວລາ, ພິຈາລະນາຊື້ໂມງຈັບເວລາຊອບແວ, ເຊັ່ນ: EzInternetTimer.net.
7. 7 ໃຫ້ເດັກຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ສູບຢາ. ຄວັນຢາສູບມືສອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຫືດແລະບັນຫາການຫາຍໃຈອື່ນ other.
8. 8 ສົ່ງເສີມນິໄສສ່ວນຕົວທີ່ດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍລ້າງມືຂອງເຂົາເຈົ້າທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນໍ້າ, ກ່ອນກິນເຂົ້າ, ກ່ອນຊ່ວຍປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກເລືອກດັງ. ສອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເປົ່າດັງຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ໃນຜ້າເຊັດມື. ສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄອໃນຄອກ, ບໍ່ຈາມໃສ່ໃນອາກາດ. ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປົກປ້ອງຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງລາວ, ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍເອງ. ແຕ່ບາງທີນິໄສທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ຈະແຜ່ໄປຫາpeູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
9. 9 ລ້າງແລະຕັດຜ້າພັນບາດແລະຜ້າພັນບາດຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອປາກົດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.
10. 10 ໄປພົບທ່ານforໍເພື່ອກວດສຸຂະພາບປະ ຈຳ ປີແລະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
11. 11 ໄປພົບທ່ານforໍເພື່ອກວດສຸຂະພາບປະ ຈຳ ປີແລະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
12. 12 ຮັກສາຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ລົມກັບລູກຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງຽບໃນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງລາວ.
13. 13 ປົກປ້ອງລູກຂອງເຈົ້າຈາກອັນຕະລາຍຢູ່ໃນເຮືອນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ຢາປິ່ນປົວ, ສະລອຍນໍ້າ, ຂອງມີຄົມ, ແລະເຄື່ອງເຟີນີເຈີທີ່ບໍ່ປອດໄພ.
14. 14 ສອນລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວິທີປະພຶດຕົວຢ່າງປອດໄພຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.