ວິທີເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າລຽບນຽນ, ລຽບ, ອ່ອນ, ກະຈ່າງໃສແລະມີສຸຂະພາບດີ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າທຸກມື້
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ພັດທະນານິໄສທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເປື່ອຍ
ຄໍາແນະນໍາ

ແສງຕາເວັນ, ອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບບໍ່ດີຕໍ່ກັບໂຄງສ້າງຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຫຍາບແລະແຫ້ງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປ່ຽນແປງກິດຈະວັດປະຈໍາວັນແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະເຫຼື້ອມດ້ວຍຄວາມສວຍງາມໃນອະດີດ. ແລະໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວິທີເຮັດມັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າທຸກມື້

1 ເລີ່ມຕົ້ນໃນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍການຂັດຜິວແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກການຂັດຜິວແບບບູຮານທີ່ອອກແບບມາເພື່ອກໍາຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການຂັດຜິວແຫ້ງປະຈໍາວັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າເບິ່ງສົດໃສຂຶ້ນທັນທີ, ແລະເມື່ອເຈົ້າລວມເອົາສິ່ງນີ້ເຂົ້າໄປໃນວຽກປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ຜິວຂອງເຈົ້າຈະສົດໃສ.
- ເລືອກແປງເສັ້ນໄຍ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍກວ່າຂົນສຕິກ. ຂົນ ທຳ ມະຊາດບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຜິວ ໜັງ ຫຼາຍເທົ່າ.
- ເຊັດຜິວ ໜັງ ດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ສັ້ນແລະບໍລິສຸດຈາກປາຍສຸດໄປຫາສູນ. ທົບທວນຂາ, ຮ່າງກາຍ, ແລະແຂນຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ແປງທາ ໜ້າ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຈັບສັ້ນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນສະເwithີດ້ວຍຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະການຖູແຂ້ວແຫ້ງ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າປຽກ, ຜົນກະທົບຈະມີ ໜ້ອຍ ລົງ.
2 ອາບນ້ ຳ ເຢັນ. ລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນ, ບໍ່ຮ້ອນ,. ນ້ ຳ ຮ້ອນ ທຳ ຮ້າຍຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ມັນ ແໜ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງແລະຄ່ອຍ move ຍ້າຍໄປໃສ່ນໍ້າເຢັນເພື່ອໃຫ້ຜິວກະຈ່າງໃສແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນເຕັ່ງຕຶງ.
- ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວນອາບນ້ ຳ ບໍ່ເກີນ 10 ນາທີຕໍ່ມື້, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜິວ ໜັງ ອາດຈະກາຍເປັນແຫ້ງ.
- ເມື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ນໍ້າເຢັນແທນນໍ້າຮ້ອນ.
- ບັນທຶກອ່າງນໍ້າຮ້ອນສໍາລັບໂອກາດພິເສດ. ພວກມັນດີຕໍ່ຈິດວິນຍານ, ແຕ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ.
3 Exfoliate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນການອາບ. ໃຊ້ loofah, loofah, ຫຼືຖົງມື exfoliating ເພື່ອກໍາຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຂັດຜິວ. ຖູຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ gently, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກແຮງຫຼາຍ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ແລະຮ່າງກາຍແຍກຕ່າງຫາກ.
- ລ້າງ loofah (loofah ຫຼືຖົງມື) ຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແລະຜິວ ໜັງ ຫຍາບ.
4 ຢ່າໃຊ້ສະບູ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ເຈວອາບນ້ ຳ ແລະຂັດຜິວ, ຄືກັບສະບູບາຫຼາຍ many, ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະຍັງປະຖິ້ມສິ່ງຕົກຄ້າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຈືດ. ໃຊ້ສະບູ່ທີ່ໃຊ້ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດ, ຫຼືຂ້າມສະບູແລະລ້າງດ້ວຍນໍ້າເທົ່ານັ້ນ.
- ລ້າງຕີນ, ອະໄວຍະວະເພດແລະຂີ້ແຮ້ດ້ວຍສະບູ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫື່ອອອກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ນໍ້າພຽງພໍສໍາລັບແຂນ, ຂາແລະແຂນ ໜ້າ.
5 ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເຊັດໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ, ທາໂລຊັ່ນຫຼືເຄື່ອງໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມອື່ນ other ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກອາກາດແຫ້ງຕະຫຼອດມື້.ລອງໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າສົດໃສແລະມີສຸຂະພາບດີ:
- ນ້ ຳ ມັນonutາກພ້າວ. ສານທີ່ມີກິ່ນຫອມລະລາຍຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີແສງສະຫວ່າງທີ່ສວຍງາມ.
- ເນີຍ Shea. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນນີ້ແມ່ນເsuitableາະສົມໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນໃສ່ສົບຂອງເຈົ້າ.
- ລາໂນລິນ. ແກະຜະລິດສານ lanolin ເພື່ອຮັກສາເສື້ອຂອງມັນໃຫ້ອ່ອນແລະແຫ້ງ, ແລະມັນຍັງໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີເລີດຈາກອາກາດ ໜາວ.
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເລິກ, ໃຊ້ນໍ້າມັນoliveາກກອກໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະປະໄວ້ເພື່ອດູດຊຶມປະມານ 10 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
- ໂລຊັ່ນກົດອາມີຕິກ. ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະແຕກເປັນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກ ແໜ້ນ ແລະອ່ອນ.
- Aloe Vera Gel ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະຖືກແສງແດດ.
6 ກຳ ນົດປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ບາງຄົນມີຜິວແຫ້ງ, ເປັນເກັດ, ບາງຄົນມີຜິວມັນ, ແລະຫຼາຍຄົນມີຜິວປະສົມ. ຕັດສິນກໍານົດພາກສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ, ແລະລວມເອົາຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນເຂົ້າໃນວຽກປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
- ຈົ່ງລະວັງສິວຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຢ່າເຊັດເຂົາເຈົ້າດ້ວຍແປງແຫ້ງ, ແລະຢ່າໃຊ້ສະບູຫຼືສານເຄມີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ພະຍາດຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ຮອຍແດງ, ແລະບັນຫາຜິວແຫ້ງອື່ນ need ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະໄປພົບແພດເພື່ອຫາຢາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

1 ເລີ່ມອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ພວກມັນຍັງປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, ແລະສິ່ງນີ້ຈະເປັນທີ່ສັງເກດໄດ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ແນະ ນຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະເພດຕໍ່ໄປນີ້ເຂົ້າໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າສາມເທື່ອຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ອາທິດ:
- ການອອກກໍາລັງກາຍແບບຄາດິໂອເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຫຼືລອຍນໍ້າ. ຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ເລືອດຂອງເຈົ້າຈະໄຫຼວຽນແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະມີຜິວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ການtrainingຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍ dumbbells. ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າເບິ່ງກ້ຽງກວ່າ.
- ໂຍຄະແລະການອອກກໍາລັງກາຍຍືດອອກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງແລະຍັງປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ ນຳ.
2 ກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງitົດທີ່ມັນຕ້ອງການ, ມັນຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາມີແສງສະຫວ່າງແບບ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍfruitsາກໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ຕິດ, ແລະເມັດພືດທັງົດ. ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຜິວຂອງເຈົ້າເປັນພິເສດເຊັ່ນ:
- ocາກອາໂວກາໂດແລະາກຖົ່ວ. ພວກມັນມີນໍ້າມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນ.
- ພືດທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດອາຫານ. ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນເອ, ອີ, ແລະຊີເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ມັນcarrotsະລັ່ງ, ແຄລອດ, aleາກເດືອຍ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ້ງ, ccາກມ່ວງ, ແລະblueາກໄມ້ສີຟ້າ.
3 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ນໍ້າຊ່ວຍບໍາລຸງຈຸລັງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຜິວທີ່ສົດໃສແລະສົດໃສຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າຂາດນໍ້າ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມແຫ້ງ. ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມ:
- ກິນfruitsາກໄມ້ແລະຜັກເຊັ່ນ: bersາກແຕງ, ຜັກສະຫຼັດ, applesາກໂປມ, ແລະberriesາກໄມ້ປ່າເມັດ.
- ດື່ມຊາສະherbalຸນໄພແລະຊາ decaf ອື່ນ.
- ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າlemonາກນາວ ໜຶ່ງ ຈອກແລະໂຊດາເພື່ອໃຫ້ເຢັນລົງ.
4 ຫຼີກເວັ້ນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມນິຍົມຊົມຊອບຫຼາຍປານໃດກັບການດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ກ້າວ ໜ້າ ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຢາສູບ. ຮອຍເປື້ອນຂອງຢາສູບແລະມີຮອຍຫ່ຽວກ່ອນໄວອັນຄວນປາກົດຢູ່ຜິວ ໜັງ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ຢາສູບເປັນສັດຕູທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
- ເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຍືດຜິວ ໜັງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຮອບແລະໃຕ້ຕາ, ເພາະວ່າມັນເກັບນໍ້າໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າຈະໄລ່ວິຕາມິນເອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຕກ. ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າເຖິງ ໜຶ່ງ ຫາສອງເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍ times ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ຄາເຟອີນ. ຖ້າເຈົ້າກິນຄາເຟອີນຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຂາດນໍ້າ, ແລະນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ເຈົ້າ.ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ດື່ມກາເຟ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ຈອກໃຫຍ່.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ພັດທະນານິໄສທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເປື່ອຍ

1 ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກມື້. ແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າສົດໃສໄດ້ຊົ່ວຄາວຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຈາງລົງ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ການຟອກ ໜັງ ແລະການເຜົາໄskin້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າທັງsummerົດໃນລະດູຮ້ອນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ຮອຍ ດຳ, ແລະມະເຮັງຜິວ ໜັງ.
- ໃສ່ຄີມກັນແດດກ່ອນອອກຈາກເຮືອນ, ແມ້ແຕ່ໃນລະດູ ໜາວ.
- ທາຄີມກັນແດດໃສ່ຄໍ, ບ່າໄຫລ່, ເອິກ, ແຂນ, ແລະບໍລິເວນທີ່ຈະຖືກແສງແດດ. ຖ້າເຈົ້ານຸ່ງໂສ້ງຂາສັ້ນຫຼືຍ່າງໄປຫາຫາດຊາຍ, ໃຊ້ມັນໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າຄືກັນ.
2 ຢ່າໄປນອນດ້ວຍການແຕ່ງ ໜ້າ. ການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ປະໄວ້ກາງຄືນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ເພາະສານເຄມີໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນຕະຫຼອດທັງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະດູດຊຶມການແຕ່ງ ໜ້າ ໄດ້completelyົດ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ດີ. ໃຊ້ເຄື່ອງລ້າງ ໜ້າ ແລະລ້າງສິ່ງທີ່ຕົກຄ້າງດ້ວຍນໍ້າອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
- ຢ່າໃຊ້ສະບູ່ຖູເພື່ອ ກຳ ຈັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພາະມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງແລະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ດີແລະຈາກນັ້ນເຊັດ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດ ໜ້າ.
- ພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງດ້ວຍວິທີນີ້: ໃຊ້ເຊັດcotton້າຍຈຸ່ມນ້ ຳ ມັນປິໂຕລຽມລົງໃສ່ຂົນຕາຂອງເຈົ້າແລະຮອບດວງຕາ. ເຈົ້າຈະປະຫຼາດໃຈ, ແຕ່ຈະບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍຂອງການແຕ່ງ ໜ້າ.
3 ປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຜິວ ໜັງ ແຂງຕົວເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບສານເຄມີ, ອຸນຫະພູມສູງສຸດແລະວັດສະດຸຂັດ. ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈະອ່ອນແລະອ່ອນໂຍນຖ້າເຈົ້າເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:
- ໃສ່ຖົງມືໃນລະດູ ໜາວ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມືຂອງເຈົ້າມີຮອຍແຕກ. ປົກປ້ອງທຸກພາກສ່ວນອື່ນ of ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ.
- ໃຊ້ຖົງມືທຸກເທື່ອເມື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດດ້ວຍສານເຄມີທີ່ແຂງແຮງ.
- ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຜິວ ໜັງ ຫຍາບໂດຍການໃຊ້ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ, ເສື້ອຜ້າ ໜາ, ແລະອຸປະກອນຄວາມປອດໄພຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ທ້າທາຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງປະມານ 2 ນາທີດ້ວຍນໍ້າເຢັນ.
ທາໂລຊັ່ນທຸກມື້.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທາໂລຊັ່ນທາຜິວທັນທີຫຼັງອາບນໍ້າ. ພະຍາຍາມໃຊ້ມັນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ.
ເອົາດິນຟ້າອອກກ່ອນນອນ.
ອາບນ້ ຳ ເຢັນ.
ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນມີຄວາມມັນ. ໃຊ້ມັນຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.
ຫຼີກລ່ຽງການສໍາຜັດກັບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າມັນ.