ວິທີການລ້າງ sinuses ຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການກະກຽມເຄື່ອງສະ ໜອງ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການລ້າງດັງ
ຄໍາແນະນໍາ
ການເຕືອນໄພ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ເນື່ອງຈາກເປັນຫວັດແລະມີອາການແພ້, ນໍ້າເມືອກສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. ການເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະໃຫ້ການບັນເທົາຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຢາແກ້ປວດຫຼາຍອັນເຮັດໃຫ້ມີອາການງ່ວງນອນແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນ other. ມີຄົນເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍ irrigation ທີ່ໃຊ້ການຊົນລະປະທານທາງດັງ (ຊົນລະປະທານທາງດັງ) ເພື່ອການບັນເທົາທຸກໄວ, ມີປະສິດທິພາບແລະທໍາມະຊາດ. ບາງຄັ້ງການຊົນລະປະທານທາງດັງຍັງສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິ່ງແປກປອມຕ່າງ foreign ອອກໄດ້, ລວມທັງເກສອນ, dirtຸ່ນແລະdustຸ່ນ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ອຸປະກອນຊົນລະປະທານທາງດັງເປັນປະຈໍາສາມາດຫຼຸດຄວາມຖີ່ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຕິດເຊື້ອດັງໃສ່ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້. ການຮູ້ວິທີລ້າງດັງຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການຕິດເຊື້ອ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການກະກຽມເຄື່ອງສະ ໜອງ

1 ເລືອກໄຟລແນບທີ່ລ້າງອອກ. ມີອຸປະກອນຊົນລະປະທານດັງປະເພດຕ່າງ. ພວກມັນສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຮ້ານຂາຍຢາ ທຳ ມະຊາດແລະອອນໄລນ.ພວກມັນມາໃນຫຼາຍຂະ ໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ແລະຄວາມທົນທານ (ບາງອັນແມ່ນຖິ້ມໄດ້), ແຕ່ພວກມັນທັງserveົດຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງອັນດຽວກັນຄື: ການລ້າງຮູດັງອອກ. ທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
- ຫມໍ້ Neti
- syringe ຊົນລະປະທານ
- Enema
2 ໃຊ້ນໍ້າທີ່ປອດໄພ. ນໍ້າປະປາພາຍໃນປະເທດສ່ວນຫຼາຍສາມາດດື່ມໄດ້, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວມັນມີຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, amoebas, ແລະໂປຣໂຕຊົວ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ນໍ້າດື່ມ, ເພາະວ່ານໍ້າໃນກະເພາະອາຫານສາມາດຮັບມືກັບພວກມັນໄດ້, ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເຍື່ອບາງ thin ພາຍໃນຊ່ອງຄອດ.
- ການໃຊ້ນໍ້າປະປາທີ່ບໍ່ປອດໄພລ້າງດັງຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະມັກຈະເປັນພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະອງອັກເສບ amoebic ເຮັດໃຫ້ຕາຍໄດ້.
- ນ້ ຳ ກັ່ນຫຼືຂ້າເຊື້ອແມ່ນດີຫຼາຍ. ມັນຖືກຂາຍຢູ່ໃນເກືອບທຸກຮ້ານແລະມີ ຄຳ ວ່າ "ກັ່ນ" ຫຼື "ຂ້າເຊື້ອ" ຢູ່ໃນປ້າຍຢູ່ສະເີ.
- ເຈົ້າສາມາດຂ້າເຊື້ອນໍ້າຢູ່ເຮືອນໄດ້. ຕົ້ມນ້ ຳ ປະມານ 3-5 ນາທີ, ຈາກນັ້ນເຢັນໃຫ້ອຸນຫະພູມອົບອຸ່ນ. ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຮ້ອນເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜອັນຕະລາຍແລະເຈັບປວດໄດ້.
- ນ້ ຳ ບໍລິສຸດຍັງເsuitableາະສົມຖ້າຂະ ໜາດ ຮູຂຸມຂົນຢ່າງແທ້ຈິງຂອງອົງປະກອບກັ່ນຕອງບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ໄມຄອນ. ເຄື່ອງກັ່ນຕອງທີ່ດີດັ່ງກ່າວມີຄວາມສາມາດໃນການດັກຈັບເຊື້ອຈຸລິນຊີໃນຂະບວນການກັ່ນຕອງນໍ້າສະອາດ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າຮາດແວແລະອອນໄລນ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຄື່ອງກອງ, ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ Center ສູນຄວບຄຸມພະຍາດ.
3 ຊື້ຫຼືເຮັດນໍ້າເກືອ. ການລ້າງດັງໃສ່ນໍ້າເຄັມສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາໃດ. ແຕ່ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດກຽມວິທີແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
- ວັດແທກເກືອ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ໃຊ້ເກືອພິເສດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໃຊ້ເກືອທີ່ມີໄອໂອດີນເພີ່ມ, ຢາຕ້ານຄວາມ ໜາ ຫຼືສານກັນບູດ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍຢູ່ຕາມໂກນດັງໄດ້.
- ປະສົມເກືອ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບເບກກິ້ງໂຊດາເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ.
- ຕື່ມນ້ ຳ ກັ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຂ້າເຊື້ອແລ້ວ, ຕົ້ມ, ຫຼືກັ່ນຕອງນໍ້າຕື່ມອີກສອງຈອກ.
- ຄົນຈົນກ່ວາເກືອແລະໂຊດາໄດ້ຖືກລະລາຍຫມົດໃນນ້ໍາ. ຖອກເທການແກ້ໄຂລົງໃສ່ເຄື່ອງດູດນໍ້າຕາໄຫຼຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອກະກຽມວິທີແກ້ໄຂ, ຄວນໃຊ້ສະເພາະອຸປະກອນທີ່ເປັນັນ.
4 ຂໍ້ຄວນລະວັງສຸຂາພິບານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາຈັດການ, ທຳ ຄວາມສະອາດ, ແລະເກັບມ້ຽນສິ່ງທີ່ແນບມາຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າມາໃນອຸປະກອນແລະຢູ່ຕາມໂກນດັງ.
- ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູກ່ອນໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້. ເຊັດມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍເຈ້ຍເຊັດມືທີ່ສະອາດ.
- ລ້າງເຄື່ອງກອງດ້ວຍນໍ້າກັ່ນ, ຂ້າເຊື້ອ, ຫຼືນໍ້າຕົ້ມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນສະອາດ. ປະໃຫ້ເຄື່ອງຕິດຕັ້ງແຫ້ງຫຼືເຊັດດ້ວຍຜ້າເຊັດມືທີ່ສະອາດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການລ້າງດັງ

1 ຖອກເທນໍ້າຢາໃສ່ລົງໃນເຄື່ອງສ້ອມ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້netໍ້ neti, ເຂັມສັກຢາຊົນລະປະທານ, ຫຼືອຸປະກອນອື່ນ,, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສະອາດ. ຕື່ມນໍ້າຢາໃສ່ເກືອທີ່ຊື້ມາຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືກະກຽມເອົາເອງ.
2 ກຽມພ້ອມ. ການພິມວິທີແກ້ໄຂໃສ່ໃນອຸປະກອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນອນຢູ່ເທິງອ່າງລ້າງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕົກໃສ່ພື້ນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍ້າທີ່ຈະໄຫຼອອກຈາກດັງຂອງເຈົ້າ).
- ອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງເທິງອ່າງລ້າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ມຸມ 45 ອົງສາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼຜ່ານຊ່ອງຄອດແລະບໍ່ເຂົ້າປາກ.
- ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ, ຄ່ອຍ insert ໃສ່ດັງຂອງອຸປະກອນເຈົ້າໃສ່ຮູດັງທີ່ສູງກວ່າ (ຮູດັງ "ດ້ານເທິງ" ທີ່ມີຫົວອຽງ). ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ດັງເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຫຼືຍູ້ກັບ septum ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົນເອງບາດເຈັບ.
3 ລ້າງຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ໂດຍໄດ້ເອົາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນແລະໃສ່ທໍ່ນ້ ຳ ຂອງອຸປະກອນ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມລ້າງດັງ.ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າແລະດໍາເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີການລ້າງອອກເປັນຄັ້ງທໍາອິດ.
- ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າດັງຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້າເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ເລີ່ມຫາຍໃຈ.
- ຍົກເອກະສານຍຶດຕິດຄ່ອຍ slowly ດ້ວຍດ້າມຈັບ. ເມື່ອໃຊ້ເຂັມສັກຢາຊົນລະປະທານ, ເຈົ້າຄວນບີບຫຼອດໄຟຄ່ອຍ gently ເພື່ອບີບນໍ້າເຄັມອອກ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້potໍ້ neti, ພຽງແຕ່ອ່ຽງກາບຊາແລະຄ່ອຍ pour ຖອກນໍ້າລົງມາຜ່ານຮູດັງຂອງເຈົ້າ.
4 ປ່ຽນຮູດັງຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກລ້າງດັງເບື້ອງດຽວ, ເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນທັງforົດຂອງຮູດັງອື່ນ. ປ່ຽນມຸມຂອງຫົວເພື່ອໃຫ້ຮູຮູທີສອງສູງກວ່າອັນ ທຳ ອິດ.
5 Unclog ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກຖອກນ້ ຳ ເຄັມອອກຈາກເຄື່ອງໃຊ້ຜ່ານຮູດັງທັງສອງແລ້ວ, ຫາຍໃຈອອກຜ່ານຮູດັງກ່ອນຫາຍໃຈເຂົ້າໄປທາງດັງ. ເຈົ້າສາມາດເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາສານລະລາຍທີ່ຕົກຄ້າງແລະຂີ້ກະເທີ່ອອກມາ.

ຄໍາແນະນໍາ

ລ້າງດັງຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີ. ມັນບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມີນໍ້າເມືອກອອກມາຫຼາຍເທົ່າໃດອອກຈາກຊ່ອງຄອດ.
ເຂົ້າຈີ່ເບກກິ້ງໂຊດາແມ່ນໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອແກ້ບັນຫາເກືອແລະນໍ້າ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີເກືອທີ່ເsuitableາະສົມ, ສາມາດໃຊ້ນໍ້າໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າເກືອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ septum ຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ.
ເຈົ້າສາມາດລ້າງດັງຂອງເຈົ້າ ໜຶ່ງ ຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າບັນຫາຂອງອາການຕັນດັງຍັງບໍ່ຫາຍໄປດ້ວຍອາການ ໜາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດໄປພົບທ່ານtoໍເພື່ອປະຕິເສດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງກັບທ່ານlocalໍປະຈໍາທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານວ່າການລ້າງດັງຂອງທ່ານເrightາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່. ທ່ານalsoໍຍັງສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ເຈົ້າໄດ້.

ການເຕືອນໄພ

ຢ່າໃຊ້ເກືອຫີນເພື່ອກຽມປູນ. ມັນອາດຈະປະກອບດ້ວຍທາດໄອໂອດິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເສັ້ນທາງດັງ. Kosher ແລະເກືອພິເສດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພເພາະປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ສາມາດທໍາຮ້າຍຫຼືລະຄາຍເຄືອງໄດ້.
ໃຊ້ນໍ້າສະອາດເທົ່ານັ້ນ. ສານປົນເປື້ອນຢູ່ໃນນ້ ຳ ປະປາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຍື່ອເມືອກດັງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງນໍ້າປະປາຂອງເຈົ້າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕົ້ມນໍ້າມັນເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງສົກກະປົກອອກ.
ຢ່າລ້າງປາກທີ່ຢູ່ຕາມດັງຂອງເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າແອນ້ອຍອາດຈະບວມຫຼືຄຶດ. ການລ້າງດັງແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວິທີບໍ່ຫາຍໃຈຜ່ານດັງໃນເວລາລ້າງ. ລູກຂອງເຈົ້າຄວນປຶກສາແພດເດັກກ່ອນລ້າງດັງ.