ວິທີການທໍາທ່າວ່າເປັນຄົນມີສະຕິ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີເຊື່ອງເຄື່ອງobviousາຍທີ່ຈະແຈ້ງ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ
ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ວິທີປະພຶດຕົວ
ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ວິທີຄວບຄຸມການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຂອງເຈົ້າ
ຄຳ ເຕືອນ

ເອົາໃຈໃສ່:ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 18 ປີຂອງອາຍຸສູງສຸດ.

ການເຮັດຄືກັບຄົນມີສະຕິສາມາດງ່າຍຫຼືຍາກ. ມັນທັງdependsົດແມ່ນຂື້ນກັບວ່າເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍປານໃດແລະເຈົ້າເຮັດຫຍັງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕິດຕາມກວດກາປະລິມານທີ່ເຈົ້າດື່ມ, ໃນບາງຈຸດເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຢັບຢັ້ງຕົວເຈົ້າເອງໄດ້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າໄດ້ດີປານໃດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດຕາມເບິ່ງວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າຫຼາຍປານໃດສາມາດໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈວ່າເຈົ້າມີສະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຫດຜົນທີ່ຄົນເຂົ້າໃຈວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເມົາເຫຼົ້າ. ຢ່າສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າຈະເຫັນ, ແລະເຈົ້າຈະສາມາດຫຼອກລວງຫຼາຍຄົນໄດ້, ຖ້າບໍ່ແມ່ນທັງົດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີເຊື່ອງເຄື່ອງobviousາຍທີ່ຈະແຈ້ງ

1 ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕາຂອງເຈົ້າເປີດແລະແຈ້ງສະເີ. ໃນຄົນເມົາເຫຼົ້າ, ຕາມັກຈະປິດດ້ວຍຕົນເອງຫຼືມີນ້ ຳ. ພະຍາຍາມຮັກສາຕາຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາປິດ. ກະພິບຕາໄວແລະເລື້ອຍ often. ຖ້າເຈົ້າດື່ມ, ເຈົ້າອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍຕາ. ຕໍ່ສູ້ກັບຕາແດງດ້ວຍຢອດຕາ.
2 ຊອກບ່ອນ, ນັ່ງລົງແລະບໍ່ລຸກຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຍ່າງໄປມາ, ເຈົ້າຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບຕົວເອງ, ສະດຸດລົ້ມ, ແລະບາງທີອາດຈະລົ້ມລົງ. ປະຊາຊົນຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າຍ້ອນຂາດການປະສານການເຄື່ອນໄຫວ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ, ເຮັດໄວ it. ຖ້າເຈົ້າເກັບຄວາມໄວໄດ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ສະດຸດລົ້ມ. ຍຶດວັດຖຸທີ່ວາງໃສ່ບ່ອນນັ່ງ (ຮາວຈັບ, ໂຕະ, ຕັ່ງນັ່ງຫຼັງ) ເພື່ອໃຫ້ສະyourອງຂອງເຈົ້າສາມາດຊົດເຊີຍການຂາດຄວາມສົມດຸນຂອງເຈົ້າໄດ້.
3 ລະມັດລະວັງ. ຄົນເມົາເຫຼົ້າມັກຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກກັນ. ເຂົາເຈົ້າedັງຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນອ້ອມຂ້າງ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຟັງການສົນທະນາ, ສັງເກດສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນອ້ອມຂ້າງ, ຕອບສະ ໜອງ ຖ້າມີຄົນພະຍາຍາມເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.
4 ພະຍາຍາມເວົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ, ການໂອ້ອວດ, ການຊໍ້າຄືນ, ແລະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ເາະສົມແມ່ນອາການຂອງການເມົາເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຊື່ນຊົມກັບຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເວົ້າຄືກັບຄົນເມົາເຫຼົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າອອກໄປ. ຈຳ ກັດການສົນທະນາຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນ ຄຳ ຕອບສັ້ນ short.
5 ສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ງ່າຍ simple. ຄວາມຄິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສະແດງອອກພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈພະຍາຍາມອະທິບາຍວ່າເຈົ້າmeanາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ມັນອາດຈະໃຫ້ເຈົ້າໄປ. ພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບຄົນໃນຄວາມຄິດອັນດີ awesome ທີ່ໄດ້ມາຢ້ຽມຢາມເຈົ້າ: ຄວາມຄິດທາງທຸລະກິດ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະແຕ່ງງານກັບຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າໄດ້ພົບເມື່ອ 15 ນາທີກ່ອນ, ແລະອື່ນ on. ທັງthisົດນີ້ອາດຈະດີໃນເວລານີ້, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວມັນອາດຈະບໍ່ເປັນແນວນັ້ນ.
6 ເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍຫຼືເມື່ອຍ. ຄວາມເມື່ອຍຕາມ ທຳ ມະຊາດມັກຈະຄ້າຍຄືກັບການເມົາເຫຼົ້າ. ຖ້າໃຜຖາມວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າບໍ, ໃຫ້ຄໍາອະທິບາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນຄົນຕັດສິນໃຈເຊື່ອເຈົ້າ.
7 ກິນບາງຢ່າງທີ່ມີກິ່ນແຮງ. rangາກກ້ຽງ, ມັນchipsະລັ່ງ, ແກງ, ຜັກທຽມ, ແລະintsາກນາວສາມາດປົກປິດກິ່ນຂອງເຫຼົ້າ (ແລະຢາສູບ). ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີກິ່ນເstrongັນແລະບໍ່ຄ່ອຍມີກິ່ນຫອມສະເີໄປ, ແຕ່ມັນຂ້ອນຂ້າງມີຢູ່ທົ່ວໄປ, ສະນັ້ນຄົນເຮົາຄົງຈະບໍ່ສົງໃສວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມເຊື່ອງກິ່ນຂອງເຫຼົ້າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພວກມັນ.
8 ໃຊ້ eau de toilette ຫຼືຢາດັບກິ່ນ. ເມື່ອຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເມົາເຫຼົ້າ, ຮ່າງກາຍທັງ,ົດຂອງລາວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈ, ມີກິ່ນຂອງເຫຼົ້າ. ຈົນກວ່າຕັບຈະ ທຳ ລາຍເຫຼົ້າໃຫ້ົດໄປ, ຮ່າງກາຍຈະມີກິ່ນຂອງເຫຼົ້າທີ່ມີລົດຫວານ, ເປັນທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ງ່າຍ.ເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ມີກິ່ນພ້ອມກັບຢາດັບກິ່ນແຮງຄືກັບເຄື່ອງເທດເກົ່າ.
9 ທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານ. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຊ່ອງປາກແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບກິ່ນເຫຼົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປິດບັງກິ່ນເຫຼົ້າຈາກປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍອາຫານ, ລອງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ, ລ້າງປາກດ້ວຍນໍ້າຢາບ້ວນປາກ, ແລະດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບຮ່າງກາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ວິທີ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ

1 ປະເມີນນິດໄສພື້ນຖານຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສະກັດກັ້ນພວກມັນ. ເຫຼົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດກໍາຈັດການຍັບຍັ້ງຕົນເອງປອມບາງຢ່າງ. ຖ້າປົກກະຕິເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນຄິດກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ເຫຼົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍແລະຢຸດກັງວົນ. ມັນຍັງmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນບາງຢ່າງຂອງ instincts ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດການຕໍ່ສູ້ໄດ້, ເຫຼົ້າສາມາດທໍາລາຍເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີບັນຫາຄ້າຍຄືກັນ, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຄວນຮຽນຮູ້ການຈັດການຕົວເອງ, ແຕ່ຄວນເຮັດວຽກຕາມຄຸນນະພາບຂອງເຈົ້ານໍາ.
- ຖ້າເຈົ້າໃຈຮ້າຍໃນຂະນະທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍຕະຫຼອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດຄືກັບຄົນມີສະຕິ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຮຽນວິທີຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດຊໍານິຊໍານານເຕັກນິກຈໍານວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍໃນສະພາບການໃດ ໜຶ່ງ.
2 ຖາມເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນຫຍັງແດ່ເມື່ອເຈົ້າເມົາ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະເມີນສະຖານະການຕົວເອງຢ່າງມີສະຕິເພາະເຫຼົ້າ, friendsູ່ທີ່ມີສະຕິຈະສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງເຈົ້າດ້ວຍສັນຍານພາຍນອກ. ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບອກລາຍການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແລະໃຫ້ຕົວຢ່າງ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ເພື່ອປິດບັງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ປາກົດມີສະຕິ.
- ຖາມເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າກາຍເປັນຄົນປະເພດໃດເມື່ອເຈົ້າດື່ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຫ້ຕົວຢ່າງສະເພາະຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ແປກ strange, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າເຈົ້າຈະກາຍເປັນໃຜ. ບາງຄົນມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນຫຼາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າ. ຄົນອື່ນກາຍເປັນໃຈຮ້າຍແລະຮຸກຮານ. ມີປະເພດອື່ນ,, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສົນທະນາສອງຢ່າງນີ້.
3 ບັນທຶກຕົວເອງໃສ່ວີດີໂອຫຼືເຄື່ອງບັນທຶກເທບເມື່ອເມົາ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າປະພຶດຕົວແນວໃດເມື່ອມີສະຕິ. ຖ້າເຈົ້າບັນທຶກວ່າເຈົ້າເມົາ, ເຈົ້າອາດຈະສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍກວ່າທີ່friendsູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າການສັງເກດຂອງyourູ່ເຈົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດກວດເບິ່ງດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນຍັງໃຫ້ຫຼັກຖານຊັດເຈນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການເມົາເຫຼົ້າຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການບັນທຶກ, ເຈົ້າສາມາດລະບຸອາການທີ່ເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ.
- ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແລະບັນທຶກເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຜູ້ ໜຶ່ງ ວາງໂທລະສັບໃສ່ເຈົ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເຫັນ. ພະຍາຍາມບັນທຶກສຽງຂອງທ່ານໄວ້ໃນພາຍຫຼັງເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານເວົ້າແນວໃດເມື່ອທ່ານມີສະຕິ.
4 ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ອາການທີ່ເຈົ້າສາມາດກໍານົດໄດ້ວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມປະພຶດຕົວຕາມປົກກະຕິ. ຄົນເມົາເຫຼົ້າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໄດ້ງ່າຍໂດຍຮູບແບບພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຖາມfriendsູ່ຂອງເຈົ້າອະທິບາຍວ່າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ, ພ້ອມທັງບັນທຶກວິດີໂອແລະສຽງ, ເຈົ້າຈະມີຂໍ້ມູນແນ່ນອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸເຄື່ອງspecificາຍສະເພາະແລະຂຽນມັນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພວກເຂົາ.
5 ຮູ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ບາງສັນຍານສາມາດຮຽນຮູ້ເພື່ອປົກປິດດ້ວຍການປະຕິບັດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງບໍ່ເມົາຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ເຮັດອັນນີ້. ເມື່ອເຈົ້າເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ອາການຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ຈົ່ງດື່ມເຄື່ອງດື່ມ. ເມື່ອເມົາເຫຼົ້າ, ພະຍາຍາມປະພຶດຕົວໃຫ້ເປັນປົກກະຕິເທົ່າທີ່ເຮັດໄດ້. ອ່ານລາຍການອາການສ່ວນຕົວຄືນໃof່ຂອງການເມົາເຫຼົ້າຄືນໃtry່ແລະພະຍາຍາມຢ່າເຮັດອັນໃດທີ່ຊີ້ບອກຢູ່ໃນນັ້ນ. ຖ້າມັນຍາກເກີນໄປ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າເກີນໄປ. ເທື່ອຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມດື່ມ ໜ້ອຍ ລົງແລະເຮັດຄືກັບຄົນມີສະຕິທີ່ມີເຫຼົ້າໃນປະລິມານນັ້ນ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຍິ່ງດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຊື່ອງການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຂອງເຈົ້າໄວ້.ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ໃນບາງເວລາເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
- ບໍ່ແມ່ນທຸກສັນຍານສາມາດເຊື່ອງໄດ້. ຢ່າໃຫ້ຄົນສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີກິ່ນເlikeືອນເຫຼົ້າ, ຢ່າເຂົ້າໃກ້ຄົນຫຼາຍເກີນໄປ.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ວິທີປະພຶດຕົວ

1 ປະຕິບັດການຮັບມືກັບອາການຂອງການເມົາເຫຼົ້າ. ພະຍາຍາມພະຍາຍາມດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າເມົາຫຼາຍໂພດເພື່ອປົກປິດສັນຍານຂອງການເມົາເຫຼົ້າ, ພະຍາຍາມເອົາຊະນະພວກມັນ. ຖາມfriendູ່ທີ່ມີສະຕິເພື່ອໃຫ້ຄະແນນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມເຮັດຄືກັບຄົນມີສະຕິຈົນກວ່າເຈົ້າຈະເລີ່ມເບິ່ງຄືວ່າມີສະຕິກັບsູ່ທີ່ມີສະຕິ.
2 ຈື່ສະຖານະການ. ສະຖານະການຈະບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃນທຸກສະຖານະການ. ການມີສະຕິຢູ່ໃນແຖບບໍ່ແມ່ນຄືກັນກັບການພະຍາຍາມປາກົດມີສະຕິຢູ່ທີ່ປ້າຍລົດເມຫຼືຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ພໍ່ແມ່ທີ່ໃຈຮ້າຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດທໍາທ່າວ່າມີສະຕິປະສົບຜົນສໍາເລັດຄືກັນໃນທຸກສະຖານະການ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນກັບສະຖານະການໃ,່, ລໍຖ້າຈົນກວ່າເຈົ້າຈະມີສະຕິແລະຊ່ວຍຫຼິ້ນຢ່າງມີສະຕິອີກຄັ້ງ.
3 ລອງເຮັດການທົດສອບຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຕໍາຫຼວດຈະລາຈອນຢຸດເຈົ້າແລະບໍ່ມີເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈຢູ່ກັບລາວ, ລາວອາດຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າທົດສອບຄວາມສະຫງົບ. ຫຼາຍ elements ອົງປະກອບຂອງການທົດສອບຖືກອອກແບບໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດເນື່ອງຈາກລະດັບຂອງການມຶນເມົາເພີ່ມຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດການທົດສອບອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ມາກ່ອນ, ເຈົ້າອາດຈະຫງຸດຫງິດຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຢ່າງມີສະຕິເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການກວດເຫຼົ່ານີ້.
- ຖາມsູ່ທີ່ມີສະຕິດີເພື່ອໃຫ້ຄະແນນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃນ ໜ້າ ວຽກ. ໃຫ້ລາວວິເຄາະການກະທໍາຂອງເຈົ້າແບບທີ່ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຕໍາຫຼວດຈະເຮັດ. ອັນນີ້ຈະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດຫຍັງຜິດ.
4 ຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດທໍາທ່າວ່າເປັນຄົນມີສະຕິ. ການກະ ທຳ ບາງຢ່າງສາມາດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງໄກໄດ້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຕົວເອງໃຫ້ພຽງພໍທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າມີສະຕິ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດເອົາເຈົ້າໄປໄດ້. ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍເຫຼົ້າໄວເທົ່າທີ່ເຈົ້າຫວັງ. ສາຍສຽງ, ກ້າມຊີ້ນຕາ, ແລະຂາອາດຈະບໍ່ປະພຶດຕົນຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອງການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຂອງເຈົ້າ, ຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຕ້ອງທໍາທ່າວ່າເປັນຄົນມີສະຕິ.
- ຖ້າເຈົ້າຖືກເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຕໍາຫຼວດຈະລາຈອນຢຸດເຊົາ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງhisົດຂອງລາວ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດທີ່ຈະເຮັດການທົດສອບຄວາມສະຫງົບຫຼືຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງຫາຍໃຈ, ການຕັດສິນໃຈນີ້ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບໄດ້. ໂດຍການໄດ້ຮັບໃບຂັບຂີ່, ແມ່ນຖືວ່າເຈົ້າຍອມຮັບໃນທຸກເງື່ອນໄຂ, ລວມທັງການກວດສອບ. ຖ້າເຈົ້າປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງຂອງຕໍາຫຼວດ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມ.

ວິທີທີ 4 ຈາກ 4: ວິທີຄວບຄຸມການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຂອງເຈົ້າ

1 ກິນກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ອັນນີ້ຈະສ້າງສິ່ງກີດຂວາງໃນກະເພາະອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຫຼົ້າເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໄວເກີນໄປ. ການແຊກຊຶມເຫຼົ້າເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໄວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຮ້າຍແຮງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການປະພຶດຄືກັບຄົນທີ່ມີສະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ລັດນີ້. ເພື່ອປະຕິບັດຕົວຄືກັບຄົນມີສະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້.
2 ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າເຈົ້າດື່ມເຄື່ອງດື່ມຈັກຈອກ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດຄືກັບຄົນມີສະຕິ. ຮູ້ອັດຕາຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມດື່ມ, markາຍເວລາໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ນັບຈໍານວນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຈົ້າໄດ້ດື່ມຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດປະພຶດຕົວຄືກັບຄົນທີ່ມີສະຕິ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຈັກຈອກຫຼາຍປານໃດ, ແລະພະຍາຍາມຢ່າເຮັດເກີນກວ່າຄຸນຄ່ານັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພົວພັນກັບເຫຼົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານເຄື່ອງດື່ມ, ເວລາ, ນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ, ແລະເພດທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດເຫຼົ້າຢູ່ສະເີ, ແຕ່ໃນອັດຕາທີ່ແນ່ນອນ. ຖ້າເຈົ້າຕິດຕາມວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າຫຼາຍປານໃດ, ເຈົ້າສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານເຫຼົ້າໃນເລືອດຂອງເຈົ້າໄດ້.ອັນນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນກໍານົດຄ່າທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະພຶດຢ່າງມີສະຕິ. ຢ່າໄປເກີນກວ່າຄ່ານີ້.
- ແກ້ວ, ຈອກ, ຫຼືເຫຼົ້າສັກ ໜຶ່ງ ຈອກເຮັດໃຫ້ເກີດການມຶນເມົາໃນອັດຕາດຽວກັນ. ກະປbeerອງເບຍບັນຈຸມີເຫຼົ້າປະມານດຽວກັນກັບເຫຼົ້າແວັງ ໜຶ່ງ ຈອກຫຼືເຫຼົ້າແວັງ. ຖ້າເຈົ້າດື່ມເບຍໃນງານລ້ຽງ, ຈົ່ງໃສ່capsາຂວດຫຼືຂວດເປີດອາລູມີນຽມເພື່ອຈື່ວ່າເຈົ້າດື່ມຫຼາຍປານໃດ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ແຖບໃດ ໜຶ່ງ, ຖາມບາເລນເຕີວ່າເຈົ້າໄດ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍປານໃດ.
3 ສະຫຼັບລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າແລະບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ດື່ມຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເມົາຄ້າງຂອງເຈົ້າໄດ້ອີກດ້ວຍ. ເຈືອຈາງເຫຼົ້າໃນເລືອດໂດຍການດື່ມນໍ້າອື່ນ other. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ, ສະນັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມອື່ນ can ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີນໍ້າຄືນ.
4 ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກsູ່ທີ່ມີສະຕິ. ການເຮັດໃຫ້ບາງຄົນມີສະຕິສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ກັບoberູ່ທີ່ມີສະຕິສຸຂຸມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຫຼົງທາງໃນການຊອກຫາລົດຂອງເຈົ້າ. ມີແອັບ mobile ມືຖືທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອນທີ່ມີສະຕິຈະສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າມີນໍ້າດື່ມພຽງພໍແລ້ວ. ບຸກຄົນນັ້ນຈະເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະພຶດຕົນດ້ວຍຄວາມມີກຽດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຂໍໃຫ້friendູ່ຄົນ ໜຶ່ງ ເwatchົ້າເບິ່ງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະຢຸດທັນເວລາ. ຂໍຂອບໃຈກັບອັນນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄວນ.
5 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການດື່ມເຫຼົ້າດ້ວຍວິທີທີ່ປອດໄພ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ກັບເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດລົງຕາມການເວລາ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ດື່ມເຫຼົ້າມາໄລຍະ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າມີເຄື່ອງດື່ມພຽງພໍສອງສາມຄາບເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າດື່ມຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຮັດຄືກັບຄົນທີ່ມີສະຕິ.
- ແນ່ນອນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນດື່ມພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ. ທ່ານrecommendໍແນະ ນຳ ວ່າຜູ້ຊາຍດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າບໍ່ເກີນສອງຄາບຕໍ່ມື້, ແລະຜູ້ຍິງ - ບໍ່ໃຫ້ດື່ມຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຈອກ.

ຄຳ ເຕືອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ບໍ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງລໍ້. ຫ້າມຂັບຂີ່ຫຼືເຮັດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າຫຼືຜູ້ອື່ນ.
ໂທຫາລົດສຸກເສີນສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຢຸດເຊົາການຕອບສະຫນອງຕໍ່ອິດທິພົນພາຍນອກຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ. ການເປັນພິດເຫຼົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ.
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ທຳ ລາຍສະ,ອງ, ຕັບແລະຄວາມ ຈຳ ເສື່ອມໄດ້.