ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າເຄີຍຕ້ອງການ ທຳ ທ່າເປັນມື້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້ທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີພຽງແຕ່ໄດ້ພັກຜ່ອນບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ! ຢູ່ທີ່ນີ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບດັ່ງກ່າວ; ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ພວກມັນຫຼາຍເກີນໄປຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນ, ຄວາມພະຍາຍາມ, ຫຼືການເປີດເຜີຍການທໍາທ່າຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ບອກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າມື້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້ກ່ອນມື້ທີ່ເຈົ້າຈະໄປໂຮງຮຽນວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າມີອາການເຈັບຄໍ, ຈົ່ງຮ້ອງສຽງດັງເປັນບາງຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຈັບຄໍ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຕືອນເຂົາເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າຈະສົງໃສເຈົ້າ.
   • ສໍາລັບອາການປວດທ້ອງກະທັນຫັນ, ຢ່າກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າກິນເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ລັກເອົາອາຫານສໍາລັບພາຍຫຼັງ, ແລະອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າthatັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍເວລາເຂົາເຈົ້າເບິ່ງເຈົ້າ, ຖູຕາ, ຈາກນັ້ນກົ່ງຂຶ້ນ. ຈົ່ມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດນອນໃນຕອນແລງຫຼືໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ນັ້ນ.
2. 2 ໃນຄືນທີ່ໄດ້ນັດ,າຍ, ຕັ້ງໂມງປຸກຂອງເຈົ້າເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວບໍ່ສາມາດປຸກພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ເມື່ອລາວສົ່ງສຽງດັງ.
   • ເປີດໂຄມໄຟແລະສ່ອງມັນໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າໃກ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າປະມານ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງນາທີ.
   • ຈາກນັ້ນແຊ່ຜ້າຫົ່ມດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນແລະວາງມັນໃສ່ໃບ ໜ້າ / ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າມັນເຢັນລົງ.
   • ດຽວນີ້, ຕື່ນແມ່ຫຼືພໍ່ແລະບອກເຂົາເຈົ້າດ້ວຍສຽງຈົ່ມວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ. ເວົ້າຄ່ອຍ ​​slowly ເພື່ອໃຫ້ທຸກຢ່າງເບິ່ງເປັນຕາເຊື່ອ, ໂດຍວິທີທາງການ. ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າມີຢາອັນໃດຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້. ຖ້າເຂົາເຈົ້າພົບອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ເຈົ້າ, ທຳ ທ່າເອົາຢາ.ຖ້າເຂົາເຈົ້າຢືນຢັນວ່າເຈົ້າດື່ມຢາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ຢຶດຢາລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມຢ່າປຽກມັນດ້ວຍນໍ້າລາຍ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອໃນພາຍຫຼັງແລະບໍ່ລະລາຍມັນໃນປາກຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ເນື່ອງຈາກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກ່າວຫາເຈົ້າວ່າ ທຳ ທ່າວ່າເປັນຄືນສຸດທ້າຍ, ຕື່ນແຕ່ເດິກ. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຄົນ ໜຶ່ງ ມາປຸກເຈົ້າ, ໃຫ້ນັ່ງລົງແລະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼາຍອີກ. ສະແດງຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມສົງສານ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າ.
   • ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມາຫາເຈົ້າ, ຄ່ອຍ go ລົງໄປຊັ້ນລຸ່ມຫຼືຍ່າງໄປຫາບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່. ຫຼັງຈາກອອກໄປຫາເຂົາເຈົ້າ, ຖູໃບ ໜ້າ ແລະ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າແລະນອນລົງໃນບ່ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງໂສກເສົ້າຫຼືເວົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ສຸມໃສ່ການຕິດເຊື້ອທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການແຜ່ລາມຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າ (ພະຍາດອັກເສບ laryngitis, ເມື່ອຍລ້າ, ປວດຮາກ, ຫຼືກະເພາະອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູແລະນັກຮຽນຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ. ) ບ່ອນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອໃຜໄດ້).
   • ຖ້າເຂົາເຈົ້າບອກໃຫ້ເຈົ້າໄປນອນປະທ້ວງ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າມີການທົດສອບຫຼືອັນອື່ນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກພາດ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າອາດຈະກ່າວຫາເຈົ້າວ່າທໍາທ່າວ່າຫຼືບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຂ້າມໂຮງຮຽນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ລໍຖ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ຈະປອມອາການອື່ນເພື່ອເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຫຼອກລວງເຂົາເຈົ້າ. ບອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າຄືນໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ - ຈາກນັ້ນເນັ້ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີແລະນອນລົງຢູ່ບ່ອນໃດທີ່ກົ້ມຂຶ້ນ.
   • ໂຍນແລະຫັນແລະໂຮຍ / ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງສະຫງົບ. ມັນເປັນພາບທີ່ ໜ້າ ສົງສານ, ແຕ່ມັນເຮັດວຽກໄດ້.
   • ຖ້າເຂົາເຈົ້າບອກໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນໄປນອນ, ແຕ່ຕື່ມວ່າເຂົາເຈົ້າຈະພາເຈົ້າໄປຫາdoctorໍ, ຕົກລົງກັນ, ຫາຍໃຈເລິກ,, ແລະກັບຄືນໄປນອນ. ບໍ່ເຄີຍຍິ້ມ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກມາສູ່ເຈົ້າ, ຈົ່ງຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂສກເສົ້າຫຼາຍເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄວ້ໄດ້.
4. 4 ຖ້າເຂົາເຈົ້າພາເຈົ້າໄປຫາ,ໍ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກ and ແລະຖູໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ frequently. ຮ້ອງໄຫ້ສະເີ. ເພື່ອຄວາມຊື່ສັດ, ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບການໄປຫາທ່ານໍ. ພຽງແຕ່ລະວັງຢ່າຍິ້ມ, ຫົວ, ຫຼືສົນທະນາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດປົກກະຕິ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບທ້ອງແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດປອມແປງໄດ້, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງທໍາທ່າເຮັດ.
• ຫຼີກເວັ້ນການໄປຫາທ່ານwheneverໍຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
• ຢ່າຕັ້ງໃຈເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮາກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄປຫາorໍຫຼືກິນຢາ.
• ຖ້າເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະຫຼົ້ມເຫຼວຫຼືແນວຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ດີ. ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນມື້ນັ້ນ, ຫຼິ້ນວິດີໂອເກມແລະມ່ວນຊື່ນ!
• 1 ຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານໍຈະບໍ່ຂ້າເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຂ້າມສອງສາມມື້ຢູ່ນອກໂຮງຮຽນ.
• ໄຂ້ຫວັດຈະເຮັດວຽກເພາະຄົນອື່ນຢ້ານທີ່ຈະຈັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເຈົ້າມີມັນ. ການກວດເຢັນບໍ່ສົມບູນແບບ, ແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທ່ານໍ.
• ສຽງຮ້ອງທຸກ, ຮ້ອງໄຫ້ຄ່ອຍ,, ນອນລົງໃນບ່ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຖູໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແລະຈົ່ມກ່ຽວກັບອາການ.
• ອາການປວດຮາກກໍ່ດີຄືກັນ, ແຕ່ຍາກທີ່ຈະປອມໄດ້ຍາກ.
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມງ້ວງຊຶມ, ພ້ອມທັງການຂາດອາລົມ, ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ.
• ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລະບຸຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າເຈັບປ່ວຍຫຍັງ. ຫຼິ້ນເກມການຄາດເດົາອາການເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະພິສູດ, ຕົວຢ່າງ, ວ່າdogາຂອງເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ, ໂສກເສົ້າ, ແລະຂາດການເອົາໃຈໃສ່.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າເວົ້າວ່າເຈົ້າ ທຳ ທ່າວ່າບໍ່ສະບາຍ.