ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສ້າງຄວາມeemັ້ນຄົງໃຫ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີຮັກສາມິດຕະພາບ

ສຸດທ້າຍ, ເຈົ້າໄດ້ເອົາຄວາມກ້າຫານແລະສາລະພາບກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມ ສຳ ພັນກັບລາວ, ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ຕອບແທນ ... ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິເສດຄົນແປກ ໜ້າ ທີ່ຄົບຖ້ວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການປະຕິເສດfriendູ່ຄົນດຽວແມ່ນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ໂຊກດີ, ມີວິທີຮັບເອົາການປະຕິເສດນີ້ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫຼັງຈາກການປະຕິເສດ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ, ຈັດຮຽງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ແລະພະຍາຍາມເຮັດທຸກວິທີທາງເພື່ອຮັກສາຄວາມເຊື່ອselfັ້ນຕົນເອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄົງທີ່. ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບບຸກຄົນທີ່ປະຕິເສດເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກ

1. 1 ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບຕໍ່ສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ, ຊ້າລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສໍາພັນອັນດີກັບບຸກຄົນນີ້, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍແລະບໍ່ພໍໃຈ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອັບອາຍແລະອັບອາຍ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຈັບປວດແລະບໍ່ດີ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນຕັດສິນໃຈດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໃນເວລານີ້ແລະເອົາຄວາມໂມໂຫແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າອອກໄປໃສ່ຄົນອື່ນ.
   • ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງກັບຄືນ, ຫາຍໃຈເລິກ a ສອງສາມເທື່ອແລະພະຍາຍາມດຶງຕົວເອງເຂົ້າກັນ. ຢ່າຕັດສິນໃຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນເອົ້າ! ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອຄິດສິ່ງຕ່າງ over ຄືນໃand່ແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າສະຫງົບລົງເລັກນ້ອຍ.
2. 2 ພະຍາຍາມໃຫ້ຕົວເອງຫ່າງໄກຈາກຜູ້ນັ້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແລະຖືກປະຕິເສດ, ການຢູ່ອ້ອມຄົນຜູ້ນີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກແລະບໍ່ສະດວກສະບາຍ. ສະນັ້ນຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເຕືອນລາວວ່າເຈົ້າຕ້ອງການພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວເພື່ອຄິດສິ່ງຕ່າງ over. ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີດໍາເນີນຕໍ່ໄປ. ແຕ່ທັນທີຫຼັງຈາກຍອມຮັບແລະຖືກປະຕິເສດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນ ທຳ ທ່າວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງແລະເຈົ້າຍັງສະບາຍໃຈກັບການເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ. ມັນຈະບໍ່ເກີດຜົນປະໂຫຍດອັນໃດແກ່ເຈົ້າ.
   • ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຕ້ອງການເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຍອມຮັບການປະຕິເສດຂອງເຈົ້າແລະຕົກລົງກັບສະຖານະການນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຢຸດການຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງຢູ່ໂດດດ່ຽວ (ຢູ່ຄົນດຽວ) ຫຼາຍມື້.”
3. 3 ໃຊ້ເວລາເພື່ອເລຍບາດແຜຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຖືກຢຽບຍໍ່າຫຼັງຈາກຖືກປະຕິເສດ. ແຕ່ພະຍາຍາມຕ້ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການປະຕິບັດກັບຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮັກ. ຈົ່ງເມດຕາຕົນເອງ, ປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມອ່ອນໂຍນ - ຄືກັບwhoູ່ຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດ. ໃຫ້ການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ delicious. ເບິ່ງລາຍການໂທລະທັດທີ່ເຈົ້າມັກ. ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
   • ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ໃຈໃຫ້ຕິດເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ. ແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນພຽງແຕ່ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນດູແລຕົວເອງ. ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ.
4. 4 ບັນທຶກວາລະສານສ່ວນຕົວໄວ້ແລະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄວ້ທີ່ນັ້ນ. ປຶ້ມບັນທຶກນີ້ມີຈຸດປະສົງບໍ່ສະສົມຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການປະຕິເສດຕົນເອງ, ແຕ່ເພື່ອຖອກໃສ່ເຈ້ຍ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້, ບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ, ພຶດຕິກໍາຂອງລາວແລະຄໍາເວົ້າຂອງລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.ການຮັກສາວາລະສານສ່ວນຕົວເປັນທັກສະທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຈັດຮຽງອາລົມຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການກັບພວກມັນ.
5. 5 ລົມກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈ. ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກັບcloseູ່ສະ ໜິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈ, ຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ບອກຄົນແປກ ໜ້າ ກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້. ບາງທີcloseູ່ສະ ໜິດ ແມ້ກະທັ້ງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຈົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ພ້ອມທັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລົບກວນຕົວເອງຈາກສະຖານະການນີ້ດ້ວຍການປະຕິເສດແລະຜ່ອນຄາຍ.
   • ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ:“ ເລີ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດູຖູກແລະອັບອາຍເຊັ່ນນັ້ນ! ຂ້ອຍສາລະພາບກັບ Gleb ວ່າຂ້ອຍມັກລາວ, ແລະລາວເວົ້າວ່າລາວບໍ່ເຄີຍຮັບຮູ້ຂ້ອຍແບບໂຣແມນຕິກ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈະເຮັດແນວໃດດຽວນີ້.”
6. 6 ພະຍາຍາມເບິ່ງສະຖານະການຈາກອີກ່າຍ ໜຶ່ງ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈັດການກັບການປະຕິເສດແມ່ນການປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ສະຖານະການ. ແນ່ນອນວ່າເຈົ້າເຫັນສະຖານະການຜ່ານຄວາມບ້າຂອງ "ຂ້ອຍ" ຂອງເຈົ້າເອງ, ນັ້ນແມ່ນ, ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະຕິເສດເພາະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດກັບເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຂັບໄລ່ຄວາມຄິດນີ້ແລະປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍຄໍາອະທິບາຍທີ່ມີເຫດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ບາງທີຄົນຜູ້ນີ້ໄດ້ປະຕິເສດເຈົ້າເພາະວ່າລາວຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍເຈົ້າໄປເປັນເພື່ອນແລະບໍ່ຕ້ອງການສ່ຽງຕໍ່ການສື່ສານຂອງເຈົ້າໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມສໍາພັນແບບໂຣແມນຕິກຍັງບໍ່ໄດ້ຜົນ.
   • ຍັງມີ ຄຳ ອະທິບາຍອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ. ບາງທີfriendູ່ຂອງເຈົ້າອາດປະຕິເສດເຈົ້າເພາະຄວາມຈິງແລ້ວມີຄົນອື່ນທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ. ບາງທີເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງລໍຖ້າເພື່ອພົບລາວ.
   • ເຕືອນຕົວເອງວ່າມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມກ້າຫານຫຼາຍເພື່ອຮັບເອົາອັນນີ້ແລະເວົ້າຢ່າງຈິງໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ລັກສະນະລັກສະນະນີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງແລະນັບຖື!

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ສ້າງຄວາມeemັ້ນຄົງໃຫ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ

1. 1 ບອກຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ. ການປະຕິເສດສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຂອງເຈົ້າໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງຊອກຫາວິທີເຕືອນຕົນເອງວ່າເຈົ້າເປັນຄົນດີຄົນໃດ. ນັ່ງລົງແລະສ້າງລາຍການຄຸນງາມຄວາມດີຂອງເຈົ້າທີ່ບອກເຈົ້າແນ່ນອນວ່າເຈົ້າປະຫຼາດໃຈແທ້. ຢ່າລັງເລແລະຢ່າດູຖູກກຽດສັກສີຂອງເຈົ້າ! ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງສ້າງລາຍການນີ້ສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຈະເຫັນມັນອີກ.
   • ຕົວຢ່າງ, ລາຍການນີ້ອາດຈະລວມມີລາຍການຕໍ່ໄປນີ້:“ ຜູ້ຟັງທີ່ດີ”,“ ສິນລະປິນ”,“ ເຫັນອົກເຫັນໃຈ”.
   • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຍາກທີ່ຈະຈື່ຈຸດແຂງແລະກຽດສັກສີຂອງເຈົ້າ, ຖາມວ່າcloseູ່ສະ ໜິດ ຫຼືພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະແມ່ນຄົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ຈັກເຈົ້າແລະຄຸນລັກສະນະທາງບວກຂອງລັກສະນະຂອງເຈົ້າເປັນຢ່າງດີ.
2. 2 ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກແຍກເລັກນ້ອຍໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກຫ້ອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ. ກິດຈະກໍາໃwill່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄົ້ນພົບພອນສະຫວັນແລະຄວາມສາມາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ຮຸນແຮງ - ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການທົດລອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ແຕກຕ່າງຈາກວຽກອະດິເລກແລະວຽກອະດິເລກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດລົງທະບຽນຮຽນເຕັ້ນລໍາ flamenco. ເຈົ້າສາມາດວາງແຜນແລະຈັດການເດີນທາງນ້ອຍ small ໄປເມືອງໃກ້ຄຽງຫຼືພຽງແຕ່ໄປທ່ຽວຊົມສະຖານທີ່ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຢູ່ໃນບ້ານເກີດຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ຄິດໃນທາງບວກ. ການປະຕິເສດສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍຢ່າງ. ພະຍາຍາມເອົາສິ່ງລົບກວນນີ້ມາໃສ່ແທນໂດຍການສຸມໃສ່ຮູບພາບແລະຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ. ເຮັດຊໍ້າຄືນການຢືນຢັນໃນທາງບວກຕະຫຼອດມື້. ຖ້າບໍ່ມີການຢືນຢັນໃນທາງບວກ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຫຼາຍອັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ.
   • ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງການຢືນຢັນໃນທາງບວກ: "ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງໃນຫຼາຍສິ່ງ", "ຄົນມັກເວົ້າກັບຂ້ອຍ", "ຂ້ອຍເປັນຕາຮັກແລະມີສະ ເໜ່."
   • ເຮັດການຢືນຢັນເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃevery່ທຸກ morning ເຊົ້າທັນທີທີ່ເຈົ້າຕື່ນນອນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເຮັດການຢືນຢັນເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃfrom່ເປັນບາງຄັ້ງບາງຄາວໃນລະຫວ່າງມື້ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກອາລົມບໍ່ດີ.
4. 4 ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າເຈົ້າ. ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຊີວິດທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ເຈັບປວດແມ່ນການຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກແລະການດູແລ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ຮັກແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ, ການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວທີ່ເປັນເຈົ້າພາບ, ຫຼືການເປັນເຈົ້າພາບເກມຕອນແລງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບfriendsູ່ສະ ໜິດ ຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ.
5. 5 ພິຈາລະນານັດພົບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອີງໃສ່ຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການນັດພົບກັບຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກ“ ຢູ່ໃນເກມ,” ແລະໃນທີ່ສຸດ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນມາຈາກການຖືກປະຕິເສດ. ແຕ່ການເຂົ້າໄປພົວພັນກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ຢ່າງຈິງຈັງບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ເ,າະສົມເທື່ອ, ເພາະວ່າເຈົ້າຍັງພະຍາຍາມຟື້ນຕົວຈາກສະຖານະການນັ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ວັນທີທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຜູກມັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລົບກວນຕົວເອງຈາກການປະຕິເສດແລະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະໄດ້ພົບກັບຄົນໃ່.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະສົນທະນາກັບສາວຫວານຜູ້ນັ້ນຢູ່ໃນຮ້ານກາເຟຜູ້ທີ່ແນມເບິ່ງເຈົ້າສະເີ. ຫຼືສຸດທ້າຍ, ຕົກລົງທີ່ຈະໄປເບິ່ງຮູບເງົາກັບຊາຍຜູ້ນັ້ນທີ່ໂທຫາເຈົ້າທຸກ every ອາທິດ.
   • ແຕ່ຄວນບອກຄົນຜູ້ນີ້ທັນທີວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຊອກຫາອັນໃດອັນຮ້າຍແຮງເທື່ອ. ພຽງແຕ່ມີຄວາມມ່ວນບາງ, ມີເວລາທີ່ດີແລະເບິ່ງບ່ອນທີ່ມັນນໍາໄປສູ່ການ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີຮັກສາມິດຕະພາບ

1. 1 ສົນທະນາຢ່າງກົງໄປກົງມາແລະຊື່ສັດວ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສໃນຕອນນີ້. ທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະກັບໄປສື່ສານກັບyourູ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສາມາດແນມເບິ່ງລາວຢ່າງສະຫງົບ, ນັດandາຍແລະລົມກັນໄດ້. ເຈົ້າທັງສອງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຫາລືວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຈະພັດທະນາແນວໃດໃນເວລານີ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຊ່ວງເວລານີ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ go ໄປ, ມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າອາດຈະເສຍຫາຍຢ່າງ ໜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງກັບຄືນມາຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້ແລະມີການສົນທະນາທີ່ຈິງຈັງ.
   • ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ເບິ່ງແມ, ຂ້ອຍຍັງຢາກເປັນເພື່ອນກັບເຈົ້າຢູ່. ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເນື່ອງຈາກສະຖານະການນີ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ ... ເຈົ້າຄິດວ່າແນວໃດ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ? "
   • ຕັ້ງໃຈຟັງyourູ່ຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຊອກຮູ້ວ່າລາວຮູ້ສຶກແນວໃດ, ຄວາມຄິດຂອງລາວກ່ຽວກັບການສື່ສານຕື່ມອີກຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ຊອກຫາທາງອອກຮ່ວມກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມອັບອາຍຫຼືຄວາມແຄ້ນໃຈ.
2. 2 ເຄົາລົບຂອບເຂດສ່ວນຕົວຂອງyourູ່ເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າທັງສອງຮູ້ສຶກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຕໍ່ອາຍຸມິດຕະພາບແລະກັບຄືນສູ່ລະດັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມຮູ້ສຶກເກົ່າອາດຈະກັບຄືນມາ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າປ່ຽນໃຈ, ຢ່າພະຍາຍາມໃຫ້ລາວນັດພົບເຈົ້າ. ເພື່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເຈົ້າແບບໂຣແມນຕິກ. ປະຕິບັດຕໍ່ການເລືອກຂອງລາວດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ.
   • ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະກັບຄືນມາເປັນມິດກັບບຸກຄົນນີ້. ຖ້າເຈົ້າສໍານຶກວ່າເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄດ້, ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຈະກັບຄືນມາຢ່າງແນ່ນອນທັນທີທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຕິດຕໍ່ສື່ສານອີກຄັ້ງ, ເຈົ້າອາດຈະເຊົາຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບລາວໄດ້ດີກວ່າ.
3. 3 ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມິດຕະພາບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ຄືກັນ. Yourູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າສາລະພາບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບລາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼາຍ, ເພາະວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແລະອັບອາຍຍ້ອນການປະຕິເສດ. ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມປາຖະຫນາຮ່ວມກັນເພື່ອຟື້ນຟູລະດັບຄວາມສໍາພັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຍັງພົບວ່າຕົນເອງໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ຍອມຮັບວ່າສິ່ງຕ່າງ change ປ່ຽນໄປທັນທີທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂລແມນຕິກເກີດຂື້ນ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນ ໜ້ອຍ ລົງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າທັງສອງຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະເປັນທາງນີ້ດີກວ່າ.
   • ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າຈະພັດທະນາຈົນກວ່າເຈົ້າທັງສອງຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ. ສະນັ້ນຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນນານສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອສະຖຽນລະພາບລະຫວ່າງເຈົ້າ.