ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

Xenadrin ເປັນອາຫານເສີມຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານແລະຮັກສາພະລັງງານ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຂະນະທີ່ກິນຢານີ້, ລວມທັງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເຈົ້າຕ້ອງກິນຢາ Xenadrin ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ພະແນກສາທາລະນະສຸກແນະ ນຳ ໃຫ້ມີກິດຈະ ກຳ ເຕັ້ນແອໂລບິກໃນລະດັບປານກາງຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ສໍາລັບກິດຈະກໍາແອໂຣບິກທີ່ຮຸນແຮງ, ຕົວເລກນີ້ແມ່ນ 75 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຢືດຢຸ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນແຜນກິດຈະກໍາທາງກາຍຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ຍຶດັ້ນກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມດຸນ. ອາຫານຂອງເຈົ້າຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານ ທຳ ມະຊາດເປັນຕົ້ນຕໍເຊັ່ນ: fruitsາກໄມ້, ຜັກ, nutsາກຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ປາ, ແລະຊີ້ນ.
   • ປຶກສາກັບນັກ ບຳ ບັດຫຼືນັກໂພຊະນາການອາຫານຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອພັດທະນາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງຕາມສະພາບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ກິນແຄັບຊູນ Xenadrin ໜຶ່ງ ເມັດກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ທ່ຽງແລະແລງ, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ປະລິມານຢາປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນສາມແຄບຊູນ.
4. 4 ສືບຕໍ່ກິນຢາ Xenadrin ໜຶ່ງ ເມັດກ່ອນອາຫານຕາມໂຄງການນີ້ສໍາລັບສາມມື້ທໍາອິດຂອງການກິນຢາ.
5. 5 ຈາກມື້ທີສີ່, ເລີ່ມກິນ Xenadrin ສອງແຄບຊູນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, ດ້ວຍຈໍານວນທັງofົດຂອງແຄບຊູນຕໍ່ມື້ບໍ່ເກີນຫົກ.
6. 6 ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ສືບຕໍ່ກິນຢາ Xenadrin ເປັນເວລາ 8-12 ອາທິດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນຢາ Xenadrin ຊ້າກ່ວາຫ້າຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.ອາຫານເສີມນີ້ປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນແລະສານອື່ນ other ອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນການນອນແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທັງyourົດຂອງເຈົ້າ.