ວິທີເຮັດນົມສົ້ມກ້ວຍ

ເນື້ອຫາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ສັ່ນກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີນົມ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

1 ວາງanasາກກ້ວຍ 1-2 ໜ່ວຍ ທີ່ປົນຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້anasາກກ້ວຍແຊ່ແຂງ. ອັນນີ້ ກຳ ຈັດຄວາມຕ້ອງການນ້ ຳ ກ້ອນເພີ່ມເຕີມ. ແຕ່ວ່າຄັອກເທນຈະແຊບຫຼາຍ.

2 ຖອກນົມເຄິ່ງຖ້ວຍໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນແລະຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນ 1 ຈອກ. ຖ້ານໍ້າກ້ອນຖືກປັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຕີໄດ້ງ່າຍກວ່າດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ແລະຂັ້ນຕອນຈະໄວກວ່າ.

ເຈົ້າຄວນໃຊ້ນົມປະເພດໃດ? ດີ, ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານ. ເບິ່ງພະລັງງານບໍ? ຈາກນັ້ນ skim milk, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫຼືນົມ almond ຈະເຮັດໄດ້. ເຈົ້າຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີໄຂມັນບໍ? ໃຊ້ນົມ 2% ຫຼືແມ່ນແຕ່ນໍ້າcoconutາກພ້າວ.

3 ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນ ໜຶ່ງ ບ່ວງ. ໃນທີ່ນີ້ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງ 31 ຢ່າງໃນຄັອກເທວຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມັກ. ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ?

ຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ບໍ? ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມມັນເບີຖົ່ວດິນ, ຊັອກໂກແລັດ, ມັນເບີຖົ່ວດິນຂອງໂກເລດ, ສະຕໍເບີຣີ, coconutາກພ້າວ, goາກມ່ວງ, ຫຼືກາເຟ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ຫມາກກ້ວຍເປັນ.

4 ຕື່ມ 4-6 almonds ຟັກ. ອັນນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບໂປຣຕີນແລະໂຄງສ້າງຂອງການສັ່ນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກອັນມອນ, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມການເພີ່ມໄດ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີອັນມອນແຕ່ຢາກເພີ່ມບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນ, ລອງຕື່ມເຂົ້າໂອດ, quinoa (ບໍ່ເກີນ½ຈອກ), ຫຼືເນີຍຖົ່ວດິນ.

ເຈົ້າມັກ almonds ບໍ? ຕື່ມມັນຕື່ມອີກ.
ດຽວນີ້ເຖິງເວລາທີ່ຈະເພີ່ມສານສະກັດຈາກ vanilla. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ cocktail ມີລົດຊາດ vanilla ທຳ ມະຊາດ.

5 ປະສົມສ່ວນປະກອບຈົນກ້ຽງ. ຖ້ານໍ້າກ້ອນຍັງຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງເຄື່ອງປັ່ນ, ໃຫ້ໃຊ້ບ່ວງແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການປະສົມເຄື່ອງປັ່ນ. ອັນນີ້ຄວນຈະໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງນາທີ.

6 ຕື່ມ້ໍາຕານກັບລົດຊາດ. ສຸດທ້າຍ, ເຫດຜົນທີ່ຈະທົດລອງ cocktail! ລອງບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງເພື່ອປະເມີນວ່າເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າຕານຫຼາຍປານໃດ. ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານທົດແທນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບນໍ້າຕານທີ່ກັ່ນແລ້ວ. ຕື່ມຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງ.

7 ຖອກຄັອກເທນໃສ່ຈອກທີ່ມີສີດ້ານ. ໃນຈອກທີ່ເຢັນ, ຄັອກເທວຈະຢູ່ເຢັນດົນກວ່າ.ຖ້າມີຄັອກເທນເຫຼືອຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນຫຼືຕູ້ແຊ່ແຂງແລ້ວ. ມັນອາດຈະດົນຈົນກວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການຄັອກເທນອີກ.

8 ມ່ວນຊື່ນ! ສູດແມ່ນ ສຳ ລັບຮັບໃຊ້ເປັນສອງສ່ວນ. ລອງໃຊ້ຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າເອງ - anasາກກ້ວຍໃຊ້ໄດ້ດີກັບສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງ, ແລະສ່ວນປະສົມເປັນພື້ນຖານອັນດີເລີດສໍາລັບການປະສົມປະສານທີ່ຫຼູຫຼາ.

ປະດັບດ້ວຍriesາກເລັ່ນ, creamາກຄີມ, ປີ້ງຊchocolateອກໂກແລັດ, ຫຼືອັນມອນຟັກຖ້າຕ້ອງການ. ອືມມມ ...

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ສັ່ນກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີນົມ

1 ວາງanasາກກ້ວຍ 1-2 ໜ່ວຍ ທີ່ປົນຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ໃນຂະນະທີ່anasາກກ້ວຍສຸກແລ້ວ, ພວກມັນມີລົດຊາດດີ - ແຕ່anasາກກ້ວຍແຊ່ແຂງແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການສັ່ນເພາະວ່າມັນຢູ່ເຢັນແລະ ແໜ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການສັ່ນ ໜາວ ແລະ ໜາ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຫມາກກ້ວຍຫນຶ່ງຫຼືສອງ? ເຈົ້າຕ້ອງການbanາກກ້ວຍຈັກ ໜ່ວຍ?
2 ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນ 1 ຈອກແລະທາດແຫຼວທີ່ເຈົ້າເລືອກ. ນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ປັ້ນແລ້ວແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຄື່ອງປັ່ນ. ແລະເປັນຂອງແຫຼວ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້:
- ນົມທົດແທນເຊັ່ນ: ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ນົມອາລມອນ, ຫຼືນົມcoconutາກພ້າວ. ນີ້ຈະເປັນນົມສົ້ມແບບດັ້ງເດີມ. ມັນເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຊັອກໂກແລັດ, ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຫວານກວ່າອື່ນ.
- ນ້ ຳ suchາກໄມ້ເຊັ່ນ: ສົ້ມ, appleາກແອັບເປີ້ນ, ຫຼືນ້ ຳ appleາກນັດ. ມັນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄັອກເທນfruitາກໄມ້ຫຼາຍກວ່າແລະຈະເຂົ້າຄູ່ກັບfruitsາກໄມ້ແລະຜັກອື່ນ such ໄດ້ດີເຊັ່ນ: berriesາກບູເບີຣີ, goາກມ່ວງ, aleາກເຜັດ, ຫຼືຜັກຫົມ.
3 ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼືສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຢາກລອງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າຕານ, ແນ່ນອນ. banາກກ້ວຍບາງ ໜ່ວຍ ຫວານພໍທີ່ນ້ ຳ ຕານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການ, ແລະຖ້າໃຊ້ນ້ ຳ orາກໄມ້ຫຼືນ້ ຳ coconutາກພ້າວ, ການສັ່ນອາດຈະມີລົດຫວານຢູ່ແລ້ວ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຊີມ cocktail ແລະຕັດສິນໃຈໃນພາຍຫຼັງ?
- ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ສ່ວນປະກອບໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນຂັ້ນຕອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ມັນທັງົດແມ່ນຂື້ນກັບຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນfruitາກໄມ້, ຜັກ, ຊັອກໂກແລັດ, ຫຼືຄັອກເທວທີ່ມີລົດຊາດແຊບ - ມັນຈະເປັນຕາງຶດແທ້! ເລີ່ມດ້ວຍ½ຈອກຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າ, ອັນໃດຕ້ອງການລົດຊາດທີ່ແຮງກວ່າ.
4 ຄົນ. ຕື່ມໃສ່ cocktail ແລະປະສົມ! ມັນຈະໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງນາທີ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງປົນມັນເທື່ອ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງກ່ອນຄັອກເທນຈະພ້ອມ. ຕິດຕາມເບິ່ງຄວາມ ໜາ ໂດຍການຕື່ມນໍ້າຫຼືfruitາກໄມ້ຕື່ມຕາມທີ່ຕ້ອງການ.
5 ຖອກໃສ່ແວ່ນຕາແລ້ວມ່ວນຊື່ນ. ສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບຮັບໃຊ້ສອງຄາບ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫິວຂອງເຈົ້າສໍາລັບນໍ້ານົມປັ່ນຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ. ຖ້າຍັງມີການສັ່ນເລັກນ້ອຍຢູ່, ຈົ່ງຖອກໃສ່ຈອກແລະເຢັນເພື່ອດື່ມຕໍ່ມາ.
- ປະດັບດ້ວຍເຟືອງແລະເປັນໄປໄດ້ຄີມປີ້ງ, cherries, ຊັອກໂກແລັດ, nutsາກຖົ່ວ, ຫຼືປ່ຽງfruitາກໄມ້. ເປັນຫຍັງບໍ່ສ້າງຄັອກເທນນີ້ເລື້ອຍ often?

ຄໍາແນະນໍາ

ຕື່ມpowderຸ່ນໂປຣຕີນຫຼືເມັດ flax ບາງອັນເພື່ອຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອເປັນຂອງຫວານທໍາມະຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ is ແມ່ນກ້ວຍແລະນໍ້າກ້ອນ. ຖ້າເຈົ້າພາດສ່ວນປະກອບໃດ ໜຶ່ງ, ລອງມັນເບິ່ງ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຊິ້ນກ້ວຍຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງຕີໃຫ້ົດ.
ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້anasາກກ້ວຍຢ່າງດຽວ; fruitsາກໄມ້ຊະນິດອື່ນ can ກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຄືກັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງມືຂອງເຈົ້າກ່ອນເຮັດນໍ້ານົມປັ່ນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປິດເຄື່ອງປັ່ນຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະມີບັນຫາເລື່ອງກ້ວຍຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ!