ວິທີເຮັດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍໃນໄມໂຄຣເວັບ

ເນື້ອຫາ

ສ່ວນປະກອບ
ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ ທຳ ມະດາ
ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
Vegan Gluten Free Banana Bread
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 3: ເຮັດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍເປັນປົກກະຕິ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການເຮັດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີ Vegan Gluten
ຄໍາແນະນໍາ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ
ປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍເປັນປະ ຈຳ
ປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີ Vegan Gluten

ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃor່ຫຼືຢຸດອາຫານທີ່ແຊບກັບມັນ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອແຕ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ທັງົດ. ໂຊກດີ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ໄວຂຶ້ນ 2 ເທົ່າໂດຍການເຮັດຂະ ໜົມ ປັງກ້ວຍນ້ອຍ in ໃນໄມໂຄຣເວບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ຄືກັນກັບການອົບໃນເຕົາອົບ, ແຕ່ວິທີການນີ້ຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຢາກໄດ້ລົດຊາດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍແຊບໄດ້ຢ່າງໄວ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບພະລັງງານຂອງໄມໂຄເວຟ, ຂະບວນການທັງຫມົດຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2-3 ນາທີ.

ສ່ວນປະກອບ

ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ ທຳ ມະດາ

ແປ້ງເຂົ້າສາລີ 60 ກຼາມຫຼືແປ້ງພຣີມຽມ
ນ້ ຳ ຕານ granulated 55 ກຣາມ
ຜົງອົບ 1 ກຼາມ (ຢູ່ປາຍມີດ)
aາກສຸກເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, bananaາກກ້ວຍຟັກ
ນົມ 45 ມິນລີລິດ
ນ້ ຳ ມັນພືດ 45 ມິນລີລິດ
ສານສະກັດຈາກ vanilla 7 ກຣາມ

ການຮັບໃຊ້: 2

ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ແປ້ງcoconutາກພ້າວ 15 ກຣາມ
ໄຄແຜ່ນດິນ 2 ກຣາມ
ຜົງອົບ 2 ກຣາມ
ເຂົ້າຈີ່ຂອງເກືອທະເລ
ນົມcoconutາກພ້າວຫຼືນົມmondາກພ້າວທີ່ມີໄຂມັນ 30 ມິນລີລິດ
ນ້ ຳ ເຊື່ອມຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງແທ້ 5 ກຣາມ
bananaາກກ້ວຍສຸກ 1 ໜ່ວຍ ໃຫຍ່, ຟັກ
ໄຂ່ໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ, ຕີໃຫ້ແຕກ)
gramsາກນັດດິບ 7 ກຣາມ, ຟັກ (ເປັນທາງເລືອກ)

ການຮັບໃຊ້: 1

Vegan Gluten Free Banana Bread

ແປ້ງcoconutາກພ້າວ 15 ກຣາມ
ຜົງອົບ 2 ກຣາມ
ນ້ ຳ ຕານ 15 ກຣາມ
ນົມmondາກພ້າວ 60 ມິນລີລິດ
bananaາກກ້ວຍສຸກຊອຍເປັນຕ່ອນເຄິ່ງ
ເນີຍnutາກກອກ 15 ກຣາມ

ການຮັບໃຊ້: 1

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 3: ເຮັດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍເປັນປົກກະຕິ

1 ປະສົມສ່ວນປະກອບແຫ້ງໃສ່ໃນຊາມ. ຖອກແປ້ງໃສ່ໃນຊາມ, ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແລະຜົງອົບ. ປົນສ່ວນປະກອບທັງuntilົດຈົນກ້ຽງ.
2 ຖອກສ່ວນປະກອບຂອງແຫຼວລົງໃນໂຖປັດສະວະທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄເວຟ. ຖອກນົມ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ, ແລະສານສະກັດຈາກ vanilla ລົງໃນຖ້ວຍໄມໂຄຣເວັບທີ່ປອດໄພ. ຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງປອກເປືອກແລະຕັດກ້ວຍທີ່ສຸກແລ້ວ, ແລ້ວຕື່ມໃສ່ໃນຊາມພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບອື່ນ other. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນຈົນກ້ຽງ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກແມ່ພິມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ຖູຖ້ວຍດ້ວຍສີດປຸງອາຫານຫຼືນໍ້າມັນພືດຫຼືເນີຍ.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ຈອກໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມປອດໄພຈາກໄມໂຄເວຟ. ຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງເຄື່ອງຖ້ວຍທີ່ສົມມຸດວ່າແປ້ງຄວນໃຊ້ເວລາພຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງປະລິມານຂອງມັນເພື່ອໃຫ້ມັນຂື້ນ.
3 ຕື່ມການປະສົມແປ້ງໃສ່ປະສົມນົມ. ປະສົມສອງສ່ວນປະສົມຈົນກ່ວາກ້ອນໄດ້ລະລາຍcompletelyົດ. ໃນຂະນະທີ່ເຮັດອັນນີ້, ຂັດທັງສອງດ້ານແລະລຸ່ມຂອງຖ້ວຍຢ່າງລະອຽດ.
4 ແຕ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງປະມານ 2 ນາທີ. ໃຊ້ໄມ້ຖູແຂ້ວເພື່ອເຈາະເຄິ່ງກາງຂອງເຂົ້າຈີ່ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນ ສຳ ເລັດຫຼືບໍ່. ຖ້າເຂົ້າຈີ່ພ້ອມ, ມັນຈະສະອາດດີ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບພະລັງງານຂອງໄມໂຄເວຟຂອງທ່ານ, ຂະບວນການທັງຫມົດຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2 ນາທີ.
5 ປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເຢັນກ່ອນຮັບໃຊ້. ເຂົ້າຈີ່ສາມາດກິນໄດ້ທັນທີອອກຈາກຊາມຫຼືວາງໃສ່ຈານ. ສຳ ລັບລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖູດ້ານເທິງດ້ວຍເນີຍchocolateາກກອກຊັອກໂກແລັດ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການເຮັດເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

1 ສີດໃສ່ພາຍໃນແກ້ວແກ້ວທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄຣເວບຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສັ່ນເຂົ້າຈີ່ສໍາເລັດຮູບອອກຈາກມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີສີດປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ໃນມື, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນເບີ, ນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວ, ຫຼືນໍ້າມັນພືດໃດ any ແທນການສີດ.
2 ປະສົມສ່ວນປະກອບແຫ້ງ. ໂຍນແປ້ງcoconutາກພ້າວ, ໄຄແຜ່ນ, ແລະbakingຸ່ນອົບໃສ່ໃນຈອກ. ຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຈາກນັ້ນປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດ້ວຍສ້ອມຫຼືເຄື່ອງປັ່ນນ້ອຍ. ດຽວນີ້ເຄື່ອງເທດແລະເກືອໄດ້ຖືກແຈກຢາຍໃຫ້ທົ່ວເຖິງທົ່ວທັງແຜ່ນ.
- ແປ້ງonutາກພ້າວເຮັດວຽກໄດ້ດີຫຼາຍກວ່າແປ້ງປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ແປ້ງນີ້ບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ເບົາແລະມີອາກາດດີ, ຈື່ໄດ້ວ່າເປັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ແທນແປ້ງຊະນິດອື່ນ,, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ແປ້ງອັນມອນ 25 ກຣາມ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ມີເນື້ອເປັນຕ່ອນນ້ອຍard.
3 ຖອກໃສ່ສ່ວນປະກອບແຫຼວ. ວັດແທກນໍ້ານົມອອກແລະຖອກລົງໃນຈອກ. ຕື່ມຢານ້ໍາ maple ບາງເພື່ອຄວາມຫວານ. ໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງຫຼືນ້ ຳ aveາກກອກຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຢານ້ ຳ ເມເປີ້ນຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ມັກມັນ.
4 ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ເຫຼືອ. ປອກເປືອກແລະຕັດbananaາກກ້ວຍສຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ຈອກ. ຕີໄຂ່ຄ່ອຍlyແລະຖອກໃສ່ສ່ວນປະສົມ. ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງກອບ, ຕື່ມnາກນັດຟັກ.
5 stir dough ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເອົາສ້ອມຫຼືບ່ວງແລ້ວຄົນສ່ວນປະກອບທັງstirົດ. ຂັດທັງສອງດ້ານແລະລຸ່ມຂອງຈອກຢ່າງລະອຽດເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງareົດຖືກປະສົມເຂົ້າກັນ.
6 ແຕ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງປະມານ 3 ຫາ 3.5 ນາທີ. ເອົາຈອກແກ້ວໃສ່ໃນໄມໂຄເວຟ. Bake ສຸດຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບ 3 ນາທີ. ປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈີ່ເປັນເວລາ 3.5 ນາທີຖ້າມີການໃຊ້ແປ້ງອັນມອນ. ແປ້ງຈະເລີ່ມລຸກຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງກິນ, ແຕ່ຈະຫຼຸດລົງໄວເມື່ອເຈົ້າປິດໄມໂຄເວຟ.
7 ປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເຢັນກ່ອນຮັບໃຊ້. ເມື່ອເຂົ້າຈີ່ເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ມັນສາມາດຊີມລົດຊາດດ້ວຍສ້ອມຫຼືບ່ວງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດເອົາມັນອອກຈາກຈອກ, ວາງໃສ່ຈານ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມກິນອາຫານຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີ Vegan Gluten

1 ນ້ ຳ ມັນໃສ່ໃນຈອກໃຫຍ່ທີ່ປອດໄພດ້ວຍໄມໂຄເວຟຂະ ໜາດ ໃຫຍ່. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສີດປຸງອາຫານຜັກຫຼືນໍ້າມັນcoconutາກພ້າວ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍແຍກເຂົ້າຈີ່ທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ already ຢ່າງໄວຈາກສອງຂ້າງຂອງຈອກ.
2 ຕື່ມແປ້ງcoconutາກພ້າວແລະຜົງອົບ. ຖອກແປ້ງcoconutາກພ້າວແລະແປ້ງອົບໃສ່ໃນຈອກ. ປົນສ່ວນປະກອບດ້ວຍສ້ອມຫຼືຕີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.
3 ຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະນົມ. ມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ mondາກນາວຫຼືcoconutາກພ້າວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງນົມ vegan ອື່ນເຊັ່ນ: ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ. stir dough ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
4 ຕື່ມbananaາກກ້ວຍແລະມັນເບີ. ປອກເປືອກແລະຕັດbananaາກກ້ວຍສຸກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ຈອກ. ເອົາເນີຍnutາກໄມ້ທີ່ເຈົ້າມັກ (ອັນມອນ, anາກຖົ່ວດິນ, ຫຼືອັນໃດກໍ່ໄດ້) ແລະວາງໃສ່ໃນຈອກພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບ.
- ເຈົ້າແພ້nutsາກໄມ້ບໍ? ລອງເນີຍnutາກຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືເນີຍແກ່ນດອກຕາເວັນ.
5 ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດ້ວຍບ່ວງຫຼືສ້ອມ. ສືບຕໍ່ປົນສ່ວນປະສົມຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບສ່ວນຕົວທັງareົດລຽບ. ຂັດດ້ານລຸ່ມແລະດ້ານຂອງຈອກຢ່າງລະອຽດເພື່ອປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ.
6 ອົບເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງປະມານ 2.5-3 ນາທີ. ໄລຍະເວລາຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂື້ນກັບພະລັງງານຂອງໄມໂຄຣເວບແລະວັດສະດຸທີ່ເຮັດຈາກຈອກ. ແປ້ງຈະເລີ່ມລຸກຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າແຕ່ງກິນ, ແຕ່ຈະຫຼຸດລົງໄວເມື່ອເຈົ້າປິດໄມໂຄເວຟ.
7 ພ້ອມ.

ຄໍາແນະນໍາ

ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖູດ້ານເທິງຂອງເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍnutາກກອກໂກເລດແຜ່ຂະຫຍາຍ.
ມັນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ນໍ້າມັນພາຍໃນຈອກ, ແຕ່ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຕິດຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຈອກ, ແລະມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະແຍກມັນອອກຈາກພາຊະນະ.
ສີດຊchocolateອກໂກແລັດໃສ່ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍຂອງເຈົ້າກ່ອນອົບ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງມີລົດຊາດຊັອກໂກແລັດພິເສດ.
ວາງຜ້າເຊັດມື, ເຈ້ຍເຊັດມື, ຫຼືຊັ້ນແຂງເຈ້ຍແຂງໄວ້ໃຕ້ugໍ້ເພື່ອໃຫ້ໄມໂຄເວຟຂອງທ່ານສະອາດ.
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແຕກຕ່າງຈາກຕົວແບບໄປຫາໄມໂຄຣເວບ. ໃນບົດຄວາມ, ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ບອກເວລາໂດຍປະມານເທົ່ານັ້ນ. ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນການແຕ່ງກິນດົນຫຼືໄວຂຶ້ນກັບພະລັງງານຂອງໄມໂຄຣເວັບ.
ເຂົ້າຈີ່ສາມາດອົບໄດ້ໃນຈານເຊລາມິກທີ່ປອດໄພດ້ວຍເຕົາອົບຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ 180 ° C ປະມານ 10-12 ນາທີ.