ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ວິທີການກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ວິທີການສຶກສາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການທົບທວນຄືນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບຸກຄົນໃດນຶ່ງຕ້ອງມີຄວາມສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນພື້ນຖານກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ແບບ meta (ການສອນກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້), ຂອບໃຈທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາແລະນໍາເອົາວິທີການປະຕິບັດທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບແລະຄວາມໄວຂອງການຮຽນຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ກັບວຽກງານໃດ ໜຶ່ງ ໃນຊີວິດທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຄວາມຮູ້ໃ,່,, ລວມທັງວຽກງານພື້ນຖານທີ່ແນໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ຄວາມສາມາດທາງປັນຍາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. Trainຶກສະyourອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ດູດຊຶມຂໍ້ມູນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວ່ອງໄວໂດຍການດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງເາະສົມ. ວິທີການຮຽນຮູ້ແບບ meta (ການສອນກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້) ຈະບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ວິທີການກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ

1. 1 ນອນຫຼັບດີ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາໃຊ້ວິທີການຮຽນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ພວກເຮົາລົ້ມເຫຼວ: ສະisອງບໍ່ສາມາດເກັບຂໍ້ມູນໄດ້, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີມັກຈະເປັນການເພີ່ມພະລັງດັ່ງກ່າວ. ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການເວລານອນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ສະtoອງຕື່ນຕົວແລະດູດຊຶມເອົາຂໍ້ມູນ. ການດື່ມກາເຟອີກຈອກ ໜຶ່ງ ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ຢຸດອ່ານຕອນເດິກ. ເຂົ້ານອນໄວເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ນອນຫຼັບພຽງພໍແລະເລີ່ມການສຶກສາຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.
   • ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າໃນເວລານອນຫຼັບສະisອງຖືກຫຼັ່ງໄຫຼດ້ວຍນໍ້າ, ເຊິ່ງກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກມັນ. ດ້ວຍການນອນບໍ່ພຽງພໍ, ສະisອງຖືກອຸດຕັນຈົນເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ປົກກະຕິ.
   • ຈໍານວນການນອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນເປັນລາຍບຸກຄົນແລະຂຶ້ນກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່, ແນະນໍາໃຫ້ພັກຜ່ອນເຈັດຫາແປດຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນນອນຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ເຈົ້າຄວນຕື່ນຕົວແລະຕື່ນຕົວຕະຫຼອດມື້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກກາເຟ. ຖ້າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນເວລາ 4 ຫາ 5 ໂມງແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວບໍ່ມີເວລານອນພຽງພໍ (ຫຼືກົງກັນຂ້າມຫຼາຍເກີນໄປ).
2. 2 ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າເຈົ້າຫິວ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສະyourອງຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຮັບເອົາຂໍ້ມູນໃດ ໜຶ່ງ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍທັງisົດກໍາລັງພະຍາຍາມເຕືອນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຄວນໃຊ້ສ່ວນທີ່ເProperາະສົມໃນລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຄວ້າເອົາອາຫານວ່າງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງການກະກຽມ, ຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືການສອບເສັງເຂົ້າໂຮງຮຽນ.
   • ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ອາຫານຫວ່າງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ອາຫານຫວ່າງໃສ່mondາກອຶຫຼືcarrotsາກແຄລອດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເີ, ບໍ່ອຶດອັດແລະເມື່ອຍ.
3. 3 ປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ຕ້ອງການ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ທີ່. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ຖ້າຄວາມຊຸ່ມບໍ່ພຽງພໍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຫິວກະຫາຍຂັດຂວາງການຮຽນແລະມີສິ່ງລົບກວນຢູ່ສະເີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ອາການເຈັບຫົວເກີດຂຶ້ນເມື່ອຂາດນໍ້າແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຮຽນສັບສົນ.
   • ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງການນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ການແນະ ນຳ ທີ່ນິຍົມ "ນ້ ຳ 8 ຈອກຕໍ່ມື້" ເປັນພຽງການຄາດຄະເນທີ່ຫຍາບຄາຍ. ກວດເບິ່ງສີປັດສະວະຂອງເຈົ້າເພື່ອປະເມີນສະຖານະການ. ຖ້າມັນຈືດແລະແຈ້ງ, ແລ້ວເຈົ້າດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. ຖ້າສີມືດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າຕື່ມ.
4. 4 ອອກກໍາລັງກາຍ. ແນ່ນອນເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າກິດຈະກໍາທາງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ໄດ້ດີຂຶ້ນ? ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄຽດແສງໃນຂະນະທີ່ສຶກສາວັດສະດຸເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຂະບວນການ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ນຳ ພາວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມສຶກສາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເປັນເວລາດົນ, ສະນັ້ນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີຕົວຕົນສູງສຸດ.
   • ຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມຍ່າງອ້ອມຫ້ອງໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ອ່ານປຶ້ມແບບຮຽນຢູ່. ບັນທຶກການບັນຍາຍທັງົດໃສ່ເຄື່ອງບັນທຶກສຽງແລະຟັງການບັນທຶກໃນຂະນະທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເທິງເຄື່ອງ ຈຳ ລອງ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າການໂຫຼດຄວນຈະປານກາງ.
5. 5 Trainຶກສະyourອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮຽນຮູ້. ຄວາມສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ໄວເປັນນິໄສ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງtoຶກສະyourອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີນິໄສທີ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນນິໄສບໍ່ດີ. ເຮັດ ໜ້າ ວຽກທີ່ທ້າທາຍໃຫ້ ສຳ ເລັດໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ (ແມ້ແຕ່ເມື່ອ ໜ້າ ວຽກບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນ). ກໍານົດເວລາແລະພື້ນທີ່ສໍາລັບການຮຽນຮູ້ແລະບໍ່ເຮັດສິ່ງອື່ນ in ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນັ້ນ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຮຽນມ່ວນຊື່ນ, ສະນັ້ນສະyourອງຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຈື່ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະບໍ່ປ່ຽນການເຮັດວຽກໃຫ້ເປັນວຽກ ໜັກ.
   • ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າມັກກ່ອນ. ສະwillອງຈະໄດ້ທັກສະທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຈະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ວຽກທີ່ມີຄວາມສຸກ ໜ້ອຍ ລົງກໍ່ຕາມ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. 1 ເລືອກເປົ້າາຍ. ປະເມີນການປ່ຽນແປງທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຮູ້ຈຸດປະສົງອັນໃດເພື່ອທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງlyັ້ນໃຈ? ທຳ ອິດ, ເລືອກເປົ້າthatາຍທີ່ບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປທີ່ຈະ ສຳ ເລັດ. ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາເລືອກເປົ້າofາຍການດູແລຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງແບ່ງເປົ້າintoາຍອອກເປັນ ໜ້າ ວຽກຍ່ອຍ. ແຜນການຈະປະກອບດ້ວຍລາຍການຫຍັງ?
   • ເລີ່ມການສຶກສາເປັນຕົ້ນເປັນໄປໄດ້;
   • ນອນໃນຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ;
   • ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ;
   • ດື່ມນໍ້າພຽງພໍ;
   • ເຮັດການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
2. 2 ສຳ ຫຼວດເບິ່ງຕົວເລືອກການtrainingຶກອົບຮົມ.
   • ພິຈາລະນາມາດຖານສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ເsuitableາະສົມແລະບໍ່ເາະສົມ... ເຈົ້າສົນໃຈສຶກສາບັນຫາຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດບໍ? ຕ້ອງການລົມກັບນັກໂພຊະນາການຫຼືຜູ້ສອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ? ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ການອ່ານ, ການເຮັດວຽກກັບບົດຄວາມໃນວາລະສານມີປະສິດທິພາບແນວໃດ?
   • ໄວ້ວາງໃຈ intuition ຂອງທ່ານ... ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເສັ້ນທາງອັນແນ່ນອນຈະບໍ່ນໍາມາສູ່ຄວາມສໍາເລັດ, ຈາກນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຽບເສັ້ນທາງນີ້! ເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມອ່ານເອກະສານກ່ຽວກັບວິທີປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ແຕ່ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນບົດຄວາມບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າບໍ? ຢຸດການອ່ານແລະຊອກຫາແຫຼ່ງອື່ນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເສຍເວລາພຽງເພາະວ່າບົດຄວາມຖືກຂຽນໂດຍ "ຜູ້ຊ່ຽວຊານ" ຫຼື "ທຸກຄົນເຮັດມັນໄດ້." ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວຄວນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບເຈົ້າໂດຍສະເພາະ.
   • ປັບເປົ້າasາຍໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າສຶກສາ ຄຳ ຖາມ... ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າ ສຳ ຫຼວດ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເນັ້ນໃສ່ແຕ່ດ້ານດຽວເທົ່ານັ້ນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເປົ້າnarrowາຍແຄບລົງຈາກ“ ຂ້ອຍຕ້ອງການດູແລຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີຂຶ້ນ” ໄປເປັນ“ ຂ້ອຍຕ້ອງການດູແລຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີຂຶ້ນຜ່ານການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.”
   • ຊອກຫາຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແລ້ວເພື່ອຮຽນຮູ້ຈາກເຂົາເຈົ້າ.... ຖ້າເຈົ້າມີຄົນຮູ້ຈັກທີ່ສາມາດປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຕົວຢ່າງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍ or ຫຼືກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ), ຈາກນັ້ນລົມກັບຄົນດັ່ງກ່າວ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຢ່າງແນ່ນອນ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດແນວໃດແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນນີ້ແນວໃດ.
   • ຄົ້ນຄ້ວາຫົວຂໍ້ອອນໄລນ take, ເອົາຫຼັກສູດ, ຖາມຄົນອື່ນແລະຊອກຫາທີ່ປຶກສາ... ລອງໃຊ້ວິທີການສອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າ.
3. 3 ເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
   • ເລືອກທາງເລືອກທີ່ສາມາດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໄດ້ໃນເງື່ອນໄຂຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກກໍ່ສ້າງໄດ້ຫຼາຍພາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ເaffordableາະສົມ, ແລະສາມາດຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຕົວຈິງໄດ້ດ້ວຍພະລັງງານແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ເຈົ້າມີ.... ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນຮຽນໂພຊະນາການຖ້າເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ແລ້ວແລະບໍ່ສາມາດຫາເວລາເຂົ້າຮຽນໄດ້. ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດຂະ ໜາດ ມັນລົງແລະພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ເລືອກເປົ້າthatາຍທີ່ມີສະຖານທີ່ແລະເວລາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
   • ພິຈາລະນາເວລາແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດທາງພູມສາດພ້ອມທັງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ... ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຄວາມກົດດັນແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສະພາບການທີ່ອະນຸຍາດ. ການຮຽນຄວນປັບປຸງຄຸນະພາບຊີວິດ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນທົນບໍ່ໄດ້.
   • ກໍານົດເວລາສໍາລັບການສຶກສາແລະການປະຕິບັດ... ເວລາທີ່ໄດ້ຮັບຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ປະຖິ້ມ.
   • ສ້າງນິໄສໃນການເອົາໃຈໃສ່ກັບດ້ານຕ່າງ you ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຮູ້ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງທັກສະຂອງເຈົ້າ... "ອາລົມຊ່ວຍໃນການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ. ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຊ່ວຍໃນການຮຽນຮູ້." ຈື່ໄວ້ວ່າຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຄົ້ນຄ້ວາທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຕ້ານທານພາຍໃນ, ຈາກນັ້ນຊອກຫາເຫດຜົນ. ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍານີ້ຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ? ຄວາມລັງເລໃຈອັນໃດອັນນຶ່ງແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເຫດຜົນສະເພາະ.
   • ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຈົມຢູ່ໃນມະຫາສະຸດຂອງທາງເລືອກທີ່ມີໃຫ້... ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖືກລົບກວນແລະເມື່ອຍເມື່ອພະຍາຍາມເລືອກທາງທີ່“ ຖືກ”. ລືມປະເພດ“ ຖືກ” ແລະ“ ຜິດ”; ມີແຕ່ສິ່ງທີ່ເrightາະສົມກັບເຈົ້າ. ຊອກຫາອັນທີ່ຖືກຕ້ອງດ້ວຍການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ.
4. 4 ທົດລອງການຮຽນຮູ້. ການທົດລອງທີ່ມີປະສິດທິພາບຕ້ອງມີແຜນການແລະວິທີການປະເມີນຜົນສໍາເລັດຂອງການທົດລອງພ້ອມທັງເວລາເພື່ອວິເຄາະຂະບວນການແລະຜົນໄດ້ຮັບ. ຂະບວນການຮຽນຮູ້ມີກົນໄກຄ້າຍຄືກັນ.
   • ກໍານົດມາດຖານທີ່ຈະແຈ້ງສໍາລັບການປະເມີນຜົນສໍາເລັດ... ເມື່ອເລືອກອາຫານ, ເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການກິນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍ smaller ສ່ວນທີ່ນ້ອຍກວ່າໃນລະຫວ່າງມື້ບໍ?
   • ເລືອກວິທີຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ... ໃຊ້ເຄື່ອງມືໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຢູ່! Notepads, ໂທລະສັບ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ, ຄອມພິວເຕີ, ອິນເຕີເນັດ, ປະຕິທິນຫຼື blog.
   • ວິເຄາະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ... ຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຫຼືເຈົ້າຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ຢູ່ແລ້ວເພື່ອຢູ່ກັບກິດຈະວັດການນອນໃnew່ຂອງເຈົ້າບໍ?
   • ຕັ້ງເປົ້າາຍລະດັບປານກາງ... ຂ້ອຍຕ້ອງການຊອກຫາສາມສູດອາຫານທ່ຽງເພື່ອສຸຂະພາບໃto່ເພື່ອລວມເຂົ້າກັບອາຫານຂອງຂ້ອຍ.
5. 5 ປະເມີນຜົນໄດ້ຮັບແລະຜົນໄດ້ຮັບຍ່ອຍ.
   • ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ບັນລຸຜົນ? ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ພຽງພໍແລ້ວບໍເພື່ອປະຕິບັດແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃyour່ຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າພົບວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ່ຽນຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າບໍ?
   • ເຫດການໃນປະຕິທິນຈະເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນໃນການວິເຄາະສະຖານະການ... ເລືອກ“ ຈຸດ ສຳ ຄັນ” ເພື່ອປະເມີນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮຽນມາ, ປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງຂໍ້ມູນ, ພ້ອມທັງຂອບເຂດຂອງຄວາມຮູ້ທີ່ໄດ້ມາ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້? ຍ້ອນຫຍັງ?
6. 6 ປ່ຽນວິທີການຂອງເຈົ້າ. ຖ້າວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ເລືອກໄດ້ຜົນ, ຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ໃຫ້ກັບຄືນຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນແລະເລືອກເອົາທາງເລືອກອື່ນ!

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ວິທີການສຶກສາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ

1. 1 ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອອ່ານຂໍ້ມູນ ທຳ ອິດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໄວແມ່ນການຕື່ນຕົວທີ່ສຸດເມື່ອພົບຂໍ້ມູນໃfirst່ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ແມ້ແຕ່ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສັ້ນ brief ຫຼາຍອັນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂໍ້ມູນຖືກdeposາກໄວ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າ. ອະນິຈາ, ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ກົນລະຍຸດໄດ້: ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ຄວາມຕັ້ງໃຈ.
   • ພະຍາຍາມຟັງດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຕອບຄໍາຖາມໃນຫົວຂໍ້ໃນທັນທີ, ຄືກັບວ່າຄູໄດ້ໂທຫາເຈົ້າ, ຫຼືສົ່ງຂໍ້ມູນຄືນໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງສຶກສາຢູ່ຄົນດຽວ, ຈາກນັ້ນການເວົ້າຂໍ້ມູນຄືນໃto່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ (ໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂໍ້ມູນຖືກinາກໄວ້ໃນຄວາມຊົງຈໍາ.
2. 2 ຈົດບັນທຶກ. ການບັນທຶກສຽງເປັນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອສຸມໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ເຈົ້າພົບເຫັນຄັ້ງທໍາອິດ. ສະນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບເນື້ອໃນ, ແຕ່ຍັງກຽມພື້ນຖານໃນການສຶກສາຕໍ່ໄປໃນທັນທີ.
   • ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ວາງແຜນລະອຽດພ້ອມກັບຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນ. ຂຽນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ສໍາຄັນແລະຄໍາອະທິບາຍທີ່ຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຫຼືຈື່ໄດ້.
3. 3 ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາ. ມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນການສຶກສາຂອງເຈົ້າ.ສະນັ້ນມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈື່ ຈຳ ຂໍ້ມູນໄດ້ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍຫູເທົ່ານັ້ນ. ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຮັດວຽກເປັນກຸ່ມຫຼືຖາມຄໍາຖາມລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນ.
   • ພະຍາຍາມຕອບຄໍາຖາມຂອງຄູ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດ. ຄວາມຜິດພາດແມ່ນພາກສ່ວນ ທຳ ມະຊາດຂອງຂະບວນການຮຽນຮູ້.
   • ຖ້າເຈົ້າຖືກແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມເພື່ອອ່ານຫຼືສົນທະນາ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນວຽກ. ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການມິດງຽບແລະຂີ້ຄ້ານ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເພື່ອນນັກສຶກສາ, ຕັ້ງ ຄຳ ຖາມ, ແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນ, ແລະຈົດ ຈຳ ຂໍ້ມູນໃ່.
   • ຖາມ ຄຳ ຖາມຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຼືຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ຄຳ ຖາມເປັນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເນັ້ນໃສ່ການຮຽນຮູ້ແລະໄດ້ຮັບຂ່າວສານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄໍາເວົ້າຂອງຄູສອນຫຼືລາວຍົກຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂຶ້ນມາ, ຈາກນັ້ນຖາມຄໍາຖາມເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
4. 4 ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຫ້ອງທົດລອງຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສຶກສາຫຼືເຈົ້າຮຽນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໂທລະທັດຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງແປກໃຈໃນປະສິດທິພາບຕໍ່າຂອງວຽກດັ່ງກ່າວ. ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການຮຽນທີ່ສະຫງົບເພື່ອໃຫ້ສະyourອງຂອງເຈົ້າສາມາດຮັບແລະຈື່ຂໍ້ມູນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສະຖານທີ່ງຽບ without ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສຸມໃສ່ການຮຽນຂອງເຈົ້າ. ຫ້ອງການສຶກສາຫຼືມຸມທີ່ອຸທິດຕົນຈະປັບສະyourອງຂອງເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສະມາທິດີຂຶ້ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕັ້ງໃຈຮຽນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ລົມກັບຄູສອນຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນບ່ອນນັ່ງຫຼືປ່ຽນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮຽນຢູ່ເຮືອນ, ຈາກນັ້ນເລືອກບ່ອນອື່ນ. ເຈົ້າສາມາດມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາຫ້ອງສະຸດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ສຶກສາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນຫ້ອງນ້ ຳ, ຫຼືຕື່ນແຕ່ເຊົ້າຖ້າປະເທດເພື່ອນບ້ານມີສຽງລົບກວນເຈົ້າ.
5. 5 ກຳ ນົດຮູບແບບການຮຽນຂອງເຈົ້າ. ຮູບແບບການຮຽນຮູ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າສະisອງດີທີ່ສຸດໃນການດູດເອົາຂໍ້ມູນແນວໃດ. ມີຮູບແບບການຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງອັນແມ່ນເsuitedາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ທຸກຮູບແບບທີ່ມີຢູ່. ເຈົ້າສາມາດສອບເສັງທາງອອນໄລນ ask ຫຼືຖາມອາຈານເພື່ອກໍານົດຮູບແບບການຮຽນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຖາມອາຈານໃຫ້ປ່ຽນແຜນການສອນເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ເsuitາະສົມກັບຮູບແບບນີ້.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມັນສະດວກທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຈົດຈໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບແຜນວາດແລະເສັ້ນສະແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮູບແບບການເບິ່ງເຫັນແມ່ນເsuitableາະສົມກັບເຈົ້າ. ສ້າງແຜນວາດຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຂໍ້ມູນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
   • ເຈົ້າຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນດ້ວຍຫູໄດ້ງ່າຍກວ່າ, ຫຼືເຈົ້າຈື່ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ອ່ານໄດ້ດີເມື່ອເຈົ້າຟັງເພງໃດນຶ່ງບໍ? ໃນກໍລະນີນີ້, ຮູບແບບການຟັງແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບເຈົ້າ. ພະຍາຍາມບັນທຶກການບັນຍາຍຢູ່ໃນເຄື່ອງບັນທຶກເທບເພື່ອຟັງກ່ອນແລະຫຼັງຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໃນລະຫວ່າງບົດຮຽນຖ້າຂໍ້ມູນກົງກັນ.
   • ໃນລະຫວ່າງການຮຽນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ຊື່ and ແລະຢາກແລ່ນບໍ? ໃນການບັນຍາຍ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕະຂາຂອງເຈົ້າດ້ວຍpalm່າມືຢ່າງບໍ່ຕັ້ງໃຈບໍ? ແບບ kinesthetic ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຕີດ້ວຍວັດຖຸນ້ອຍ in ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືຍ່າງໃນຂະນະທີ່ອ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຂໍ້ມູນໄດ້ດີຂຶ້ນ.
6. 6 ເລືອກວິທີການສອນອີງຕາມປະເພດຂອງເອກະສານ. ຄວນສອນວິຊາຕ່າງ Different ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ປ່ຽນວິທີການສອນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ທັກສະໃnew່ໃນວິທີທີ່ເmostາະສົມທີ່ສຸດ.
   • ຕົວຢ່າງ, ສະisອງມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຮຽນຮູ້ພາສາຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການໂຕ້ຕອບ, ການຟັງ, ແລະການປະຕິບັດ. ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະຮຽນພາສາອັງກິດຖ້າເຂົາເຈົ້າຈົມຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພາສາແລະເວົ້າມັນເປັນປະຈໍາ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງພຽງແຕ່ flashcards ຫຼືປຶ້ມແບບຮຽນ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ຄໍາແນະນໍາອື່ນ,, ຈາກນັ້ນກວດເບິ່ງບົດຄວາມຄຸນສົມບັດ.
   • ໃນຕົວຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ເຮົາມາພິຈາລະນາເລກຄະນິດ. ແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາແລະຕົວຢ່າງອັນດຽວກັນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ, ລອງໃຊ້ຕົວຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຫົວຂໍ້ເພື່ອສ້າງທັກສະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ວຽກງານແລະຕົວຢ່າງຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢູ່ພາຍໃນຫົວຂໍ້ດຽວກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ອັນເລິກເຊິ່ງ.
7. 7 ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການຮຽນຮູ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ຫົວເລື່ອງຫຼືສະyourອງຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຈົດຈໍາຂໍ້ມູນເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ວິທີການຕ່າງ different, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດໄປຫາຫ້ອງການຂອງທ່ານtoໍເພື່ອກໍານົດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມພິການໃນການຮຽນຮູ້. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກປະເພດຕ່າງ various, ເຊິ່ງຫຼາຍອັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ (ນັກຮຽນຄົນ ໜຶ່ງ ໃນຫ້າຄົນປະສົບກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ). ເຈົ້າບໍ່ຄວນພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າເປັນຄົນໂງ່ຫຼືບໍ່ສົມຄວນ, ເພາະສະຖານະການດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ບອກວ່າເຈົ້າຄວນຮຽນຮູ້ແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ. ບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
   • Dyslexia ທີ່ເກີດບັນຫາໃນການອ່ານ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມ ຄຳ ສັບແລະແຖວຂອງຂໍ້ຄວາມຢູ່ໃນ ໜ້າ ເວັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ dyslexia ອາດຈະເປັນສາເຫດ.
   • ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ dyslexia ເຊັ່ນ: dysgraphia ແລະ dyscalculia, ເຊິ່ງມີບັນຫາຄ້າຍຄືກັນກັບການຂຽນແລະຄະນິດສາດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຂຽນຄໍາສັບທີ່ເຈົ້າສາມາດອອກສຽງດັງ easily ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາອາດຈະນອນຢູ່ໃນ dysgraphia. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈໍາແນກຕົວເລກຫຼືຄາດຄະເນຈໍານວນຂອງວັດຖຸ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮາກຂອງບັນຫາອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
   • ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ບັນຫາການຮຽນຮູ້ທົ່ວໄປແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການຮັບຮູ້ການຟັງ, ເຊິ່ງມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະວິເຄາະສຽງ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຄົນຫູ ໜວກ ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຕົວຈິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄົນທີ່ມີບັນຫານີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕິດຕາມການສົນທະນາແລະຕັ້ງໃຈຢູ່ບ່ອນມີສິ່ງລົບກວນພື້ນຫຼັງ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການທົບທວນຄືນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

1. 1 ເລີ່ມຮຽນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ແລະເຮັດຊ້ ຳ ເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຍິ່ງຮຽນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຄວນpracticeຶກປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ. ການຮຽນຫຼືການຮຽນຊໍ້າຄືນໄວເທົ່າໃດ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຈື່ຈໍາຂໍ້ມູນທັງົດ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນລໍຖ້າຈົນເຖິງເວລາສຸດທ້າຍແລະເລີ່ມກຽມຕົວສອງສາມມື້ກ່ອນການສອບເສັງ. ລົງມືເຮັດທຸລະກິດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາທິດລ່ວງ ໜ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະດີກວ່າການສຶກສາພາກຮຽນທັງົດ.
   • ທົບທວນຂໍ້ມູນເກົ່າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າທົບທວນຄືນໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາເພື່ອທົບທວນຄືນແນວຄວາມຄິດແລະທັກສະທີ່ຜ່ານມາຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້ໃ່.
2. 2 ຂໍໃຫ້ຄູສອນຫຼືຄູສອນຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຫຼືອ. ບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສຶກສາເອກະສານ. ລືມຄວາມຂີ້ອາຍຫຼືຄວາມພາກພູມໃຈຂອງເຈົ້າແລະລົມກັບນາຍຄູຂອງເຈົ້າ. ຖ້າລາວບໍ່ມີເວລາຊ່ວຍເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກຄູສອນ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເງິນສໍາລັບຄູສອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄູສອນຈະບອກເຈົ້າວ່າເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຄົນໃດມີຄວາມຮູ້ດ້ານເນື້ອໃນດີແລະຈະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
   • ສະຖາບັນການສຶກສາບາງແຫ່ງໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແລະເລືອກຕັ້ງໂດຍບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ.
3. 3 ສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຄິດເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການ. ແຜນທີ່ຄວາມຄິດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະprocessອງຂອງເຈົ້າປະມວນຜົນຂໍ້ມູນໄດ້ທຸກອັນ. ແຜນທີ່ດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວັດຖຸ. ຂຽນຂໍ້ເທັດຈິງ, ຄໍາອະທິບາຍແລະຮູບແບບໃສ່ເຈ້ຍແຜ່ນໃນຮູບຂອງແຜນວາດຫຼືແຕ້ມຮູບສະເກັດ. ປົກແຜ່ນໃຫ້ ແໜ້ນ ກັບwallາຫຼືວາງມັນອອກໃສ່ພື້ນ. ແນວຄວາມຄິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຄວນຖືກວາງຢູ່ຂ້າງ to ກັນ. ແນວຄວາມຄິດແລະຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັນໄດ້ດ້ວຍກະທູ້. ຮຽນຮູ້ຈາກແຜນທີ່ແລະບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາຢູ່ໃນປຶ້ມແບບຮຽນ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີການສອບເສັງຫຼືການຂຽນບົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຈື່ແຜນທີ່ພາບແລະຂໍ້ມູນທັງindicatedົດທີ່ຊີ້ບອກຢູ່ໃນນັ້ນກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຢູ່ໃນອາວະກາດແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທາງກາຍະພາບ (ຄືກັນກັບຢູ່ໃນແຜນທີ່ພູມສາດ).
4. 4 ຈົດຈໍາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອຈົດຈໍາຂໍ້ມູນໄດ້ໄວ. ວິທີການນີ້ຈະບໍ່ເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສະເalwaysີໄປ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຂໍ້ມູນບາງປະເພດໄດ້ໄວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຈົດຈໍາແມ່ນລາຍການຄືກັບລໍາດັບຂອງການກະທໍາຫຼືຄໍາສັບຕ່າງປະເທດ. ການທ່ອງຈໍາລະບົບວັດສະດຸທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
   • ໃຊ້ເທັກນິກການຈື່ຈໍາເພື່ອຈົດຈໍາຂໍ້ມູນໄດ້ດີກວ່າແລະໄວກວ່າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນປະໂຫຍກຫຼື ຄຳ ສັບທີ່ເປັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ກັບຂໍ້ມູນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.ຕົວຢ່າງທີ່ມີຊື່ສຽງລວມມີປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ນັກລ່າທຸກຄົນຕ້ອງການຮູ້ບ່ອນທີ່ນົກເຂົານັ່ງ," ບ່ອນທີ່ຕົວອັກສອນທໍາອິດຂອງແຕ່ລະຄໍາຈະຊ່ວຍຈື່ສີຂອງສີຮຸ້ງ.
   • ສຸມໃສ່ປະລິມານນ້ອຍເທື່ອລະອັນ. ພະຍາຍາມແບ່ງຂໍ້ມູນອອກເປັນທ່ອນນ້ອຍ small ທີ່ຈື່ໄດ້ງ່າຍ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທັງົດຊ້າລົງ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ໄວຂຶ້ນ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຊໍ້າຄືນເນື້ອໃນທີ່ປົກຄຸມໄວ້ເລື້ອຍ often. ອັນນີ້ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຈົດຈໍາຄໍາສັບໃlists່, ລາຍການ, ແລະຂໍ້ມູນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ແບ່ງລາຍຊື່ທັງintoົດອອກເປັນກຸ່ມເປັນກຸ່ມລະ 5-8 ຄຳ ແລະສຶກສາມັນເທື່ອລະອັນ.
5. 5 ຊອກຫາສະພາບການທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ. ການເອົາຂໍ້ມູນໃສ່ໃນສະພາບການເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ຖ້າສະພາບການເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ຂໍ້ມູນຈະຈື່ໄດ້ງ່າຍກວ່າ. ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຈົ້າເອງແລະຊອກຫາວິທີເຊື່ອມໂຍງຂໍ້ມູນແລະເອກະສານເຂົ້າກັບສະພາບການມີສ່ວນຮ່ວມ.
   • ສົມມຸດວ່າເຈົ້າກໍາລັງຮຽນພາສາອັງກິດຢູ່. ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ເຊິ່ງໃຊ້ຫຼາຍ ຄຳ ສັບໃນຫົວຂໍ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການສຶກສາ. ຕົວຢ່າງ, ຄຳ ສັບການເດີນທາງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນ ໜັງ Lost in Translation.
   • ເປັນຕົວຢ່າງ, ສົມມຸດວ່າເຈົ້າກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບບົດຮຽນປະຫວັດສາດ. ຊອກຫາສາລະຄະດີກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສະເພາະຫຼືກ່ຽວກັບປະເທດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງສຶກສາຢູ່. ການຈິນຕະນາການພາບປະກອບກັບເລື່ອງຂອງຜູ້ເລົ່າເລື່ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຂໍ້ມູນໄດ້ດີຂຶ້ນໂດຍການຄົບຫາສະມາຄົມ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຢ່າຈັບເອົາຕົວເລືອກ ທຳ ອິດທີ່ສະດວກ. ສຳ ຫຼວດເບິ່ງຕົວເລືອກແລະວິທີການທັງandົດແລະເລືອກເອົາທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ.
• ໃນບັນດາຄໍານິຍາມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງ "ການຮຽນຮູ້" ສາມາດອ້າງອີງຄໍາເວົ້າຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ມີຊື່ສຽງ Robert Bjork ວ່າ: "ການຮຽນຮູ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຂ່າວສານພາຍຫຼັງໄລຍະເວລາອັນຍາວນານທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ລວມທັງຄວາມສາມາດໃນການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນເຂົ້າໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ. ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະພາບການທີ່ບໍ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ (ຫຼືບໍ່ຄ້າຍຄືກັນ) ກັບບັນຫາທີ່ຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັນໃນເບື້ອງຕົ້ນ.”
• ອ່ານພາກສ່ວນໃດນຶ່ງຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ສະເພາະແລະພະຍາຍາມເລົ່າມັນອອກສຽງດັງ in ຄືນໃin່ໃນຄໍາງ່າຍ simple ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງປຶ້ມແບບຮຽນ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງອະທິບາຍຂໍ້ມູນໃຫ້ກັບຄົນອື່ນຢູ່. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ຄວາມຈິງທັງforົດໄວ້ເປັນເວລາດົນກວ່າ.
• ການມີສະຕິລະຫວ່າງການຮຽນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ໄດ້ 60 ເປີເຊັນຂອງຂໍ້ມູນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນ. ຖ້າເຈົ້າກັບມາເຮືອນແລະອ່ານເອກະສານຄືນໃ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຈື່ຈໍາໄດ້ 40 ເປີເຊັນທີ່ຍັງເຫຼືອ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນບົດຮຽນແລະຢ່າລືມເຮັດຂໍ້ມູນຊໍ້າຄືນ.
• ພະຍາຍາມຫຍັບເຂົ້າໃກ້ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າທຸກ every ມື້, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນນິໄສທີ່ຈະຈົດບັນທຶກບົດຮຽນເພື່ອເປັນບ່ອນອ້າງອີງໃນອະນາຄົດ.
• ກ່ອນທີ່ຈະສຶກສາຫຼືເຮັດເອກະສານຄືນໃ,່, ອະນາໄມຫ້ອງ, ໂຕະ, ແລະປ່ອງຢ້ຽມທີ່ເປີດໃຫ້ມີອາກາດບໍລິສຸດ (ຖ້າເຈົ້າຢູ່ນອກເມືອງ). ເປີດປ່ອງຢ້ຽມຢູ່ທາງ ໜ້າ ສວນ, ສວນສາທາລະນະ, ຫຼືພູມສັນຖານອື່ນ that ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມsenseັ້ນໃຈ. ກ່ອນຮຽນ, ເຈົ້າສາມາດດື່ມຊາຫຼືກາເຟ, ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສົດຊື່ນດ້ວຍຜັກແລະfruitsາກໄມ້ແລະເອົາເຄື່ອງຂຽນທີ່ຈໍາເປັນທັງ(ົດ (ປາກກາ, ສໍ, ສໍ, ຢາງລຶບ, ມີດ, ໄມ້ບັນທັດ). ເນັ້ນຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນທັງwithົດດ້ວຍເຄື່ອງfluາຍ fluorescent.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເອົາຂໍ້ມູນເຂົ້າໃນການປະຕິບັດເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ລືມມັນ! ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເອົາຄວາມຮູ້ເຂົ້າໄປປະຕິບັດ. ເອົາທຸກໂອກາດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ສຳ ຫຼວດບັນຫາການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຈາກນັ້ນບອກfriendູ່ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງກ່ຽວກັບວິທີເລືອກອາຫານທີ່ເrightາະສົມແລະວາງແຜນອາຫານ.