ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບໍລິເວນຊ່ອງຄອດທີ່ສະອາດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໄລຍະຈືດຈາງລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີສຸຂະອະນາໄມ, ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈແລະສວຍງາມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອ. ຖ້າເຈົ້າອາບນ້ ຳ ທຸກ day ມື້, ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາສະບູ່ຊະນິດອ່ອນ mild ແລະຄວາມຊຸ່ມລົງເພື່ອລ້າງພື້ນທີ່. ລອງຜ້າເຊັດອະນາໄມຜູ້ຍິງກ່ອນນອນ.
2. 2 ພະຍາຍາມໃຊ້ແຜ່ນຮອງຕິດໃສ່ກັບຊຸດຊັ້ນໃນ. ແຜ່ນຮອງເຫຼົ່ານີ້ຈະດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຕ່າງປະເທດທັງົດ. ປ່ຽນຜ້າປູຂອງເຈົ້າທຸກມື້.
3. 3 ຊື້ຢາດັບກິ່ນຊ່ອງຄອດຂອງຜູ້ຍິງເພື່ອ ກຳ ຈັດເຫື່ອແລະກິ່ນເasantັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາດັບກິ່ນປະກອບດ້ວຍສານເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ.
4. 4 ໂກນຫນວດ (ທາງເລືອກ). ພະຍາຍາມໂກນຢູ່ບໍລິເວນນີ້. ໃຊ້ແຖບສະອາດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະແຖ ໜວດ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ໃຊ້ແຜ່ນປັບຜິວ ໜາ ໜາ ແທນໂຟມ. ເຄັດລັບ: ແຖ ໜວດ ຕາມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ, ເຊິ່ງຈະສ້າງຜົນກະທົບທີ່ເຈັບ ໜ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ແມ່ນການໂກນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ພື້ນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າຈະຖືກຕັດໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ຢ່າລືມເອົາຜ້າເຊັດ ໜ້າ ອອກກ່ອນນອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານພິດຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຢ່າອາບນໍ້າກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຫົວແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຕົກລົງໄປໃນdirtຸ່ນຂອງເຈົ້າເອງ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ແມງວັນໄດ້. *
• ພະຍາຍາມຢ່າໃສ່ໂສ້ງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ.
• ກວດເບິ່ງກັບແພດneໍຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເມື່ອເລືອກແຜ່ນຮອງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ລະວັງເວລາລ້າງບໍລິເວນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ, ເພາະສະບູສາມາດລະຄາຍເຄືອງ, ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດ.