ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ເຊື່ອງເຫຼົ້າ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເຊື່ອງເຄື່ອງາຍ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເອົາໃຈໃສ່:ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບປະຊາຊົນໃນໄລຍະ 18 ປີຂອງອາຍຸສູງສຸດ. ມີບາງເວລາທີ່ເຈົ້າຢາກດື່ມເຫຼົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຖືກຈັບ.ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຈະໄປງານທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງເຊື່ອງເຄື່ອງດື່ມ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ປອດໄພໃນການດື່ມໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກຈັບ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 2: ເຊື່ອງເຫຼົ້າ

1. 1 ເຊື່ອງເຫຼົ້າໄວ້ໃນພາຊະນະອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການດື່ມຢ່າງລະມັດລະວັງ, ພະຍາຍາມເກັບເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນພາຊະນະອື່ນ. ຖອກເບຍໃສ່ກະປsodaອງໂຊດາ. ຕື່ມເຫຼົ້າໃສ່ໃນນ້ ຳ halfາກໄມ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫຼືແກ້ວໂຄລາ. ຖອກເຫຼົ້າໃສ່ຖ້ວຍເຈ້ຍຈາກຮ້ານອາຫານຈານດ່ວນ. ຖອກເຫຼົ້າອະງຸ່ນໃສ່ໃນຖັງໃສ່ນໍ້າຢາລ້າງປາກ.
2. 2 ຊື້ຖ້ວຍປອມ. ຫຼາຍຮ້ານຄ້າອອນໄລນ like ເຊັ່ນ: ebay ແລະ Aliexpress ຂາຍກະຕຸກທີ່ເຮັດມາເປັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເຊື່ອງເຫຼົ້າ. ລາຄາແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງຖ້ວຍທີ່ເລືອກ.
   • asໍ້ໄຟສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນເສື້ອຜ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕິດຢູ່ພາຍໃຕ້ການມັດ, ເສື້ອຊ້ອນໃນ, ຫຼືຢູ່ໃນແຂນເສື້ອຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ.
   • ແກ້ວອື່ນ Other ປອມເປັນຖົງຫຼືກະເປົາເງິນ. ເຄື່ອງປະດັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການດື່ມໃນງານທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ.
3. 3 ໃຊ້ຈອກກາເຟເພື່ອເຊື່ອງເຫຼົ້າ. ຈອກສະຕິກໂຟມ, ຖົງຢາງ, ຫຼືເຈ້ຍທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານກາເຟແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບເຊື່ອງເຫຼົ້າ. ບັນທຶກຈອກເທື່ອຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າເອົາກາເຟອອກ.
   • ຖ້າຈອກກາເຟຖືກເຮັດດ້ວຍໂພລີສະໄຕຣີນຂະ ໜາດ ຫຼືພາດສະຕິກທີ່ບໍ່ເຂັ້ມ, ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອງເຫຼົ້າເກືອບທຸກຊະນິດໄວ້ໃນນັ້ນ, ເພາະວ່າທາດແຫຼວຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງຜ່ານwallsາໄດ້.
   • ຈອກປລາສຕິກທີ່ໃສແຈ້ງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຫຼົ້າແວງແດງຄ້າຍຄືກາເຟ. ຫຼື, ເຈົ້າສາມາດປະສົມນໍ້າແຫຼວເຂັ້ມ (ນໍ້າໂຄລາຫຼືນໍ້າomeາກນາວ) ໃສ່ກັບນໍ້າໃຈທີ່ເຈົ້າເລືອກ. ຫຼືພຽງແຕ່ຕື່ມມັນໃສ່ກາເຟຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ຢຸດການເລືອກ vodka. Vodka ຜະລິດກິ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າເຫຼົ້າປະເພດອື່ນ many. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຊື່ອງໄວ້, ເພາະມັນຈະເບິ່ງຄືກັບນໍ້າຕໍ່ກັບຜູ້ສັງເກດການແບບທໍາມະດາ. ເຈົ້າສາມາດດື່ມ vodka ຈາກຕຸກນໍ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກຈັບ.
5. 5 ເຊື່ອງກິ່ນດ້ວຍການປະສົມເຄື່ອງດື່ມທີ່ສ້າງສັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເພີ່ມເຫຼົ້າໃສ່ເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າ, ມີຫຼາຍວິທີເພື່ອປະສົມທຸກສິ່ງຢ່າງສ້າງສັນເພື່ອເຊື່ອງກິ່ນ. ພິຈາລະນາເຕັກນິກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
   • ປະສົມເຫຼົ້າກັບກາເຟ. ກາເຟມີກິ່ນຫອມທີ່ແຮງກວ່າເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຂອງວິນຍານສ່ວນໃຫຍ່. ໂດຍການເພີ່ມເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໄປໃນຈອກກາເຟ, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ເອົາຊະນະກິ່ນຫອມກາເຟໄດ້.
   • ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຂົມ, ເຊັ່ນ: ຊາຮ້ອນຫຼືຊາຮ້ອນ. Peppermint ໃຫ້ກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມັກຈະເອົາຊະນະກິ່ນເຫຼົ້າ.
   • ໃນໄລຍະປີໃ,່, ນໍ້າອັດລົມໄດ້ມີການປຸງລົດຊາດດ້ວຍໄຄ, meາກກໍ່ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນ strong ທີ່ແຂງແຮງເພື່ອໃຫ້ພວກມັນສາມາດເພີ່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈັບ. ກິ່ນເຫຼົ່ານີ້, ຄ້າຍຄືກັບກິ່ນmintາກນັດ, ຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້.
6. 6 ດື່ມຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຈັບ. ຕິດຕາມພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເມື່ອດື່ມເຫຼົ້າ. ໂດຍການໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ, ເຈົ້າມີໂອກາດຖືກຈັບໄດ້ ໜ້ອຍ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້asາຂວດເພື່ອເຊື່ອງເຫຼົ້າ, ຈົ່ງດື່ມໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄົນອື່ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ໜີ ໄປບ່ອນໂດດດ່ຽວເພື່ອລີ້ວຈິບ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເຊື່ອງເຫຼົ້າຢູ່ໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຈອກກາເຟ, ດື່ມຕາມປົກກະຕິ.
   • ຮັກສາພາຊະນະບັນຈຸເຫຼົ້າໃຫ້ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ຖ້າໃຜກິນຈິບຫຼືມີກິ່ນເຫຼົ້າ, ເຈົ້າຈະຖືກຈັບ. ຖ້າໃຜຢາກລອງເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຫາຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອປະຕິເສດ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນຫວັດຫຼືເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຕິດເຊື້ອໃຜ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເຊື່ອງເຄື່ອງາຍ

1. 1 ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກຖືກຈັບ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກ, ຫວາຍລົມຫາຍໃຈສົດ,, ແລະpeppາກພິກໄທ.ພະຍາຍາມຄ້ຽວບາງສິ່ງທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມແຂງຢູ່ສະເ,ີ, ເຊັ່ນວ່າຫົວຜັກບົ່ວແດງແລະກະທຽມ, ເພື່ອເຊື່ອງກິ່ນ.
2. 2 ໃຊ້ຢອດຕາ. ບາງຄົນເຈັບຕາຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ. ຖ້າເປັນແນວນີ້ແລະເຈົ້າຈະດື່ມ, ໃຫ້ພະຍາຍາມເອົານໍ້າຢອດຕານ້ອຍ bottle ມານໍາເຈົ້າ. ມັນສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕາຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີອາການຄັນ, ກາຍເປັນອັກເສບຫຼືແຫ້ງ, ແລ່ນໄປຫ້ອງນໍ້າແລະໃຊ້ນໍ້າຢອດ.
3. 3 ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ເມື່ອເຈົ້າກໍາລັງດື່ມນໍ້າ. ອັນນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການເມົາຄ້າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍປົກປິດກິ່ນຂອງເຫຼົ້ານໍາອີກ.
   • ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າ ໜຶ່ງ ຈອກ (250 ມລ) ສໍາລັບການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແຕ່ລະຄັ້ງ. ການຮັບໃຊ້ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນເບຍ 250 ml, ເຫຼົ້າແວັງ 100 ml ຫຼືເຫຼົ້າແວັງ ໜຶ່ງ ຈອກ.
   • ເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ບັນຈຸມີ electrolytes ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການເຊື່ອງການດື່ມເຫຼົ້າ.
4. 4 ປິດປາກຂອງເຈົ້າ. ຕາມກົດລະບຽບ, ການປາກເວົ້າຂອງຄົນເມົາເຫຼົ້າແມ່ນເວົ້າຕົວະ. ເຂົາເຈົ້າຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມລະດັບສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກຖືກຈັບໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ, ພະຍາຍາມມິດງຽບແລະຟັງ.
5. 5 ຮູ້ຂີດ ຈຳ ກັດຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກຈຸດໃດ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຊື່ອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າດື່ມໄດ້, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ. ການດື່ມຈະລົບລ້າງການຂັດຂວາງ, ແລະຍິ່ງເຈົ້າດື່ມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ການມີສະຕິລະວັງຕົວຂອງເຈົ້າຈະຈືດຈາງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກເມົາ, ມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະເຊົາດີກວ່າ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງເຈົ້າຍາກຫຼືວ່າຫົວຂອງເຈົ້າ.ຸນ. ຫຼາຍຄົນຍັງຮູ້ສຶກມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນສັງຄົມແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າ. ຢຸດດື່ມຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະຂັບຂີ່. ການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາແມ່ນຜິດກົດandາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ຢ່າເຂົ້າໄປໃນລົດທີ່ມີຄົນຂັບເມົາເຫຼົ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີບັນຫາການດື່ມເຫຼົ້າ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການເຊື່ອງການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສັນຍານຂອງການຕິດເຫຼົ້າ.
• ຈົ່ງລະວັງວ່າຢູ່ໃນບາງບ່ອນເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາຖ້າເຈົ້າດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງລັບ secretly. ຕົວຢ່າງ, ການດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກສາມາດນໍາໄປສູ່ການຖືກໄລ່ອອກຈາກວຽກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກຄອນເສີດຫຼືເຫດການໃດ ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າຖືກດື່ມເຫຼົ້າ.