ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ເຢັນໃນອາກາດຮ້ອນບໍ? ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນທິດທາງນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຊື້ sherbet, ກະແລັມ sundae, ຫຼືອາຫານເຢັນອື່ນ other.
2. 2 ດື່ມນ້ ຳ ເຢັນຫຼາຍ plenty. ເນື່ອງຈາກວ່າເຈົ້າມີເຫື່ອອອກຫຼາຍໃນລະດູຮ້ອນ, ເຈົ້າຕ້ອງການເຕີມນໍ້າໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນຈົ່ງດື່ມນໍ້າຈອກໃຫຍ່ or ຫຼືເອົາກະຕຸກນໍ້າໄປນໍາເຈົ້າເລື້ອຍ often. ວິທີທີ່ດີໃນການຮັກສານໍ້າເຢັນແມ່ນການເອົານໍ້າກ້ອນຂວດໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງປະມານ 30 ນາທີຫາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊື່ນຊົມກັບນໍ້າເຢັນພາຍນອກໄດ້ເປັນເວລາດົນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນເພາະມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນໃນການລະລາຍ. ກ້ອນໄດ້. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຂາດນໍ້າ.
3. 3 ຮວບຮວມfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າແລະໄປລອຍນ້ ຳ ນຳ ກັນ, ຈັດການສູ້ຮົບໃນນ້ ຳ ຫຼືຖອກນ້ ຳ ອອກຈາກຄຸ. ໄປຫາທະເລສາບ, ແມ່ນໍ້າຫຼືສະລອຍນໍ້າ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຢູ່ໃກ້ກັບນໍ້າ.
4. 4 ເອົາກ້ອນກ້ອນວາງໃສ່ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດເຢັນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນລົງທັນທີ. ເຈົ້າຍັງສາມາດແຊ່ຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນນໍ້າເຢັນຫຼືລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າທີ່ມີອຸນຫະພູມດຽວກັນ.
5. 5 ເອົາຜ້າປູປົກຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງນອນຫຼັບແລະມຸ້ງພັດລົມໃສ່ເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຖິ້ມຜ້າຫົ່ມນັ້ນລົງໄປໃນນໍ້າ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຢັນກ່ອນທີ່ມັນຈະແຫ້ງ.
6. 6 ປິດໄຟທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ໂທລະທັດ, ເຕົາອົບ, ແລະອື່ນ on. ປິດໄຟເກືອບທັງdayົດຕະຫຼອດມື້ເພາະວ່າພວກມັນສ້າງພະລັງງານແລະຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ!
7. 7 ອາບນ້ ຳ ແລະອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍ frequently ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືນ້ ຳ ເຢັນເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ເຢັນ.
8. 8 ຖ້າເຈົ້າມີເຄື່ອງປັບອາກາດ, ເປີດມັນ. ຮັກສາຕົວກອງໃຫ້ສະອາດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະກາຍເປັນອຸດຕັນແລະມີເຊື້ອເຫັດປົນຢູ່ໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ປິດປະຕູຫ້ອງຕ່າງ in ທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດເຮັດວຽກຢູ່, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຮັກສາອາກາດເຢັນຢູ່ໃນຫ້ອງ ໜຶ່ງ.
9. 9 ຕັ້ງເຄື່ອງປັບອາກາດໃຫ້ຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ“ ສູງ” ເພື່ອກະຈາຍອາກາດເຢັນຕື່ມອີກແລະໄວກວ່າ. ຄຸນສົມບັດນີ້ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມອາກາດ, ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ດູດຊຶມໄຟຟ້າໄດ້ຫຼາຍ, ແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງກວ່າຂອງອາກາດບິນ.
10. 10 ໃຊ້ພັດລົມພົກພາທີ່ພະລັງງານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຢ່າລືມໃຫ້ນ້ ຳ ແກ່ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເພື່ອພວກມັນຈະບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
• ຢູ່ໃນເຮືອນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດ.
• ໃສ່hatວກ.
• ເອົາຖົງຕີນຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.
• * ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍ, ເຈົ້າສາມາດກາຍເປັນຄົນຂາດນໍ້າແລະເຈັບ ໜັກ ໄດ້.
• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ດູແລສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າຢ່າງເproperາະສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືຕາຍໄດ້.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ນໍ້າ
• ການປິ່ນປົວເຢັນ
• ຕູ້ແຊ່ແຂງ
• ກ້ອນກ້ອນ
• ບານນໍ້າ, ປືນນໍ້າ, ຄຸແລະສະລອຍນໍ້າຢູ່ໃກ້.
• ພັດລົມ
• ຜ້າປົກຫົວ, ຜ້າກັນແດດ