ວິທີຈັດການກັບເມຍທີ່ບໍ່ພໍໃຈຕະຫຼອດໄປ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ປົກປ້ອງສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ຊອກຫາວິທີທາງບວກເພື່ອຢືນຢັນຕົວເຈົ້າເອງ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ
ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາຂອງເມຍເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ

ຄຳ ຕຳ ນິແລະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກເປັນບັນຫາທົ່ວໄປຂອງຄູ່ແຕ່ງງານຫຼາຍຄູ່. ພຶດຕິກໍາການນີ້ປົກກະຕິແລ້ວເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຈໍາເປັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພຽງແຕ່ຈະໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າເມຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຢູ່ສະເwithີກັບບາງສິ່ງ, ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈ. ມີຫຼາຍວິທີເພື່ອຈັດການກັບບັນຫານີ້. ພະຍາຍາມຢູ່ຢ່າງສະຫງົບແລະນັບຖືເມຍຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມລົບກວນຕົວເອງຈາກສະຖານະການ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ແກ້ໄຂ. ສະນັ້ນຈົ່ງເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ຈໍາເປັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີຄວາມກົມກຽວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ປົກປ້ອງສຸຂະພາບທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ

1 ພະຍາຍາມສະຫງົບລົງ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ກັບ ຄຳ ຕຳ ໜິ ແລະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງເມຍເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ແນ່ນອນ, ພຶດຕິກໍານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບໃຈຫຼາຍແລະເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວາມໃຈຮ້າຍແລະຄວາມເຈັບປວດມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍ.
- ໂອກາດແມ່ນ, ເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນເພາະພັນລະຍາຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈຕະຫຼອດ. ເຮັດອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຈາກການທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ອາການເຈັບຫົວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແລະໂຣກ hyperventilation.
- ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກຫ້າເທື່ອເຂົ້າແລະອອກ. ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
- ຫຼັງຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລ້ວ, ຟັງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼືອາບນໍ້າຮ້ອນ.
2 ໄປໄກໆ. ຄຳ ຕຳ ນິແລະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກເຮັດໃຫ້ຊີວິດທົນບໍ່ໄດ້.ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍິນຄໍາຕໍານິຈາກເມຍຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີ, ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະອອກໄປທຸກຄັ້ງ. ບໍ່ມີໃຜມີສິດປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າແບບນັ້ນ.
- ບອກເມຍຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດອີກຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຈະຍ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈສະຫງົບ. ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ. "
3 ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າ ກຳ ລັງຈັດການກັບ ຄຳ ຕຳ ນິແລະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຢູ່ສະເ,ີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຮູ້ເຖິງອາລົມທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ. ໂດຍການສະກັດກັ້ນອາລົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດວຽກເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບອາລົມຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມໃຈຮ້າຍ
- ຄວາມຜິດຫວັງ
- ຄວາມກັງວົນ
- ຄວາມສົງໄສຕົນເອງ
4 ດູແລຕົວເອງ. ການດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ດູແລຕົວເອງແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງໄດ້ພັກຜ່ອນແລະມີເມດຕາຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງ.
- ໃຊ້ເວລາກາງແຈ້ງ. ໄປທັດສະນະນໍາທ່ຽວຫຼືຫຼິ້ນກິລາ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ.
- ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເຈົ້າຢາກເບິ່ງຢູ່ຕະຫຼອດ.
5 ຮົ່ວອອກອາລົມທາງລົບ. ຢ່າສະກັດກັ້ນອາລົມທາງລົບ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກະວົນກະວາຍໃຈແລະໃຈຮ້າຍຕື່ມອີກ. ຢ່າຍຶດຖືອາລົມດ້ານລົບໃຫ້ກັບຕົວເອງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງອອກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ.
- ນັດກັບcloseູ່ສະ ໜິດ. ບອກລາວວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າ.
- ຮັກສາບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ. ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນວາລະສານ. ລາວຈະຊ່ວຍເຈົ້າປົດປ່ອຍອາລົມທາງລົບ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ຊອກຫາວິທີທາງບວກເພື່ອຢືນຢັນຕົວເຈົ້າເອງ

1 ກໍານົດລັກສະນະຂອງບັນຫາ. ບໍ່ມີໃຜມັກຖືກ ຕຳ ໜິ ຫຼືຈົ່ມກ່ຽວກັບ. ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລໍາບາກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄໍາຕໍານິແລະຄໍາຮ້ອງທຸກຂອງເມຍເຈົ້າ: ຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງຫຼືວິທີການປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າ? ຫຼືເຈົ້າບໍ່ມັກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງເຮັດມັນຕະຫຼອດເວລາບໍ?
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານບໍເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຈົ້າເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ? ຫຼືເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈບໍທີ່ລາວຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ຫຼັງຈາກເຈົ້າກັບມາຈາກວຽກ?
- ຖ້າເຈົ້າປະກອບເນື້ອແທ້ຂອງບັນຫາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ.
2 ພະຍາຍາມເຈລະຈາ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ເມຍຂອງເຈົ້າອາດຈະກາຍເປັນຄົນປ້ອງກັນຕົວ. ຢ່າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລາວປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງລາວທັນທີ. ເຮັດມັນຄ່ອຍ gently ແລະດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ.
- ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດຂໍໃຫ້ນາງໄປປະຊຸມກັບເຈົ້າໄດ້.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຢາກຈະຖິ້ມກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການອັນນີ້ແທ້ after ຫຼັງຈາກກັບມາບ້ານຈາກວຽກ. ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໃນຕອນເຊົ້າ. "
3 ບອກນາງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂຕ້ຖຽງຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຖຽງກັບເມຍ. ຊື່ສັດກັບນາງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ສ້າງປະໂຫຍກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຂ້ອຍ" ເລື້ອຍ often - ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ຕໍານິເມຍຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບບັນຫາ.
- ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານເມື່ອເຈົ້າຂໍໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍຄັ້ງ."
4 ຍຶດຕິດກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເມຍຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າປ່ຽນໃຈຖ້າເຈົ້າconfidentັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າເວົ້າຖືກ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.
- ບອກຕົວເອງວ່າບໍ່ມີໃຜມີສິດບໍ່ສົນໃຈອາລົມຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເມຍຂອງເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ຢ່າສົງໃສວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຖືກຕ້ອງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ

1 ຕັ້ງໃຈຟັງ. ຖ້າເຈົ້າຢາກເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງເມຍເຈົ້າ, ໃຫ້ຟັງສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານຂອງເຈົ້າກັບລາວ. ກາຍເປັນຜູ້ຟັງທີ່ຫ້າວຫັນ.
- ເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຟັງລາວ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງນາງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາແລະຫົວໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.
- ຫຼັງຈາກຄໍາສຸດທ້າຍຂອງເມຍເຈົ້າ, ສະຫຼຸບສັ້ນ brief ສິ່ງທີ່ນາງເວົ້າກັບເຈົ້າ.ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກມັນເມື່ອຂ້ອຍຊ່ວຍເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ອ້ອມເຮືອນ."
2 ພະຍາຍາມເຈລະຈາ. ເຈົ້າຄວນເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກັບເມຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງນາງ. ພະຍາຍາມຊອກຫາພື້ນຖານຮ່ວມກັນລະຫວ່າງການສົນທະນາ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າທັງສອງຜິດຫວັງກັບສິ່ງດຽວກັນ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍເຫັນດີວ່າຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາມີການແບ່ງຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນຄອບຄົວບໍ່ເທົ່າກັນ. ພວກເຮົາຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ແນວໃດ? ອັນນີ້ໄດ້ສ້າງບັນຫາໃຫ້ກັບຂ້ອຍບໍ່ດົນມານີ້.”
3 ສະແດງຄວາມຮັກໄຄ່. ການ ຕຳ ນິຕິຕຽນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເປັນບັນຫາແທ້ for ສຳ ລັບເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງເມຍທີ່ເປັນຕາດຶງດູດເຈົ້າ. ສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ກັນແລະກັນ.
- ກອດເມຍຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້.
- ເວລາເຈົ້າເບິ່ງໂທລະທັດນໍາກັນ, ຖູບ່າຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ..
4 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເມຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍິນຄໍາຕໍານິເລື້ອຍ constantly ຢູ່ໃນທີ່ຢູ່ຂອງເຈົ້າ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າໄດ້ຖາມເມຍຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ to ວ່າໃຫ້ຢຸດເຮັດອັນນີ້. ນາງອາດຈະຟັງແລະເຫັນດີ ນຳ ເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເມຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກບອກລາວ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າກັບນາງ, ໂດຍການກະທໍາຂອງນາງນາງຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານາງເຂົ້າໃຈຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເມຍຂອງເຈົ້າຍັງປະພຶດຢູ່, ໂອກາດທີ່ລາວບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກລາວ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນາງເຂົ້າໃຈເຈົ້າ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍໄດ້ບອກເຈົ້າມາກ່ອນແລ້ວວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ: ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ແລະຄວາມຜິດຫວັງ. ຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈຂ້ອຍ, ຂະນະທີ່ເຈົ້າສືບຕໍ່ຕໍານິແລະສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະທໍາຮ້າຍຂ້ອຍດ້ວຍເລື່ອງນີ້. ກະລຸນາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຂ້ອຍ. "
5 ປຶກສາກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ຄວາມສໍາພັນບາງຄັ້ງມາຢຸດເຊົາ. ຖ້າເຈົ້າ, ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ, ເຫັນວ່າບັນຫາບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂ, ຈົ່ງປຶກສາກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ. ຜ່ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດັ່ງກ່າວ, ຄູ່ແຕ່ງງານຫຼາຍຄູ່ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາຄວາມສໍາພັນແລະປັບປຸງການສື່ສານໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ຖາມເມຍຂອງເຈົ້າວ່າລາວຕ້ອງການໄປໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບເຈົ້າຫຼືບໍ່. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
- ຖ້າເມຍຂອງເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໄປຫານັກຈິດຕະວິທະຍາກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດປຶກສາກັບລາວດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ.
6 ພິຈາລະນາບັນຫາຄືນໃ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ. ຍິ່ງເຈົ້າປະສົບກັບອາລົມທາງລົບຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເມຍຂອງເຈົ້າເຮັດຄືກັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາບັນຫາຄືນໃ່.
- ໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ບັນຫານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາບັນຫານີ້ກັບເຈົ້າໃນອາທິດແລ້ວນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດ.”
7 ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນການປັບປຸງ, ເຈົ້າສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າລົງມືປະຕິບັດ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມລົມກັບນາງເລື້ອຍ repeatedly ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແລະແມ່ນແຕ່ໄດ້ໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະຕ້ອງການຄໍາຮຽກຮ້ອງທີ່ຈະແຈ້ງ.
- ພິຈາລະນາວ່າການດູຖູກເລື້ອຍ wife ຂອງເມຍເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຫຼາຍແທ້. ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າເພື່ອ“ ເອື້ອມອອກໄປຫາ” ເມຍຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດທົນກັບພຶດຕິກໍາອັນນີ້ຂອງເມຍເຈົ້າໄດ້, ບອກລາວກ່ຽວກັບມັນ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຄັ່ງຕຶງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເລີ່ມປ່ຽນແປງ, ຂ້ອຍຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການທີ່ຮຸນແຮງ, ຢຸດການພົວພັນຂອງພວກເຮົາໄວ້ຊົ່ວຄາວ. "

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາຂອງເມຍເຈົ້າ

1 ເບິ່ງບັນຫາຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ພະຍາຍາມເອົາຕົວເອງໃສ່ເກີບເມຍຂອງເຈົ້າ. ມັນເຮັດໃຫ້ນາງເສຍໃຈແທ້ that ບໍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອລົງ? ຫຼືບາງທີສິ່ງອື່ນແມ່ນບັນຫາ? ເລື້ອຍ Too, ຜູ້ຄົນເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາທີ່ນ້ອຍກວ່າເພື່ອເຊື່ອງຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບອັນໃດອັນນຶ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
- ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເມຍຂອງເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງລາວ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງຈະສືບຕໍ່ຕໍານິເຈົ້າທີ່ບໍ່ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອໄປຖິ້ມ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພຶດຕິກໍານີ້ອາດຊີ້ບອກວ່ານາງຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າພຽງແຕ່ຟັງນາງແລະເຂົ້າໃຈ.
2 ສະແດງຄວາມສົນໃຈໃນນາງ. ໂອກາດແມ່ນ, ເມຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງທີນາງບໍ່ຮູ້ວິທີສະແດງອາລົມຂອງນາງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ລົບກວນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ.
- ເມຍຂອງເຈົ້າຈົ່ມຢູ່ສະເthatີວ່າເຈົ້າມາເຮືອນຊ້າຈາກວຽກ? ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້ອຍຄໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຍິນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ດ້ວຍວິທີນີ້, ນາງອາດຈະພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່ານາງຢາກໃຊ້ເວລານໍາກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບເມຍຂອງເຈົ້າ. ຈັດເວລາໄວ້ເພື່ອລົມກັບເມຍຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ອາທິດລະເທື່ອ. ເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າ ຄຳ ຕຳ ນິຂອງນາງຈະຫຼຸດ ໜ້ອຍ ລົງ.
3 ສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບັນຫາບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຂີ້ເຫຍື້ອເລີຍ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າປະພຶດຕົວແບບນີ້. ຈາກນັ້ນເອົາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເປັນ ຄຳ ເວົ້າ. ລົມກັບເມຍຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.
- ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ເຈົ້າເວົ້າວ່າຂ້ອຍຫຍຸ້ງຫຼາຍສະເtoີທີ່ຈະເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກມາ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າພຽງພໍບໍ?”
- ສ້າງບັນຫາຄືນໃ່, ອະທິບາຍທັດສະນະຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຂ້ອຍຢາກລົມກັບເຈົ້າກ່ອນ, ແລະພຽງແຕ່ເຮັດວຽກເຮືອນຢູ່ໃນເຮືອນ.”
4 ສຸມໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງເມຍມີເຈດຕະນາດີ. ແນ່ນອນ, ເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າຕິຕຽນເຈົ້າ, ມັນອາດເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງນາງ. ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານຫຼືສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ເລື່ອງນີ້. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນນາງເມື່ອນາງເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ຂະນະທີ່ເຈົ້າຄຶດຕຶກຕອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເຈົ້າອາດພົບວ່ານາງພຽງແຕ່ປາດຖະ ໜາ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າອາດຈະເວົ້າຢູ່ສະເthatີວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນາງພຽງແຕ່ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກມາຢ່າງຈະແຈ້ງແລະຊັດເຈນ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ສຸມໃສ່ດ້ານບວກຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າອາດຈະຜິດຖຽງກັບເມຍຂອງເຈົ້າ, ພັກຜ່ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃຈສະຫງົບ.