ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ເປີດເຜີຍຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ
• ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການຈັດຕັ້ງການປ້ອງກັນຕົນເອງ
• ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນຊີວິດຈິງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນສາມາດເປັນຈິງແລະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ການຕໍ່ສູ້ກັບມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕ້ານທານກັບຄວາມເປັນແມ່ຂອງແມ່ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວເອົາໃຈໃສ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ສົນໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈລະຈາແລະການປ່ຽນແປງສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ. ຫຼາຍຄົນມີອະຄະຕິທີ່ຈະແຈ້ງຫຼືຊັດເຈນກ່ຽວກັບການເປັນຜູ້ລ້ຽງລູກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນສັບສົນແລະເຈັບປວດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ເປີດເຜີຍຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ

1. 1 ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເຫັນແກ່ຕົວບໍ່ຄືກັນກັບການປະຕິເສດທີ່ຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເມື່ອຜູ້ຄົນໂທຫາບາງຄົນເຫັນແກ່ຕົວ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະບົ່ງບອກວ່າຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຖາມແມ່ຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື້ Playstation 4 ແລະເຈົ້າບອກວ່າບໍ່, ແຕ່ລາວໃຊ້ເງິນຊື້ເກີບໃfor່ໃຫ້ກັບຕົນເອງ, ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ນາງເຫັນແກ່ຕົວ." ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອັນນີ້ຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຄວາມຈິງ; ບາງທີນາງກໍ່ຕ້ອງການເກີບໃto່ເພື່ອໃຊ້ໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ Playstation 3 ຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຄື່ອງທົດແທນລາຄາແພງເທື່ອ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ມັກທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະນັ້ນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຈັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອສົງໄສວ່າເຈົ້າເຫັນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແທ້ in ໃນພຶດຕິກໍາຂອງແມ່ເຈົ້າຫຼືຖ້າມັນເປັນຢ່າງອື່ນ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວການປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ (ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າ). ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດວຽກບ້ານທຸກມື້ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃນບາງມື້ນາງບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ເພາະວ່າລາວຕ້ອງການເຮັດວຽກ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເຫັນນາງເຫັນແກ່ຕົວ, ເພາະວ່ານາງປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະຕ້ອງການເຮັດວຽກບ້ານກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າລາວມີຄວາມຮັບຜິດຊອບອື່ນ,, ສະນັ້ນບາງຄັ້ງລາວກໍ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
   • ກົງກັນຂ້າມກັບຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງ, ຖ້າເຈົ້າຂໍໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າຊື້ເກີບຜ້າໃບໃyou່ໃຫ້ເຈົ້າ, ເພາະວ່າເກີບເກົ່າແມ່ນນ້ອຍເກີນໄປສໍາລັບເຈົ້າ, ແລະນາງປະຕິເສດ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຕົນເອງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະ, ອັນນີ້ອາດຈະ ຈົ່ງເປັນຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ເພາະວ່ານາງບໍ່ພໍໃຈກັບເຈົ້າ ທີ່ແທ້ຈິງ ຄວາມຕ້ອງການ.
2. 2 ໃຫ້ສັງເກດການເກີດຂຶ້ນຂອງສະຖານະການຜູ້ຊະນະ-ຜູ້ສູນເສຍ. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວມັກຈະນໍາໄປສູ່ການປະກົດຕົວຂອງສະຖານະການຂອງປະເພດຂອງ "ຜູ້ຊະນະແລະຜູ້ສູນເສຍ", ເມື່ອຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຊະນະສະເ,ີ, ແລະອີກຄົນ ໜຶ່ງ ຖືກປະໄວ້. ບາງຄັ້ງສະຖານະການດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້: ຖ້າເຈົ້າຂໍໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າຊື້ເຫຼົ້າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນມີອາຍຸສິບແປດປີ, ແລະນາງປະຕິເສດເຈົ້າ (ເຊິ່ງລາວຄວນຈະເຮັດ), ເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນ“ ຜູ້ຊະນະແລະຜູ້ແພ້. ” ສະຖານະການຍ້ອນສິ່ງທີ່ນາງບັນລຸໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການຂອງສະຖານະການ, ແລະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປະນີປະນອມສາມາດບັນລຸໄດ້ເຊິ່ງຈະເsuitາະສົມກັບທັງສອງ່າຍ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຫຼືບໍ່ຄ່ອຍຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ, ລາວອາດຈະມີພຶດຕິກໍາທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາລົດຂອງເຈົ້າໄປຢາມfriendsູ່ຂອງນາງເພາະວ່ານາງຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າ, ນັ້ນອາດຈະເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້ານາງອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເອົາລົດໄດ້ພຽງແຕ່ໃນທ້າຍອາທິດ, ເພາະວ່ານາງຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້ານອນໄວໃນມື້ຮຽນ, ນີ້ແມ່ນການປະນີປະນອມ: ເຈົ້າມີໂອກາດໄດ້ລົມກັບsometimesູ່ບາງຄັ້ງ, ແລະແມ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າໃນລະດັບທີ່ເາະສົມ.
   • ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ແມ່ນເວລາທີ່ແມ່ຂອງເຈົ້າກັບມາຈາກວຽກແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຢຸດອັນໃດກໍຕາມທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອເວົ້າກັບແມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມກັງວົນແລະພັນທະອື່ນ other. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບນາງທີ່ຕ້ອງການລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບວັນເວລາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບນາງຕາມເງື່ອນໄຂຂອງນາງເອງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງໃນຮູບແບບທີ່ນາງຕ້ອງການ, ຈາກນັ້ນນາງອາດຈະເອີ້ນເຈົ້າວ່າບໍ່ຮູ້ບຸນຄຸນ.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະລົມກັບເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງຕົວເອງ, ທັງບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມປາຖະ ໜາ ນັ້ນອອກມາໂດຍບໍ່ມີສຽງບີບບັງຄັບ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າຂໍໃຫ້ເຈົ້າຫ່າງໄກຈາກວຽກບ້ານແລະລົມກັບນາງ, ແລະເຈົ້າປະຕິເສດນາງເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດວຽກໃຫ້ສໍາເລັດ, ລາວຄວນຍອມຮັບອັນນີ້ແລະຂໍໃຫ້ເຈົ້າລົມກັບນາງໃນເວລາອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງການປະນີປະນອມທີ່ໃຊ້ເວລາທັງສອງທ່ານເຂົ້າໃນບັນຊີ. ອັນນີ້ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສື່ສານຄັ້ງທໍາອິດກັບແມ່ແມ່ນລໍາຄານຫຼືຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າໃນບາງກໍລະນີບາງຄົນອາດຈະເປັນຜູ້“ ແພ້” (ບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ), ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີ (ລວມທັງລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍກັບພໍ່ແມ່) ຄວນອີງໃສ່ການເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະການປະນີປະນອມກັນ.
   • ຕົວຢ່າງຂອງສະຖານະການ“ ຜູ້ຊະນະ-ຜູ້ແພ້” ຈະເປັນກໍລະນີທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບແມ່ຂອງລາວອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ລາວໄດ້ຢືມເງິນຈາກລາວຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ເຄີຍສົ່ງຄືນແລະໃຊ້ມັນໄປກັບການພະນັນ.
3. 3 ເອົາໃຈໃສ່ກັບການemotionalູນໃຊ້ທາງດ້ານອາລົມ. ການmanipູນໃຊ້ອາລົມເປັນອີກລັກສະນະ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ຕົວຢ່າງຄລາສສິກໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການໃຊ້“ ຄວາມຜິດທາງຈິນຕະນາການ” ຕໍ່ພໍ່ແມ່. ການປູກັງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດອາດຈະເປັນການເຫັນແກ່ຕົວໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ (ແມ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່ານີ້ເປັນວິທີທີ່ນາງສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຕໍ່ເຈົ້າ), ແຕ່ມັນຮຸນແຮງແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາສະຖາບັນເພື່ອເຂົ້າຮຽນ, ແລະທາງເລືອກຫຼາຍບ່ອນທີ່ພິຈາລະນາແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໄກພຽງພໍຈາກບ່ອນຢູ່ຂອງເຈົ້າ. ແລະແມ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມyouູນໃຊ້ໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃກ້ກັບບ້ານໂດຍການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຕົກລົງ, ໄປມອດໂກ. ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈວ່າຂ້ອຍຈະໂດດດ່ຽວ. "
   • ຕົວຢ່າງອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປຂອງແມ່ເມື່ອລາວຖືກປະຕິເສດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້ານາງຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງ, ແລະເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍລາວໄດ້, ນາງອາດຈະເຕືອນເຈົ້າວ່າ:“ ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອເຈົ້າ. ຈະບໍ່ມີຜູ້ໃດເຮັດເພື່ອເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ.” ລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ຂອບໃຈນາງ, ຫຼືລາວສາມາດປຽບທຽບເຈົ້າກັບຄົນທີ່“ ຮັກ” ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ການວາງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະກົນອຸບາຍອື່ນ of ຂອງການemotionalູນໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນເຫັນແກ່ຕົວເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງທັງສອງຄົນເທົ່າທຽມກັນ. ໃນການemotionalູນໃຊ້ທາງດ້ານອາລົມຫຼືຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່, ໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່, ແມ່ເອົາໃຈໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງກ່ອນ, ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າໃສ່ຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດໃນຈິນຕະນາການກັບເຈົ້າ, ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ລາວບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍວ່າການສື່ສານປະເພດນີ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍແທ້ real. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ຄົນຜູ້ທີ່ປະຕິບັດງານດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດມັກຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຕັກນິກນີ້ຈົນເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍວ່າອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ, ແຕ່ຕໍ່ມາສາມາດຫັນມາຕໍ່ຕ້ານກັບເຂົາເຈົ້າ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ເພື່ອຕັດຄວາມ ສຳ ພັນກັບແມ່. …
4. 4 ຊອກຫາອາການຂອງການລະເລີຍ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊື່ອ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງພໍ່ແມ່ສາມາດສະແດງອອກມາເອງໃນການໃຫ້ລູກ ຫຼາຍເກີນໄປ ເສລີພາບໃນການເລືອກສິ່ງທີ່ລາວຢາກເຮັດ. ກົດລະບຽບຂອງແມ່ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເຄັ່ງຄັດເກີນໄປຫຼືບໍ່ມີຄວາມtoາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວນາງມາອອກກົດforາຍເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າເອງ.ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດອັນໃດກໍ່ໄດ້, ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບອຸປະສັກແລະຜົນສະທ້ອນໃດ,, ລາວອາດຈະເຫັນແກ່ຕົວໃນແງ່ທີ່ນາງບໍ່ມັກປິດສະ ໜາ ຕົນເອງດ້ວຍຄໍາອະທິບາຍທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍເພາະວ່າລາວບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງແຍງການລ້ຽງດູເຈົ້າຫຼືຊ່ວຍເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບນິດໄສທີ່ບໍ່ດີ, ແລ້ວອັນນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ.
   • ການລະເລີຍອາລົມເປັນອີກສັນຍານ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງພໍ່ແມ່. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເລື້ອຍ you ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ນາງເພາະວ່ານາງສູນເສຍຄວາມອົດທົນໄດ້ງ່າຍ, ໃຈຮ້າຍ, ເລີ່ມຄວບຄຸມເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງກັບຄວາມພະຍາຍາມທັງtoົດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງພໍໃຈເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຫຼືການຍິນຍອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນຄົນ narcissistic. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງນາງ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບນາງແມ່ນໄດ້ສ້າງຢູ່ອ້ອມຂ້າງນາງທັງົດ. ພຶດຕິກໍາການຂີ້ຕົວະຂອງພໍ່ແມ່ແມ່ນເຫັນແກ່ຕົວເຊັ່ນກັນ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼືພະຍາຍາມຈິນຕະນາການຕົວເອງຢູ່ໃນບ່ອນຂອງເດັກເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ.
   • ອາການ ໜຶ່ງ ອີກຂອງການລະເລີຍທາງອາລົມແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຮັບຮູ້ສິດທິຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າເອງ. ນາງອາດຈະຖາມເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວນາງບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ເຈົ້າແລະຍ້າຍຈາກຫົວຂໍ້ນີ້ໄປສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງນາງເອງ. ນີ້ແມ່ນອາການຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການຈັດຕັ້ງການປ້ອງກັນຕົນເອງ

1. 1 ຄິດກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ, ແຕ່ການຕັດສິນອັນນີ້ບໍ່ຄວນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກລາວ. ພິຈາລະນາວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເອງແລະຄໍາຕອບຂອງແມ່ທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງຕໍ່ມັນແມ່ນເappropriateາະສົມແລະສົມເຫດສົມຜົນຫຼືບໍ່.
   • ອັນນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັ່ນຫຼືເອົາຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າເບົາ about ກ່ຽວກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອຸກອັ່ງອາດຈະເຫັນຄົນຢູ່ໃນຄວາມສະຫວ່າງທີ່ບິດເບືອນເລັກນ້ອຍ. ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ແລະລູກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍແລະບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ; ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງເພີ່ມເຕີມເພື່ອປະເມີນສະຖານະການຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເດີນໄປທາງໃດຕໍ່ໄປ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຄິດວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວເພາະວ່າລາວກໍາລັງບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ລົງທະບຽນເຂົ້າຮຽນໃນວິຊາສະເພາະຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ເຈົ້າມັກເປັນພິເສດແຕ່ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າເລີຍ. ບາງທີໃນກໍລະນີນີ້ມີຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຖືກກະຕຸ້ນຈາກຄວາມພະຍາຍາມໃນທຸກຄ່າເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ສົມບູນຜ່ານເຈົ້າ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ແມ່ເຊື່ອວ່າລາວປະຕິບັດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ຊຸກຍູ້ເຈົ້າໄປສູ່ສິ່ງທີ່ນາງຄິດວ່າຄວນນໍາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງຕົນເອງໃນສະຖານະການປະຈຸບັນ. ເຈົ້າບອກລາວບໍວ່າເຈົ້າເຄົາລົບຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ, ແຕ່ເຈົ້າຈະເລືອກເອງ? ຫຼືວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ນັ່ງແລະຍິ້ມຫົວຢ່າງເຊື່ອຟັງຢູ່ທັງthousandົດ ໜຶ່ງ ພັນ ຄຳ ແລະ ໜຶ່ງ ແນວຄວາມຄິດຂອງນາງ? ນາງອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມກົດດັນຕໍ່ເຈົ້າແມ່ນຫຍັງຖ້າເຈົ້າບໍ່ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເອງກັບລາວ.
2. 2 ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກສັງຄົມ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າດູດຊຶມຕົນເອງ, ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເຈົ້າ, ແລະບໍ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ຈາກນັ້ນເອື້ອມອອກໄປຫາຄົນອື່ນເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອທາງສັງຄົມ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດທົດແທນແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ການປ່ຽນແທນດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ.
   • ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່, ຈົ່ງເອື້ອມອອກໄປຫາfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ການມີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງສັງຄົມສາມາດປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍທົ່ວໄປແລະໂດຍສະເພາະ.
   • ຊອກຫາfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນອື່ນທາງອອນໄລນ who ທີ່ມີບັນຫາຄ້າຍຄືກັນກັບແມ່ທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ.ການຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນການດີ້ນລົນຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດແລະໃຫ້ລາງວັນ; ຮ່ວມກັນເຈົ້າສາມາດຫາທາງອອກໃto່ຕໍ່ກັບບັນຫາທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ກໍານົດຂອງທ່ານເອງ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງເຈົ້າ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊື່ນຊົມກັບມັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງເພາະວ່າລາວຢາກເຫັນເຈົ້າ“ ສົມບູນແບບ” ເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ, ເຕືອນຕົນເອງວ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາຂອງລາວ, ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນ, ແມ່ນແຕ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ, ກໍານົດຄຸນຄ່າຂອງຕົວເອງ. ມັນເປັນວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມີແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງແລະອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ.
   • ບໍ່ມີໃຜສົນໃຈເຈົ້າດີກ່ວາຕົນເອງ, ສະນັ້ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ສຸມໃສ່ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າimportantາຍທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າແລະຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບສະຖານະການໃນປະຈຸບັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ.
   • ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຕົນເອງ esteem. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທົ່ວໄປrepresentsາຍເຖິງທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ຕົວເຈົ້າເອງໂດຍທົ່ວໄປ, ເຈົ້າເປັນບຸກຄົນທີ່ສົມບູນແບບ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງສ່ວນຕົວສະແດງເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າກັບລັກສະນະສະເພາະຂອງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງຄວາມ ສຳ ເລັດທາງວິຊາການຫຼືວຽກງານຂອງເຈົ້າ, ແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາຂອງເຈົ້າ. ການນັບຖືຕົນເອງທັງສອງປະເພດນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງ.
   • ການນັບຖືຕົນເອງແບບປັບຕົວໄດ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວເອງ; ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ຮັບທັດສະນະຄະຕິທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ກັບຕົນເອງ, ຂອບໃຈທີ່ລາວຮູ້ສຶກດີກັບຕົນເອງ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ບໍ່ສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້ແມ່ນພາຍນອກ, ມັນປະກອບດ້ວຍການສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານຂອງພາກສ່ວນທີສາມຫຼືການປຽບທຽບຕົນເອງກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າມີແມ່ທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າອາດຈະຕໍ່າເນື່ອງຈາກການປຽບທຽບເຈົ້າຢູ່ສະເີກັບຄົນອື່ນຫຼືກັບມາດຕະຖານພາຍນອກທີ່ບໍ່ສໍາຄັນກັບເຈົ້າ. ພະຍາຍາມປ່ຽນທິດທາງທິດທາງຂອງການກະທໍາຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການບັນລຸເປົ້າandາຍແລະພັດທະນາລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຄວາມrealາຍທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບເຈົ້າ, ແລະບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນ ໜ້ອຍ ລົງ, ລວມທັງແມ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະຄິດກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າສະເthatີວ່າເຈົ້າຕ້ອງຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ເປັນຕາດຶງດູດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ພະຍາຍາມຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມtoາຍໃຫ້ກັບຕົວເອງຫຼາຍກວ່າການປູກັງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບຮ່າງແລະດູແລສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ໄປຫາມັນ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈຢູ່ຄືເກົ່າ, ຈົ່ງພູມໃຈກັບສິ່ງນັ້ນຄືກັນ. ເປົ້າYourາຍຂອງເຈົ້າຄືຍອມຮັບຕົວເອງແລະຕັ້ງມາດຕະຖານຂອງເຈົ້າເອງ ສຳ ລັບຕົວເຈົ້າເອງ, ບໍ່ໃຫ້ຄົນອື່ນຕັ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າບອກແມ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມແລະນາງໄດ້ຕອບກັບມັນດ້ວຍຄໍາຕອບທີ່ອິດສາວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະພູມໃຈນໍາ, ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງນາງສໍາລັບພຶດຕິກໍານີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງຕົວເຈົ້າເອງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກມີຄວາມtoາຍແນວໃດຕໍ່ກັບເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວແລະຕໍ່ກັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ! ເມື່ອປຽບທຽບກັບເຈົ້າ, ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຄິດອັນໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າແລະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດ. ຈື່ໄວ້ວ່າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ, ມີແຕ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ບໍ່ແມ່ນນາງ!
4. 4 ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົນເອງ. ເຈົ້າຈະມີອິດທິພົນ ໜ້ອຍ ລົງແລະຈັດການກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ໄດ້ດີກວ່າຖ້າເຈົ້າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົນເອງແທນທີ່ຈະອາໄສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແມ່ເຈົ້າຕໍ່ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຕີບໂຕຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນກັບການກຸ້ມຕົນເອງແລະຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າເອງ; ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ອາດຈະລົບກວນເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນປົກກະຕິກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົນເອງໃນຫຼາຍ of ດ້ານ. ເລີ່ມໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງຕົວເອງເລື້ອຍ more. ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເອງສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ດີ, ແຕ່ກ່ອນເຈົ້າບໍ່ມີໂອກາດອັນນີ້.
   • ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົນເອງຄືການກ້າວໄປສູ່ການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ.ໂດຍສະເພາະ, ການຮຽນຮູ້ວິທີໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເພິ່ງພາແມ່ຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ຄິດໃຫ້ຮອບຄອບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມສຸກແກ່ເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າການຟັງເພງໃດນຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງໃນທັນທີແລະເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
   • ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງເມື່ອຕ້ອງການ. ຖ້າແມ່ທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຂອງເຈົ້າບໍ່ສະແດງຄວາມຮັກພຽງພໍໃຫ້ເຈົ້າ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າຮັກຕົວເອງ. ໄປເບິ່ງຮູບເງົາຫຼືຈັດອາຫານທ່ຽງຢູ່ຮ້ານກາເຟ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຮັດເລັບມືຫຼືການເດີນທາງໄປຊື້ເຄື່ອງ. ພຽງແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້“ ສິ່ງຂອງທາງວັດຖຸ” ມາແທນຄວາມຮັກ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຈົນກວ່າມັນຈະໃຊ້ເປັນວິທີທີ່ຫາຍາກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າພໍໃຈ.
5. 5 ໄລຍະຫ່າງຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຟັງເຈົ້າຫຼືກໍາລັງແກ້ໄຂເລື່ອງຂອງເຈົ້າເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະອຸກໃຈ, ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອອອກຈາກຂອບເຂດອິດທິພົນຂອງລາວ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະກາຍເປັນຂຶ້ນກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ; ແລະຖ້ານາງມີສະຕິຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງອີງໃສ່. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຍາກໃນຕອນທໍາອິດ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະດີຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ກັບລາວຕໍ່ກັບເຫດການພິເສດແລະການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ.
   • ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການຢູ່ຫ່າງໄກຈາກແມ່ຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າເຊື່ອໃນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງນາງ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ຫຼືຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຕົວນາງ, ເຊິ່ງລາວບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ຢາກຍອມແພ້. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດມັກຈະສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃ,່, ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສໍາພັນບາງຢ່າງ (ບາງຄັ້ງແມ່ນແຕ່ກັບແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ) ແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມສ້າງຄືນໃ່. ນັ້ນແມ່ນ, ກຸນແຈໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການປະເມີນສະຖານະການທີ່ຊື່ສັດແລະຖືກຕ້ອງ, ພ້ອມທັງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງທໍາລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່

1. 1 ປຶກສາຫາລືຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າແມ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບຟັງເຈົ້າ, ຢ່າໃຈຮ້າຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຢ່າໄປປະເຊີນ ​​ໜ້າ ແລະບໍ່ຖິ້ມຄວາມກ່າວຫາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ລາວຈະຕົກລົງທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງລາວຈະເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ເວົ້າດ້ວຍຄວາມສະຫງົບ, ເກັບກໍາສະເAlwaysີ; ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ເລີ່ມຮ້ອງອອກມາ, ຈົ່ງຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປ່ຽນພຶດຕິກໍາແລະວິທີການຄິດຂອງຄົນອື່ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າດູດຊຶມດ້ວຍຕົນເອງຫຼືມັກຈະເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ.
2. 2 ເຂົ້າໃຈຕົ້ນເຫດຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່. ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ບາງທີນາງເອງກໍ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຕົນເອງແລະພົບວ່າຕົນເອງເຫັນແກ່ຕົວໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າເຖົ້າແກ່ແລະມີສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວອາດຈະຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍຂຶ້ນ; ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວອາດຈະເປັນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສະຖານະການໃນຊີວິດຂອງນາງ. ຖ້ານາງໄດ້ປະສົບກັບການຖືກປ່ອຍປະລະເລີຍໃນໄວເດັກ, ນາງອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງນາງກັບຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແລະການດູດຊຶມຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈຕົ້ນເຫດຂອງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດປ່ຽນໃຈກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງນາງ; ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າເມື່ອເວລາເrightາະສົມ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕໍາ ໜິ ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ໃນການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບການລະເລີຍໃນໄວເດັກ, ເຈົ້າອາດຈະເຕືອນລາວວ່າເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກຖືກປະຕິເສດຕໍ່ກັບນາງຄືກັນ, ເຈົ້າທັງສອງຄວນເຮັດວຽກເພື່ອທໍາລາຍປະເພນີແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອິດທິພົນຂອງພໍ່ແມ່ແລະລາວ. ອະດີດຈະ ກຳ ນົດອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ ນຳ ກັນ.
3. 3 ສຸມໃສ່ພຶດຕິກໍາຂອງແມ່, ບໍ່ແມ່ນລັກສະນະຂອງນາງ. ແທນທີ່ຈະມີການກ່າວຫາໂດຍກົງວ່າ: "ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ." - ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຮ້ອງທຸກຂອງເຈົ້າ, -“ ຂ້ອຍເຫັນວ່າເຈົ້າບາງຄັ້ງເຫັນແກ່ຕົວເມື່ອ ____”. ການເຮັດແນວນັ້ນຈະເນັ້ນໃສ່ພຶດຕິກໍາສະເພາະແລະໃຊ້ໄລຍະຫ່າງຈາກການຕັດສິນບຸກຄະລິກຂອງນາງ. ການກ່າວໂທດລັກສະນະຂອງນາງຈະເຮັດໃຫ້ນາງເສຍໃຈແລະເຮັດໃຫ້ນາງກ້າວໄປສູ່ການປ້ອງກັນຕົວ; ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ເອີ້ນລາວວ່າເຫັນແກ່ຕົວ, ແລ້ວຢ່າອະທິບາຍໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ວ່າລາວຄວນແກ້ໄຂຂໍ້ບົກຜ່ອງປະເພດໃດ.
4. 4 ໃຊ້ ຄຳ ນາມ“ ຂ້ອຍ” ໃນການສື່ສານ. ຄຳ ຖະແຫຼງປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:“ ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ. ເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ບໍ່ດີ”- ເຂົາເຈົ້າບັງຄັບໃຫ້ບຸກຄົນໃດນຶ່ງໄປຫາການປ້ອງກັນຄົນຫູ ໜວກ. ຖ້າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາກັບແມ່ຂອງເຈົ້າເຈົ້າໃຊ້ຄໍາວ່າ "ເຈົ້າ", ສະນັ້ນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ລາວຈະຮູ້ສຶກໂຈມຕີແລະປິດເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນນາງພ້ອມທີ່ຈະຟັງເຈົ້າ. ໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ມີຄໍານາມ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອສ້າງການສົນທະນາອ້ອມຮອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງ. ຈື່ໄວ້, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຈດຕະນາອັນແທ້ຈິງຂອງແມ່, ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນຄໍາວ່າ“ ເຈົ້າເປັນຄົນບໍ່ສຸພາບແລະເຫັນແກ່ຕົວ”, ໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ສ້າງຂຶ້ນມາຈາກຄໍານາມ“ ຂ້ອຍ” -“ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດູຖູກເຈົ້າເວລາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງຂອງຂ້ອຍເລີຍແລະເວົ້າແຕ່ເລື່ອງຕົວເອງສະເີ. ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກສໍາຄັນກວ່າຖ້າເຈົ້າຖາມຂ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. "
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການຖະແຫຼງ ໜ້າ ທີ່, ເຊັ່ນວ່າ,“ ເຈົ້າຄວນຟັງຂ້ອຍດີກວ່າ. ເຈົ້າຄວນຈະເປັນແມ່ທີ່ດີກວ່າ. " ຢ່າເອົາຫົວຂໍ້ນັ້ນອອກໄປຈາກຕົວເຈົ້າເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງ:“ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໄດ້ຍິນຂ້ອຍເມື່ອເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການໂຕ້ຖຽງຂອງຂ້ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກໃຈເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຜົນສໍາເລັດຂອງຂ້ອຍ.”
5. 5 ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າເກີນຈິງ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າລາວເປັນຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວທີ່ສຸດຢູ່ໃນໂລກນີ້ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ... ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຈິງ, ເຈົ້າຈະເຮັດໄດ້ດີກວ່າກັບແມ່ຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າເກີນຈິງແລະໃຊ້ພາສາທີ່ມີອາລົມຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຫຼີກເວັ້ນປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງເຈົ້າກໍາລັງທໍາລາຍຊີວິດຂ້ອຍ." ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະຫງົບແລະເປັນຫົວ ໜ້າ ໃນລະດັບ: "ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບwhenູ່ເພື່ອນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຂ້ອຍເອົາລົດຂອງເຈົ້າໄປແມ້ແຕ່ໃນທ້າຍອາທິດ." ຂໍ້ເທັດຈິງຍັງຄືເກົ່າ, ແຕ່ປະໂຫຍກຈະກາຍເປັນການກ່າວຫາແລະຕັດສິນ ໜ້ອຍ ລົງ, ສະນັ້ນມັນສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ດີກວ່າ.
6. 6 ເນັ້ນຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ເຈົ້າອາດເປັນຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ນາງບໍ່ສັງເກດເຫັນພຶດຕິ ກຳ ຂອງນາງ, ແຕ່ຈະປ່ຽນແປງມັນໄດ້ທັນທີ. ບອກແມ່ຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຄາດຫວັງຫຍັງຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບລາວ; ສຸມໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຄວາມ ສຳ ພັນນີ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຟັງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງ. ບາງຄົນອາດຕ້ອງການໃຫ້ແມ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືບໍ່ຄ່ອຍຖືກວິຈານແລະຕໍາ ໜິ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ລາວຢຸດການສ້າງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ສົນໃຈຜົນປະໂຫຍດຂອງນາງເອງ.
   • ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າມີລາຍການຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເອງ, ໃຫ້ລາວຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງການຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນອະນາຄົດ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສົນທະນາໃນປະຈຸບັນ. ອັນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຕັມໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປະນີປະນອມແລະການບໍ່ມີຄວາມຮຽກຮ້ອງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງແມ່ໃນທັນທີຕາມຄວາມປະສົງຂອງເຈົ້າໃນທຸກດ້ານຢ່າງແທ້ຈິງ.
   • ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ແມ່, ຂ້ອຍຢາກລົມກັບເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງບາງຄາວໃນທາງທີ່ໃຫ້ກໍາລັງໃຈ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສັງເກດເຫັນຜົນສໍາເລັດອັນໃດອັນນຶ່ງຂອງຂ້ອຍແລະບໍ່ຢາກຟັງເລື່ອງກ່ຽວກັບເຫດການຂອງມື້ທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າມີເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃຫ້ຂ້ອຍທຸກ every ອາທິດເພື່ອຟັງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. "
7. 7 ຕັ້ງຄ່າສິ່ງກີດຂວາງ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມມັກເຫັນແກ່ຕົວລ່ວງລະເມີດ, ຕົວຢ່າງ, ລາວອາດຈະມາເຮືອນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບເຊີນ, ຫຼືລາວປະຕິເສດບໍ່ໃຫ້ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແກ່ເຈົ້າເມື່ອຢູ່ກັບລາວ, ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ບອກນາງວ່າພຶດຕິກໍານີ້ລົບກວນເຈົ້າຫຼາຍແລະເປັນທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້.
   • ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕັ້ງສິ່ງກີດຂວາງນ້ອຍ small. ກົນລະຍຸດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ small ພຽງແຕ່ວາງພື້ນຖານໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ, ແລະຈາກນັ້ນກ້າວໄປສູ່ການຕັ້ງອຸປະສັກທີ່ມີຕົວຕົນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອສິ່ງທີ່ນ້ອຍ small ເຂົ້າກັນໄດ້ດີ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ປະກົດຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການເຊື້ອເຊີນແລະສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງນາງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຫວ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຕັ້ງອຸປະສັກນ້ອຍ small ຈະຖືກສະແດງອອກໃນຄໍາຮ້ອງຂໍໃຫ້ໂທຫາກ່ອນນາງມາຮອດ. ການຕັ້ງອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອປຶກສາຫາລືວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບນາງ, ແຕ່ນາງຕ້ອງໂທຫາກ່ອນທີ່ນາງຈະມາຮອດແລະສາມາດໄປຫາເຈົ້າໄດ້ພຽງແຕ່ໃນວັນອັງຄານເທົ່ານັ້ນ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າຢາກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວໂດຍທໍາມະຊາດ. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຈະສະແດງອອກພຽງແຕ່ຖ້າລາວປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າບອກນາງກ່ຽວກັບພວກມັນ. ເລື້ອຍimes, ການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຈະແຈ້ງເຊິ່ງກັນແລະກັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງມີຄວາມສຸກ.
8. 8 ເວົ້າຢ່າງັ້ນໃຈ. ໃຫ້ແມ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຈິງຈັງຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຂອງລາວເພື່ອວ່າລາວຈະເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງການສົນທະນາໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການສື່ສານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືບໍ່ໄດ້lyາຍເຖິງການຮຸກຮານເລີຍ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມກົງໄປກົງມາແລະເປີດກວ້າງໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອດ້ວຍການເຄົາລົບຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການແລະທັດສະນະຂອງບຸກຄົນອື່ນ.
   • ເຈົ້າບໍ່ຄວນເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ເຊື່ອcompletelyັ້ນ, ຕົວຢ່າງ:“ ແມ່, ບາງຄັ້ງເຈົ້າເຮັດບາງຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດແທ້ so, ພວກເຮົາຈະລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບ ບາງຄັ້ງນີ້? "
   • ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຊື່ອinັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ: "ແມ່, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການແບບorວດູ່ຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບຂ້ອຍ, ແມ່ນແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍມີແຜນການຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້ອຍຕ້ອງການລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາສາມາດດີກວ່າມັນໄດ້ ດຽວນີ້. ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຖ້າເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ ສຳ ລັບມັນຄືກັນ. "
   • ເຈົ້າສາມາດຫຼີກເວັ້ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມປ່ຽນວິທີການຄິດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມເວົ້າ. ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຄິດຕໍ່ໄປນີ້: "ຂ້ອຍຄວນມິດງຽບ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກລົບກວນແມ່ຂອງຂ້ອຍກັບບັນຫາຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າຂ້ອຍເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດ, ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກອາຍແລະງຸ່ມງ່າມ." ພະຍາຍາມກຽມຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍມີສິດສະແດງຄວາມບໍ່ເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍເວົ້າ."
9. 9 ສະ ເໜີ ໄປຫາທີ່ປຶກສາຄອບຄົວ. ມັນສາມາດຍາກຫຼາຍທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຄອບຄົວດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍກວ່າ, ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກເພື່ອລະບຸຕົ້ນເຫດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
   • ຖ້າເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ເປັນແມ່ໄປຫາທີ່ປຶກສາຄອບຄົວເນື່ອງຈາກບັນຫາຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ຢ່າວາງຕໍາ ໜິ ທັງforົດຕໍ່ກັບບັນຫາຢູ່ທີ່ລາວຄົນດຽວ.
10. 10 ໄລຍະຫ່າງການຂົ່ມຂູ່. ຄົນເຫັນແກ່ຕົວລືມວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວບໍ່ຖາວອນ. ຄວາມ ສຳ ພັນໃດ by ໂດຍ ທຳ ມະຊາດiesາຍເຖິງຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັບທັງສອງຢ່າງ, ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີຜົນຕອບແທນ. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ, ບອກລາວໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກກ່ຽວກັບທັດສະນະຄະຕິຂອງນາງທີ່ມີຕໍ່ເຈົ້າ, ບອກລາວວ່າຖ້າລາວບໍ່ປ່ຽນແປງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ລາວຄືກັບແມ່ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ວິທີການນີ້ອາດຈະໄດ້ຜົນຫຼາຍກວ່າຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
11. 11 ຂ້າມອະດີດແລ້ວກ້າວຕໍ່ໄປ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນເປັນບາດກ້າວສຸດທ້າຍຖ້າເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າມີຜົນໄດ້ຮັບແບບນັ້ນ.ບາງຄັ້ງມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມສໍາພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມສໍາພັນກັບແມ່ຂອງເຈົ້າເອງ. ຈື່ເລື່ອງນີ້ໄວ້ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມປະຕິບັດໃນສະຖານະການອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ.
    • ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີວິທີຍ້າຍຈາກແມ່ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຕ້ອງອົດທົນກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງນາງ, ຈົ່ງວາງແຜນທີ່ແນ່ນອນວ່າຈະຍ້າຍໄປບ່ອນອື່ນຫຼືເລີ່ມສຶກສາໃຫ້ດີເພື່ອວ່າໃນເວລາທີ່ເrightາະສົມ, ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີໃຫ້ສະຫງົບໄດ້.
    • ຖ້າເຈົ້າມີລູກແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເອງ, ລືມບັນຫາຂອງເຈົ້າກັບແມ່ຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ຮັກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບລູກຂອງເຈົ້າເອງ. ປ່ຽນຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງແມ່ເຈົ້າໃຫ້ເປັນບວກຂອງເຈົ້າເອງ.
    • ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າໃນການປະເມີນສະຖານະການ, ເຈົ້າຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບແມ່ຂອງເຈົ້າກໍາລັງຈະຄ່ອຍ slowly ຕາຍຫຼືໄດ້ເສຍຊີວິດໄປແລ້ວ, ໃຫ້ເວລາກັບເຈົ້າເອງເພື່ອຍ່ອຍໃຫ້ໄດ້ທັງົດ. ການສູນເສຍແມ່ເນື່ອງຈາກຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງຕົວເອງ, ຄວາມກັງວົນຂອງຕົນເອງແລະຄວາມຮັກຕົນເອງເປັນສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງແລະເຈັບປວດຫຼາຍ. ຢ່າພະຍາຍາມປະຕິເສດຄວາມຈິງຈັງຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງສະແດງຄວາມເສຍໃຈ, ແລະຈາກນັ້ນສຸມໃສ່ການກະທໍາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຕົນເອງ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ນົດຄຸນຄ່າຕົວເອງ.
• ໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສັງຄົມຈາກfriendsູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຜູ້ອື່ນ who ທີ່ມີບັນຫາກັບຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງແມ່ເອງເຊັ່ນກັນ.
• ລະວັງການຫມູນໃຊ້ທາງຈິດໃຈໂດຍແມ່. ຖາມຕົວເອງວ່າຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຂອງເຈົ້າເປັນຈິງ, ແລະເຊື່ອinstັ້ນໃນສະຕິຂອງເຈົ້າເອງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການໂຕ້ຖຽງຫຼືການສົນທະນາໃດ gets ທີ່ຮ້ອນເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນປະຈຸບັນຫຼືໃນອະນາຄົດ. ຮູ້ວິທີຢຸດ. ຫຼີກເວັ້ນການທາລຸນທາງຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ລວມທັງການດູຖູກແລະການຂົ່ມຂູ່.