ເຮັດແນວໃດບໍ່ມີຫຍັງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 3: ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ບໍ່ເຮັດຫຍັງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ບໍ່ເຮັດອັນໃດເປັນວິຖີຊີວິດ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງຢຸດຊົ່ວຄາວແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາຂອງເຈົ້າຈາກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າກິດຈະກໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າເອງໄດ້ພັກຜ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ. ເຈົ້າສາມາດປ່ອຍຕົວຢູ່ໃນຄວາມບໍ່ເຮັດວຽກໃນຊົ່ວໂມງຫວ່າງຂອງເຈົ້າ, ຊອກຫາເວລາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະໃນໄລຍະຍາວ, ເຮັດໃຫ້ການບໍ່ເຮັດວຽກເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກ 3: ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍໃນເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ

1 ໃຊ້ເວລາ. ຊີວິດກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ການປະຕິບັດຢ່າງສະໍ່າສະເdoingີບໍ່ເຮັດຫຍັງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກັບຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມ. ເຮັດມັນທັນທີທີ່ມີໂອກາດເກີດຂື້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າຄຽດແລະ ໜັກ ໃຈ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເຮັດຫຍັງ - ນັ້ນຈະເປັນຄວາມໂງ່ຈ້າແລະຈະເພີ່ມຄວາມຕຶງຄຽດເທົ່ານັ້ນ. ໃຫ້ເວລາມັນ 15 ນາທີ, ແຕ່ເປັນປະ ຈຳ, ແລະເຈົ້າສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຈິງຈັງ.
2 ຊອກບ່ອນນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມງຽບ. ໄປຫາບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ພັກຜ່ອນແລະພົບຄວາມສະຫງົບສຸກ. ຖ້າເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນອາພາດເມັນນ້ອຍ small, ຈົ່ງເອົາມຸມຂອງຫ້ອງ: ໂຍນowsອນວາງລົງພື້ນ, ຜ້າຫົ່ມທີ່ສະດວກສະບາຍ, ຈູດທຽນທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນ light. ບ່ອນໃດບ່ອນລີ້ຊ່ອນຂອງເຈົ້າຕັ້ງຢູ່, ມັນຄວນຈະສະດວກສະບາຍແລະງຽບສະຫງົບ.
- ເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະຫງົບແລະງຽບສະຫງົບ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກາຍເປັນພະສົງຍີ່ປຸ່ນແລະປີນຂຶ້ນໄປເທິງຈອມພູ. ຊອກຫາມຸມທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ຫຼືວາງຕັ່ງທີ່ພັບໄດ້ຢູ່ໃນສວນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຈອດລົດຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນບ່ອນຈອດລົດທີ່ຫວ່າງເປົ່າແລະພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນນັ້ນ.
3 ກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນ. ຖ້າເຈົ້າກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດບາງຢ່າງຢູ່ແລ້ວ. ປິດມັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄອມພິວເຕີ, ວິທະຍຸ, ໂທລະທັດ, ແລະສື່ອື່ນ any ທີ່ຮັບຫຼືສົ່ງສາຍ, ຂໍ້ຄວາມ, ສຽງ, ແລະສັນຍານອື່ນຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງລົບກວນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບການບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ.
- ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໂມງປຸກເພື່ອເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າ.
4 ພະຍາຍາມຂາດຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ເຮືອນ. ບາງຄົນຈ່າຍເງິນຫຼາຍເພື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງຂາດຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຊິ່ງແຍກອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກໃດ and ແລະເປັນຖັງທີ່ມີນ້ ຳ ເຄັມຫຼາຍຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ບ່ອນທີ່ມີແສງ, ກິ່ນແລະສຽງບໍ່ໄດ້ເຈາະເຂົ້າໄປແລະຄົນຢູ່ບ່ອນໃດ, ຄືກັບວ່າມັນຢູ່ , ໃນສູນກາວິທັດ. ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ກັບປະສົບການນີ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນໄດ້.
- ເອົານໍ້າອຸ່ນໃສ່ອ່າງນໍ້າ - ຮັກສາມັນໃຫ້ໃກ້ກັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ປິດໄຟ, ປົກປິດຊ່ອງຫວ່າງຢູ່ໃຕ້ປະຕູດ້ວຍຜ້າເຊັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີແສງແດດອອກ, ໃສ່ຫູຟັງແລະນອນຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ ຳ. ຄວາມຮູ້ສຶກ Cosmic.
5 ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ການປະຕິບັດຂອງ zazen, ມັກເອີ້ນວ່າ Zen ສໍາລັບສັ້ນ, ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການນັ່ງສະມາທິ. ຖ້າເຈົ້າຖາມພະສົງສາສະ ໜາ ພຸດວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດຫຍັງໃນລະຫວ່າງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຕອບວ່າເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ນັ່ງ. ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ມີເປົ້າorາຍຫຼືຜົນສຸດທ້າຍ.
- ບາງຄັ້ງການເຮັດຫຍັງບໍ່ຍາກຫຼາຍກ່ວາການເຮັດບາງສິ່ງ, ແລະ ໜຶ່ງ ໃນຫຼັກການຫຼັກຂອງການສອນ Zen ແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໂດຍບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນໃດ. ເມື່ອເຈົ້າກິນເຂົ້າທ່ຽງຂອງເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ກິນ. ເມື່ອເຈົ້າ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່, ພຽງແຕ່ນັ່ງ. ເມື່ອເຈົ້າ ກຳ ລັງຈັດຮຽງຂໍ້ມູນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ພຽງແຕ່ຈັດຮຽງຂໍ້ມູນ.
6 ພະຍາຍາມລ້າງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແລະສັງເກດຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ການນັ່ງສະມາທິບໍ່ໄດ້ເປັນການຄິດ. ການນັ່ງສະມາທິຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຄິດປາກົດຂຶ້ນຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຄວບຄຸມໃດ on ຢູ່ໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວຽກ, ຄອບຄົວ, ບັນຫາເກີດຂຶ້ນແລະໄປ - ບໍ່ພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປ, ແຕ່ປະເພດຂອງເບິ່ງເຂົາເຈົ້າໄປຈາກພາຍນອກ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຈິດໃຈ.
- ຈິນຕະນາການຕິດຕາມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຈາກທາງໄກ, ຄືກັບນັກຖ່າຍຮູບຜ່ານກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ຄົນທີ່ເບິ່ງເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ? ສືບຕໍ່ຮັກສາກ້ອງຢູ່ໃນໄລຍະໄກຕາບໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ສະແຫວງຫາສັນຕິພາບ.
- ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫ້າວຫັນຫຼາຍໃນຂະບວນການນັ່ງສະມາທິ. ພະສົງສາສະ ໜາ ໄດ້ອຸທິດຊີວິດທັງtheirົດຂອງພວກເຂົາເພື່ອປົດປ່ອຍຈິດໃຈ. ສໍາລັບດຽວນີ້, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມກໍາຈັດຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າແລະມ່ວນກັບຄວາມຮູ້ສຶກເບົາບາງແລະຄວາມສັບສົນໃນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ລົງ.
7 ຊອກກິດຈະກໍາສະມາທິ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າ ບໍ່ມີຫຍັງ ບໍ່, ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມຄິດທີ່ ໜັກ ຖ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າສຸມໃສ່ກິດຈະກໍາກົນຈັກບາງອັນ. ເຈົ້າສາມາດທົດລອງສ້າງສວນຫີນ, ສ້າງປິລາມິດຫີນ, ຫຼືຊອກຫາຕົວເຈົ້າເອງວ່າເປັນວຽກທີ່ໂດດດ່ຽວພໍສົມຄວນຄືການຖັກແສ່ວ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແລະຂັບໄລ່ຄວາມຄິດພິເສດຕ່າງneອອກໄປ.
8 ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວ ໜ້າ. ຂະບວນການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸສະພາບການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເຮັດຫຍັງ. ສຸມໃສ່ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແຕ່ລະກຸ່ມ, ຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໄປຫາຕີນຂອງເຈົ້າ. ຫາຍໃຈໂລ່ງແລະສະເີກັນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ບໍ່ເຮັດຫຍັງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ

1 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫວ່າງ. ຢູ່ໃນນິໄສຂອງການແລ່ນອ້ອມຫ້ອງການຈາກຫ້ອງ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກຫ້ອງ ໜຶ່ງ, ເຮັດ ໜ້າ ເບື່ອໃນຄວາມຕັ້ງໃຈ, ເອົານິ້ວມືຈັບເຈ້ຍຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານເຫັນເຈົ້າເປັນແບບນີ້, ເຂົາເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍ.
- ຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ນັ່ງແລະບໍ່ເຮັດຫຍັງ, ຈະມີຄົນສັງເກດເຫັນ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າມາສະແດງຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຈະສົງໄສວ່າເຈົ້າກໍາລັງດໍາເນີນທຸລະກິດຢູ່ຕະຫຼອດຫຼືເຮັດໃຫ້ໂງ່.
- ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ, ຂະຫຍາຍ ໜ້າ ຈໍອອກເພື່ອວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດເຫັນມັນຈາກດ້ານຂ້າງ, ແລະພິມຢ່າງຮຸນແຮງ. ແທ້ຈິງແລ້ວພຽງແຕ່ຟັງເພງຫຼື podc asts.
2 ອາສາສະຫມັກເພື່ອປະຕິບັດວຽກງານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເຈົ້ານາຍຖາມຄົນທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວບໍ? ຕົກລົງ. ມີບາງຄົນຕ້ອງນັ່ງລົງແລະຈັດຮຽງກ່ອງ? ສຽງນັ້ນດີ. ການເຮັດວຽກ ໜ້ອຍ ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເປີດສະ,ອງຂອງເຈົ້າ, ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ຍິ່ງເຮັດວຽກດ້ານຄວາມຄິດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ວຽກຍິ່ງ ໜັກ ຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ບາງທີທາງເລືອກອັນອື່ນຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ - ບໍ່ເຄີຍສະvolunteerັກໃຈອາສາສະforັກເພື່ອຫຍັງ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຢຸດເຊົາຈົນເຖິງມື້ສິ້ນສຸດ, ສືບຕໍ່ໄປ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບເງິນເພື່ອເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ.
3 ຢ່າບອກຄວາມຈິງກ່ຽວກັບວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ວຽກ. Scotty ເຮັດໃຫ້ມັນດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນ Star Trek: "ບອກກັບນາຍເຮືອວ່າມັນໃຊ້ເວລາສີ່ຊົ່ວໂມງແລະເຈົ້າຈະເປັນຄົນອັດສະລິຍະເມື່ອເຈົ້າເຮັດມັນເປັນສອງຢ່າງ." ຖ້າບໍ່ມີໃຜເຮັດວຽກນີ້, ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາເທົ່າໃດ.
- ບອກເຈົ້າຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການໂຄສະນາdayົດມື້, ຫຼືວ່າມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນການປະກອບບົດລາຍງານ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ມີເວລາສໍາເລັດແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງການເວລາອີກຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈົບລົງແລ້ວ, ໃຫ້ນັ່ງຊື່ly, ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ແລະໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ.
4 "ໃຫ້ເຈົ້ານາຍຊອກຫາເຈົ້າເອງ." ສະຕິປັນຍາອັນເກົ່າທີ່ສົ່ງມາຈາກຄົນງານທີ່ມີປະສົບການມາຫາຜູ້ໃfrom່ຈາກອຸດສາຫະ ກຳ ລົດຍົນແມ່ນການຢູ່ສະເີເມື່ອມີບາງອັນຜິດພາດ. ຖ້າເຄື່ອງຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍແລະເຄື່ອງລໍາລຽງຢຸດ, ຢ່າຟ້າວລາຍງານມັນ. ຢືນຍັງແລະລໍຖ້າ. ເວລາເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຍັງຖືກຈ່າຍຢູ່.
- ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານເພື່ອປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບພື້ນຖານນີ້. ຖ້າມີບາງອັນຜິດປົກກະຕິຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຫຼືເລີ່ມຜິດພາດ, ໃຫ້ນັ່ງພັກຜ່ອນກ່ອນ. ໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າມີການສະແດງອອກທີ່ສັບສົນ "ພະຍາຍາມຫາທາງແກ້ໄຂບັນຫາ" ແລະເບິ່ງບັນຫາຢ່າງໃກ້ຊິດໂດຍບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງແທ້ absolutely.
5 ໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດວຽກ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ຕົວຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປມາອ້ອມຮອບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈະບໍ່ແຂ່ງຂັນດ້ານການສະແດງກັບpeູ່ຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຖ້າເຈົ້າມີຄ່າຈ້າງຊົ່ວໂມງຫຼືເງິນເດືອນປະ ຈຳ ເດືອນຮາບພຽງ. ຖ້າຄົນອື່ນສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້, ໃຫ້ລາວເຮັດມັນ.
- ເຈົ້າສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການນີ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດມັນໄດ້, ແຕ່ອັນນີ້ແມ່ນທັງinົດຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງ Oleg. ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາບໍ່ດົນ!"
- ແນ່ນອນວ່າມີວຽກທີ່ເງິນເດືອນແມ່ນອີງໃສ່ການຜະລິດ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ ສະເີ ຄົນອື່ນເຮັດວຽກ.
6 ພັກຜ່ອນທ່ຽງຍາວ. ຮັກສາການພັກທ່ຽງຕອນທ່ຽງຂອງເຈົ້າຕາບໃດທີ່ຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າອະນຸຍາດ. ເມື່ອມື້ໃກ້ຈະມາເຖິງ, ສິບຫ້ານາທີທີ່ເຈົ້າໃຫ້ຕົນເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຊນວິດຂອງເຈົ້າສໍາເລັດຈະເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຕ້ອງກັງວົນ.
- ໃນວຽກສ່ວນຫຼາຍ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງ“ ຮູ້ສຶກ” ວ່າເຈົ້າສາມາດໄປໄດ້ໄກປານໃດ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນຕັ້ງແຕ່ 9 ໂມງເຊົ້າຫາ 5 ໂມງແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບທີ່ຊັດເຈນເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຫຼັງຈາກເຮັດວຽກເຈົ້າມີທຸລະກິດອັນຮີບດ່ວນແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
- ບໍ່ສົນໃຈຜູ້ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນແລະແນະ ນຳ ຄວາມຂີ້ຄ້ານຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນປົກກະຕິ. ຖ້າມັນບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນອັນໃດ, ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງເປັນຫ່ວງ.
7 ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າເຈົ້າເປັນພະນັກງານປະເພດໃດແລະກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫັນເອົາມືອາຊີບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຂີ້ຄ້ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນເວົ້າເກັ່ງແລະຫ້າວຫັນ, ຊີ້ບອກການມີ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນການປະຊຸມແລະການປະຊຸມໂດຍການເວົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເປັນຜູ້ສ້າງຄວາມຄິດ. ທຸກ Everyone ຄົນຈະຄິດວ່າເຈົ້າເປັນພະນັກງານທີ່ຫຍຸ້ງແລະມີຄຸນຄ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄົນອື່ນ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນເຮັດວຽກທີ່ມິດງຽບແລະດຸ,ັ່ນ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອບໍ່ເຮັດຫຍັງໂດຍການຢຸດວຽກຈົນຮອດພາຍຫຼັງ. ບໍ່ເຮັດຫຍັງວັນຈັນຫາວັນພຸດ, ແລະຈາກນັ້ນເຮັດວຽກທັງweeklyົດປະຈໍາອາທິດຂອງເຈົ້າສໍາລັບສອງມື້ທີ່ເຫຼືອ.
8 ຄິດໄລ່ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັ່ງທີ່ສຸດຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງເຈົ້າ; ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີພໍທີ່ຈະສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ. ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ. ຖ້າເຈົ້າຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະລົ້ມເຫຼວໄດ້. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບເພີ່ມເຕີມໃນອະນາຄົດ. ຄວາມຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມແຕ່ບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ປ່ອຍໃຫ້ໂຄງການຂອງເຈົ້າໄປໃນທາງທີ່ຜິດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນທັນທີ.ດີກວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຜິດພາດເບິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດ.
9 ຊອກວຽກທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຫຼາຍເຮັດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແລະໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງສໍາລັບມັນ, ນີ້ແມ່ນການຕົກລົງທີ່ເປັນການທົດລອງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍເວລາບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ:
- ຍາມກາງຄືນຫຼືຄົນຍາມ
- ຜູ້ນໍາ
- ເຈົ້າຂອງເຮືອນໃນລະຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີເຈົ້າຂອງເຮືອນ
- ຜູ້ຂຽນທົບທວນສະປາ
- ການລວບລວມການລວບລວມວິດີໂອກັບສັດທີ່ ໜ້າ ຮັກ
- ເຄື່ອງປຸງອາຫານ
- ການເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກໃດ

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ບໍ່ເຮັດອັນໃດເປັນວິຖີຊີວິດ

1 ຮັກສາກ່ອງຈົດandາຍແລະເຄື່ອງຕອບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຕັມ. ຖ້າຄົນພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາເຈົ້າແລະປະເຊີນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບຂໍ້ຄວາມອີກຕໍ່ໄປ, ເຂົາເຈົ້າຈະຄິດວ່າເຈົ້າabsorbedັງໃຈຢູ່ກັບວຽກທັງົດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມລັບ: ຢ່າຟັງ, ອ່ານຫຼືລຶບອັນໃດອອກ.
2 ເປັນບວກ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໃຈດີ, ໂຊກບໍ່ດີ, ແລະເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ຄົນຈະຄິດວ່າອັນນີ້ເປັນພຽງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ (ຂ້ອນຂ້າງ ໜ້າ ຮັກ). ແລະຖ້າເຈົ້າປະພຶດຕົວຄືກັບປະເພດທີ່ ໜ້າ ສົງສານຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຮັດຫຍັງເລີຍ, ເຈົ້າຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະເພດທີ່ ໜ້າ ສົງສານ.
- ຖ້າມີຄົນຈັບເຈົ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງຫຼືວິພາກວິຈານເຈົ້າໃນການເຮັດມັນ, ພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າໄດ້ຫຼົງທາງ: "ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບວິທີນັ້ນ!"
3 ຫຍໍ້ໄຟລ ments ແນບແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນຕົວ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍຖ້າເຈົ້າເອົາລູກຂອງເຈົ້າມາຈາກການsoccerຶກກິລາເຕະບານ, ຍ່າງdogາຂອງເຈົ້າ, ຫຼືໄປຫຼາຍ. ວັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການສືບຕໍ່ບໍ່ເຮັດຫຍັງໃນອະນາຄົດ, ຮັກສາຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ງ່າຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະໄຫຼໄປຕາມປົກກະຕິ.
- ຈະ minimalist. ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນນ້ອຍ small ແລະຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າ. ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ.
4 ຍອມຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນ. ເມື່ອເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຄົນເຮັດສິ່ງຕ່າງ you ໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າມີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ແບ່ງປັນກັບເພື່ອນບ້ານທີ່ເປັນມິດແລະເຮັດວຽກ ໜັກ ທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີເຄື່ອງຕັດຫຍ້າເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊື້ເຄື່ອງໄດ້, ແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າມັນຕັດຫຍ້າທັງinົດຢູ່ທາງ ໜ້າ ເຮືອນຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວປານໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຂີ້ຄ້ານຂອງເຈົ້າແທ້ is ທີ່ເປັນບັນຫາ, ຊັກຊວນຄົນອື່ນໃຫ້ຊ່ວຍເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະມີບັນຫາ ໜ້ອຍ ລົງ.
5 ສູ້ຊົນເພື່ອຄວາມສຸກ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າ ຕ້ອງ ຈະເຮັດຫຍັງໄດ້, ມັນມີຄວາມພໍໃຈ ໜ້ອຍ ກວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ ຕ້ອງການ ເຮັດ ບາງຄົນເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ເປັນວິທີທີ່ໃຫ້ລາງວັນແລະເປັນລາງວັນຂອງຊີວິດ, ແຕ່ມັນ ໜ້າ ເບື່ອຫຼາຍ! ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຮັດຫຍັງ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະຄວາມບໍ່ເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າການປີນຂັ້ນໄດສັງຄົມດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ເລື້ອຍ we ພວກເຮົາ ຈຳ ແນກ“ ເຮັດບາງຢ່າງ” ຈາກ“ ບໍ່ເຮັດຫຍັງ” ບົນພື້ນຖານຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງພວກເຮົາ. ມັນດີບໍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ? ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການອຸທິດເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ.
6 ນອນ. ຕ້ອງການວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍບໍ? ັນ. ມັນຈະໃຫ້ໂອກາດແກ່ເຈົ້າເພື່ອເພີ່ມຜົນຜະລິດໃນລະຫວ່າງມື້; ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ສະດວກແລະຟື້ນຟູທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງໃນໄລຍະຍາວ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຂີ້ຄ້ານຢູ່ຊື່. ເລື້ອຍປານໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍແມ່ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າເອງທັງົດ, ແຕ່ມັນຄວນຊ່ວຍເຈົ້າຟື້ນຕົວ.
ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຫຍັງ. ພຽງແຕ່ຢູ່ສະຫງົບແລະເກັບກໍາ.
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຊໍານານດ້ານສິລະປະການບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຫວ່າງເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ different. ມັນຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ; ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຈະນັ່ງສະມາທິຢູ່ໂດດດ່ຽວຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງໃດນຶ່ງໃນແຕ່ລະຄັ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສະມາທິໄດ້ດີຫຼາຍກ່ວາມີຄວາມຄິດຫຼາຍພັນຫົວກະພິບຜ່ານຫົວຂອງເຈົ້າໃນນາທີດຽວ.
ມັນງ່າຍພຽງພໍ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ. ຖ້າເຈົ້າຄິດ, "ຂ້ອຍຢາກທາສີປະຕູນີ້," ບອກຕົວເອງວ່າ "ບໍ່." ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດຫຍັງ. ຂ້ອຍຕ້ອງການບໍ່ເຮັດຫຍັງ.
ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍ ສຳ ລັບເຈົ້າ.ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍເມື່ອເຈົ້າເມື່ອຍຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະນອນບໍ່ຫຼັບ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ພິຈາລະນາເພີ່ມການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ໂສກເສົ້າ, ແລະກັງວົນໃຈໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍແລະເຂົ້າໃຈວ່າການເຮັດຫຍັງບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດອັນນີ້ເພື່ອລ້າງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຊ້າລົງດັ່ງນັ້ນເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນທີ່ສຸດ, ການໃຊ້ເວລາພຽງພໍ“ ການສາກແບັດເຕີຣີຂອງເຈົ້າຄືນໃ່” ຈະເພີ່ມຜົນຜະລິດ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງຈະຮັບໃຊ້ເຈົ້າໄດ້ດີຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນແລະໃນຊີວິດອື່ນ areas.