ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ມາດຕະຖານມາດຕະຖານ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຄັດລັບເພີ່ມເຕີມ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຮອຍຕີນຢູ່ເທິງມືແລະຕີນແມ່ນເກີດມາຈາກຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຫຼືການຂັດຂອງຜິວ ໜັງ ຫຼາຍເກີນໄປ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ລໍາຄານ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດບໍ່ສະບາຍໃຈແລະເຈັບປວດຫຼາຍ. ອ່ານຕໍ່ເພື່ອຊອກຫາວິທີເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາອ່ອນແລະລຽບ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ມາດຕະຖານມາດຕະຖານ

1. 1 ແຊ່ມື, ຕີນ, ຫຼືແຂນສອກຂອງທ່ານໃນນໍ້າອຸ່ນຫຼືນໍ້າຮ້ອນປະມານ 10 ນາທີ. ຜິວ ໜັງ ຄວນເລີ່ມອ່ອນລົງ. ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມເກືອອາບນໍ້າຫຼືແມ່ນແຕ່ນໍ້າຊາຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີຮອຍດ່າງຫຼາຍ, ຕື່ມນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1 ຈອກ. (ຄໍາເຕືອນ: ຢ່າເພີ່ມນໍ້າສົ້ມຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືການໄຫຼວຽນບໍ່ດີ.)
2. 2 ຖູສາລີດ້ວຍກ້ອນຫີນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດກ້ອນຫີນເປັນບາງຄັ້ງແລະແຊ່ຕີນຂອງເຈົ້າເມື່ອພວກມັນເລີ່ມແຫ້ງ. ລະວັງຢ່າຖູມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າ. ຢຸດການຖູຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບຫຼືເອົາຫຼາຍຊັ້ນຂອງຜິວ ໜັງ ອອກ.
   • ໃຊ້ແປງຖູຕີນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
3. 3 ລ້າງມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າລືມລ້າງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍອອກຈາກມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າ.
4. 4 ໃຊ້ຄີມພິເສດໃສ່ມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ຄີມທາມືແລະຕີນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ.
   • ເວລາໄປນອນ, ໃສ່ຖົງຕີນຫຼືຖົງມືເພື່ອຮັກສາມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າຊຸ່ມ.
   • ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະອາທິດ, ໃຫ້ເຮັດຂັ້ນຕອນທັງrepeatົດຄືນໃ່.
5. 5 ຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງມືແລະຕີນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວ, ທາຄີມຄືນໃto່ໃສ່ບໍລິເວນຮູຂຸມຂົນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຊ້ຄີມ ໜາ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. 1 ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອ່ອນລົງດ້ວຍຢາແອັດສະໄພລິນ. ເອົາຢາແອດສະໄພລິນຫົກເມັດ, ນໍ້າlemonາກນາວເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແລະປະສົມກັບນໍ້າ. ນຳ ໃຊ້ແປ້ງທີ່ໄດ້ຜົນມາທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍ, ຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນແລະປົກດ້ວຍຖົງຢາງ. ປະໄວ້ 10 ນາທີ. ໃຊ້ກ້ອນຫີນຖູເພື່ອຖູສາລີອອກ.
   • ຢ່າໃຊ້ວິທີນີ້ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືແພ້ຢາແອດສະໄພລິນ.
2. 2 ໃຊ້ເບກກິ້ງໂຊດາ. ສາລີໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດີທີ່ສຸດໂດຍການແຊ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ. ໂດຍການເຮັດອັນນີ້, ທ່ານກໍາຈັດຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະປິ່ນປົວ callus ເອງ. ຕື່ມນ້ ຳ ໂຊດາສາມບ່ວງແກງໃສ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເບກກິ້ງໂຊດາມີລະດັບຄວາມເປັນກົດ 9, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າມັນເປັນດ່າງແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຖູເນດເນດໃສ່ສາມແລະ ໜຶ່ງ ຈອກແລະນໍ້າໃສ່ສາລີ.
3. 3 ຕື່ມຊາ chamomile. ການແຊ່ຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຊາ chamomile ທີ່ວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງແລະປ່ຽນແປງລະດັບ pH ຊົ່ວຄາວ, ດ້ວຍເຫດນີ້ຈຶ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕີນເຫື່ອອອກ. ຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າເປື້ອນ, ແຕ່ສະບູແລະນໍ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
4. 4 ໃຊ້ແປ້ງສາລີ. ສີດແປ້ງສາລີລະຫວ່າງນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງແລະປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ແຕກ. ຄວາມຊຸ່ມຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ callus ຂອງເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອລາ.
   • ມັນເປັນຕົວແທນປ້ອງກັນຫຼາຍກວ່າແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
5. 5 ພິຈາລະນາໃຊ້ສົ້ມ. ແຊ່ນ້ ຳ cotton້າຍthe້າຍໃສ່ໃນສົ້ມແລ້ວທາໃສ່ສາລີ. ປະໄວ້ໃຫ້ສະບູ່ປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຖູສາລີດ້ວຍກ້ອນຫີນ.
   • ໃຊ້ສະບູ່ນໍ້າສົ້ມໃສ່ກັບສາລີເອງເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເຍາະເຍີ້ຍຜິວ ໜັງ ອ້ອມ around ມັນໄດ້.
6. 6 ໃຊ້appleາກນັດໃສ່ສາລີ. ເປືອກineາກນັດບັນຈຸມີເອນໄຊສະເພາະທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຄບຊູນອ່ອນລົງແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກຜິວ ໜັງ. ເອົາpineາກນັດ ໜ່ວຍ ນ້ອຍປອກເປືອກສາລີແລ້ວຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າສະອາດ. ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກຄືນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເອົານ້ ຳ appleາກນັດໃສ່ສາລີໄດ້.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຄັດລັບເພີ່ມເຕີມ

1. 1 ປ່ຽນເກີບຂອງເຈົ້າ. ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການເກີດໂພງແມ່ນການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າມັກຈະເປັນຕຸ່ມໂພດຈາກເກີບບໍ່ສະດວກ, ສະນັ້ນຈົ່ງເລືອກພວກມັນຂຶ້ນມາດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ເກີບຄວນມີຄວາມກວ້າງພໍແລະພໍດີກັບຕີນ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ກົດລົງ.
   • ພະຍາຍາມຢ່າໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ນ້ ຳ ໜັກ ທັງyourົດຂອງເຈົ້າຈຶ່ງປ່ຽນໄປໃສ່ຕີນ, ສຳ ລັບລັກສະນະຂອງ calluses ທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້. ໃສ່ເກີບແບນ. ກັບເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລາຍຮັບສາລີ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມສະດວກຫຼາຍກວ່າ.
     • ໃສ່ຖົງມືທີ່ອ່ອນແລະສະດວກສະບາຍຖ້າເຈົ້າມັກຈະມີຮອຍເປື້ອນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນຈະບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດໂອກາດໃນການພັດທະນາ calluses ໃ່. ໃສ່ພຽງແຕ່ຖົງມືທີ່ສະດວກສະບາຍຕໍ່ມືຂອງເຈົ້າ;
2. 2 ເລືອກ insoles ສິດ. ຮອຍຕີນຢູ່ຕີນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຫຼາຍບໍລິສັດໄດ້ເລີ່ມຜະລິດເກີບສົ້ນເກີບພິເສດ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, insoles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຂົນ mole ແລະຖືກຜະລິດໃນທຸກຂະ ໜາດ ທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ສໍາລັບ calluses, ເລືອກສໍາລັບການ insoles ຮູບ donut. ພວກເຂົາເຈົ້າກວມເອົາສາລີແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະ friction. ພວກມັນມີລາຄາຖືກແລະຫາຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນໃຫຍ່.
3. 3 ພິຈາລະນາຢາປິ່ນປົວ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໄປພົບທ່ານwithໍທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ callus. ແຜ່ນ, ແຜ່ນຕິດ, ແລະຢາອື່ນ other ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຢາສ່ວນໃຫຍ່, ອາຊິດ salicylic ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນອົງປະກອບຫຼັກ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ ຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບເງື່ອນໄຂໃດນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
   • ເນື່ອງຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດຫຼືການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຢູ່ຂາຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ.
   • ເຈົ້າມີສາຍຕາບໍ່ດີຫຼືຢືດຢຸ່ນແລະບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເມື່ອປິ່ນປົວສາລີ. ບາດແຜຕາມຜິວ ໜັງ, ແມ້ແຕ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີບາດແຜຕາມຜິວ ໜັງ ທີ່ໃຊ້ເວລາປິ່ນປົວດົນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານໍ້າທີ່ເຈົ້າໃຊ້ບໍ່ມີ chlorine ສູງຫຼືສານເຄມີອື່ນ that ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າແຫ້ງໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃຊ້ນ້ ຳ ດື່ມບັນຈຸຂວດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຢ່າເອົາ calluses ເອົາເອງ. ອັນນີ້ສາມາດຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
• ຢ່າໃຊ້ກົດຫຼາຍຊະນິດເພື່ອ ກຳ ຈັດສາລີ. ຫຼາຍຄັ້ງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ.
• ຢ່າເຮັດມັນເກີນໄປດ້ວຍການຖູໂພງອອກ. ຖ້າເຈົ້າ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຕິດເຊື້ອມັນໄດ້.
• ຢ່າເອົາ calluses ດ້ວຍຕົນເອງ. ໄປຫາiatໍຜີປິ່ນປົວແທນ.