ວິທີການກໍາຈັດອາການເຈັບຊ່ອງຄອດໃນລະຫວ່າງການມີປະຈໍາເດືອນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ຢາ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ
ບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມ

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຊ່ອງຄອດໃນມື້ວິກິດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວຄວາມເຈັບປວດນີ້ຈະເປັນຜົນມາຈາກການປວດປະຈໍາເດືອນ - ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນໃນມົດລູກເຊິ່ງມັກຈະມາພ້ອມກັບປະຈໍາເດືອນ. ອາການເຈັບຊ່ອງຄອດຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຂອງຜູ້ຍິງໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄລຍະເວລານີ້ຂອງເດືອນ. ລອງໃຊ້ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຊ່ອງຄອດໃນຊ່ວງທີ່ເຈົ້າເປັນປະຈໍາເດືອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ

1 ເປັນປົກກະຕິ ອາບນໍາ້. ຢ່າປ່ຽນແປງການອາບນ້ ຳ ຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຊ່ອງຄອດ, ເຈົ້າຄວນຈະອາບນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໂດຍໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນຫຼືນໍ້າຮ້ອນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດ. ເຈົ້າຍັງສາມາດອາບນໍ້າອຸ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະຮັກສາຊ່ອງຄອດໃຫ້ສະອາດ.
- ໃຊ້ສະບູ່ແລະຜ້າເຊັດຕົວອ່ອນ mild ເທົ່ານັ້ນເມື່ອອາບນໍ້າ.
- ໃນເວລານີ້ຂອງເດືອນ, ຢ່າເຊັດຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າ.
2 ປ່ຽນຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຫຼືຜ້າປູຂອງທ່ານເລື້ອຍ.. ກວດເບິ່ງຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຫຼືແຜ່ນຮອງຂອງເຈົ້າທຸກ every ສອງຊົ່ວໂມງ, ແລະປ່ຽນມັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ທຸກ every 4-6 ຊົ່ວໂມງ. ການຮັກສາບໍລິເວນຊ່ອງຄອດໃຫ້ແຫ້ງໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້.
3 ໃຊ້ຜ້າເຊັດມືທີ່ປຽກຊຸ່ມ, ອ່ອນothingແທນເຈ້ຍຫ້ອງນໍ້າ. ເນື່ອງຈາກເຈ້ຍອະນາໄມສາມາດຫຍາບແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງໄດ້, ເອົາຜ້າເຊັດອະນາໄມສໍາລັບຜູ້ຍິງແລະໃຊ້ມັນໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດເຢັນ.
- ຜ້າເຊັດມືອະນາໄມ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືຊຸບເປີມາເກັດ.
- ຢຸດການໃຊ້ຜ້າເຊັດເຫຼົ່ານີ້ຖ້າພວກມັນລະຄາຍເຄືອງຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ.
- ຢ່າໃສ່ຜ້າເຊັດຕົວປຽກເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ຢາ

1 ຊື້ຢາແກ້ປວດທີ່ເsuitableາະສົມກັບອາການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທົ່ວໄປທີ່ຈະບັນເທົາອາການເຈັບຊ່ອງຄອດໃນຊ່ວງທີ່ເຈົ້າເປັນປະຈໍາເດືອນ. Aspirin, Tylenol, Motrin, ແລະ Aleve ລ້ວນແຕ່ເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ເsuitableາະສົມເພື່ອບັນເທົາອາການປວດປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ.
- ກວດເບິ່ງກັບທ່ານorໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງຢາອື່ນ you ທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກິນຢູ່.
- ພຽງແຕ່ກິນຢາທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບເຈົ້າ.ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນ ibuprofen ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຢາ paracetamol ຖ້າເຈົ້າເປັນພະຍາດຫືດ.
- ລົມກັບທ່ານorໍຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພສໍາລັບເຈົ້າ.
2 ກິນຢາ ຕາມຄໍາແນະນໍາ. ເລີ່ມກິນຢາແກ້ປວດທັນທີທີ່ເລີ່ມມີອາການປວດແລະປວດ. ອັນນີ້ຈະກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດຢູ່ທີ່ຮາກ. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງຢ່າກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼາຍເກີນໄປ. ຢູ່ໃນຊຸດຂອງການໃສ່ຢາໃດ,, ຄວນໃຫ້ປະລິມານສູງສຸດຕໍ່ມື້, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງນີ້.
- ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນກິນຢາ.
- ເອົາແຜ່ນນ້ອຍ with ສອງເມັດຕິດກັບເຈົ້າ, ໂຍນມັນໃສ່ໃນກະເປົorາຫຼືກະເປົyourາຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕົກໃຈກັບຄວາມເຈັບປວດ.
- ຢ່າກິນເກີນຈໍານວນເມັດທີ່ແນະນໍາ.
3 ໄປພົບແພດຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງຂຶ້ນຫຼືບໍ່ບັນເທົາລົງ. ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງສາມາດປະສົບກັບ“ ອາການຜິດປົກກະຕິ” ໃນລະຫວ່າງການມີປະຈໍາເດືອນ, ເຊິ່ງເປັນອາການປວດຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກການເຈັບເປັນຫຼືບັນຫາອື່ນ in ໃນມົດລູກຫຼືອະໄວຍະວະໃນທ້ອງ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງດັ່ງນັ້ນປົກກະຕິແລ້ວເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນເທົາດ້ວຍຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້.
- ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຊ່ອງຄອດຮ້າຍແຮງຫຼືຊໍາເຮື້ອ.
- ຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອໄດ້, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພົບແພດຂອງເຈົ້າຖ້າວ່າອາການເຈັບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
- ທ່ານmayໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ຢາແກ້ປວດທີ່ແຮງກວ່າ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຊ່ອງຄອດ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ

1 ຫຼີກເວັ້ນກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ອັນນີ້ສາມາດລວມມີກິດຈະກໍາໃດ ໜຶ່ງ, ຂຶ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການມີເພດ ສຳ ພັນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພາະວ່າມັນຈະເພີ່ມປະລິມານການຂັດແຍ້ງທີ່ຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງເຈັບຢູ່, ສະນັ້ນຈົ່ງຮ່ວມເພດເທົ່ານັ້ນຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າລໍາຄານທົ່ວໄປດັ່ງກ່າວຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນ:
- ຂີ່ລົດຖີບ.
- ນັ່ງຢູ່ຕັ່ງເປັນເວລາດົນ (ນອນດີກວ່າ).
- ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການມີຊ່ອງຄອດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ການຍ່າງຢູ່ໃນໂສ້ງຢີນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ຫຼືຂັບລົດເປັນເວລາດົນ.
2 ໃຊ້ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນຫຼືຂວດນໍ້າໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຫຼືຕົ້ນຂາພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ແຜ່ນກັນຄວາມຮ້ອນຫຼືຕຸກນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ເກືອບທຸກຮ້ານຫຼືສັ່ງອອນໄລນ. ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນຫຼືຂວດຄວາມຮ້ອນປົກກະຕິຄວນຈະເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນຫຼືນໍ້າຮ້ອນ. ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນຕ້ອງໄດ້ສຽບໃສ່ປລັກສຽບໄຟແລະສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍຣີໂດຄວບຄຸມໄດ້. ວາງແຜ່ນຄວາມຮ້ອນຫຼືຂວດໃສ່ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ຢ່ານອນຫຼັບສະບາຍດ້ວຍແຜ່ນຄວາມຮ້ອນເປີດຢູ່.
- ຊື້ຂວດແຂງແຮງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຮົ່ວ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ.
3 ພັກຜ່ອນເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ນອນຢູ່ເທິງຕຽງທຸກເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອອາການເຈັບຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າມີວຽກຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຂ້າມໄດ້, ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນກິດຈະກໍາທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ແລະຄວາມຄຽດຢູ່ແລ້ວ.
4 ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ການກິນອາຫານເບົາ throughout ຕະຫຼອດມື້, ເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງ,ົດ, ຜັກ, ແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນເຫຼົ້າ, ເກືອ, ຄາເຟອີນ, ແລະອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນບັນຫາລໍາໄສ້ໃນມື້ທີ່ສໍາຄັນ. ຜົນກໍຄື, ຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າຈະລະຄາຍເຄືອງ ໜ້ອຍ ລົງ.
5 ນວດຫຼັງແລະທ້ອງນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ການໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງມົນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ຄວາມກົດດັນເບົາ area ໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງລຸ່ມບໍລິເວນສາຍບືຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້friendູ່ຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຖູບໍລິເວນຫຼັງຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເອື້ອມຫາ, ຫຼືໄປຫາແພດນວດມືອາຊີບ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າມີອາການລົງຂາວຜິດປົກກະຕິ, ຫຼືຖ້າມັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 7 ມື້, ໄປພົບທ່ານrightໍທັນທີ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຄໍາແນະນໍານີ້ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ.
ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ແລະມີໄຂ້, ຖອກທ້ອງ, ວິນຫົວ, ຫຼືເປັນຜື່ນ, ຄວນໄປຫາmedicalໍທັນທີເພາະອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນອາການຂອງໂຣກຊshockອກພິດ.