ວິທີເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໃນຕູ້ເຢັນ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມຢ່າງປອດໄພ

ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການປິ່ນປົວແລະລະບົບໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງ. ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມສາມາດແພງຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າເກັບມັນໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເງິນຂອງເຈົ້າເສຍໄປ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງຫຼືຕູ້ເຢັນ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ສະເandີແລະເກັບມັນໄວ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມທັງົດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນເດັກໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ການເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ

1 ຢ່າໃຊ້ຕູ້ໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ຜູ້ຄົນມັກເກັບວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໄວ້ໃນຕູ້ຫ້ອງນໍ້າ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າຫຼຸດປະສິດທິພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຢາເມັດລົງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ການລະລາຍຂອງວິຕາມິນພາຍໃຕ້ສະພາບທີ່ຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນເອີ້ນວ່າການລະລາຍໄດ້.
- ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບແລະອາຍຸການໃຊ້ຂອງຜະລິດຕະພັນຫຼຸດລົງ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສານທີ່ເຈົ້າໄດ້ຈ່າຍ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຊຸ່ມໄດ້ເຂົ້າໄປໃນກະປofອງຂອງວິຕາມິນແລະສານເສີມທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເປີດມັນ.
- ວິຕາມິນບາງຊະນິດ ທຳ ລາຍໄດ້ໄວຂຶ້ນໃນສະພາບທີ່ຊຸ່ມ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B ລະລາຍໃນນໍ້າ, ວິຕາມິນ C, thiamine, ແລະວິຕາມິນ B6.
2 ຢ່າເກັບຢາເມັດໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສາມາດສູນເສຍຄຸນນະພາບໄດ້ຖ້າເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍ, ສະນັ້ນໃນຂະນະທີ່ມັນເຢັນແລະມືດ, ມັນບໍ່ແຫ້ງ. ເກັບຮັກສາພຽງແຕ່ວິຕາມິນຊະນິດນັ້ນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນທີ່ຕິດສະຫຼາກສະເພາະວ່າເsuitableາະສົມກັບຄວາມເຢັນ.
3 ຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກເຕົາອົບຫຼືການຫລົ້ມຈົມ. ເຮືອນຄົວສາມາດເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໄດ້ດີ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍຢູ່ໃນເຮືອນຄົວເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມແລະໄຂມັນຢູ່ໃນອາກາດຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຊິ່ງຈະຈົບລົງດ້ວຍຢາຄຸມກໍາເນີດ. ອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງເມື່ອເຈົ້າໃຊ້ເຕົາອົບຫຼືເຕົາເຮັດວຽກ.
- ບ່ອນຫລົ້ມຈົມຂອງເຮືອນຄົວແມ່ນອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫຼາຍ.
- ຊອກຫາລິ້ນຊັກແຫ້ງ (ຖາດ / ຕູ້ໃສ່ເຄື່ອງ) ທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກເຕົາໄຟແລະຈົມນໍ້າຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເກັບຮັກສາເມັດຢາຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ.
4 ເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າ. ບາງທີຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າອາດເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບຮັກສາສານເພີ້ມເຕີມເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກືອບທັງandົດແລະຫ້ອງນອນປົກກະຕິແລ້ວເຢັນແລະແຫ້ງ.
- ຢາເມັດຄວນເກັບຮັກສາໃຫ້ຫ່າງຈາກປ່ອງຢ້ຽມເປີດແລະແສງແດດໂດຍກົງ, ເພາະວ່າປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງມັນໄດ້.
- ຢ່າເກັບພວກມັນໄວ້ໃກ້ກັບiatorໍ້ນໍ້າຫຼືແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນອື່ນ.
- ເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພແລະປອດໄພສະເandີແລະບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງເຂົ້າເຖິງໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນເດັກໄດ້.
5 ໃຊ້ຖັງບັນຈຸອາກາດ ແໜ້ນ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຊຸ່ມ, ເຈົ້າສາມາດເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນພາຊະນະທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ຢ່າເອົາພວກມັນອອກຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ເດີມຂອງພວກມັນ, ແຕ່ວາງທັງinົດຖົງໃສ່ໃນຖັງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ.
- ພາຊະນະທີ່ບໍ່ເຂັ້ມຈະໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າກໍ່ສາມາດໃຊ້ຂວດນໍ້າຢາໃສ່ໄດ້. ພາຊະນະທີ່ມືດກວ່ານີ້ຍັງສາມາດປົກປ້ອງວິຕາມິນໄດ້ຈາກແສງສະຫວ່າງ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໃນຕູ້ເຢັນ

1 ອ່ານປ້າຍກ່ອນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ວິຕາມິນຫຼືອາຫານເສີມຕ່າງ to ຕ້ອງໄດ້ເຮັດຄວາມເຢັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ແຕ່ຖ້າມີຄໍາແນະນໍາໃຫ້ເຮັດເທົ່ານັ້ນ.ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມເກືອບທັງshouldົດຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ມີບາງຜະລິດຕະພັນການຢາທີ່ຕ້ອງການຕູ້ເຢັນ.
- ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີວິຕາມິນແຫຼວ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຊະນິດ, ແລະ probiotics.
- Probiotics ປະກອບດ້ວຍວັດທະນະທໍາທີ່ມີຊີວິດທີ່ສາມາດຕາຍໄດ້ເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນ, ແສງສະຫວ່າງຫຼືອາກາດ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາມັນໄວ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນທັງ,ົດ, ວິຕາມິນແຫຼວ, ແລະ probiotics ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດເບິ່ງປ້າຍກ່ອນ.
- ເຈົ້າເກືອບຈະຕ້ອງການເກັບຮັກສາວິຕາມິນແຫຼວໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ບໍ່ຄືກັບວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມປົກກະຕິ.
- ວິຕາມິນດີບາງຊະນິດແມ່ນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນດີທີ່ສຸດ.
2 ເກັບຮັກສາວິຕາມິນໄວ້ໃນຖັງປິດແຫນ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປິດwellາໃຫ້ດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຊຸ່ມເຂົ້າມາ. ຖ້າເຈົ້າປະກ່ອງວິຕາມິນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ພວກມັນອາດຈະເສື່ອມສະພາບໄວຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມຊຸ່ມ.
- ເກັບພາຊະນະໃຫ້ຫ່າງຈາກເດັກນ້ອຍແລະສັດລ້ຽງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຢູ່ໃນພາຊະນະທີ່ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນເດັກໄດ້, ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
3 ແຍກວິຕາມິນອອກຈາກອາຫານໃນພາຊະນະບັນຈຸອາກາດ. ເອົາສານເສີມໃສ່ໃນພາຊະນະທີ່ປິດສະ ໜິດ ແຍກຕ່າງຫາກຫ່າງຈາກອາຫານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການປົນເປື້ອນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໃສ່ໃນພາຊະນະບັນຈຸອາກາດແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ ສຳ ພັດກັບອາຫານທີ່ເນົ່າເັນ.
- ຖ້າອາຫານໄດ້ຮັບຄວາມເນົ່າເປື່ອຍຕິດກັບສິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງເຈົ້າ, ເຊື້ອລາຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງ can ສາມາດແຜ່ລາມໄປຫາພວກມັນໄດ້ຖ້າພວກມັນບໍ່ຖືກແຍກອອກຈາກອາຫານ.
- ເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມໄວ້ໃນພາຊະນະເດີມຂອງມັນ.
- ຖັງປິດຢ່າງສະນິດຈະບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຄວາມຊຸ່ມອອກasົດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຢູ່ສະເwheneverີເມື່ອເຈົ້າເປີດ.າ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມຢ່າງປອດໄພ

1 ອ່ານປ້າຍສະເີກ່ອນ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມຕ່າງ safely ໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຄວນເລີ່ມຕົ້ນສະເbyີໂດຍການອ່ານປ້າຍແພັກເກດ. ມັນຈະບອກວິທີແລະບ່ອນເກັບຮັກສາອາຫານເສີມຂອງເຈົ້າ.
- ວິຕາມິນບາງຊະນິດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນວິທີທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງຈະຖືກລະບຸໄວ້ໃນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບພວກມັນ.
- ຄຳ ແນະ ນຳ ຍັງຈະບັນຈຸຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບວິຕາມິນປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ.
- ປ້າຍຊື່ຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບວັນexpົດອາຍຸຂອງວິຕາມິນຫຼືອາຫານເສີມ.
- ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມບາງຊະນິດມີອາຍຸການເກັບຮັກສາສັ້ນຫຼາຍຫຼັງຈາກເປີດ.
2 ຮັກສາພວກມັນໃຫ້ໄກຈາກມືເດັກນ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າມີລູກຢູ່ໃນເຮືອນ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າວິຕາມິນ, ສານເສີມ, ຫຼືສານພິດທີ່ອາດເປັນພິດອື່ນ are ແມ່ນປອດໄພ. ເຂົາເຈົ້າຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ, ຢູ່ໃນຕູ້ເທິງຫຼືຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລັອກຕູ້ໄດ້.
- ພາຊະນະບັນຈຸອາດຈະມີlາປິດປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
- ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມທັງcanົດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ.
- ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມທີ່ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຈະມີປະລິມານທີ່ບໍ່ເsuitableາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
3 ຢ່າໃຊ້ວິຕາມິນເກີນວັນirationົດອາຍຸ. ຖ້າເຈົ້າເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດຮັກສາປະສິດທິພາບຂອງມັນໄວ້ໄດ້ດົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນອາຫານເສີມຫຼືວິຕາມິນທີ່ກາຍວັນirationົດອາຍຸຂອງມັນ.