ວິທີປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ອາການຖອກທ້ອງໃນເວລາຖືພາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປແລະມັກບົ່ງບອກເຖິງຄວາມໃກ້ຊິດຂອງການເກີດລູກກ່ອນເກີດລູກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນໄຕມາດທີສາມຂອງການຖືພາ. ພະຍາດຖອກທ້ອງຍັງສາມາດປະກົດຂຶ້ນໃນໄຕມາດ ທຳ ອິດ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ການກິນອາຫານຢ່າງກະທັນຫັນ, ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ພ້ອມທັງການເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ບໍລິໂພກ. ການປ່ຽນແປງທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຍ່ອຍອາຫານ. ເຈົ້າຄວນປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າແລະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານifໍຊາບຖ້າເຈົ້າມີອາຈົມວ່າງຫຼືມີນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອໃນລະຫວ່າງມື້. ມີບາງຂັ້ນຕອນງ່າຍ simple ທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດເພື່ອຢຸດອາການຖອກທ້ອງຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ຖ້າເຈົ້າມີອາຈົມວ່າງ, ເຈົ້າຄວນກິນອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງໃນເດັກ. ອາຫານປະກອບມີອາຫານເຊັ່ນ: anasາກກ້ວຍ, ເຂົ້າ, applesາກໂປມ, ແລະເຂົ້າຈີ່, ເຊິ່ງດີຫຼາຍ ສຳ ລັບບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງ.
- ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເຂົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຄວນເຮັດຈາກເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງົດ.
- ເສັ້ນໃຍອາຫານເຫຼົ່ານີ້ດູດຊຶມຂອງແຫຼວໄດ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຈົມແຂງແຮງ.
- anasາກກ້ວຍແລະເຂົ້າຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ.
- pectin ທີ່ພົບຢູ່ໃນapplesາກແອັບເປິ້ນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງໄດ້.
- ກິນອາຫານ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ກັບແຕ່ລະຄາບເພື່ອປ້ອງກັນອາຈົມວ່າງແລະເປັນນໍ້າ.
- 4 ຫາ 6 ສ່ວນຂອງອາຫານຂ້າງເທິງນີ້ຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼອກລວງ.
2 ຊີດ Cheddar ມີເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງອາຈົມໃນກໍລະນີຖອກທ້ອງ. ເອນໄຊ renin ໃນເນີຍແຂງຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ.
- cheese ບາງສ່ວນຂອງເນີຍແຂງຕໍ່ມື້ແລະເຈົ້າສາມາດກໍາຈັດອາການຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງໄດ້.
- ຫຼີກລ້ຽງການເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງຫຼືເນີຍແຂງອາເມຣິກາ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ທົນທານຕໍ່ທາດ lactose, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລະເວັ້ນຈາກການກິນຊີດ, ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
3 ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືຫວານເກີນໄປ; ເຂົາເຈົ້ານໍາໄປສູ່ການຖອກທ້ອງ.
- ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຂອງແຫຼວທີ່ມີນໍ້າຕານສູງເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ.
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເຊັ່ນ: fruitsາກໄມ້ຫຼືນ້ ຳ naturalາກໄມ້ ທຳ ມະຊາດແທນ.
- ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງຂອງກົດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.
- ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍໄດ້. ໄຂມັນຍາກ ສຳ ລັບ ລຳ ໄສ້ໃນການດູດຊຶມ.
- ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຈາກອາຫານຂອງເຈົ້າລວມມີນໍ້າfruitາກໄມ້, ນໍ້າໂຊດາ, ມັນເບີ, driedາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ນໍ້າກ້ອນ, ຊີ້ນ, ແລະອາຫານປຸງແຕ່ງ.
4 ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທາງດ້ານກະເພາະອາຫານຢ່າງຮ້າຍແຮງແລະນໍາໄປສູ່ພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໃສ້.
- ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: ອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະອາຫານເຜັດ.
- ຕົວຢ່າງຂອງຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: chiliາກເຜັດ, ເຄື່ອງເທດ, ກາເຟ, ຊາ, ນົມ, ມັນເບີ, ແລະນົມສົ້ມ.
5 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເຈົ້າຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍ because ເພາະວ່າຖອກທ້ອງສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍຂອງແຫຼວອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ປະລິມານນໍ້າຄວນເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 1 ລິດຕະຫຼອດເວລາ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ.
6 ກິນເຄັກເຄຣັດເຄັມບາງຢ່າງເພື່ອເຕີມເຕັມການສູນເສຍໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັມມີໂຊດຽມສູງແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕື່ມການສູນເສຍແລະການສູນເສຍໄຟຟ້າຈາກການຖອກທ້ອງ.
- ກິນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັມນ້ອຍ small ທຸກ every 2-3 ຊົ່ວໂມງ.
- ເຈົ້າຈະໃຫ້ພະລັງງານແລະພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ຮ່າງກາຍໂດຍການກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
7 ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມກິລາຫຼືການແກ້ໄຂບັນຫາການໃຫ້ນໍ້າໃນຊ່ອງປາກຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍເອເລັກໂຕຣນິກ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Gatorade ແລະ Powerade.
- ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄວ້.
- ເຄື່ອງດື່ມກິລາປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, chlorine, ແລະນໍ້າຕານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານອາຫານທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບພະຍາດຖອກທ້ອງ.
- ດື່ມ 500 ມລຕໍ່ກັບ 1 ລິດຂອງ Gatorade ປະຈໍາວັນ.
- ສຳ ລັບວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດນໍ້າໃນປາກ, ເຈົ້າຈະພົບປະລິມານຢູ່ໃນບັນຈຸພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ.
8 ປຶກສາກັບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີອາຈົມວ່າງຫຼືມີນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າ 3 ເທື່ອໃນລະຫວ່າງມື້. ຄວາມສ່ຽງຂອງການຂາດນໍ້າບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຖືພາ.
- ອາຈົມວ່າງເລື້ອຍ indicate ບົ່ງບອກວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງຈະບໍ່ຫາຍໄປ.
- ເຈົ້າຕ້ອງໄປພົບທ່ານimmediatelyໍທັນທີແລະຮັບໃບສັ່ງຢາ.
- ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າ.
- ການຂາດນ້ ຳ ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບລູກໃນທ້ອງ ນຳ ອີກ.
- ເຈົ້າຄວນໄປພົບທ່ານimmediatelyໍທັນທີຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີລາຍຊື່ຢູ່ລຸ່ມນີ້.
  - ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ (ອາຈົມວ່າງເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 10 ເທື່ອຕໍ່ມື້).
  - ອາຈົມສີດໍາຫຼືເລືອດໃນອາຈົມ.
  - ຖ້າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສູງກວ່າ 37.5 ອົງສາເຊ.
  - ປາກແລະຕາແຫ້ງ.
  - ວິນຫົວ.
  - ຂາດນໍ້າຍ່ຽວຫຼາຍກວ່າ 12 ຊົ່ວໂມງ.
  - ງ້ວງຊຶມແລະຄວາມວຸ່ນວາຍ.
  - ເປັນລົມ