ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນໂລກ, ຕັ້ງແຕ່ນ້ອຍຫາໃຫຍ່, ລະຫວ່າງອາຍຸສອງຫາຊາວຊາວປີ, ຊາວສະເປນ, ຊາວອາເມຣິກັນເຊື້ອສາຍອາຟຣິກາ, ຊາວເອເຊຍແລະຄົນຜິວຂາວ, ອາດຈະຮູ້ສຶກຕໍ່າກວ່າຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາບອກຕົວເອງວ່າພວກເຮົາບໍ່ສວຍງາມພຽງພໍຫຼືບໍ່ດີພໍໃນທຸລະກິດນີ້ຫຼືທຸລະກິດນັ້ນ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ຂໍ້ເທັດຈິງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງວິທີເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈື່ໄວ້ວ່າປະຊາຊົນທັງຫມົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ມີໃບຫນ້າທີ່ຄືກັນໃນໂລກ. ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອຂອງເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້? ມາດຕະຖານບໍ່ມີຢູ່ - ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີຄົນທີ່ດີກວ່າຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າຄົນບໍ່ມີສິດຕັດສິນເຈົ້າ. ຄົນເກືອບທັງyouົດທີ່ເຈົ້າພົບຢູ່ຕາມທາງບໍ່ສົນໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ທົດສອບຄະນິດສາດຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງສໍ່າໃດຫຼືເຈົ້າໄດ້ໃສ່ນໍ້າ ໜັກ ຈັກປອນຕັ້ງແຕ່ລະດູຮ້ອນທີ່ຜ່ານມາ.
2. 2 ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າຫຍ້າຢູ່ໃນສະ ໜາມ ຫຍ້າຂອງຄົນອື່ນແມ່ນຂຽວສົດສະເີ. ຖ້າມີຄົນທີ່ສວຍງາມ, ຮັ່ງມີກວ່າເຈົ້າ, ຈະມີຄົນທີ່ມີສະ ເໜ່ ແລະຮັ່ງມີສະເີ. ບາງຄົນທີ່ມີດັງໃຫຍ່ກວ່າຂອງເຈົ້າ, ມີບາງຄົນມີເຕົ້ານົມນ້ອຍກວ່າ, ມີບາງຄົນມີຫຼາຍ. ເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຕົວເຈົ້າເອງຖ້າເຈົ້າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນຢູ່ສະເີ.
3. 3 ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢ້ານແທ້ really. ຖ້າຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມຈິງ, ມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ເຈົ້າຢ້ານທັດສະນະຫຼື ຄຳ ເຫັນຂອງຄົນອື່ນບໍ? ທັງTheseົດນີ້ເປັນເຫດຜົນທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະເປັນຫ່ວງ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ເຫັນໃດ you ທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຍ້ອນວ່າພວກເຂົາທັງ.ົດເປັນຫົວຂໍ້.
4. 4 ຄິດເບິ່ງວ່າອັນໃດຕໍ່າກວ່າmeansາຍເຖິງຫຍັງ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຊັບຊ້ອນກ່ຽວກັບບາງພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຂາຫຼືແຂນ, ຄິດກ່ຽວກັບອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນອື່ນ, ຂຽນລົງໃສ່ເຈ້ຍ. ຖືກ ນຳ ພາໂດຍເຫດຜົນ. ເຈົ້າຢ່າຢຸດຢູ່ກາງຖະ ໜົນ ເພື່ອຄິດເຖິງຂໍ້ບົກພ່ອງໃນແຂນຫຼືຂາຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າເອງ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກfriendsູ່ເພື່ອນ. friendsູ່ທີ່ດີຈະຊ່ວຍເຈົ້າບັນລຸເປົ້າanyາຍໃດ ໜຶ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະສາມາດໃສ່ໂສ້ງຂາສັ້ນໄດ້ຖ້າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເຈົ້າມີຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເພື່ອນທີ່ດີຈະບອກຄວາມຈິງສະເ,ີ, ຊ່ວຍເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດ,, ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແລກປ່ຽນປະສົບການຂອງເຈົ້າ, ຖາມfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ບໍ, ເຈົ້າຈະແປກໃຈທີ່ຄົນອື່ນເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
   • ເບິ່ງທີ່ປຶກສາ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພຽງພໍແລະບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນບັນຫາກັບ,ູ່ໄດ້, ຂໍຄໍາແນະນໍາຈາກບຸກຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີbestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ລາວຈະຊ່ວຍໄດ້ແນ່ນອນ.
5. 5 ຖ້າມັນຊ່ວຍໄດ້, ຈົ່ງເບິ່ງຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຕົນເອງ? ເຂົາເຈົ້າສະແດງຕົນເອງແນວໃດ? ເຂົາເຈົ້າມີຮ່າງກາຍຄືກັນກັບເຈົ້າບໍ? ການສັງເກດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າໄດ້.
6. 6 ປະຕິບັດຕໍ່ຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ເບິ່ງຢູ່ໃນແວ່ນແຍງແລະຍ້ອງຍໍຕົວເອງ. ໃຜຈະນັບຖືຄົນທີ່ບໍ່ນັບຖືຕົນເອງ?
7. 7 ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ມີອາລົມດີຕະຫຼອດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຍອມຮັບຕົວເອງຕາມທີ່ເຈົ້າເປັນ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແທ້ truly. ເບິ່ງແມ, ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ.
   • ກວດເບິ່ງມັນ - ເມື່ອເຈົ້າຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜູ້ຄົນ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າສັງເກດເຫັນແມ່ນຄົນທີ່ຍິ້ມ, ຫົວ, ແມ່ນບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບພວກມັນ. ເຂົາເຈົ້າຫຼຸດຄວາມກັງວົນທັງandົດແລະລືມສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າ. ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ!
8. 8 ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ (ທຸກຄົນມີມັນ) ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ!
9. 9 ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄວນອົດທົນຕົວເອງ. ເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນ, ແລະເຈົ້າຈະເຫັນວ່າຄວາມຢ້ານ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນທັງwillົດຂອງເຈົ້າຈະຈົມລົງໄປໃນຄວາມລືມໄດ້ແນວໃດ.
10. 10 ຄວາມສຸກແມ່ນສວຍງາມ. ຄົນຍິ້ມມີລັກສະນະເປັນຕາດຶງດູດໃຈຫຼາຍກ່ວາຄົນຕາບອດ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ເຄີຍ frown!

ຄໍາແນະນໍາ

• ຢ່າ​ຍອມ​ແພ້. ຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພາະຢ້ານຜິດ. ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ, ຖ້າຄົນບໍ່ມັກມັນ - ນັ້ນເປັນຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ບໍ່ມີຄົນ "ທຳ ມະດາ" ແລະ "ຜິດປົກກະຕິ". ປິ່ນປົວຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບໃນທາງບວກ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍມີຂາໃຫຍ່, ແຕ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍແມ່ນໃຜ."
• ເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ!
• ບຸກຄົນທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ!
• ຍອມຮັບຕົວເອງຕາມທີ່ເຈົ້າເປັນ!
• ຍິ້ມ!
• ຢ່າຖືເອົາຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງ, ຄິດວ່າມັນເປັນຄຸນລັກສະນະພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນເຈົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເປັນຄົນທໍາມະດາທີ່ສຸດ, ເປັນຄົນທີ່ມີລັກສະນະໂດດເດັ່ນ, ບໍ່ມີລັກສະນະບຸກຄົນທີ່ໂດດເດັ່ນ.
• ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ຄົນອື່ນແມ່ນດີເລີດ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງມີຂໍ້ບົກພ່ອງຫຼາຍຢ່າງ.
• ຖ້າເຈົ້າຕຸ້ຍຫຼາຍ, ບາງ, ສູງຫຼືສັ້ນແລະຄົນອື່ນ perce ເຫັນວ່າຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂໍ້ບົກພ່ອງ, ຈົ່ງເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍເຂົາເຈົ້າໃນເລື່ອງຕະຫຼົກ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທໍ້ຖອຍໃຈແລະຫົວຂວັນຕົວເອງ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນນໍາອີກ.
• ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບbestູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມຊັບຊ້ອນ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັນກັບເຈົ້າບໍ? ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານເຫຼົ່ານີ້ - ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
• ມີບາງຄົນຢູ່ໃນໂລກນີ້ເກີດມາສໍາລັບເຈົ້າ - ບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ລາວອັບອາຍ!
• ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກແລະມ່ວນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ.
• ຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ. ຂຽນເຫດຜົນ, ຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ, ລົມກັບfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
• ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນຕາດຶງດູດ, ບໍ່ວ່າຄົນອື່ນເວົ້າແນວໃດ!

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າເວົ້າຕະຫຼົກກັບສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າແທ້. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ, ຫຼີກເວັ້ນການຕະຫຼົກກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນfriendsູ່ຂອງເຈົ້າຈະຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫົວຂວັນເຈົ້າເຊັ່ນກັນ.
• ຢ່າຟັງຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍ.
• ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ.
• ຢ່າເອົາລັກສະນະຂອງຕົວເອງເປັນຕົວອ່ອນ.
• ເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫລາດ.
• ຖ້າຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງທາງຮ່າງກາຍ, ຢ່າເບິ່ງແວ່ນຢູ່ໃນແວ່ນເລື້ອຍ often: ເຈົ້າຈະເຕືອນຕົນເອງຢູ່ສະເofີວ່າເຈົ້າບໍ່ມັກຫຍັງ, ແລະອັນນີ້ຈະບໍ່ປັບປຸງອາລົມຂອງເຈົ້າໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.
• ຖ້າມີຄົນເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າ, ຫົວຂວັນກັບເຂົາເຈົ້າ.