ວິທີການບໍ່ຢ້ານກົວ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມຢ້ານ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີປ່ຽນແປງແນວຄຶດຄືແນວຂອງເຈົ້າ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີການບັນລຸການປ່ຽນແປງພື້ນຖານ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດມັກຈະໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະ "ດໍາເນີນຕາມເປົ້າtheirາຍດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວ", ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຄົນທີ່ບໍ່ຢ້ານບໍ່ມີຄວາມຢ້ານເລີຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ່ຽງແລະdreamັນໄປທົ່ວໂລກເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານ. ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ແລະເອົາບາດກ້າວທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະນໍາເຈົ້າໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະບໍ່ຢ້ານກົວ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມຢ້ານ

1 ສັງເກດເຫັນອາການຂອງຄວາມຢ້ານ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດອັນນຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມຢ້ານ. ບາງຄັ້ງການກະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາຖືກບັງຄັບດ້ວຍຄວາມຢ້ານ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນເລີຍ.ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືສົງໃສ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການສະແດງອອກທາງຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ. ຈັດໂຄງສ້າງອາການຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມຢ້ານກົວທັນທີແລະຈັດການກັບມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ບາງອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:
- ຫາຍໃຈຍາກ;
- ການປ່ຽນແປງຄວາມຄິດຢ່າງໄວວາ;
- palpitations ຫົວໃຈ;
- ວິນຫົວ (ຫຼືແມ້ແຕ່ເປັນຫ່ວງ);
- ເຫື່ອອອກຢ່າງຮຸນແຮງ;
- ຄວາມກັງວົນຫຼື panic;
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີພະລັງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄວາມຢ້ານກົວ (ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ເຖິງລັກສະນະທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງມັນກໍ່ຕາມ).
2 ກໍານົດລັກສະນະຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ເອົາປາກກາ, ເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ, ແລະຂຽນລາຍລະອຽດຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າໄວ້. ຮັກສາບັນຊີລາຍຊື່ໃຫ້ສະດວກແລະຄົບຖ້ວນຈົນກວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດລາຍການທຸກດ້ານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຊັດເຈນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍການໂຄສະນາທີ່ຈະມາເຖິງ, ເຈົ້າຢ້ານອັນໃດແທ້? ຄົນອື່ນຈະຄິດແນວໃດ? ຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບ?
- ເມື່ອບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເວົ້າເກີນຄວາມຢ້ານ. ຖ້າເຈົ້າເອົາຄວາມຢ້ານມາເຮັດນໍ້າສະອາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະບໍ່ເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ.
3 ພິຈາລະນາວິທີແກ້ໄຂ. ພະຍາຍາມຊອກຫາທາງອອກທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຄວາມຢ້ານແຕ່ລະອັນຢູ່ໃນລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າ. ປະຕິບັດວຽກງານນີ້ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສະຫງົບແລະສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເພື່ອນເພື່ອຮຽນຮູ້ແນວຄວາມຄິດແລະທັດສະນະໃnew່.
- ຖ້າເຈົ້າຢ້ານອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລ້ວເຈົ້າຈະປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ? ຕົວຢ່າງ, ຊື້ເສື້ອຊູຊີບ ສຳ ລັບຂີ່ເຮືອຫຼືmetວກກັນກະທົບ ສຳ ລັບຂີ່ລົດຖີບ.
- ຖ້າເຈົ້າຢ້ານການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນສະເພາະ, ລອງheຶກການສົນທະນາດັ່ງກ່າວກັບinູ່ໃນບົດບາດ ໜຶ່ງ. ຍຸດທະສາດອັນໃດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີການສົນທະນາທີ່ກ້ຽງ?
- ຖ້າເຈົ້າຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການທຸກແງ່ມຸມຂອງການປ່ຽນແປງນັ້ນແລະຜົນທີ່ຕາມມາສໍາລັບເຈົ້າ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ?
4 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຢ້ານ. ຄົນ "ບໍ່ຢ້ານກົວ" ຍັງປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບມັນແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ. ມີຫຼາຍວິທີເພື່ອຮັກສາຄວາມຢ້ານຈາກການເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດມາໃຫ້ເຈົ້າ. ລອງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ທົບທວນຄືນບັນຊີຄວາມຢ້ານກົວແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ໄດ້ລວບລວມຜ່ານມາ;
- ຖາມເພື່ອນຜູ້ ໜຶ່ງ ເພື່ອແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການ ("ອັນນີ້ເປັນຄວາມຢ້ານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼືບໍ່?");
- breathingຶກຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deeply.
5 ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບັນຈຸຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ພະຍາຍາມທ້າທາຍຕົວເອງ. ເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເອງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ເປັນຕາຢ້ານເພື່ອຊອກຫາທາງອອກ. ເພີ່ມລະດັບການເປີດເຜີຍຈົນກວ່າຄວາມຢ້ານຈະຢຸດລົບກວນເຈົ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າຢ້ານຄວາມສູງ, ລອງໄປຂີ່ບ່ອນຕ່ ຳ ກັບfriendູ່.
- ຖ້າເຈົ້າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ຊົມ, ລອງເລົ່າເລື່ອງຂອງບໍລິສັດນ້ອຍ small.
6 ຄວາມຢ້ານບາງປະເພດແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນຢ່າງສົມບູນ. ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ວິວັດທະນາການຂອງການປັບຕົວ, ຂອບໃຈທີ່ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະລອດຊີວິດຢູ່ໃນໂລກອ້ອມຕົວລາວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າ ໜ້າ ຜາຊັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ, ຈາກນັ້ນຢ້ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຖິງອັນຕະລາຍຂອງສະຖານະການແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລະມັດລະວັງ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ສະດວກ, ມັນໃຫ້ບໍລິການຈຸດປະສົງສະເພາະ. ຍອມຮັບວ່າຄວາມຢ້ານກົວໃນປະລິມານທີ່ເsensາະສົມເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຊີວິດສະໄໃ່.
7 ສັງເກດເຫັນຄວາມຢ້ານກົວອັນລົ້ນເຫຼືອ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເປັນທໍາມະຊາດແລະເຂົ້າໃຈໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການໃnew່. ແຕ່ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນການແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄປພົບແພດຫຼືotheໍຈິດຕະແພດ. ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້, ຄວາມຢ້ານກາຍເປັນບັນຫາ:
- ຄວາມຢ້ານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼືຕົກໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ;
- ເຈົ້າຮູ້ເຖິງຄວາມບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ;
- ຄວາມຢ້ານກົວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່, ຄົນ, ຫຼືສະຖານະການບາງຢ່າງ;
- ຄວາມຢ້ານກົວມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນເວລາ 6 ເດືອນຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີປ່ຽນແປງແນວຄຶດຄືແນວຂອງເຈົ້າ

1 ຊອກຫາ ຕົວຢ່າງ. ອັນນີ້ສາມາດເປັນofູ່ຂອງເຈົ້າ, ເປັນຄົນດັງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຮູບເງົາຫຼືຕົວ ໜັງ ສື. ຖ້າບຸກຄະລິກກະຕຸ້ນເຈົ້າ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ຢ້ານກົວຫຼາຍຂຶ້ນ.ຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກຈະກາຍເປັນ, ແລະຊອກຫາຕົວຢ່າງຕົວຢ່າງທີ່ຈະເຮັດຕາມ. ສຳ ລັບອັນນີ້:
- ເລືອກຕົວຢ່າງເພື່ອຕິດຕາມ;
- ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ;
- ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະກາຍເປັນຄືກັບລາວ.
2 ເລີ່ມເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ຢ້ານກົວຫຼາຍຂຶ້ນ, ກ່ອນອື່ນmustົດເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈຕົວເອງແລະເຊື່ອabilitiesັ້ນໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຢາກກາຍເປັນຄົນດີກວ່າ, ເຈົ້າຄວນຈື່ໄວ້ວ່າ: ເຈົ້າເປັນຄົນແຂງແຮງ, ມີຄວາມສາມາດແລະມີຄ່າຄວນ.
- ເອົາປື້ມບັນທຶກ, ເຄື່ອງຂຽນ, ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາ.
- ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາຫ້ານາທີແລະຂຽນບໍ່ຢຸດ. ເລີ່ມດ້ວຍ ຄຳ ວ່າ "ຂ້ອຍ ... "
- ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ເວລານີ້, ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດແລະຄຸນຄວາມດີຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາວ່າ "ຂ້ອຍສາມາດ ... ".
3 ສົນທິສັນຍາທ້າທາຍ. ການກ້າຫານແລະບໍ່ຢ້ານກົວແມ່ນການລອຍກັບກະແສນໍ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະດໍາເນີນການໃນສະຖານະການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ແນວໃດ, ເຮັດມັນຂັດກັບສົນທິສັນຍາທີ່ຍອມຮັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ນແຕ່ການກະທໍາທີ່ເລັກນ້ອຍແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍລິສຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຄວາມບໍ່ຢ້ານກົວໄດ້.
- ເອົາຊົງຜົມໃor່ຫຼືໄປຊອກຊຸດທີ່ກ້າຫານ;
- ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນຍ້າຍອາຊີບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ;
- ເລີ່ມຄົບຫາຄົນທີ່ບໍ່ເrightາະສົມກັບເຈົ້າ.
4 ພະຍາຍາມທີ່ຈະ ຄິດໃນທາງບວກ. ພື້ນຖານຂອງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຢ້ານກົວແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຄິດໃນທາງບວກ. ໃນຊີວິດ, ພວກເຮົາພົບບັນຫາ, ອຸປະສັກ, ອຸປະສັກແລະເຫດການທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວສະເີ. ການດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫມາຍຄວາມວ່າສາມາດຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິທີຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄິດໃນທາງບວກ:
- ພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ;
- ເລີ່ມເກັບຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ;
- ໃຊ້ການຢືນຢັນໃນທາງບວກບົນພື້ນຖານປະຈໍາວັນ;
- ອ້ອມຕົວທ່ານເອງກັບປະຊາຊົນໃນທາງບວກ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ວິທີການບັນລຸການປ່ຽນແປງພື້ນຖານ

1 ຕັ້ງເປົ້າyetາຍທີ່ບັນລຸໄດ້ແຕ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມyourັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຈິງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຕັ້ງເປົ້າachາຍທີ່ບັນລຸໄດ້ຫຼາຍອັນ, ໃນໄລຍະຍາວ, ຈະພາເຈົ້າໄປສູ່ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ທຳ ອິດ, ກຳ ນົດເປົ້າultimateາຍສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ, ແລະຈາກນັ້ນແບ່ງວຽກນັ້ນອອກເປັນຫ້າຫຼືສິບຂັ້ນຕອນ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕັ້ງເປົ້າsmallາຍນ້ອຍ small ທີ່ເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບໃນທົ່ວໂລກ. ວຽກອັນໃດອັນນຶ່ງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າກ້າວໄປເທື່ອລະຂັ້ນ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເປົ້າ-າຍທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ຈາກນັ້ນຖາມຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍຢາກປະສົບຜົນສໍາເລັດອັນໃດສະເີ?"
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຂຽນປຶ້ມ, ຕັ້ງເປົ້າsmallາຍນ້ອຍ to ວ່າຈະຂຽນ 500 ຄຳ ຕໍ່ມື້ຫຼືບົດຮ່າງທຸກ every ອາທິດ.
2 ເຮັດແຜນການ. ແຕ່ລະເປົ້າrequiresາຍຕ້ອງການແຜນການ. ແບ່ງວຽກງານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ອອກເປັນຂັ້ນຕອນ. ກໍານົດເສັ້ນຕາຍສໍາລັບແຕ່ລະບາດກ້າວ. ພະຍາຍາມຄາດການອຸປະສັກທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເດີນທາງ, ກ່ອນອື່ນເຈົ້າຕ້ອງປະຫຍັດເງິນ. ສ້າງແຜນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫາເງິນພິເສດໄດ້. ຕັດສິນກໍານົດວ່າຈະປະຢັດຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະເດືອນ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຈາກນັ້ນເລືອກອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເrightາະສົມ, ພ້ອມທັງ ກຳ ນົດຂອບເວລາສະເພາະ.
3 ປະຕິບັດ. ຄວາມກ້າຫານກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ເມື່ອແຜນການແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການລົງທຸລະກິດ. ຊອກຫາຄົນທີ່ມີເປົ້າsimilarາຍຄ້າຍຄືກັນຢູ່ໃນໃຈເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈ.
- ສະເຫຼີມສະຫຼອງເຖິງແມ່ນວ່າມີໄຊຊະນະເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈ.
- ຢ່າວາງມັນແລະບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ລົງມືເຮັດດຽວນີ້. ດຽວນີ້ເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນໃ່.
4 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດ. ຫຼາຍຄົນຢ້ານທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງ for ເພາະຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແຕ່ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນອັນນີ້: ຄົນທັງareົດຜິດພາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງຄືຄົນຢ້ານບໍ່ຢ້ານທຸກຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຜິດພາດດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດແລະສະຫຼຸບບົດສະຫຼຸບ.
- ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເປັນນັກຂຽນ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບອີເມວລounceອກ 20 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.
- ຖ້າເຈົ້າເປັນນັກກິລາ, ແລ້ວເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີໂອກາດຊະນະ.
- ມັນເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນພັດທະນາແລະຊຸກຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງໂອກາດ.
- ຈົ່ງອົດທົນ.ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວສອງສາມຢ່າງ, ການປະຕິເສດ, ຫຼືຄວາມຜິດພາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍອມແພ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າຜິດພາດຄວາມໂງ່ຈ້າສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວ. ການຂັບຂີ່ໃນຂະນະທີ່ມຶນເມົາຢູ່ໃນເລນທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງແມ່ນຄວາມໂງ່ຈ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ຢ້ານ.
ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "phobias". ຖ້າເຈົ້າມີ phobias, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານorໍຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາ.