ຮັກສາສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ໜ້າ ຜາກແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ T-zone ເທິງໃບ ໜ້າ, ຕັ້ງແຕ່ ໜ້າ ຜາກລົງຮອດດັງແລະຄາງ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃກ້ຜົມເກີນໄປແມ່ນບ່ອນທີ່ຜະລິດນ້ ຳ ມັນ, ຜິວ ໜັງ ຢູ່ ໜ້າ ຜາກສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ ສຳ ລັບບາງຄົນ. ຖ້າທ່ານມີສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກມີຫລາຍວິທີຢູ່ນີ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານ ກຳ ຈັດພວກມັນໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ໃຊ້ peroxide benzoyl. Benzoyl peroxide ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ສະນັ້ນມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາສິວໃນເວລາທີ່ທາໃສ່ຜິວທີ່ເປັນສິວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານ benzoyl peroxide ຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນ, ຮູຂຸມຂົນທີ່ບໍ່ຕິດ.
- ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີນປະລິມານທີ່ມີ benzoyl peroxide ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແຕ່ 2.5% ເຖິງ 10%.
- Benzoyl peroxide ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ຮູ້ສຶກລຸກແລະມີສີແດງຢູ່ບ່ອນທີ່ສະ ໝັກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ.
ລອງໃຊ້ກົດ salicylic (ກົດ salicylic). ນອກຈາກສານ benzoyl peroxide, ກົດ salicylic ທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນໃນໃບ ໜ້າ ອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດຈາກ 0.5% ເຖິງ 5%.
- ຜົນຂ້າງຄຽງສາມາດປະກອບມີການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີກິ່ນ. ໃຊ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າ 3 ມື້ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີອາການຄັນຄາຍ.
- ຢ່າໃຊ້ເວລາດົນຫຼືຫຼາຍກ່ວາປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ - ໃຫ້ໃຊ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຕຸກ.
- ອາຊິດ salicylic ແມ່ນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ກະທູ້ເທົ່ານັ້ນ - ຫຼີກລ່ຽງການເຂົ້າໃກ້ຕາ, ດັງ, ປາກ.
ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນສິວ. ໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍຫຼືບານຝ້າຍໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີຮອຍຂີດຂ່ວນຢູ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 1 ຢອດພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນບັນຈຸ 1 ຢອດເຊັ່ນ jojoba, ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ. ທາຄ່ອຍໆຖ້າຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ທ່ານສາມາດລ້າງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ຫຼືບໍ່ລ້າງມັນອອກ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ປະກອບມີ:
- ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ (ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນໄມ້)
- ນ້ ຳ ມັນ Oregano (ນ້ ຳ ມັນ oregano)
- ນ້ ຳ ມັນພິກໄທຫລືນ້ ຳ ມັນດິບ (ນ້ ຳ ມັນພິກໄທຫລືນ້ ຳ ມັນພິກໄທ)
- Thyme (thyme)
- Calendula (ຫົວໃຈ chrysanthemum)
- ນ້ ຳ ມັນ Rosemary (ນ້ ຳ ມັນໂລດ)
- ດອກລາໂບ
- ນ້ ຳ ມັນ Bergamot (ນ້ ຳ ມັນສົ້ມ Bergamot)
ອາຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ອາຍຈະເປີດຮູຂຸມຂົນແລະ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ສະອາດ. ມັນຍັງງ່າຍດາຍແລະລາຄາຖືກ. ວິທີການອາຍແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ຕື່ມນ້ ຳ ໝໍ້ ໃສ່ນ້ ຳ ແລ້ວເອົາໃສ່ເຕົາໄຟຈົນກ່ວາອາຍ.
- ຖອກນ້ ຳ ທີ່ລະເຫີຍເຂົ້າໄປໃນໂຖແລະວາງໄວ້ເທິງໂຕະ. ລອກໃສ່ໂຖນໍ້າ, ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກຊາມຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ຊມ. ອາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໄໝ້ ຢ່າງຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.
- ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະອາຍອາຍປະມານ 15 ນາທີ. ແຫ້ງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເມື່ອ ສຳ ເລັດຮູບ.
- ຫຼັງຈາກ ໜື້ງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລອກອອກຫຼືໃຊ້ ໜ້າ ກາກເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນອອກ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ຫ້ອງນ້ ຳ ອາຍ.
ເຮັດ ໜ້າ ກາກໄຂ່ຂາວ. ໄຂ່ຂາວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງ ດຳ, ໃນຂະນະທີ່ປັ່ນປ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົມດຸນ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມໄຂ່ຂາວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຕີພວກມັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານໃນ meringue. ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນາວ ສຳ ລັບການຟອກນ້ ຳ ຫຼື້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບພູມຕ້ານທານ.
- ປະສົມໄຂ່ຂາວ 3 ໜ່ວຍ ແລະ 1 ບ່ວງແກງປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນຊາມແລະຕີຈົນກ່ວາມີກິ່ນແລະຂົມ.
- ໃຊ້ມືທີ່ສະອາດເພື່ອໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ທີ່ສະອາດ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນປາກ, ດັງຫຼືຕາຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
- ຢ່າລືມລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຕີໄຂ່ຂາວ.
- ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ພະຍາຍາມໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເປັນຢາ ບຳ ລຸງຜິວ. ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມ 1 ບ່ວງແກງກັບນ້ ຳ 2 ຈອກ. ໃຊ້ບານຝ້າຍເພື່ອໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໃຫ້ກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເຊື່ອວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະອອກສຽງຜິວແລະຫຼຸດຜ່ອນສິວ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານຄວນປະສົມວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີເປີເຊັນສູງກວ່າຂອງນ້ ຳ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຮັກສາສິວດ້ວຍອາຫານ

ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຮັກສານ້ໍາຕານ, ແລະພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງສິວ. ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (GI) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສິວ. ອາຫານ GI ຕ່ ຳ ປ່ອຍທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຊ້າຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ມີ GI ຕໍ່າສຸດແມ່ນ:
- ຫານປະເພດເມັດ bran, muesli ທໍາມະຊາດ, ເຂົ້າໂອດມ້ວນ
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ
- ຜັກຮາກສ່ວນໃຫຍ່, ຍົກເວັ້ນ beets, ຜັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
- ແກ່ນ
- ຫມາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່, ຍົກເວັ້ນຫມາກໂມແລະວັນທີ. ໝາກ ມ່ວງ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ນັດ, ໝາກ ອຶແລະ ໝາກ ກ້ຽງຫວານມີດັດຊະນີ glycemic ໂດຍສະເລ່ຍ.
- ປະເພດຖົ່ວ
- ໂຍເກີດ
- ເມັດພືດປົກກະຕິແລ້ວມີ GI ຕ່ ຳ ຫາປານກາງ. ເມັດພືດທີ່ມີ GI ທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດແມ່ນເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າບາເລ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນົມ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກນົມແລະສິວ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນົມຫຼາຍແລະມີສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກ, ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານນົມໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ກິນໃນວິຕາມິນ A ແລະ D. ວິຕາມິນ A ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ວິຕາມິນ D ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີແລະຫຼຸດການຜະລິດນ້ ຳ ມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຜ່ານອາຫານ.
- ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອປະກອບມີຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ຜັກຫວານ, ຜັກຫົມແລະຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມອື່ນໆ, ແຄລອດ, ຜັກ, ຜັກບົ້ງ, ໝາກ ເຜັດແດງ, ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ, ໝາກ ສີດາ. ສີເຫຼືອງ, ຫມາກມ່ວງແລະ peaches, legumes, ຊີ້ນ, ຕັບແລະປາ.
- ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນດີປະກອບມີ: ປາເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາທູນາ, ປາມຶກແລະນ້ ຳ ມັນຕັບ cod, ໄຂ່, ເຫັດແລະໄຂ່ໄກ່. ອາຫານຫຼາຍຢ່າງຍັງມີວິຕາມິນດີ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ຜ່ານແສງແດດ, ເພາະມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດວິຕາມິນດີ. ໃຊ້ເວລາປະມານ 10-20 ນາທີຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ຊ້ໍາ, ທ່ານສາມາດອາບແດດໄດ້ດົນ. ເວລາທີ່ເຫຼືອ, ຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພໃນດວງອາທິດໂດຍ ນຳ ໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ກວ້າງຂວາງກັບ SPF 30, ໃສ່ ໝວກ ກ້ວາງ, ແລະຮົ່ມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ທ່ານຍັງສາມາດກິນວິຕາມິນ D3 ເສີມ.
ກິນອາຫານທີ່ມີໂອເມກ້າ -3 ສູງ. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ເຊື່ອກັນວ່າຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມໂມເລກຸນທີ່ຜະລິດນ້ ຳ ມັນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາໂອເມກາ -3 ໃນອາຫານ. ແກ່ນແລະແກ່ນເຊັ່ນ: ເມັດ flax, ແກ່ນ chia, pecans, ແລະ walnuts ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີ. ປະເພດຂອງປາແລະນ້ ຳ ມັນປາທີ່ພົບໃນປາແຊນມອນແລະຝູງປາກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ອາໂວກາໂດຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ -3.
- ທ່ານຍັງສາມາດກິນອາຫານເສີມທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ບຳ ລຸງຜິວ

ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກແລະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະສອງເທື່ອຫຼັງຈາກມີກິດຈະ ກຳ ເຫື່ອອອກ. ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ຢ່າຖູຜິວດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ຫຍາບຄາຍ.
- ຢ່າລືມທີ່ຈະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ໃຊ້ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານເພື່ອນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ.
- ຫຼີກລ້ຽງການລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫລາຍເກີນໄປ. ທ່ານບໍ່ຄວນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫລາຍກວ່າ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ເລັ່ງຜິວຫນັງ. ທຸກໆອາທິດ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ສະກັດເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເທື່ອ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະ ກຳ ຈັດຊັ້ນນອກຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເປີດຮູຂຸມຂົນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຄວາມບໍ່ສະອາດທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.
- ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍເມື່ອທ່ານເຮັດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງ.
ຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ບາງຜະລິດຕະພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະແຕກແຍກ. ຖ້າທ່ານມີສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການແຕ່ງ ໜ້າ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຜະລິດຕະພັນຂອງຜົມ, ຖົງມື, ແລະກັນແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກເທິງ ໜ້າ ຜາກ.
- ນ້ ຳ ມັນແລະສານເຄມີໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ແມ່ນແຕ່ເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ຢາໂກໂບໂມນຽມ” (hypoallergenic), ສາມາດລະຄາຍເຄືອງແລະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ໄດ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ.
ໃຊ້ນໍ້າຢາ ທຳ ຄວາມສະອາດອ່ອນໆ. ທ່ານຄວນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໆເຊັ່ນ Cetaphil, Olay, Neutrogena, ຫຼື Aveeno.
- ຊອກຫາເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "ບໍ່ເປັນສານ" (ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ), ເຊິ່ງບໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີຈຸດດ່າງ ດຳ, ຫົວຂາວ, ຫລືສິວ. ບາງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Neutrogena, Cetaphil ແລະ Olay. ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ benzoyl peroxide, salicylic acid ຫຼື alpha hydroxy acids. ຜະລິດຕະພັນຍີ່ຫໍ້ຫຼາຍຊະນິດບໍ່ກີດຂວາງຮູຂຸມຂົນ. ອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.
- ຫລີກລ້ຽງການຖູຜິວ ໜັງ. ເມື່ອຖູເທິງຜິວ ໜັງ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວຫຼືແຜໃນເວລາທີ່ຖູຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສິວສາມາດໂດດເດັ່ນກວ່າເກົ່າເພາະວ່າການຕິດເຊື້ອຈະແຜ່ລາມໂດຍການຖູ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງນ້ ຳ ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ຄວາມຊຸ່ມບາງສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະສະສົມນ້ ຳ ມັນໄດ້. ລອງໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ອຸດຕັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊັ່ນວ່າ:
- ນ້ ຳ ມັນ Almond (ນ້ ຳ ມັນ almond)
- ນ້ ຳ ມັນເມັດ Apricot (ນ້ ຳ ມັນເມັດ apricot)
- ນ້ ຳ ມັນ avocado (ນ້ ຳ ມັນ avocado)
- Camphor (camphor)
- ນ້ ຳ ມັນ Castor (ນ້ ຳ ມັນບົດ)
- ນ້ ຳ ມັນ Primrose ຕອນແລງ (ນ້ ຳ ມັນ primrose)
- ນ້ ຳ ມັນເມັດ Grape (ນ້ ຳ ມັນເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ)
- ນ້ ຳ ມັນອັນຕະລາຍ (ນ້ ຳ ມັນອັນຕະລາຍ)
- ນ້ ຳ ມັນເມັດ Hemp (ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟ hemp)
- ນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ
- ນ້ ຳ ມັນມະກອກ (ນ້ ຳ ມັນມະກອກ)
- ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວດິນ (ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວດິນ)
- ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟ (ນ້ ຳ ມັນດອກແຂມ)
- ນ້ໍາມັນ Sandalwood ແກ່ນ (ນ້ໍາມັນຊາຍ)
- ນ້ ຳ ມັນງາ (ນ້ ຳ ມັນງາ)
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ປ້ອງກັນການເກີດສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກ

ລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າທ່ານມີສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກທ່ານຕ້ອງລ້າງຜົມເລື້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ຍິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ສຽງປົ່ງຫລືຜົມຂອງທ່ານຕົກລົງ ໜ້າ ຜາກ, ເພາະວ່າຜົມສາມາດໂອນນ້ ຳ ມັນແລະຄວາມບໍ່ສະອາດເຂົ້າສູ່ຜິວ ໜັງ.
ພະຍາຍາມຢ່າຈັບ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ມືຂອງທ່ານສາມາດມີນ້ ຳ ມັນແລະຝຸ່ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນອຸດຕັນ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ແຕະມືແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ ໜ້າ ຜາກ ..
- ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານແຕະໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼາຍ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນໍ້າມັນແລະຝຸ່ນໃນມືຂອງທ່ານ.
ຫລີກລ້ຽງການໃສ່ ໝວກ. ໝວກ ທີ່ວາງເທິງ ໜ້າ ຜາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການໃສ່ ໝວກ ຂອງທ່ານໃສ່ ໜ້າ ຜາກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃສ່ ໝວກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງມັນອອກເພື່ອວ່ານ້ ຳ ມັນແລະຝຸ່ນຈະບໍ່ຕິດໃສ່ ໝວກ ແລະແຜ່ລາມໄປຫາ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ.
ຮັກສາຜ້າຄຸມ ໝອນ ແລະຜ້າປູທີ່ສະອາດ. ໝອນ ທີ່ເປື້ອນ, ນໍ້າມັນປົກຄຸມແລະແຜ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຢູ່ ໜ້າ ຜາກ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານພັກຜ່ອນ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃສ່ ໝອນ, ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານກໍ່ຈະເປື້ອນ, ນ້ ຳ ມັນແລະຄວາມບໍ່ສະອາດອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ທ່ານຄວນລ້າງ ໝອນ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້. ໂຄສະນາ