ວິທີຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກບ້ານ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການເພື່ອຊອກວຽກບ້ານທີ່ກະຕຸ້ນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະມັກຮຽນ, ເຈົ້າກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກບ້ານ. ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວແລະຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການກະ ທຳ ຄືກັບວຽກອື່ນໆ. ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ສຸມໃສ່ຕົວເອງໂດຍການ ຈຳ ກັດສິ່ງລົບກວນແລະການເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ກຳ ນົດເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມແລະແຍກອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນທ່ອນນ້ອຍໆທີ່ມີພະລັງ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກອຸກໃຈ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຊອກຫາແຮງຈູງໃຈແລະແຮງບັນດານໃຈຂອງທ່ານ

ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງເມື່ອທ່ານ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ໃນບ້ານຂອງທ່ານ. ລາງວັນແມ່ນແຫຼ່ງ ກຳ ລັງໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ! ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ - ແມ່ນແຕ່ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - ໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອຕອບແທນຕົວເອງ. ລາງວັນຂອງທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ຫລືແພງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆຄືກັບການເບິ່ງວິດີໂອ 5 ນາທີທີ່ມ່ວນຫຼັງຈາກອ່ານເອກະສານສັ້ນ.
- ການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງແມ່ນປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ໃຫຍ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດອອກໄປຫາ pizza ກັບເພື່ອນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກສົ່ງບົດຂຽນທີ່ ສຳ ຄັນ.
ຢ່າລືມກະຕຸ້ນຕົວເອງກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຢັດລາງວັນຈົນກວ່າການຄົ້ນຫາຈະ ສຳ ເລັດ. ລາງວັນບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ ກ່ອນ ເຮັດວຽກບ້ານ. ສະນັ້ນ, ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອເພີດເພີນກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ທ່ານມັກຫຼືທ່ອງສື່ສັງຄົມ.
- ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດເວລາໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ (ເວົ້າ 10 ນາທີ) ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນແລະໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄ່າ.
ທ່ານຮູ້ແລ້ວບໍ? ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນພົບວ່າການເບິ່ງຮູບພາບຫຼືວິດີໂອຂອງສັດທີ່ເກີດ ໃໝ່ ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ. ສະນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປລອງກວດເບິ່ງວິດີໂອ kittens ທີ່ ໜ້າ ຮັກບາງອັນໃນ YouTube ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເຮັດວຽກບ້ານທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້!
ເຮັດວຽກບ້ານກັບເພື່ອນທີ່ເຮັດວຽກ ໜັກ. ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເພື່ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກບ້ານມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ. ທ່ານແລະ "ເພື່ອນຮ່ວມທີມ" ຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊຸກຍູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນການເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຫລິ້ນອ້ອມຂ້າງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ.
- ການເຮັດວຽກບ້ານກັບເພື່ອນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຮັດວຽກມອບ ໝາຍ ພ້ອມກັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການນັ່ງຮ່ວມກັນເພື່ອ ສຳ ເລັດວຽກງານຂອງແຕ່ລະຄົນ.
- ກວດສອບກັບຄູອາຈານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ກັບ ໝູ່. ບາງຄັ້ງອາຈານຂອງທ່ານຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານຢ່າງດຽວ.
ກຳ ນົດເວລາທີ່ທ່ານສຶກສາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີການເຄື່ອນໄຫວໃນຕອນເຊົ້າເມື່ອພວກເຂົາຕື່ນນອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແຂງແຮງໃນຕອນບ່າຍຫລືຕອນແລງ. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ພົບກັບສະພາບແວດລ້ອມການຮຽນຮູ້ທີ່ສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບທ່ານ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າແຂງແຮງໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າກິນເຂົ້າເຊົ້າ.
- ຖ້າທ່ານມັກຈະຫຍຸ້ງໃນເວລານັ່ງຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ລອງເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານຢູ່ຫໍສະ ໝຸດ ຫລືຮ້ານຄາເຟ.
- ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນນິໄສຈາກບາງຄັ້ງຄາວ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ, ທ່ານສາມາດລອງຮຽນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ຫຼືຊອກບ່ອນຮຽນ ໃໝ່.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ SMART ສຳ ລັບວຽກບ້ານ. ການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະຈະກະຕຸ້ນທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມວຽກຂອງທ່ານໄດ້. ເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ (ສາມາດວັດແທກໄດ້), ສາມາດບັນລຸໄດ້, ພາກປະຕິບັດ (ກ່ຽວຂ້ອງ), ແລະ ຈຳ ກັດເວລາ. -bound). ຂຽນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າແລະຢ່າລືມສະຫຼອງເວລາເຈົ້າເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ!
- ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ຊັດເຈນສາມາດເປັນສິ່ງອຸກອັ່ງ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະເຮັດວຽກບ້ານທັງ ໝົດ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບອາທິດນີ້," ລອງເຮັດບາງສິ່ງທີ່ສະເພາະກວ່າ, "ຂ້ອຍຈະໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ເຮັດບົດຂຽນພາສາອັງກິດຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບອາທິດນີ້".
ຈື່ໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຕ້ອງໄປໂຮງຮຽນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈຫົວຂໍ້ໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການເບິ່ງມູມມອງແລະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວບາງຢ່າງ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນອະນາຄົດເມື່ອທ່ານຮຽນເກັ່ງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຢາກເຮັດໃຫ້ດີໃນໂຮງຮຽນເພື່ອຈະເຂົ້າໄປໃນມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ສະ ເໝີ, ຫຼືບາງເທື່ອເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສ້າງອາຊີບທີ່ດີ.
- ການເຮັດໄດ້ດີໃນຊັ້ນຮຽນຍັງເປັນລາງວັນ - ທ່ານຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານພົບວ່າທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາຈຸດສຸມແລະການແຈ້ງເຕືອນ

ຕ້ອງລະວັງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້. ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເມື່ອຍ, ຫິວຫລືບໍ່ສະບາຍ. ພະຍາຍາມໃຫ້ນອນຫຼັບພຽງພໍເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍໃນມື້ຕໍ່ມາແລະຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫິວຫລືຍ່ຽວ!
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດຫລືຍືດຍືດໆກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍແລະວ່ອງໄວ.
- ຖ້າເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍ, ປ່ຽນເປັນຊຸດ ໃໝ່ ກ່ອນອອກງານ. ທ່ານສາມາດເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງກິລາວ່າງ, ຊຸດນອນ, ໂສ້ງຂາສັ້ນ, ເຄື່ອງສວມໃສ່ໃນບ້ານຫລືສິ່ງອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍ.
ຊອກຫາບ່ອນຮຽນທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະດວກສະບາຍ. ສະພາບແວດລ້ອມສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃຫ້ກັບປະສິດທິຜົນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານໃນການຮຽນຮູ້. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ມີແສງສະຫວ່າງແລະກວ້າງຂວາງບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດສຶກສາໄດ້ຢ່າງສະບາຍ.
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດນັ່ງສະບາຍໄດ້, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ ຄືກັນ ສະບາຍ ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເທິງຕຽງຫລືໃນຕັ່ງອີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍ, ທ່ານຈະນອນຫລັບງ່າຍ!
- ເມື່ອຮຽນຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ທຸກຄົນໃນເຮືອນຮູ້ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະງຽບສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກບ້ານ.
ໂທລະສັບມືຖືແລະສິ່ງລົບກວນຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຟສບຸກຢູ່ສະ ເໝີ ຫລືກວດສອບການແຈ້ງເຕືອນໃນ Instagram, ມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດວຽກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ ສຳ ເລັດ. ວາງອຸປະກອນຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ງ່າຍ, ເຊັ່ນວ່າຢູ່ໃນກະເປົາຫິ້ວຫຼືໃນລິ້ນຊັກ. ປິດການແຈ້ງເຕືອນຖ້າພວກເຂົາລົບກວນທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຫຼືເບິ່ງເວບໄຊທ໌ທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານ, ລອງຕິດຕັ້ງແອັບ or ຫຼືສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງບຼາວເຊີເພື່ອກີດຂວາງແອັບ apps ແລະເວັບໄຊທ໌ທີ່ລໍ້ລວງ.
- ຢ່າເປີດໂທລະພາບຫລືວິທະຍຸໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຟັງເພັງໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເລືອກສິ່ງທີ່ສຸພາບແລະບໍ່ຫ້າວຫັນເກີນໄປ, ເຊັ່ນ: ດົນຕີຄລາສສິກ.
ດື່ມນ້ ຳ ແລະກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ທ່ານຄວນຈະມີນໍ້າດື່ມແລະອາຫານຫວ່າງສອງສາມຢ່າງເພື່ອແຊ່ໃນຂະນະທີ່ສຶກສາ. ອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວ, ສຸມໃສ່ແລະແຂງແຮງ. ເລືອກອາຫານສະ ໝອງ, ເຊັ່ນວ່າ:
- ເມັດພືດທັງ ໝົດ
- ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ປາ, ຖົ່ວ, ແກ່ນ
- ຟ້າໃສ
- ຜັກຂຽວ
ໃຊ້ເວລາບາງເວລາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກບ້ານ. ທ່ານຈະ ໝົດ ກຳ ລັງໃຈແລະຫຍຸ້ງຍາກຖ້າທ່ານພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງພັກຜ່ອນ. ສຸມໃສ່ການຮຽນເປັນເວລາ 1 - 1.5 ຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນ 15 ນາທີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະ ໝອງ ທີ່ເມື່ອຍຂອງທ່ານພັກຜ່ອນແລະເພີ່ມພະລັງ.
- ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດຍ່າງ, ກິນເຂົ້າ ໜົມ, ນັ່ງສະມາທິສອງສາມນາທີ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງນອນຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງໂດຍການເບິ່ງວິດີໂອຕະຫລົກຫລືຫຼີ້ນເກມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
ທ່ານຮູ້ແລ້ວບໍ? ການຍ່າງສາມາດປັບປຸງທັກສະໃນການຄິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຕິດຢູ່ກັບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ, ການຍ່າງຢ່າງໄວວາຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລົດຖີບຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງ!
ປ່ຽນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈ. ຖ້າທ່ານໄດ້ເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນເບິ່ງບົດຂຽນ, ລອງພັກຜ່ອນແລະຍ້າຍໄປເຮັດວຽກອື່ນອີກໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ. ວິທີນີ້, ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຈະພັກຜ່ອນ (ແລະປະສົບກັບຄວາມແຕກຕ່າງ) ແລະຍັງເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດບົດຂຽນເປັນເວລາ 1-2 ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະຍ້າຍໄປເຮັດວຽກບ້ານ Math.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ສິ່ງໃນເວລາດຽວກັນ. ເມື່ອທ່ານເຮັດຫຼາຍໆສິ່ງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານຈະທົນທຸກແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມັກຈະເຮັດຜິດພາດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຈັດເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ

ຈັດຕາຕະລາງກິດຈະ ກຳ ແລະການສຶກສາໃນແຕ່ລະມື້. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດພັນທະຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. ມີການ ກຳ ນົດເວລາເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກງານແລະບໍ່ຮູ້ສຶກອຸກໃຈ. ກຳ ນົດເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນແຕ່ລະມື້ ສຳ ລັບການສຶກສາ, ເຮັດວຽກບ້ານແລະຕິດຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.
- ການວາງແຜນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຫລີກລ້ຽງການເລື່ອນເວລາ.
- ຢ່າລືມຈັດຕາຕະລາງພັກຜ່ອນແລະເວລາພັກຜ່ອນໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ!
ຄຳ ແນະ ນຳ: ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້ໂດຍການຂຽນວັນທີແລະວັນເວລາທີ່ ສຳ ຄັນໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂຽນລົງວັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ສອບເສັງຫຼືສອບເສັງຫຼື ກຳ ນົດເວລາທີ່ ກຳ ນົດສົ່ງບົດຂຽນ.
ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງບົດຂຽນແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ ສຳ ເລັດໄວຫຼືລ່ວງ ໜ້າ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເອົາບົດປະພັນທີ່ທັງຍາວແລະຫຍຸ້ງຍາກໃນນາທີສຸດທ້າຍແລະເຮັດສິ່ງງ່າຍໆກ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຫລີກລ້ຽງພາກສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈ, ອຸກອັ່ງແລະຊ້າໃນການຍື່ນສະ ເໜີ ຂອງທ່ານ. ທົບທວນການມອບ ໝາຍ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແລະປະເມີນວ່າພາກສ່ວນໃດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຫຼືຕ້ອງການໃຫ້ ສຳ ເລັດກ່ອນ ກຳ ນົດແລະສາມາດຈັດແຈງພາຍຫຼັງ.
- ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຄໍາສັ່ງ. ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນໄວອັນຄວນ, ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການປະຕິບັດການສຶກສາ, ຫລືເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນຫຼາຍ.
- ຂຽນບົດປະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດຫຼືສາມາດເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດຢ່າງວ່ອງໄວແລະລຽບງ່າຍຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງລາຍການ.
ແບ່ງບົດຂຽນຂອງທ່ານອອກເປັນບົດນ້ອຍໆທີ່ມີພະລັງ. ບົດປະພັນທີ່ຍາວນານຫລືສັບສົນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄອບ ງຳ ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນທັນທີ. ແທນທີ່ຈະ, ແຍກບົດຂຽນຂອງທ່ານອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະພາກສິ້ນສຸດລົງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດ ສຳ ເລັດ - ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດພາກສ່ວນໃດ ໜຶ່ງ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ!
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງຂຽນບົດປະພັນທີ່ຍາວນານ, ທ່ານຈະ ທຳ ລາຍຂະບວນການເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເຊັ່ນການຊອກຫາຂໍ້ມູນ, ການຂຽນຕາຕະລາງເນື້ອໃນ, ການຂຽນແບບແຜນ, ການຮ່າງບົດແນະ ນຳ ຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ.
ພະຍາຍາມໃຊ້ແອັບ-ທີ່ເພີ່ມປະສິດທິພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີການຈັດແຈງສິ່ງຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາໃນການເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະ ກຳ ນົດເວລາ, ເວບໄຊທ໌ການປັບປຸງຜະລິດຕະພັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ລອງດາວໂຫລດແອັບ like ຕ່າງໆເຊັ່ນ Todoist, Hours, ຫຼື Any.do ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມການ ກຳ ນົດເວລາຍື່ນສະ ເໜີ, ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະຕິດຕາມເບິ່ງວ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກ.
- ໃນຂະນະທີ່ແອັບ apps ເພີ່ມປະສິດທິພາບແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີປະສິດທິພາບເທົ່າທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກັງວົນກ່ຽວກັບ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການແຊກແຊງວຽກງານ ສຳ ເລັດ!
ໂຄສະນາ