ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ວິທີການດອງໃຊ້ໃນເມື່ອກ່ອນເປັນທີ່ນິຍົມໃນອະດີດ, ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງອີກຕໍ່ໄປ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດູດນົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແລະບັນຫາສຸຂະພາບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນການອະນາໄມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແນະ ນຳ ໃຫ້ການດູດນົມ, ໃຫ້ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຄູ່

1. 

   ຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຄວາມລັບຂອງຊ່ອງຄອດ, ເລືອດແລະນໍ້າອະສຸຈິດ້ວຍຕົວເອງ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມັກເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ, ລ້າງອອກທາງຊ່ອງຄອດຫຼືນໍ້າອະສຸຈິຫຼັງຈາກຮ່ວມເພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຄວາມສາມາດທີ່ມະຫັດສະຈັນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຕົນເອງ. ຊ່ອງຄອດສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປື້ອນເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສະບູຫລືວິທີແກ້ໄຂປອມເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃນຊ່ອງຄອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເອື້ອ ອຳ ນວຍ.

2. 

   
   
   Douche ຕາມການແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ການສຶກສາທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃສ່ຖົງຢາງອະນາໄມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ຊ່ອງຄອດສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງໄດ້ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດແລະຂີ້ກະເທີ່ທີ່ມີຢູ່ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ວ່າສະພາບແວດລ້ອມນີ້ຈະສູນເສຍໄປໂດຍການດູດນົມ. ເປັນຜົນມາຈາກການດູດນົມເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງເຊື້ອລາແລະການຕິດເຊື້ອອື່ນໆ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈເພີ່ມແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຂົາ.

3. 

   
   
   ບໍ່ຄວນຮັກສາອາການຄັນແລະ ໄໝ້. ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງໄດ້ປະສົມປະສານເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນແລະ ໄໝ້ ບໍລິເວນໃກ້ໆຫຼືໃນຊ່ອງຄອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການບົ່ງບອກເຖິງການຕິດເຊື້ອ, ແລະການອາບນ້ ຳ ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຈັດການກັບອາການຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ແລະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຟັງ.

4. 

   
   
   ຢ່າຊົດເຊີຍການຖອດລະຫັດ. ກິ່ນໃນຊ່ອງຄອດຮຸນແຮງແມ່ນປົກກະຕິ, ແຕ່ເມື່ອມັນມີກິ່ນ ເໝັນ (ນອກເວລາຂອງທ່ານ) ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຫລຸດຜ່ອນ, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ພວກເຂົາອາດຈະຫລືບໍ່ເຫັນດີກັບວິທີການດູດນົມ, ແຕ່ວ່າດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.

5. 

   ຢ່າບິດເບືອນຄວາມຫວັງໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫລືປ້ອງກັນການຖືພາ. ການຖູແຂ້ວບໍ່ແມ່ນການທົດແທນຖົງຢາງອະນາໄມຫຼືວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດອື່ນໆ; ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງການອາບນ້ ຳ ແມ່ນເພື່ອ“ ລ້າງ” ດ້ານໃນຂອງຊ່ອງຄອດ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ຢ່າສົມຄູ່ກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫລືປ້ອງກັນການຖືພາຫຼັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນ, ເພາະວ່ານີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

6. 

   ລ້າງທາງນອກຂອງຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະກອດ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຮັກສາຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະມີກິ່ນຫອມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງທາງນອກຂອງຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະກອດ. ໃຊ້ສະບູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ອຸ່ນລົງໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງເຫື່ອຫລືຝຸ່ນທີ່ສາມາດສ້າງຂື້ນຢູ່ທາງນອກຂອງຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ສະອາດ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການຖອກນ້ ຳ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

1. 

   ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍກະເປົາ. ໄປຜ່ານຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະເລືອກສິນຄ້າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມຫລືສີຍ້ອມ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຈຸຂີ້ເຫຍື່ອຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນດ້ວຍນໍ້າສົ້ມແລະພຽງແຕ່ຊື້ຊຸດຄູ່ຈາກຮ້ານເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ທີ່.

2. 

   ການກະກຽມການແກ້ໄຂ douche. ຖ້າທ່ານຊື້ຊຸດຖົງຕີນທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດ ສຳ ລັບການກະກຽມວິທີແກ້ໄຂ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນ້ ຳ 1 ລິດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ຖ້າທ່ານເຮັດວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ, ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມ 1 ສ່ວນກັບນ້ ຳ 3 ສ່ວນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຖ້ວຍ.

3. 

   ຖອກວິທີແກ້ໄຂລົງໃນຂວດດອງ. ປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນຫຼືພຽງແຕ່ເອົາວິທີແກ້ໄຂບັນຈຸໃສ່ຂວດ. ຖ້າປະລິມານການແກ້ໄຂແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ຂວດຄວນຈະເປັນ, ເຕີມນໍ້າມັນແລະຈາກນັ້ນຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

4. 

   ກ້າວເຂົ້າໄປໃນທໍ່. ການປະຕິບັດງານທີ່ບໍ່ກ້າເຮັດແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສັບສົນຫລາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນບາງກໍລະນີເຊັ່ນກັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວິທີການແຜ່ລາມອອກ, ທ່ານຄວນໄປທີ່ໂຕະນໍ້າສອງຫ້ອງ. ທ່ານອາດຈະຢາກອາບນ້ ຳ ຄືກັນຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ.

5. 

   ຊ່ອງຄອດໃນກະເພາະ. ເອົາປາຍຂອງແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແລະບີບນໍ້າຂວດເພື່ອດູດເອົາວິທີແກ້ໄຂ. ສືບຕໍ່ການສີດພາຍໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ.

6. 

   ລ້າງທາງນອກຂອງຊ່ອງຄອດ. ໃຊ້ສະບູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອລ້າງທາງນອກຂອງຊ່ອງຄອດ, ຄືກັບວ່າທ່ານຈະອາບນ້ ຳ ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານດຽວນີ້ແມ່ນເພື່ອລ້າງວິທີແກ້ໄຂທີ່ອອກຈາກຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ວິທີແກ້ໄຂການໃສ່ຖົງມືແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນລ້າງໃຫ້ສະອາດເມື່ອມີວິທີແກ້ໄຂໃນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ອື່ນໆ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນຫຼາຍ.

7. 

   ສຳ ເລັດການ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ. ລ້າງຂວດ douche ແລະເອົາໃສ່ໄວ້ເພື່ອໃຊ້ຕໍ່ມາແລະເຮັດຄວາມສະອາດກະເປົາໃດໆໃນເວລາແກ້ໄຂ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາວິທີແກ້ໄຂພາຍໃນຊ່ອງຄອດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ ໜຶ່ງ ລິດ, ທ່ານສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ວ່າວິທີແກ້ໄຂແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງຊ່ອງຄອດ.
• ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຊຸດຄູ່ທີ່ມີທໍ່ພາດສະຕິກ, ຢ່າໃສ່ມັນລົງໃນຊ່ອງຄອດເກີນໄປເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຄວາມເຈັບປວດ. ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍນອກຈາກນໍ້າອຸ່ນ.
• ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂພຽງຄັ້ງດຽວເມື່ອປົນກັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະຖິ້ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຮັດນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຮ້ອນ, ຄັນ, ຫລືມີເລືອດອອກຫລັງຈາກອາບນ້ ຳ.
• ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາຜານໃນຊ່ວງຕົ້ນຂອງການແກ້ໄຂ, ໃຫ້ຢຸດທັນທີແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.
• ຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ທັນທີ. ຢ່າພະຍາຍາມຮັກສາມັນໂດຍການຖອກທ້ອງ.