ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໂຣກ polycystic ovaries syndrome (PCOS) ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ, ໃນສະຫະລັດມີການຄາດຄະເນວ່າ 5-10% ຂອງແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດໃນການເກີດລູກມີ PCOS, ແລະມັນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນ ໝັນ. ເກີດໃນແມ່ຍິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກສາວໄວລຸ້ນ, ມັນກໍ່ຍັງເກີດຂື້ນໃນເດັກຍິງອາຍຸ 11 ປີ. ເຖິງ 70% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ບໍ່ໄດ້ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້. ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມັກຈະມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຜະລິດອິນຊູລິນແຕ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ພວກເຂົາຍັງມີປະຫວັດຄອບຄົວກ່ຽວກັບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຫລືໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເຖິງແມ່ນວ່າ PCOS ບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ທ່ານສາມາດຮັກສາອາການຂອງມັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ໄປຫາ ໝໍ

1. 

   
   
   ຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານວິນິດໄສ PCOS. ມາດຕະຖານການບົ່ງມະຕິທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ PCOS ແມ່ນເອີ້ນວ່າ“ ມາດຕະຖານ Rotterdam”. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນວ່າມີ PCOS ເມື່ອເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ:
   • androgenic ແຂງແຮງ. Androgens ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ມີຢູ່ທັງຊາຍແລະຍິງ, ແຕ່ວ່າມັນມີຫຼາຍໃນຜູ້ຊາຍ. Androgens ສ່ວນເກີນໃນແມ່ຍິງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:
     • ພະຍາດເສັ້ນຜົມ
     • ສິວ
     • ການສູນເສຍຜົມທີ່ເກີດຈາກ androgen (ເສັ້ນຜົມຂອງຜູ້ຊາຍແລະຜົມບາງ)
     • ຮັບນໍ້າ ໜັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮັບນໍ້າ ໜັກ ໃນບໍລິເວນອ້ອມຮອບທ້ອງ
   • dysfunction ການຕົກໄຂ່. ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງການຕົກໄຂ່ແມ່ນວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ.
     • ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນສັ້ນ (ບໍ່ຮອດ 21 ວັນ) ແມ່ນອາການຂອງການຂາດຕົກໄຂ່.
     • ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຍາວ (ຫຼາຍກວ່າ 35 ວັນ) ຍັງເປັນສັນຍານຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງການຕົກໄຂ່.
   • Polycystic Ovary. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ ultrasound ເພື່ອຊອກຫາອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮັງໄຂ່:
     • ການຂະຫຍາຍສອງຝ່າຍ (ຫຼາຍກວ່າ 10 ຊີຊີ)
     • ຈຳ ນວນແລະຂະ ໜາດ ຂອງ ໜິ້ວ (ປົກກະຕິ 12 ຫຼືຫຼາຍກວ່າ, ຂະ ໜາດ 2-9 ມມ)
     • ຮາກ ຈຳ ນວນຫຼາຍມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັນ
     • ຮອບວຽນສອດຄ່ອງກັບວົງກົມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສ້າງຮູບພາບຂອງສາຍຄໍໄຂ່ມຸກ

2. 

   
   
   ນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີການທົດສອບດຽວທີ່ສາມາດບົ່ງມະຕິ PCOS ໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຜ່າຕັດທົ່ວໄປຫລືແພດ ໝໍ ຈະຕ້ອງເຮັດການທົດສອບແລະທົດສອບຫຼາຍໆຢ່າງ. ພວກເຂົາສາມາດເບິ່ງແລະເຮັດການທົດສອບຂັ້ນພື້ນຖານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າຕ້ອງການ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານ ສຳ ລັບການກວດເພີ່ມເຕີມ.
   • ຖ້າທ່ານມີ PCOS ແລະມີບັນຫາໃນການຕັ້ງທ້ອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາຄວາມເປັນ ໝັນ. ພວກເຂົາເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍ PCOS ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມການຈະເລີນພັນ.
   • ຖ້າທ່ານມີ PCOS ແຕ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຕັ້ງທ້ອງຫລືບໍ່ມີປັນຫາຫຍັງ, ພຽງແຕ່ໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

3. 

   
   
   ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກ PCOS ເຮັດໃຫ້ມີອາການຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ກ່ຽວກັບອາການທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
   • ພ້ອມນີ້, ໃຫ້ຂຽນລາຍຊື່ປະຫວັດການແພດຂອງທ່ານ.ບັນທຶກປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານ: ທ່ານມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຫລືອາການອື່ນໆຂອງໂຣກ hyper androgenation ບໍ?

4. 

   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການກວດສຸຂະພາບ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເຮັດການທົດສອບແລະການທົດສອບຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອກວດຫາໂຣກ PCOS. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທົ່ວໄປ, ໝໍ ຜ່າຕັດ, ຫຼືຮໍໂມນເພດຊາຍສາມາດເຮັດການກວດຕໍ່ໄປນີ້.
   • ອະນິມາ. ພວກເຂົາຖາມກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະອາການຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງຢາກຮູ້ວ່າທ່ານມີຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນຫຼືໂຣກ PCOS.
   • ການກວດຮ່າງກາຍ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, BMI ຂອງທ່ານແລະກວດເບິ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ໃນລະຫວ່າງການກວດພວກເຂົາຍັງກວດຫາອາການ PCOS ອື່ນໆເຊັ່ນ: ສິວ, ຜົມບາງ.
   • ການກວດຜົ້ງຊາມ. ພວກເຂົາຕ້ອງການກວດເບິ່ງການໃຄ່ບວມຫຼືການເຕີບໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການເຮັດແບບນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ (ທ່ານ ໝໍ ກວດເບິ່ງບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍດ້ວຍມື) ແລະດ້ວຍການກວດດ້ວຍ ultrasound.
   • ກວດເລືອດ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງລະດັບ androgen ແລະ glucose (ນ້ ຳ ຕານ) ໃນເລືອດ, ນອກຈາກນັ້ນພວກເຂົາຍັງໄດ້ຂໍເອົາຕົວຢ່າງຍ່ຽວໃນການວິເຄາະ.

5. 

   ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານຕ້ອງຖາມ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫລຸບຂອງ PCOS ແລ້ວ, ມີບາງ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານຄວນຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
   • ມີຢາທີ່ສາມາດປັບປຸງອາການ PCOS ໄດ້ບໍ?
   • ມີຢາຫລືວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານບໍ?
   • ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງເພື່ອຈັດການກັບ PCOS ພ້ອມກັບບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ?
   • ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວໂຣກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
   • PCOS ສາມາດເປັນພາວະແຊກຊ້ອນຫຍັງໃນໄລຍະຍາວ?
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຢາແລະການຮັກສາ

1. 

   ພິຈາລະນາຄວບຄຸມການເກີດຮໍໂມນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຖືພາ, ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມການເກີດຮໍໂມນ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ "ສັງເຄາະ" ມີສານເອດໂຕຣເຈນແລະໂປຣແຊດສະຕິນສາມາດຄວບຄຸມຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ, ຫຼຸດລະດັບຮໍໂມນເພດຊາຍແລະເປັນສິວທີ່ຈະແຈ້ງ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງ endometrial. ການທາຜິວແລະແຫວນຊ່ອງຄອດທີ່ມີຮໍໂມນເຫລົ່ານີ້ກໍ່ເປັນຕົວເລືອກ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈວ່າວິທີການໃດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.
   • ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີພຽງແຕ່ progesterone ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຄືກັນກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບສັງເຄາະ. ພວກມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງ endometrial. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປັບປຸງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ androgen, ເຊັ່ນໂຣກສິວແລະໂລກຮັງ.

2. 

   ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ Metformin. Metformin (ຊື່ການຄ້າ Glucophage, Fortamet, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນປະເພດຢາປົວພະຍາດເບົາຫວານທາງປາກ 2. ແພດມັກຈະສັ່ງຢາ metformin ເພື່ອຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ metformin ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຄວບຄຸມ ນຳ ້ ໜັກ ໄດ້.
   • ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດເປັນໂຣກຕັບຫຼືໂຣກຫົວໃຈຍັງສາມາດໃຊ້ຢາ metformin ຢ່າງປອດໄພ. ທ່ານຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບຕັບແລະຫົວໃຈ.

3. 

   ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຖືພາ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາເພື່ອກະຕຸ້ນການຕົກໄຂ່, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຊາບກ່ຽວກັບສະພາບການທາງການແພດຂອງທ່ານກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຊອກຫາຢາຊະນິດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • Clomiphene (Clomid, Serophene) ຫຼື letrozole (Femara) ແມ່ນຢາປິ່ນປົວທາງປາກທີ່ທ່ານສາມາດກິນໃນຊ່ວງຕົ້ນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນການຕົກໄຂ່. ທ່ານຈະຕົກໄຂ່ພາຍໃນ 5-10 ມື້ຫຼັງຈາກກິນ clomiphene ຫຼື letrozole.
   • ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີໂຣກ endometriosis, ໂຣກ fibroids, ໂຣກຕັບຫຼືໂຣກ thyroid.
   • ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ clomiphene ແລະ letrozole ປະກອບມີອາການຮ້ອນ, ປວດຫົວ, ແລະເຈັບ / ເຈັບດ້ວຍ palpation.
   • ທ່ານຄວນສັງເກດວ່າໃນທຸກໆ 100 ກໍລະນີຂອງການຖືພາໂດຍຜ່ານການຮັກສາດ້ວຍ clomiphene ຫຼື letrozole, ມີ 7-10 ກໍລະນີຂອງການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງ. ຄູ່ແຝດແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນບັນດາພວກມັນ.
   • ຖ້າ clomiphene ຢ່າງດຽວບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍານົດການປະສົມປະສານຂອງ metformin ແລະ clomiphene.

4. 

   ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ gonadotropin. Gonadotropin ຍັງເປັນທາງເລືອກຖ້າ clomiphene ບໍ່ເຮັດວຽກ. Gonadotropin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນການຮວຍໄຂ່ເພື່ອຜະລິດຫລາຍໆເມັດ (ຮາກທີ່ມີໄຂ່). ການສີດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ທີສອງຫຼືທີສາມຂອງປະ ຈຳ ເດືອນແລະສືບຕໍ່ເປັນເວລາ 7-12 ມື້ຕໍ່ມາ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດຊ່ຽວຊານ endocrinologist ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາຄວາມເປັນ ໝັນ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   • ອັດຕາຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການສັກຢາ gonadotropin ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ໃນບັນດາແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ອອກໄຂ່ຫຼັງຈາກການສັກຢາ gonadotropin ແລະບໍ່ມີປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ການຈະເລີນພັນ, ເຖິງ 50% ຈະຖືພາພາຍໃນຮອບວຽນ 4-6 ຂອງການຕົກໄຂ່.
   • ປະມານ 30% ຂອງການຖືພາໂດຍການສັກຢາ gonadotropin ແມ່ນຕົວຄູນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນລູກຝາແຝດ, ແລະ 5% ຂອງພວກເຂົາມີການຖືພາສາມຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
   • ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຜົນຂ້າງຄຽງສ່ວນໃຫຍ່ຈາກການສັກຢາ gonadotropin ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງ, ແລະໃນບາງກໍລະນີກໍ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ. ໂຣກ hyperstimulation ovarian ຮຸນແຮງ (OHSS) ສາມາດເກີດຂື້ນໃນ 10-30% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີການສັກຢາ gonadotropin, ເຊິ່ງຮູບແບບຮຸນແຮງແມ່ນເກີດຂື້ນໃນປະມານ 1% ຂອງກໍລະນີເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, OHSS ເຮັດໃຫ້ມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ນ້ ຳ ໜັກ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອໃນເລືອດແລະມີອາການຮຸນແຮງອື່ນໆ.

5. 

   ພິຈາລະນາໃນການລະບາດຂອງຊີວະພາບ (IVF). ດ້ວຍວິທີການນີ້, ທ່ານ ໝໍ ຈະເອົາໄຂ່ໃສ່ຝຸ່ນເຂົ້າໄປໃນມົດລູກເຊິ່ງເປັນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະສົມພັນໃນຊີວະພາບມີລາຄາຖືກແລະເປັນພຽງທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ໃນເວລາທີ່ການຮັກສາລາຄາຖືກບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ເໝາະ ສົມກັບ IVF.
   • ຄົນທີ່ມີ PCOS ມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ຢາປິ່ນປົວການເປັນ ໝັນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງ. IVF ແມ່ນເຕັກນິກການຄວບຄຸມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງ.
   • ເຕັກນິກ IVF ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ hyperstimulation ຮວຍໄຂ່ເຊິ່ງເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງແລະໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້.

6. 

   ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດ laparoscopic. ການລະບາດຂອງເນື້ອງອກໃນຮວຍໄຂ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທີ່ກະຕຸ້ນການຕົກໄຂ່ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS. ນີ້ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ໃຊ້ແລະຖືກພິຈາລະນາເປັນວິທີສຸດທ້າຍເມື່ອການປິ່ນປົວຄວາມເປັນ ໝັນ ອື່ນໆລົ້ມເຫລວ.
   • ທ່ານ ໝໍ ສືບຕໍ່ເຜົາຜານຈຸດຂອງຮັງໄຂ່ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຢູ່ພາຍໃຕ້ອາການສລົບທົ່ວໄປ. ພວກມັນ ທຳ ລາຍຮັງໄຂ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ດ້ວຍເລເຊີຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະລິມານ testosterone ທີ່ຜະລິດອອກມາໂດຍຮວຍໄຂ່ເຮັດໃຫ້ໂອກາດໃນການ ovulation ເພີ່ມຂື້ນ.
   • ບາງການສຶກສາຢັ້ງຢືນວ່າປະມານ 50% ຂອງແມ່ຍິງສາມາດຖືພາພາຍໃນ ໜຶ່ງ ປີຂອງການມີຂັ້ນຕອນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍລະນີ ສຳ ລັບກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
   • ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ Ovarian ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອ, ການຕົກເລືອດພາຍໃນ, ຄວາມເຈັບປວດພາຍໃນ, ແລະການມີຮອຍແປ້ວ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງແລະຜົນຂ້າງຄຽງກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາຂັ້ນຕອນນີ້.

7. 

   ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດໃນໄລຍະທີ່ທ່ານໃຊ້ຢາຫຼືຮັກສາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວຄວາມເປັນ ໝັນ ຂອງເດັກ. ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານປະສົບຜົນຂ້າງຄຽງຫລັງຈາກກິນຢາ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບການຮັກສາ ສຳ ລັບ PCOS ໃນເວລາດຽວກັນກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍໆທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າແພດທົ່ວໄປ, ໝໍ ຜ່າຕັດແລະນັກຮໍໂມນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຊາບ. ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານປະສົບກັບອາການຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ການສ້າງນິໄສການມີສຸຂະພາບທີ່ດີ

1. 

   ເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງອິນຊູລິນ. Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍກະຕຸກກະຕາເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ທຳ ລາຍທາດຄາໂບໄຮເດຣດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານແລະດາວເພື່ອສ້າງເປັນທາດນ້ ຳ ຕານ (ນ້ ຳ ຕານ). Insulin ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມແລະໃຊ້ glucose ເປັນພະລັງງານ.
   • ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມັກຈະປະສົບກັບການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດສູງຂື້ນແທນທີ່ຈະເປັນການດູດຊຶມຂອງ glucose ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ໃນທີ່ສຸດ PCOS ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

2. 

   ກິນອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ໂລກອ້ວນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ແມ່ນສູງເຖິງ 80%. ເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດູດຊຶມອິນຊູລິນ, ພວກເຂົາຕ້ອງການອາຫານທີ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
   • ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະອາຫານທີ່ມີ ນຳ ້ຕານສູງ. ພວກມັນບໍ່ໃຫ້ສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
   • ຕິດຕາມພະລັງງານ. ທ່ານຄວນຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານການກິນຫຼືນັກອາຫານການແພດເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກ. ຖ້າໂລກອ້ວນຂອງທ່ານມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ PCOS, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຼຸດແຄລໍລີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
   • ກິນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ. ຢ່າຕັດກັບຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເກີນໄປ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານແລະຖົ່ວ. ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນແມ່ນມີເສັ້ນໃຍສູງແລະຍ່ອຍໄດ້ຊ້າ, ສະນັ້ນພວກມັນບໍ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນ.
   • ກິນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກສົດຫຼາຍ. ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດແມ່ນບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

3. 

   ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນໃນລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
   • ທ່ານຄວນເຮັດກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນປານກາງ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ເຊັ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຫົວໃຈ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອດູດຊຶມນ້ ຳ ຕານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນຊູລິນ.
   • ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈາກ 5% -7% ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນ androgens ແລະຟື້ນຟູການຈະເລີນພັນ.

4. 

   ເຊົາສູບຢາ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ສູບຢາມີລະດັບ androgen ສູງກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ຢາສູບຍັງເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

5. 

   ການຮັກສາຜົມ. ຜູ້ຍິງທີ່ມີ PCOS ມີການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ. ຢາບາງຊະນິດຕາມໃບສັ່ງແພດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການນີ້ໄດ້. ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມ, ການໂກນຫລືການຂູດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຂົນນັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍເລເຊີ. ວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສາມາດ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມຢ່າງຖາວອນຫຼັງຈາກການຮັກສາ 3-7. ຂັ້ນຕອນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແມ່ນລາຄາແພງແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍການປະກັນໄພ.
   • ເອເລັກໂຕຣນິກ. Electrolysis ສາມາດເອົາຜົມອອກຢ່າງຖາວອນ, ຍ້ອນຄວາມຮ້ອນຫລືສານເຄມີ. ການປິ່ນປົວນີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງກວ່າຄວາມ ສຳ ເລັດກ່ວາການໃຊ້ເລເຊີ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈ PCOS ແລະຄວາມເປັນ ໝັນ

1. 

   ຮັບຮູ້ອາການ PCOS ທົ່ວໄປ. ໂຣກ PCOS ເຮັດໃຫ້ຫລາຍໆອາການແຕກຕ່າງກັນ, ແລະພວກມັນປະພຶດຕົວແຕກຕ່າງຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ. ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ມີ PCOS ຈະມີອາການທັງ ໝົດ ຂອງພະຍາດ. ໂຣກຮວຍໄຂ່ Polycystic ມັກຈະມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບສະພາບການອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າພະຍາດ thyroid ແລະໂຣກ Cushing. ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດພະຍາດຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອາການທົ່ວໄປຂອງ PCOS ແມ່ນ:
   • ປະ ຈຳ ເດືອນມາປົກກະຕິ
   • ສິວ
   • ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ຢູ່ບ່ອນທີ່ຜົມມັກເກີດຂື້ນໃນ“ ຜູ້ຊາຍ” ເຊັ່ນ: ໜ້າ ເອິກ, ຫລັງແລະ ໜ້າ
   • ຜົມບາງໆຫຼືຜູ້ຊາຍແບບສັ້ນ
   • ໂລກອ້ວນຫລືຮັບນໍ້າ ໜັກ ໂດຍສະເພາະໄຂມັນຮອບແອວ
   • ຄວາມເປັນຫມັນ
   • ເຈັບບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດອາການທີ່ທ່ານບໍ່ສັງເກດເຫັນ, ເຊັ່ນວ່າລະດັບ androgen ໃນເລືອດຫຼືລະດັບໄຂມັນສູງ.

2. 

   ຮັບຮູ້ອາການທາງຈິດໃຈຂອງ PCOS. ການສຶກສາຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມັກຈະມີອາການທີ່ ໜ້າ ໂດດເດັ່ນເມື່ອທຽບກັບຄົນ ທຳ ມະດາ. PCOS ຍັງໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືຄວາມກະວົນກະວາຍກະທັນຫັນໃນແມ່ຍິງ. ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າແລະກັງວົນໃຈ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນສັບສົນ. ອາການຊຶມເສົ້າຫລືຄວາມກັງວົນໃຈດຽວບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກໍານົດວ່າທ່ານມີ PCOS. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ຖືກຕ້ອງ ຖ້າມີອາການດັ່ງກ່າວປະກົດຂື້ນ.
   • ອາການຂອງໂຣກຊືມເສົ້າແຕກຕ່າງຈາກແມ່ຍິງກັບແມ່ຍິງ. ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອາການທັງ ໝົດ ຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງໂລກຊືມເສົ້າທາງດ້ານພະຍາດ:
     • ຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫຼົດໃຈຢູ່ສະ ເໝີ, ຫວ່າງເປົ່າຫຼື ໝົດ ຫວັງ
     • ຮູ້ສຶກ ໝົດ ຫວັງ
     • ສັບສົນ
     • ເມື່ອຍແລະຂາດພະລັງງານ
     • ປ່ຽນລົດຊາດ
     • ປ່ຽນນິໄສການນອນຂອງທ່ານ
     • ຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະລືມ
     • ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ
     • ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍຫລືການກະ ທຳ
   • ອາການຂອງຄວາມກັງວົນບໍ່ຄືກັນກັບທຸກໆຄົນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນອາການໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້, ແຕ່ອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດກັງວົນ (ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈບາງຄັ້ງ) ລວມມີ:
     • ຄວາມແປກໃຈ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫລືຄວາມຢ້ານກົວ
     • ປ່ຽນນິໄສການນອນຂອງທ່ານ
     • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ
     • ອາການທາງກາຍະພາບປະກອບມີອາການອ້າປາກ, ປາກແຫ້ງ, ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ປວດຮາກ, ແລະວິນຫົວ
     • ຄວາມບໍ່ສະຫງົບຫລືຄວາມອຶດອັດ
     • ຫາຍໃຈບໍ່ຍາກຫລືຫາຍໃຈຍາກ
   • ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ.

3. 

   ກຳ ນົດວ່າເຈົ້າເປັນ ໝັນ. ຖ້າທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນໂດຍບໍ່ມີການຄຸມ ກຳ ເນີດມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີແລະບໍ່ສາມາດຖືພາໄດ້, ທ່ານຄວນໄປຫາແພດ.
   • ມີສະພາບສຸຂະພາບແລະປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນ ໝັນ, ສະນັ້ນການເປັນ ໝັນ ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານມີ PCOS. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, PCOS ມັກຈະແມ່ນຄວາມຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນ ໝັນ ໄດ້.
   • ປະມານ 30% ຂອງກໍລະນີທີ່ເປັນ ໝັນ ແມ່ນເກີດມາຈາກຜູ້ຊາຍ, ແລະແມ່ຍິງກໍ່ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ 30%. ຄະດີທີ່ຍັງເຫຼືອຍັງບໍ່ທັນຮູ້ສາເຫດຫລືຍ້ອນການເປັນ ໝັນ ຂອງທັງສອງຝ່າຍ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫຼີກລ້ຽງການບົ່ງມະຕິຕົວເອງ. PCOS ແບ່ງປັນອາການຫຼາຍຢ່າງກັບພະຍາດອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ກວດຫາໂຣກນີ້.
• ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມໃດໆກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດຕອບ ຄຳ ຖາມໃດໆ, ສັ່ງຢາແລະເຮັດວຽກກັບທ່ານໂດຍກົງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງທີ່ຟອກແລ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຍົກສູງລະດັບອິນຊູລິນ. ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ຢ່າໃຊ້ຢາໃດໆຫຼືໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຫລືເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.