ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບາງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ລ້ ຳ ຄ່າທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດ ສຳ ເລັດ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍພໍສົມຄວນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະມັນກໍ່ງ່າຍທີ່ຈະທໍ້ຖອຍແລະຍອມແພ້. ຖ້າມີວຽກໃຫຍ່ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດ, ມັນຈະມີບາງເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼືບາງທີທ່ານໄດ້ເຮັດແຕ່ທ່ານມີບັນຫາໃນການຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ການສ້າງແຜນການທີ່ມີຄວາມຄິດແລະນິໄສທີ່ສົດໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ການພັດທະນາແຜນປະຕິບັດງານ

1. 

   ປະເມີນລະດັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານມີຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວໄດ້ແນວໃດ. ລະດັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
   • ຄວາມມຸ້ງ ໝັ້ນ ສາມາດເປັນສັນຍາລັກ / ສັນຍາສ່ວນຕົວຕໍ່ຕົນເອງແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນຄວາມມຸ່ງ ໝັ້ນ ຂອງທ່ານທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຄິດຄືນ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.

2. 

   
   
   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະເພາະແລະສາມາດວັດແທກໄດ້. ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ສະເພາະເຈາະຈົງແລະຈະແຈ້ງພໍທີ່ທ່ານຈະເຫັນໄດ້ວ່າທ່ານຈະໄປຮອດເປົ້າ ໝາຍ ໃດ.
   • ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນຍາກທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ເພາະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຕ້ອງມີການກະ ທຳ ຫຍັງແລະເວລາໃດທີ່ທ່ານຈະ ສຳ ເລັດ.
   • ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງທ່ານເທື່ອເພາະທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດມັນ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການ“ ກາຍເປັນຄົນດີກວ່າເກົ່າ” ອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ສຸພາບຫລາຍ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກາຍເປັນ“ ດີ” ໄດ້ແນວໃດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຄົນດີກວ່າເກົ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ນິຍາມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄົນທີ່ດີ. ທ່ານຕ້ອງມີປັດໃຈອັນໃດແດ່ທີ່“ ດີກວ່າ?”. ການໂທຫາແມ່ຂອງທ່ານຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ? ອາສາສະ ໝັກ ຫາເງິນເພື່ອການກຸສົນ 10 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ເດືອນບໍ? ແບ່ງປັນວຽກອື່ນບໍ? ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ສະເພາະເຈາະຈົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

3. 

   
   
   ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການແບ່ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ້າທາຍຂອງທ່ານອອກເປັນທ່ອນນ້ອຍໆ. ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນຈຸດປະສົງທີ່ຈະແຈ້ງແລະສາມາດວັດແທກໄດ້.
   • ການ ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນການ ດຳ ເນີນງານເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ "ໃຫຍ່" ຂອງທ່ານ.
   • ມັນຍັງຈະເປີດໂອກາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອບັນທຶກຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຕົວທ່ານເອງ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນໄດ້ຮັບປະລິນຍາເອກດ້ານຟີຊິກ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນີ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະ ໝັກ ເຂົ້າຮຽນໃນລະດັບປະລິນຍາຕີ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໂຮງຮຽນ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດທຸກວິຊາທີ່ຕ້ອງການ. ແລະຕ້ອງການຜ່ານການສອບເສັງທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ອື່ນໆ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈຸດປະສົງຂອງທ່ານ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະ ທຳ ລາຍມັນ, ທ່ານຄວນເຮັດການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງເພື່ອ ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດ.

4. 

   
   
   ຈັດຕາຕະລາງສະເພາະ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ພັດທະນາເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈັດຕັ້ງພວກມັນໄວ້ໃນຕາຕະລາງທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອພິຈາລະນາວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ເລັດ.
   • ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຮັກສາຈຸດສຸມໂດຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຢາກ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການບໍ່ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆຕາມເວລາບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານລົ້ມເຫລວ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທົບທວນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານແລະໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

5. 

   ກຽມຕົວທີ່ຈະປະເຊີນກັບອຸປະສັກ. ການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດມັກຈະ ໝາຍ ເຖິງການເອົາຊະນະອຸປະສັກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໃຊ້ເວລາຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງຂັດຂວາງທ່ານຈາກການໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
   • ການຄິດກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບອຸປະສັກທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງແຜນການທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຝຶກອົບຮົມຕົວເອງໃຫ້ແລ່ນມາຣາທອນ, ມີປັດໃຈໃດແດ່ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນທາງຂອງທ່ານ? ບາງທີທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນຊ່ວງການຝຶກອົບຮົມ. ຫຼື, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະເກີດຂື້ນກັບວຽກຫຼືຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຕາຕະລາງການສອນຂອງທ່ານໄດ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນ?
   • ມີແຜນການ ສຳ ຮອງເພື່ອຮັບມືກັບການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນທາງທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸກຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍເມື່ອທ່ານລົ້ມລົງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຕໍ່ໄປເມື່ອມີບັນຫາຂັດຂວາງແຜນການຂອງທ່ານ.
   • ແນ່ນອນທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ທຸກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແຕ່ການຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາລ່ວງ ໜ້າ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປະສົບບັນຫາທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຄາດຫວັງ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2: ເຮັດໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານເປັນຈິງ

1. 

   ປ່ຽນແນວຄິດຂອງທ່ານ. ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດ ສຳ ເລັດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນແມ່ນການມີແນວຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປັດໃຈທີ່ເກີນກວ່າຈະຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງຕົວເອງໄດ້.
   • ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ມອບໃຫ້ພວກເຂົາ, ແທນທີ່ຈະແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດສ້າງດ້ວຍຕົນເອງ. ແນວຄິດນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ແນວທາງພາຍນອກ". ນີ້ແມ່ນແນວຄຶດຄືແນວທີ່ເຈົ້າຂອງມັນມັກຈະ ຕຳ ນິໃນໂອກາດຫລືຄົນອື່ນເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ ສຳ ເລັດຕາມທີ່ພວກເຂົາຄາດຫວັງ.
   • ແນວທາງພາຍນອກແມ່ນການຄິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນສ້າງແນວທາງ "ກຳ ລັງພາຍໃນ" ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການຄິດທີ່ທ່ານບອກຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງທ່ານ. ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ສາມາດເປັນພະລັງທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
   • ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການເວົ້າຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າຕົວເອງຄິດວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້" ຫລື "ນີ້ແມ່ນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ", ຖາມຕົວເອງວ່າຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນຈິງບໍ. . ບາງທີທ່ານກໍ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ຍາກທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍສ້າງມາ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການແທນທີ່ຈະເປັນການຍອມ ຈຳ ນົນ.
   • ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າເຈົ້າມີທາງເລືອກຢູ່ສະ ເໝີ.

2. 

   ກຳ ນົດຜົນກະທົບ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີໃນການກະຕຸ້ນຕົວທ່ານເອງແມ່ນການພະຍາຍາມນຶກພາບຜົນກະທົບທີ່ການພະຍາຍາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຈະມີຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
   • ການເບິ່ງຕົວເອງໃນແຕ່ລະໄລຍະແຕກຕ່າງກັນໃນການເຮັດເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ປະໂຫຍດຂອງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
   • ນີ້ອາດຈະເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຂຽນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອພິຈາລະນາຜົນສະທ້ອນທີ່ດີໃນການຕິດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.

3. 

   ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ້າທາຍແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຕີຖ້າທ່ານສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ບັນລຸ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຕິດເຫຼົ້າແລະ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ, ບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການເອົາເຫຼົ້າທັງ ໝົດ ອອກຈາກເຮືອນ. ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການພົບປະກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກດື່ມ ນຳ ້. ພວກເຂົາສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈໃຫ້ກັບເຂົ້າສູ່ນິໄສເກົ່າຂອງທ່ານ.
   • ແທນທີ່ຈະ, ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ເດີນຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານເອງ, ແລະລາຍງານໃຫ້ພວກເຂົາເປັນປະ ຈຳ. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼືຈຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພວກເຂົາຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ.

4. 

   ອຸທິດເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ (ຫລືມື້, ຫລືປີ) ຂອງຄວາມພະຍາຍາມ. ເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີທາງລັດອື່ນໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໄດ້ອຍ່າງລວດໄວ, ແລະທ່ານຕ້ອງເສຍເວລາໃນການເຮັດວຽກນີ້.
   • ການສ້າງກິດຈະວັດປະ ຈຳ ວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ນົດເວລາສະເພາະໃນການເຮັດວຽກເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລ່ນມາລາທອນ, ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອການຝຶກຊ້ອມທຸກໆມື້.
   • ຫລັງຈາກນັ້ນ, ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນນິໄສ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັບປະກັນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເປັນ“ ກົນຈັກ”.

5. 

   ມີແຮງຈູງໃຈ (ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີຂື້ນເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້). ເພາະວ່າເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍແຮງຈູງໃຈຫຼືຖອຍຫຼັງຂອງທ່ານ. ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ.
   • ໃຊ້ການເສີມສ້າງ. ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ (ການເສີມສ້າງໃນທາງບວກ) ເມື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆ ສຳ ເລັດ. ຫຼືທ່ານສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງປ່ອຍສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດ (ການເສີມສ້າງທາງລົບ). ຊື້ຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບໃຫມ່, ຫຼືຂ້າມການສະແຫວງຫາຄັ້ງດຽວເປັນລາງວັນ ສຳ ລັບການເຮັດຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.
   • ລາງວັນນ້ອຍໆນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈໄດ້. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງສິ່ງທີ່ດີກັບຄວາມພະຍາຍາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
   • ການເສີມສ້າງແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກວ່າການລົງໂທດຕົວເອງ ສຳ ລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
   • ບາງຄັ້ງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເສີມ ກຳ ລັງຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ດ້ວຍແຮງຈູງໃຈ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ເມື່ອຍ, ຫລືມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ພະຍາຍາມຊອກຫາທາງເລືອກອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເອົາປື້ມຟີຊິກແລະຮຽນ ສຳ ລັບການສອບເສັງ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດ. ຈັດແຈງບັນທຶກຂອງທ່ານ, ທົບທວນຄູ່ມືການສຶກສາ, ຫລືເບິ່ງເອກະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານຍັງຈະສາມາດກ້າວ ໜ້າ ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ.

6. 

   ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງຕົວເອງ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງກະຕືລືລົ້ນແມ່ນການຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ໃຊ້ແອັບ phone ໂທລະສັບ, ປະຕິທິນ, ວາລະສານແລະບັນທຶກກ່ຽວກັບວຽກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລະເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດ.
   • ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ“ ອ້ອມຮອບ”, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບັນທຶກນີ້. ທ່ານຈະເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດແລະສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະແຜນການຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມກັງວົນໃຈຫຼາຍ. ວິທີການທີ່ດີໃນການຈັດການກັບບັນຫານີ້ແມ່ນການຮັກສາວາລະສານກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ວາລະສານເພື່ອຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຂະບວນການ. ການປ່ອຍໃຫ້ເປັນແບບນີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານແລະຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈສຸມໃສ່ ໜ້າ ວຽກຢູ່ໃນມື.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຂຽນກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນີ້. ເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງທ່ານ. ຂຽນເຫດຜົນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກວດເບິ່ງລາຍຊື່ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຂາດແຮງຈູງໃຈ.
• ສິ່ງລະດົມໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຝຶກແອບການແລ່ນມາລາທອນ, ທ່ານຄວນວາງໃບປິວແຂ່ງໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ, ໃສ່ຕູ້ເຢັນແລະອື່ນໆ.
• ຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ການຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ງ່າຍຂື້ນ.
• ຂຽນໃນແຕ່ລະມື້ເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆໃສ່ໃນປະຕິທິນຫລືນັກວາງແຜນ. ນີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ດີທີ່ທ່ານສາມາດພັດທະນາໄດ້ແລະມັນຈະຊ່ວຍຊຸກຍູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງໃຫ້ກ້າວສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າຄວນສົມເຫດສົມຜົນ. ການພະຍາຍາມເພື່ອເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະຄວາມຜິດຫວັງ.