ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ການເອົາລູກອອກແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດຫຼືການໃຊ້ຢາເພື່ອເອົາລູກອອກຈາກມົດລູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການຖົກຖຽງກັນກໍ່ຕາມ, ການ ທຳ ແທ້ງຈະຖືກປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ ແລະເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ປອດໄພຖ້າທ່ານ ໝໍ ປະຕິບັດ. ບໍ່ວ່າການຖືພາຈະຖືກວາງແຜນ, ວາງແຜນໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ວາງແຜນຫລືບັງເອີນ, ການຕັດສິນໃຈວ່າຈະຢຸດການຖືພາຫຼືບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກສະ ເໝີ ໄປ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານໂດຍການຄົ້ນຄວ້າດ້ວຍຕົນເອງ, ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະໃຫ້ເວລາໃນການຄິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ການຕັດສິນໃຈ

1. 

   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖືພາ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຢ່າງເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບການເອົາລູກອອກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢືນຢັນການຖືພາຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ການທົດສອບການຖືພາຢູ່ເຮືອນຫຼືໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການພິຈາລະນາເອົາລູກອອກ.
   • ໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່, ຖ້າທ່ານຖືພາແລະຕັດສິນໃຈເຊົາ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເຮັດການທົດສອບອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເພື່ອຢັ້ງຢືນມັນໃຫ້ ໜັກ ແໜ້ນ ກວ່າເກົ່າ.

2. 

   
   
   ພິຈາລະນາສະຖານະການຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສະຖານະການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຢຸດການຖືພາຫຼືເວົ້າກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບມັນ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງຕື່ມກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການກັກຂັງຫລືການເອົາລູກອອກໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຈາກພາຍນອກ. ທ່ານຄວນຖາມຕົວທ່ານເອງເຊັ່ນ:
   • ຂ້ອຍພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເປັນແມ່ບໍ?
   • ຂ້ອຍມີເງິນທີ່ຈະໃຫ້ ກຳ ເນີດແລະລ້ຽງດູເດັກນ້ອຍບໍ?
   • ການມີລູກມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂ້ອຍ, ຄູ່ຄອງຫລືຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ?
   • ການຖືພານີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍບໍ?
   • ຂ້ອຍຄວນຈະເຊົາຖືພາບໍ?
   • ທັດສະນະດ້ານຈັນຍາບັນ / ສິນ ທຳ / ສາດສະ ໜາ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເອົາລູກອອກແມ່ນຫຍັງ?
   • ຂ້ອຍສາມາດຮັບມືກັບປະສົບການທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງການເອົາລູກອອກບໍ?
   • ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນທີ່ຈະເອົາລູກອອກບໍ? ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂ້ອຍຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຮັກສາການຖືພາບໍ?

3. 

   
   
   ນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານຖືພາຫຼືໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນດ້ວຍການກວດ, ທ່ານຄວນນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານ, ລວມທັງການ ທຳ ແທ້ງ.
   • ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍກົດດັນໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈ, ແຕ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວເລືອກຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່.
   • ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈຈະຢຸດການຖືພາ, ທ່ານກໍ່ຄວນກຽມພ້ອມດ້ວຍ ຄຳ ຖາມທີ່ຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຖ້າຂັ້ນຕອນ ດຳ ເນີນການໂດຍທ່ານ ໝໍ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນປອດໄພແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາໃນອະນາຄົດ.

4. 

   
   
   ສົນທະນາສະຖານະການຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ມີໂອກາດພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຖືພາແລະຢຸດການຖືພາ, ແລະທ່ານໄດ້ໂອ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແມ່ນການສົນທະນາເລື່ອງຕ່າງໆກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ.
   • ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະໂດດດ່ຽວເມື່ອຕັດສິນໃຈເອົາລູກອອກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈເມື່ອເວົ້າກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ໃດກົດດັນທ່ານໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດ.
   • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານຍັງສາມາດລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວອື່ນໆ.
   • ທ່ານຄວນໄປໂຮງ ໝໍ ກັບຄູ່ນອນຫລືຍາດພີ່ນ້ອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

5. 

   ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຜູ້ອື່ນ. ໃນບາງກໍລະນີທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເປີດເຜີຍເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຫລືຍາດພີ່ນ້ອງ, ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃນ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫລືຜູ້ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈ.
   • ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະລົມກັບ ໝູ່ ຫຼືແມ່ນແຕ່ ໝູ່ ຂອງ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າທີ່ເຄີຍ ທຳ ແທ້ງຫຼືຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ໃດມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຂອງພວກເຂົາ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 18 ປີແລະທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂໍອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃດເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານມີຄວາມຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະບອກໃຜ.
   • ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີແລະຖືພາໂດຍບໍ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກພໍ່ແມ່ຫລືຜູ້ປົກຄອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຢຸດການຖືພາໄດ້.
   • ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເອົາລູກອອກ, ແລະພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມແບບ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ ກັບແມ່ຍິງຜູ້ອື່ນໆທີ່ມີປະສົບການເລື່ອງນີ້.

6. 

   ກວດສອບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການເອົາລູກອອກ. ມີຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນແລະເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບການເອົາລູກອອກແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດແຈ້ງແລະຮັບເອົາຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍ.
   • ຖ້າການເອົາລູກອອກຢູ່ໂຮງ ໝໍ, ມັນເກືອບຈະປອດໄພແລະພຽງແຕ່ 1% ຂອງກໍລະນີທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ.
   • ການເອົາລູກອອກບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເລັງເຕົ້ານົມ, ແລະມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກນີ້ ນຳ ອີກ.
   • ການເອົາລູກອອກຍັງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກ "ຫຼັງການເອົາລູກອອກ", ຄວາມຈິງທີ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໃນສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາ. ແມ່ຍິງສາມາດປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຢ່າງຫຼັງຈາກເອົາລູກອອກ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາໄດ້ຕັດສິນໃຈຜິດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການເອົາລູກອອກບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງຈິດເຊັ່ນກັນ.
   • ການເອົາລູກອອກບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເປັນ ໝັນ ແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກໃນອະນາຄົດ.
   • ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນຫຼືຄລີນິກເອກະຊົນອາດຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການເອົາລູກອອກເພື່ອປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ເຮັດແບບນີ້, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຄົ້ນຄ້ວາແລະປະເມີນຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້.

7. 

   ໃຫ້ຕັດສິນໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີຂໍ້ມູນພຽງພໍກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານແລະໄດ້ໂອ້ລົມກັບບຸກຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ, ໃຫ້ລົງບັນຊີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການເອົາລູກອອກ. ການເບິ່ງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງໃນເຈ້ຍເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສະບາຍໃຈເມື່ອຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ທ່ານ, ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈໃນທັນທີ, ແຕ່ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາລູກອອກເພີ່ມຂື້ນຕາມການເວລາ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນສ້າງຄວາມສົມດຸນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນລະຫວ່າງສອງຄົນ. ໃນບາງສະຖານທີ່ກົດ ໝາຍ ຫ້າມການ ທຳ ແທ້ງພາຍຫຼັງ 24 ອາທິດ, ຍົກເວັ້ນກໍລະນີພິເສດ.

8. 

   ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດແລະສະດວກສະບາຍທີ່ຈະເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ຮັກ, ຄູ່ຄອງຫລືເພື່ອນກ່ຽວກັບຕົວເລືອກຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດ, ການຕັດສິນໃຈຮັກສາຫຼືເອົາລູກອອກແມ່ນຍັງຂຶ້ນກັບທ່ານຢູ່.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ຫຼືຢູ່ກັບພໍ່ຂອງເດັກ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວ.

9. 

   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການເອົາລູກອອກ. ມັນມີຫຼາຍວິທີການຂອງການເອົາລູກອອກພ້ອມດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບເລື່ອງນີ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຕົວເລືອກຕ່າງໆຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍທ່ານແລະທ່ານ ໝໍ ຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ມີສອງວິທີການຂອງການເອົາລູກອອກ: ການໃຊ້ຢາແລະການຜ່າຕັດ.
   • ສາເຫດຂອງການເອົາລູກອອກສາມາດແມ່ນຍ້ອນຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງແມ່ຍິງທີ່ຈະຖືພາ, ເປັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິກັບລູກໃນທ້ອງທີ່ ກຳ ລັງພັດທະນາ.
   • ການໃຊ້ຢາ, ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ແມ່ນຖືກປະຕິບັດເມື່ອການຖືພາມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 7 ອາທິດນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ ທຳ ອິດຂອງໄລຍະເວລາສຸດທ້າຍ. ສະນັ້ນພະນັກງານຮັກສາສຸຂະພາບຈະ ທຳ ການຢ້ຽມຢາມທີ່ສັ່ງກ່ອນ, ຢາທີ່ພວກເຂົາມັກຈະແມ່ນ mifepristone, methotrexate, misoprostol ຫຼືການລວມກັນຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້.
   • ກິນຢາຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຫຼັງຈາກກິນຢາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະອອກເນື້ອເຍື່ອໃນທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ມີເລືອດໄຫຼໃນລະດັບປານກາງຫຼືຮຸນແຮງ, ພ້ອມດ້ວຍປະກົດການຫຍໍ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອສັນຍານຂ້າງເທິງນີ້ສິ້ນສຸດລົງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ອອກເນື້ອເຍື່ອຖືພາ ໝົດ ແລ້ວ.
   • ການເອົາລູກອອກຈາກການຜ່າຕັດສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກຖືພາໄດ້ 7 ອາທິດ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂະຫຍາຍປາກມົດລູກແລະການເອົາເຟືອງນ້ອຍລົງໃນນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະເອົາລູກອອກແລະວັດສະດຸທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອອກ.
   • ທ່ານຕ້ອງນອນຢູ່ເທິງໂຕະທີ່ມີຕີນທັງສອງຂ້າງຮອງ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ.
   • ຫຼັງຈາກ ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແລ້ວ, ທ່ານຄວນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ການຟື້ນຟູເປັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ຈະກັບບ້ານແລະສອນວິທີເບິ່ງແຍງຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຍັງຕ້ອງກັບຄືນ ສຳ ລັບການລົງຕິດຕາມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂັ້ນຕອນການແທ້ງລູກໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການ ນຳ ໃຊ້ການຄຸມ ກຳ ເນີດ

1. 

   ພິຈາລະນາວິຖີຊີວິດແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຄອບຄົວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຖືພາ, ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບການຖືພາໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການມີລູກແລະເວລາໃດ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການກິນຢາຫຼືບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະກິນທຸກໆມື້ແລະຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ ໄປເຮັດວຽກເລື້ອຍໆບໍ່ໄດ້ ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ປະເມີນຕົນເອງ, ຄູ່ຄອງແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເລືອກວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະບໍ່ຕ້ອງການມີລູກທັນທີ, ທ່ານສາມາດເລືອກວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດໃນໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ຮ່ວງອະນາໄມ (ຮ່ວງ). ຖ້າທ່ານມີຄູ່ຮ່ວມເພດຫຼາຍຄົນໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຢາແລະໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມເພື່ອປ້ອງກັນການຖືພາແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນ.
   • ຖ້າທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຕັດສິນໃຈກັບພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນສອດຄ່ອງກັບທັງສອງຢ່າງ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ທ່ານຕ້ອງການມີແຜນການທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນບໍ?" "ເຈົ້າຢາກຈື່ບໍ່ທີ່ຈະກິນຢາຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້ບໍ?" "ເຈົ້າຢາກເປັນຫມັນຕະຫຼອດໄປບໍ?"

2. 

   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ປະຈຸບັນມີວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະເລືອກວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
   • ວິທີການກີດຂວາງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໃສ່ຊຸດຄຸມ ກຳ ເນີດກ່ອນທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ, ລວມທັງຖົງຢາງອະນາໄມ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງ, ຝາອັດປາກມົດລູກ, ການສະແກນປາກມົດລູກແລະຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິ.
   • ຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາໂດຍບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ວິທີການຂັ້ນສອງ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນເພີ່ມ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມອັດຕາຄວາມສ່ຽງແມ່ນ 2-18% ເຊິ່ງຕ່ ຳ ກວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິຫຼາຍ.
   • ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນມີອັດຕາຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ, ຕໍ່າກວ່າ 1-9% ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວ. ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນປະກອບມີຢາປິ່ນປົວ, ແຜຫຼືແຫວນຊ່ອງຄອດ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບໄລຍະຍາວ (LARC) ທີ່ເຮັດຊ້ ຳ ອີກເຊັ່ນ: ຮ່ວງ, ການສັກຢາຮໍໂມນຫຼືການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການຈະເລີນພັນໃນໄລຍະຍາວ.
   • ການເຮັດ ໝັນ ແມ່ນການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບຖາວອນດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການມີລູກ. Vasectomy ແລະ vasectomy ມັກຈະຍັງບໍ່ສາມາດແຜ່ພັນໄດ້, ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈເຮັດ.
   • ການວາງແຜນຄອບຄົວ (ການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບ ທຳ ມະຊາດ) ແມ່ນວິທີການ ກຳ ຈັດຢາແລະມີມາດຕະການທັນທີເຊັ່ນ: ຖົງຢາງອະນາໄມ. ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວເລືອກນີ້ໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫລືບໍ່ຕ້ອງການເລືອກຕົວເລືອກອື່ນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບ ທຳ ມະຊາດທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງນ້ ຳ ມູກໃນມົດລູກແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງພື້ນຖານ, ຫຼື ສຳ ລັບການລະບາຍຂອງຊ່ອງຄອດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການ ໜຶ່ງ ທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວາງແຜນແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.

3. 

   ເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ແຕ່ລະວິທີມີ ຈຳ ນວນຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ, ປົກກະຕິແມ່ນການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ສະນັ້ນການຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງແລະຜົນຂ້າງຄຽງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີການປະຕິບັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
   • ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນ: ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ແຫວນຫລືແຫວນຊ່ອງຄອດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງບາງຢ່າງໂດຍໃຊ້ໄລຍະຍາວ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ.
   • ວິທີການກີດຂວາງເຊັ່ນ: ການໃສ່ຖົງຢາງອະນາໄມ, ຢາຂ້າເຊື້ອອະສຸຈິແລະການກວດຫາມະເຮັງປາກມົດລູກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ UTI ຫຼືໂຣກຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ.
   • ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດໃນໄລຍະຍາວຊ້ ຳ ພັດມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການລະລາຍຂອງມົດລູກ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດອັກເສບບໍລິເວນທ້ອງແລະການຖືພາໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ພ້ອມທັງອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະມີເລືອດອອກໃນຊ່ວງເວລາ.
   • ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານການແພດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງການເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຜົນດີຄືກັບວິທີການອື່ນໆ.

4. 

   ຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຄວນປຶກສາເລື່ອງນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຈະເປັນຜູ້ທີ່ສັ່ງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງ LARC ຫຼືເຮັດ ໝັນ ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ຕົວເລືອກນີ້. ໂຄສະນາ