ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ", ເກີດຂື້ນເມື່ອລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິ. Glucose ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າ, ຈຸລັງສະ ໝອງ ແລະກ້າມກໍ່ບໍ່ມີພະລັງງານພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການລະລາຍໃນເລືອດສາມາດເປັນຜົນມາຈາກພະຍາດເບົາຫວານຫລືປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາຫານ (ຫຼືຈາກການກິນອາຫານບໍ່ພຽງພໍ). ການເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຫາກບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ໂລກເອດສ໌ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ, ເຈັບຫົວ, ຈ່ອຍຜອມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງອາການຊັກ, ສະຕິແລະເສຍຊີວິດໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ

1. 

   
   
   ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບປະລິມານແລະໄລຍະເວລາຂອງການໃຊ້ຢາ, ລວມທັງ Insulun ແລະຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດຫຼືທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານການກິນທີ່ລົງທະບຽນ, ພະຍາຍາມຕິດກັບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ - ຄາບອາຫານໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ຕະຫຼອດ.
   • ບາງຄັ້ງຢາປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

2. 

   
   
   ກວດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການກວດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ດີກວ່າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນກິນເຂົ້າ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ບັນທຶກການອ່ານຂອງທ່ານ, ບັນທຶກວັນທີ, ເວລາແລະຜົນຂອງການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 - ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະຫຼຸດລົງຜິດປົກກະຕິ, ຄວນກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລື້ອຍໆ, ອາດຈະສູງເຖິງ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ ແລະກ່ອນນອນ). ເພື່ອຕິດຕາມກວດກາທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍກາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງວັດແທກນິ້ວມື, ແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືນິ້ວມື, ແຜ່ນທົດສອບທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ແລະແຜ່ນເຫຼົ້າທີ່ເປັນຢາຮັກສາໄວ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານອ່ອນລົງກ່ອນທີ່ຈະສັກ. ຂັ້ນຕອນໃນການກວດຫານໍ້າຕານໃນເລືອດ:
   • ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າ.
   • ໃຊ້ແຜ່ນເຫຼົ້າເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດດັດສະນີຫລືນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານ.
   • ວາງ lancet ໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນມຸມ 90 ອົງສາແລະຍູ້ຄ່ອຍໆເພື່ອຕີນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
   • ບີບເອົາເລືອດຢອດລົງໃນແຖບທົດສອບ.
   • ໃສ່ແຖບທົດສອບເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງໃສ່ວັດແລະລໍຖ້າການອ່ານເພື່ອອ່ານ.
   • ບັນທຶກສະຖິຕິຂອງທ່ານ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 70 mg / dL ຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນຖືວ່າເປັນ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຕໍ່າແລະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເມື່ອທ່ານເລີ່ມມີອາການຂອງໂລກລະລາຍໃນເລືອດ.

3. 

   
   
   ກິນອາຫານ 3 ຄາບແລະ 3 ຄາບຕໍ່ມື້. ຮັບປະທານອາຫານ 3 ຄາບແລະອາຫານຫວ່າງ 3 ຄາບຕະຫຼອດທັງວັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມເປັນປົກກະຕິແລະປົກກະຕິ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈັດຕາຕະລາງເວລາເພື່ອໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງແມ່ນຖືກຈັດໃຫ້ເທົ່າກັນ; ການກິນອາຫານຫວ່າງຫລືການກິນອາຫານຊ້າກ່ວາປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກຕ່ ຳ ໃນເລືອດ.
   • ຈັດແຈງອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຫ່າງກັນ 4 - 5 ຊົ່ວໂມງ.
   • ຢ່າຂ້າມອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
   • ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຄລໍຣີ່ພິເສດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ແຂງແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.

4. 

   ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ອາຫານຫຼັກຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນເຊັ່ນ: ໄກ່, ປາຫລືຊີ້ນງົວປະມານ 90-120 ກຣາມ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ລ້ຽງ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກແຫຼ່ງອື່ນເຊັ່ນ: ໄຂ່, ເຕົ້າຫອຍ, ນົມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມກເຣັກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີທາດແປ້ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນແລະຜັກຫຼາຍ.
   • ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນຄວນເຮັດເປັນ 40-60% ຂອງຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນແລະສາມາດມາຈາກເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີເມັດເຕັມເມັດ, ແລະຜັກຫຼາຍໆຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກ ຖົ່ວ, ກະລໍ່າປີ, ແລະຜັກບົ້ງ. ຈຳ ກັດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຢານ້ ຳ ເຊື່ອມແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
   • ໝາກ ໄມ້ທີ່ດີປະກອບມີ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ສີດາ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ໂມ, ແລະອື່ນໆ; ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງຄາບອາຫານແລະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຢ່າງ. ໝາກ ໄມ້ສົດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານໃນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
   • ກົດລະບຽບອັນດັບ ໜຶ່ງ ແມ່ນແຜ່ນຕ້ອງມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ 2/3.

5. 

   ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ. ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນສູງ, ລວມທັງກາເຟ, ຊາ, ແລະໂຊດາຫຼາຍຊະນິດ. ທາດຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັບການລະລາຍໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ.

6. 

   ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປະ ຈຳ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຫວານມາໃຫ້ທ່ານ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະດວກລວມມີຊີດ, ເນີຍ, ນົມສົ້ມ, ໝາກ ໄມ້ແລະແປ້ງ.

7. 

   ກິນອາຫານໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າໂດຍສະເພາະໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນບາງຄົນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ປະຕິກິລິຍານີ້ອາດຈະຖືກຊັກຊ້າ 1-2 ວັນແລະຍາກທີ່ຈະ ກຳ ນົດ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານກັບອາຫານເມື່ອດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.

8. 

   ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຕໍ່າ - ເຖິງແມ່ນວ່າພາຍຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງແຕ່ 30 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ. ພ້ອມກັນນີ້, ຕ້ອງກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນແລະຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ເບົາ ໆ ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງເຊັ່ນ: ແລ່ນຫຼືຂີ່ລົດຖີບ. ອາຫານຫວ່າງສາມາດປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
   • ປັບຢາຂອງທ່ານຫຼືກິນອາຫານຫວ່າງຫລາຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫລາຍ. ການປັບຕົວແມ່ນຂື້ນກັບຜົນຂອງການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຕ້ອງການຮັກສາການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບພະຍາດ.

9. 

   ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເມື່ອທ່ານມີອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານວ່າງ. ກິນທຸກຢ່າງທີ່ມີໄດ້ໄວ. ອາການຕ່າງໆຄວນຫາຍໄປພາຍໃນເວລາ 10-15 ນາທີຂອງການຮັບປະທານອາຫານ; ກວດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ພາຍຫຼັງ 15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນກັບມາ 70 mg / dL ຫຼືສູງກວ່າ. ຄວນກິນຫຼາຍຖ້າວ່າສະຖິຕິຍັງຕໍ່າເກີນໄປ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປໂຮງ ໝໍ ຫລືໄປພົບທ່ານ ໝໍ ໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ນັ່ງລົງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງຈາກການເປັນລົມຕົກ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງເຊັ່ນ:
   • ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 120 ມ (ສົ້ມ, ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ... )
   • ໂຊດາປະລິມານ 120 ມລ (ບໍ່ແມ່ນໂຊດາລົດນ້ ຳ ໜັກ)
   • ນົມ 240 ml
   • ເຂົ້າ ໜົມ 5-6 ໜ່ວຍ
   • ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟຫຼືນໍ້າຕານ
   • ເມັດນ້ ຳ ຕານ 3-4 ກ້ອນຫລືເຈວ glucose 15 ກຣາມ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຈະຕ່ ຳ ກວ່າ; ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຢາຂອງເດັກນ້ ຳ ຕານ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໂລກເອດສ໌ໃນເລືອດ

1. 

   ເຂົ້າໃຈວ່າການທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກີດຂື້ນ. ລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼືທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເກີດຂື້ນເມື່ອລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິ.ອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເກີດຂື້ນເມື່ອດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າກວ່າ 70 mg / dL. ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນເກືອບສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາດອິນຊູລິນທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີການກິນແຄລໍຣີ່ພຽງພໍ (ເຊັ່ນ ຄືກັບການແລ່ນກວນແຕ່ບໍ່ເຮັດພະລັງງານກັບອາຫານຫວ່າງ).
   • ສາເຫດທີ່ຫາຍາກອື່ນໆລວມມີເນື້ອງອກໃນກະເພາະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປແລະການລະລາຍທາດໃນເລືອດ (ເຊິ່ງເກີດຂື້ນເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກິນອາຫານສະເພາະ).
   • ການລະລາຍໃນເລືອດ (hypoglycemia) ສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານບາງຊະນິດ, ລວມທັງຢາອິນຊູລິນແລະຢາທາງປາກ (ເຊັ່ນ: Glipizide ແລະ Glyburide) ທີ່ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ. ການປະສົມປະສານຂອງຢາບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ Glipizide ແລະ Metformin ຫຼື Glyburide ແລະ Metformin) ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານມີຂໍ້ມູນພຽງພໍກ່ຽວກັບຢາ, ວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ (ລວມທັງພືດສະຫມຸນໄພ).

2. 

   ຮູ້ອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີອາການທາງກາຍະພາບແລະຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການລະບຸພາວະຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລວມທັງ:
   • ສັ່ນ
   • ວິນຫົວ
   • ເມື່ອຍ
   • ຄວາມສັບສົນ (ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ຈື່ວັນທີຢ່າງຈະແຈ້ງ)
   • ລະດັບການປ່ຽນແປງຂອງການຮັບຮູ້, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນບໍ່ດີ, ຫລືຄວາມເຫງົານອນ
   • ເຫື່ອອອກຫຼື "ເຫື່ອເຢັນ"
   • Coma (ໝາຍ ເຫດ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະອາການງ້ວງຊຶມບໍ່ເກີດຂື້ນຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ຫຼຸດລົງເຖິງ 45 mg / dL).

3. 

   ການປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ກວດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນເຂົ້າ). ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ກິນອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງຕະຫຼອດມື້. ສະເຫມີເອົາອາຫານຫວ່າງກັບທ່ານເມື່ອທ່ານອອກໄປພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຂອງພວກເຂົາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໃກ້ຊິດເພື່ອພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານມີລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານຕ່ ຳ ຢ່າງໄວວາຫຼືຮຸນແຮງ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ຄູຄວນໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຮັບຮູ້ແລະການຮັກສາອາການຂອງໂລກເອດສໃນໂລກໃນເດັກ.
   • ພິຈາລະນາເອົາບັດປະ ຈຳ ຕົວເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊັ່ນ: ສາຍແຂນ / ສາຍແຂນປະ ຈຳ ຕົວທາງການແພດຫຼືບັດປະ ຈຳ ຕົວໃນກະເປົາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລາສຸກເສີນ.
   • ລະມັດລະວັງໃນເວລາຂັບຂີ່ເພາະວ່າອາການທີ່ເປັນໂຣກໃນລະດັບຕໍ່າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນຂະນະຂັບລົດ. ເມື່ອຂັບລົດໄລຍະທາງໄກ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ (ໂດຍສະເພາະກ່ອນເດີນທາງ) ແລະມີອາຫານວ່າງເພື່ອຮັກສາລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 70 mg / dL.

4. 

   ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບກັບການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດເລື້ອຍໆ (ຫຼາຍກ່ວາສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ) ເພື່ອໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສາມາດປັບປະລິມານຢາຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມ.
   • ຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄວ້ສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສາມາດ ກຳ ນົດເວລາອິນຊູລິນສູງແລະເວລາ glucose ຕ່ ຳ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການ ນຳ ໃຊ້ປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ຖືກຕ້ອງ (ທັງແບບຖາວອນ, ຊົ່ວຄາວຫຼືໄລຍະຍາວ). ການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນແຕ່ລະມື້ (ອີງຕາມການບັນທຶກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ) ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການຮຽນຮູ້ວິທີການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະຫລີກລ້ຽງການລະລາຍທາດ ນຳ ້ຕານຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານມີ ກຳ ລັງໃຈແລະອົດທົນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ການເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດມາຢ່າງໄວວາແລະມັກຈະປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາທີ່ຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຫາກບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ສະພາບການອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມສະຫວ່າງ, ຫຼືລົມຫາຍໃຈ. ບັນດາກໍລະນີຮ້າຍແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຊັກ, ສະຕິແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເສຍຊີວິດ.