ການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກປອດອັກເສບ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການກູ້ຄືນຈາກໂຣກປອດອັກເສບ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ໂຣກປອດອັກເສບແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ຖົງລົມຫາຍໃຈອັກເສບຢູ່ໃນປອດຫລືປອດດຽວ. ເມື່ອມີການອັກເສບ, ຖົງອາກາດສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບໄອ, ໄຂ້, ໜາວ ສັ່ນ, ແລະຫາຍໃຈຍາກ. ໂຣກປອດອັກເສບສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາໄອ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງກໍລະນີ - ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອເຊັ່ນເດັກອ່ອນແລະຜູ້ເຖົ້າຕ້ອງການໂຮງ ໝໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກປອດບວມສາມາດຮ້າຍແຮງ, ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຫາຍດີໄດ້ພາຍໃນ 1-3 ອາທິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການສອບເສັງ

ຮູ້ປ້າຍເຕືອນ. ຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ເປັນໂຣກປອດອັກເສບໃນມໍ່ໆນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດຮຸນແຮງ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍຈະແກ່ຍາວຖ້າທ່ານມີໂຣກປອດບວມ. ຖ້າທ່ານເຈັບເປັນເວລາດົນ, ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກປອດບວມ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງໂຣກປອດອັກເສບ. ອາການສະເພາະຕ່າງໆຈະແຕກຕ່າງກັນໄປແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງ ໝົດ ຕໍ່ໄປນີ້:
- ໄຂ້, ເຫື່ອອອກແລະ ໜາວ ສັ່ນ
- ອາການໄອ, ອາດຈະໄອເປັນຂີ້ກະເທີ່
- ເຈັບ ໜ້າ ເອິກໃນເວລາຫາຍໃຈຫຼືໄອ
- ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
- ເມື່ອຍ
- ປວດຮາກ, ຮາກຫຼືຖອກທ້ອງ
- ຄວາມສັບສົນ
- ເຈັບຫົວ
ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຂ້າງເທິງແລະມີໄຂ້ສູງກວ່າ 39 ° C, ທ່ານຄວນໄປຫາແພດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ປີ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີຂື້ນໄປແລະຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.
ຮັບການທົດສອບເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານມີໂຣກປອດອັກເສບແທ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກປອດອັກເສບ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະແນະ ນຳ ການຮັກສາຫລືແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ໃນບາງກໍລະນີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການກວດສຸຂະພາບແລະອາດຈະກ້າວຕໍ່ໄປອີກບາງການທົດສອບອື່ນໆ.
- ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ stethoscope ເພື່ອຟັງສຽງປອດຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການກົດ, ສຽງດັງແລະສຽງດັງໆເມື່ອທ່ານສູດດົມຫຼືສຽງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງປອດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະສັ່ງຊື້ X-ray.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າໂຣກປອດອັກເສບເປັນພະຍາດໄວຣັດແລະບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີນີ້.
- ສຳ ລັບການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຢາຕ້ານເຊື້ອ, ນ້ ຳ ລາຍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວໂຣກປອດອັກເສບ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຮັກສາ

ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນເມື່ອຢູ່ເຮືອນ. ໂຣກປອດອັກເສບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ azithromycin, clarithromycin ຫຼື doxycycline.ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເລືອກເອົາຢາຕ້ານເຊື້ອສະເພາະໂດຍອີງໃສ່ອາຍຸແລະປະຫວັດສາດການແພດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນເອົາໄປຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຊື້ທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງກິນຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນແລະປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນກະຕຸກເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບການຊີ້ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ການຢຸດຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງທ່ານໃນຕອນຕົ້ນກໍ່ໃຫ້ໂອກາດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຈະຕ້ານທານກັບຢາໄດ້.
ກິນຢາຂອງທ່ານຊ້າໆແລະສະບາຍ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນເວລາປະມານ 1-3 ມື້. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການຟື້ນຕົວ, ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແລະນໍ້າຫຼາຍໆແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນກໍ່ຕາມ, ຢ່າພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຟື້ນຕົວ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈ, ເພາະວ່າການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກປອດບວມຊ້ ຳ ອີກ.
- ການດື່ມນ້ ຳ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ) ຈະຊ່ວຍ ທຳ ລາຍຂີ້ເຫຍື່ອໃນປອດ.
- ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.
ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການກິນອາຫານທີ່ດີບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໂຣກປອດບວມໄດ້, ແຕ່ວ່າອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູປົກກະຕິໄດ້. ທ່ານຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສີສັນເປັນປະ ຈຳ ເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂື້ນ. ເມັດພືດທັງ ໝົດ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະກະຕຸ້ນພະລັງງານ. ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຄວນເພີ່ມອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ທາດໂປຼຕີນໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ມີໄຂມັນຕ້ານການອັກເສບ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານວາງແຜນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານເພື່ອເພີ່ມເມັດພືດທັງ ໝົດ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.
- ທົດລອງໃຊ້ຖົ່ວ, ເຕົາ, ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວແລະປາ. ຫລີກລ້ຽງຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນຊີ້ນແດງຫລືຊີ້ນປຸງແຕ່ງ.
- ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອດູດຊືມແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກໃນປອດ.
- ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຈາກໂຣກປອດບວມ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດເທື່ອ.
- ແກງໄກ່ແມ່ນແຫລ່ງທີ່ດີຂອງນ້ ຳ, electrolytes, ທາດໂປຼຕີນແລະຜັກ.
ຕິດຕາມຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນ (ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ) ຈະຈັດຕາຕະລາງຕິດຕາມ. ການຢ້ຽມຢາມຕິດຕາມປົກກະຕິແມ່ນໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງ ທຳ ອິດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫລັງຈາກກິນຢາຄຸມອາທິດ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ທ່ານຄວນໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອນັດ ໝາຍ ການຕິດຕາມ.
- ເວລາປົກກະຕິທີ່ຈະຫາຍດີຈາກໂຣກປອດບວມແມ່ນ 1-3 ອາທິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼັງຈາກກິນຢາຕ້ານເຊື້ອໄດ້ສອງສາມມື້.
- ອາການຕ່າງໆທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າທ່ານ ກຳ ລັງບໍ່ຫາຍດີ. ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໂດຍດ່ວນ.
- ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແລະການຕິດເຊື້ອຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບກູ້, ຄົນເຈັບຍັງອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ອີກ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກັບຄືນສູ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິ

ຄ່ອຍໆຟື້ນຟູກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິຂອງທ່ານໂດຍການອະນຸຍາດຂອງທ່ານ ໝໍ. ຈົ່ງສັງເກດວ່າທ່ານຈະເຜົາຜານໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ພະຍາຍາມລຸກຈາກຕຽງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເມື່ອຍ. ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເຮັດວຽກເຖິງ ໜຶ່ງ ຫລືສອງກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີໂອກາດຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່.
- ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈງ່າຍໆໃນຕຽງ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະຈັບໄວ້ເປັນເວລາ 3 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າປາກຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ.
- ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ໂດຍການຍ່າງສັ້ນໆອ້ອມເຮືອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄລຍະທາງຍ່າງຂອງທ່ານໄດ້.
ປ້ອງກັນຕົວເອງແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ຟື້ນຕົວຈາກໂຣກປອດບວມ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຍັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ອ່ອນແອ. ສະນັ້ນປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອໂດຍການຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບຄົນເຈັບແລະຫລີກລ້ຽງພື້ນທີ່ທີ່ແອອັດເຊັ່ນສູນການຄ້າຫລືຕະຫລາດ.
ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງເມື່ອກັບໄປໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກ. ຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ທ່ານບໍ່ຄວນກັບໄປໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກຈົນກວ່າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ມີອາການໄອດັງຂື້ນອີກຕໍ່ໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍາທີ່ໂງ່ຈ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກປອດບວມ. ໂຄສະນາ