ວິທີການທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຮຸນແຮງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ມີຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າໃນປະຈຸບັນບໍ? ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຕໍ່ໄປບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຢ້ານກົວເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຄູ່ແຂ່ງຕໍ່ສະຖານະການ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໄດ້ເລີ່ມຂົມຂື່ນແລະກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ສັນຍານເຕືອນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຮັກສາຄວາມປອດໄພແລະອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຫລືຈິດໃຈ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 6: ການຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນຫຍັງ

ເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມຮຸນແຮງ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງແມ່ນເມື່ອຄົນເຮົາໃຊ້ວິທີການຄວບຄຸມທາງດ້ານຈິດໃຈ, ທາງຮ່າງກາຍ, ການເງິນ, ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງເພດໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ມີ ອຳ ນາດ ເໜືອ ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ. ສາຍພົວພັນທີ່ຖືກ ໝາຍ ໂດຍຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.
ຮັບຮູ້ອາການຂອງການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ການໂຈມຕີທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີລະດັບແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພຶດຕິ ກຳ ນັ້ນອາດຈະເປັນບາງຄັ້ງຄາວຫລືເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ການໂຈມຕີທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຄວາມຮ້າຍແຮງ. ມັນຍັງສາມາດປາກົດເປັນເຫດການດຽວ.
- ການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍສາມາດເປັນ "ການ ໝູນ ວຽນ", ໃນໄລຍະທີ່ມີໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີການ ເໜັງ ຕີງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ, ຕາມມາດ້ວຍການໂຈມຕີ. ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີ, ວົງຈອນໃຫມ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ຖ້າໄພຂົ່ມຂູ່ຈາກການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສະແດງອອກຫຼືລົ້ນ, ທ່ານຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານຫຼືຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແມ່ນແຕ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍລ້ວນແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ການກະ ທຳ ຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍເບິ່ງຄືວ່າເປັນການອະທິບາຍດ້ວຍຕົນເອງຫຼືເຫັນໄດ້ແຈ້ງເກີນໄປທີ່ຕ້ອງການກ່າວເຖິງ. ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນດ້ວຍສຽງແສບ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບດີ. ບາງຕົວຢ່າງຂອງການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍລວມມີ:
  - "ຈັບຜົມຂອງທ່ານ, ຕົບ, ຕົບ, ເຕະ, ກັດຫຼືຄໍຄໍຂອງທ່ານ."
  - ປະຕິເສດສິດທິຂອງທ່ານໃນການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງທ່ານເຊັ່ນການກິນແລະນອນ.
  - ທຳ ລາຍສິ່ງຂອງຫລືເຄື່ອງເຟີນີເຈີຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນຖີ້ມຖ້ວຍຫລືແກວ່ງຝາ.
  - ໃຊ້ມີດຫລືປືນເພື່ອຂູ່ເຂັນເຈົ້າ, ຫລືໃຊ້ອາວຸດເພື່ອ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ.
  - ໃຊ້ການກະ ທຳ ເພື່ອປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ອອກຈາກ, ຈາກການໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດຫຼືໄປໂຮງ ໝໍ.
  - ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
  - ຂັບໄລ່ທ່ານອອກຈາກລົດຫລືປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
  - ຮ້າຍແຮງແລະເປັນອັນຕະລາຍເກີນໄປເມື່ອທ່ານນັ່ງຢູ່ຂ້າງໃນ.
  - ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼືໃຊ້ຢາເສບຕິດ.
ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດ. ຄວາມຮຸນແຮງແບບນີ້ປະກອບມີກິດຈະ ກຳ ທາງເພດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ "ການມີເພດ ສຳ ພັນແບບບັງຄັບ," ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ຮ່ວມເພດ. ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດຍັງລວມທັງ“ ການຈະເລີນພັນທີ່ຖືກບັງຄັບ,” ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກໃນການຖືພາ, ຕິດຕາມຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດທາງເພດສາມາດມີປະສົບການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວບຄຸມເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ.
- ຂົ່ມຂືນທ່ານ.
- ຕັ້ງໃຈສົ່ງພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນໃຫ້ທ່ານ.
- ເຊົາໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼືບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເມົາເຫຼົ້າໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນກັບທ່ານ.
- ເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືພາຫຼືບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເອົາລູກອອກເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມປະສົງຂອງທ່ານ.
- ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຮູບພາບລາມົກຕໍ່ກັບຄວາມປະສົງຂອງທ່ານ.
ຮັບຮູ້ອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ. ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມປະກອບມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງກາຍ. ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ລົງ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຮອຍແປ້ວທາງດ້ານອາລົມແລະການສູນເສຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມສາມາດປະກອບມີ:
- ສາບານ
- ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມລະອາຍ
- ນາບຂູ່ທ່ານ
- ໃຊ້ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຕໍ່ຕ້ານທ່ານ
- ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍເດັກນ້ອຍຫຼືສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ
- ເຮັດຄືກັບວ່າມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານທັງ ໝົດ
- ໂດດດ່ຽວທ່ານຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ
- ການໃຈຮ້າຍກັບຄົນອື່ນຫລືການພົວພັນກັບຄົນອື່ນແມ່ນເປັນການກະຕຸ້ນ
- ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ
ຮັບຮູ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານເສດຖະກິດ. ຄວາມຮຸນແຮງທາງເສດຖະກິດ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜູ້ລ່ວງລະເມີດກີດຂວາງທ່ານບໍ່ໃຫ້ມີເງິນຂອງຕົວເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຫາເງິນໄດ້. ພວກເຂົາອາດຈະຮັກສາບັດເຄດິດຂອງທ່ານຫຼືເຮັດບັດເຄດິດໃນຊື່ຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ທຳ ລາຍບັນທຶກເຄດິດຂອງທ່ານ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຍັງສາມາດຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານໄດ້ແຕ່ບໍ່ປະກອບສ່ວນຈ່າຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼືຄ່າໃຊ້ຈ່າຍອື່ນໆ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດອາດຈະບໍ່ຈ່າຍຄ່າຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ອາຫານແລະຢາ.
ຮັບຮູ້ການທາລຸນເຕັກໂນໂລຢີ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີເພື່ອຂົ່ມຂູ່, ກ້ານ, ຫລືຂົ່ມເຫັງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ສື່ສັງຄົມສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືການສອດແນມໃຫ້ທ່ານ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈະບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຈັບໂທລະສັບແລະຕອບທຸກໆຄັ້ງທີ່ມີການໂທເຂົ້າ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດສາມາດໃຊ້ສື່ສັງຄົມເພື່ອຂົ່ມຂູ່ຫຼື ທຳ ຮ້າຍທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະຫລືບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເປັນເພື່ອນກັບທຸກຄົນໃນສື່ສັງຄົມ. ພວກເຂົາອາດຈະໃສ່ຮ້າຍທ່ານໃນສະຖານະພາບຫຼື tweets.
- ພວກເຂົາສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃສ່ລະຫັດລັບຂອງທ່ານ.
ຮູ້ເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ຄົນຮັກໃນທາງຮ່າງກາຍມັກຈະມີຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງແລະການຄວບຄຸມ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດອາດມີຄຸນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກົດດັນທາງຈິດແລະການເພິ່ງພາອາໄສກັນ.
- ມີຄວາມກະລຸນາ, ເປັນທີ່ນິຍົມແລະມີພອນສະຫວັນ.
- ການສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸດ.
- ອາດຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄວາມຮຸນແຮງກ່ອນ.
- ອາດຈະຕິດເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດ.
- ມີການຄວບຄຸມ.
- ຮັກສາຄວາມລັບຂອງທ່ານໄວ້ເປັນຄວາມລັບ.
- ມີຄວາມເຂັ້ມງວດແລະຕັດສິນ.
- ມັນອາດຈະມີປະຫວັດຂອງຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມຮຸນແຮງໃນໄວເດັກ.
ຮັບຮູ້ເຖິງອັດຕາສ່ວນຂອງຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ຄວາມຮຸນແຮງໃນການພົວພັນແມ່ນມີຫຼາຍກວ່າທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດ. ຫລາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງແມ່ຍິງໃນສະຫະລັດໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ຜູ້ຊາຍຍັງສາມາດຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຄູ່ຄອງຫລືຄູ່ຄອງໄດ້: ຜູ້ຊາຍຫຼາຍກວ່າ 10% ປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ.
- ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວເກີດຂື້ນໃນທຸກຊັ້ນຂອງວັດທະນະ ທຳ ແລະເສດຖະກິດ - ສັງຄົມ. ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເຂດທຸກຍາກແລະໃນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮຽນໃນມະຫາວິທະຍາໄລແຕ່ບໍ່ໄດ້ ສຳ ເລັດໂຄງການ.
ຮັບຮູ້ວ່າຜູ້ຊາຍສາມາດເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍເຊັ່ນກັນ. ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາຄົນຮັກຮ່ວມເພດດຽວກັນ. ຜູ້ຊາຍຍັງສາມາດປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງໂດຍແມ່ຍິງ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້ຊາຍມີເຫດຜົນດ້ານການເງິນ ໜ້ອຍ ກວ່າຜູ້ຍິງ.
- ຜູ້ຊາຍມັກຈະຮູ້ສຶກອາຍຫຼາຍເມື່ອປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງບໍ່ປະຕິບັດ. ພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາ“ ກຽດສັກສີຂອງຜູ້ຊາຍ”. ບາງທີພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະເປີດເຜີຍຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຂົາ.
- ຜູ້ຊາຍທີ່ຖືກທາລຸນໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍເພີ່ມເຕີມແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວບໍ່ມີບ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປຫາ. ປະຊາຊົນມັກຈະບໍ່ເຊື່ອແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບສະຖານະການຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວແລະຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ເຂົ້າໃຈການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ. ສະຖານະການຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເສື່ອມເສຍແລະກະທົບກະເທືອນ. ສິ່ງນີ້ປຽບທຽບກັບ“ ຜົນກະທົບທີ່ມີຊີວິດໃນເຂດສົງຄາມ”.
- ແມ່ຍິງ 1,200 ຄົນເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ.
- ແມ່ຍິງສອງລ້ານຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນແຕ່ລະປີຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ.
- ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ. ຄວາມຮຸນແຮງແບບນີ້ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈະບໍ່ສາມາດຍ່າງໄດ້ 50% ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ (ເຊັ່ນກະປesອງຫລືຄົນຍ່າງ), ຫລືຕ້ອງການລົດເຂັນ.
- ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຍັງເພີ່ມຂື້ນ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດ 80% ເພີ່ມຂື້ນ, 70% ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະ 60% ເພີ່ມພະຍາດຫອບຫືດ.
- ຜູ້ປະສົບເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກວ່າການດື່ມເຫຼົ້າ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 6: ການສັງເກດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ

ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງແລະບໍ່ດີ. ສັງເກດຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາລົມແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລືສອງອາທິດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານບໍ່, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວອາດປະກອບມີ:
- ໂດດດ່ຽວ
- ໂລກຊືມເສົ້າ
- ປະທັບໃຈ
- ອາຍ
- ອາຍ
- ມີຄວາມກັງວົນໃຈ
- ມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ
- ຄວາມຢ້ານກົວ
- ຢູ່ຫ່າງຈາກຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ
- ຮັບມືກັບການຕິດເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດ
- ຖືກກັກຂັງແລະບໍ່ຫວັງວ່າຈະມີທາງອອກ
ຟັງສຽງພາຍໃນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າຄົນອື່ນຕໍ່າຕ້ອຍແລະປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງບໍ່ດີ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມມີ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ດີ, ບໍ່ງາມຫລືວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ດີ. ເຂົ້າໃຈວ່າຄົນອື່ນມັກໃຊ້ ຄຳ ເຫັນດັ່ງກ່າວແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ທີ່ມາຈາກມັນເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມທ່ານ.
ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນເວລາໃດແລະ ສຳ ຄັນຫຼາຍປານໃດ. ສາຍພົວພັນທີ່ຫຍາບຄາຍຫລາຍໆຄົນໄດ້ຖືກຜູກມັດຢ່າງໄວວາ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດແມ່ນເຕັມໃຈທີ່ຈະຜູກມັດໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກກັບບຸກຄົນອື່ນໃນເວລາ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະກະຕຸ້ນທ່ານຫຼືບັງຄັບທ່ານໃຫ້ຜູກພັນກັບພວກເຂົາໄວກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າລາວບໍ່ເຄົາລົບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຊ້າໆ, ຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍຫລືບັງຄັບທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ພ້ອມ, ແລ້ວທຸກຢ່າງກໍ່ຈະມີຄວາມຮຸນແຮງ.
- ບາງຄັ້ງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງສອງຄົນບໍ່ມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການທ່ານໄວກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ຍັງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນສາຍພົວພັນ. ແຕ່ການຊຸກຍູ້ແລະຄວາມຮີບດ່ວນແມ່ນບໍ່ສະບາຍໃຈແທ້ໆ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຢຸດການພົວພັນ.
ສັງເກດວິທີການຂັດແຍ້ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ທັງສອງຄົນບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ກັນສະ ເໝີ, ແມ່ນແຕ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການເຂົ້າໃຈຜິດ, ການສື່ສານທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍໄວແລະເດັດຂາດ.
- ສັງເກດວິທີທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ. ປະຊາຊົນສອງຄົນນີ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນຢ່າງສະຫງົບແລະເຫັນດີທີ່ຈະຫາທາງອອກທີ່ທັງສອງພໍໃຈບໍ? ຫລືການຂັດແຍ້ງກັນແຕ່ລະຢ່າງໄດ້ກ້າວເຂົ້າສູ່ການຖົກຖຽງທີ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ມີຄວາມຈິງ? ຄົນອື່ນເລີ່ມຮ້ອງຫຼືຮ້ອງຫລືດ່າກັນບໍ? ນີ້ອາດແມ່ນຂໍ້ຄຶດທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.
- ໂດຍສະເພາະ, ສັງເກດເບິ່ງຄົນອື່ນຈົມນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນອາລົມບໍ່ດີ, ແລະພຽງແຕ່ຕອບ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະໃຈຮ້າຍ.
ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານທັງສອງຕິດຕໍ່ສື່ສານ. ເມື່ອມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນດີສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ. ມັນຍັງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຟັງດ້ວຍຄວາມຮັກ, ເປີດເຜີຍ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ.
- ການສື່ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈະຮັກສາຄວາມກົມກຽວແລະຄວາມເຄົາລົບລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ, ແລະຊຸກຍູ້ການຮ່ວມມືເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາແລະບັນຫາ.
- ໃນຄວາມຮັກຕ້ອງມີຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຄູ່ຜົວເມຍໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕ້ອງປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນ. ພວກເຂົາບໍ່ດ່າກັນ, ດູຖູກ, ຮ້ອງໃສ່, ຫລືສະແດງການລ່ວງລະເມີດ. ພວກເຂົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນສາທາລະນະແລະໃນສ່ວນຕົວ. ພວກເຂົາຍັງເຄົາລົບຊາຍແດນຂອງກັນແລະກັນ.
ຟັງວິທີທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ. ພາສາແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັງສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແລະຄວບຄຸມຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ການສະແດງຄວາມດູ ໝິ່ນ ໃນຂະນະທີ່ຍັງເວົ້າວ່າຄວາມຮັກແມ່ນສັນຍານອັນຕະລາຍແລະຍັງເປັນສັນຍານໃຫ້ຄົນທີ່ຖືກ ທຳ ຮ້າຍທາງຈິດໃຈ.
- ບໍ່ມີພາສາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຖືວ່າເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ແນ່ນອນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ, ແຕ່ໃຊ້ສະພາບການເພື່ອ ກຳ ນົດມັນ. ຖ້າທ່ານຖືກ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ ຫລືເບິ່ງຂ້າມຢູ່ສະ ເໝີ, ຫລືຖືກໃສ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງຄົນອື່ນ, ມັນແມ່ນສັນຍານຂອງການລ່ວງລະເມີດ. ທ່ານຕ້ອງມີສິດ ອຳ ນາດຄືກັນກັບອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ແລະເປັນເອກະພາບກັບພວກເຂົາ.
ສັງເກດປະເພດຂອງຄວາມອິດສາທີ່ສຸດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຈຮ້າຍຫລືອຸກໃຈເມື່ອທ່ານຢາກອອກໄປທ່ຽວກັບ ໝູ່ ໃນຕອນກາງຄືນ, ລາວອິດສາເກີນໄປ. ລາວອາດຈະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມຢ່າງຮຸນແຮງທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວເຫັນທ່ານເວົ້າກັບເພດກົງກັນຂ້າມ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຖືກຕັດຂາດຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງ, ຫລືຮູ້ສຶກອຸກໃຈເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປບ່ອນອື່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄົນອື່ນ, ມັນແມ່ນສັນຍາລັກຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍ.
ສັງເກດການສະແດງອອກຂອງການຄອບຄອງ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນການສ້າງຕັ້ງການຄວບຄຸມໃນສາຍພົວພັນ, ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມທ່ານ. ການບີບບັງຄັບເພື່ອຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຮຽກຮ້ອງຄວາມໃກ້ຊິດຫຼາຍຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນຕົ້ນ, ແມ່ນສັນຍານຂອງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ປອດໄພເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍ.
- ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຢືນຢັນວ່າເຈົ້າມີສອງຄົນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງແລະບໍ່ເຄີຍແຍກກັນບໍ? ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຊັກຊວນເຈົ້າໄປທຸກໆເຫດການທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບລາວບໍ? ບາງທີນີ້ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ.
- ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ຄ້າຍຄື "ເຈົ້າເປັນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຄົນດຽວ" ແມ່ນສັນຍານທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຫັນເຈົ້າເປັນຊັບສົມບັດຂອງລາວ. ລາວອາດຈະອິດສາໃນເວລາທີ່ທ່ານລົມກັບຄົນອື່ນເລື້ອຍໆ. ການກະ ທຳ ຂອງການປະກາດຄວາມຮັກໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຄົບຫາກັບພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດກໍ່ຍັງເປັນສັນຍານຂອງຄົນຮັກທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ.
ການສັງເກດການເຫນັງຕີງແມ່ນຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້. ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການເດົາວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ມີບາງເວລາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງຢ່າງຄ່ອຍໆ, ເມື່ອພວກເຂົາປ່ຽນອາລົມຂອງພວກເຂົາເປັນການນາບຂູ່ແລະການຂົ່ມຂູ່. ສຳ ລັບບຸກຄົນນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ວ່າ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງທ່ານຢູ່ໃສ.
ສັງເກດເບິ່ງການໃຊ້ສານຂອງຜູ້ອື່ນ. ພວກເຂົາດື່ມເຫຼົ້າແລະຢາຫລາຍເກີນໄປບໍ? ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານ, ວຸ້ນວາຍ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະເຫັນແກ່ຕົວຫຼາຍກວ່າການໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ? ທ່ານໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວກັບພວກເຂົາບໍ? ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະອອກເດີນທາງ? ຜູ້ຕິດຢາທີ່ເລືອກທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລັດທີ່ເມົາເຫຼົ້າຫຼືມີຢາເສບຕິດສູງເປັນອັນຕະລາຍ, ເຫັນແກ່ຕົວແລະຕ້ອງການການປະຕິຮູບ. ທ່ານບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍແລະຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເກີນວິທີການຂອງທ່ານ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແລະການໃຊ້ສານເສບຕິດບໍ່ ຈຳ ເປັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດ, ການໃຊ້ໃນທາງຜິດຫລືໃຊ້ໃນທາງທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປແມ່ນການປະພຶດທີ່ສ່ຽງ. ສິ່ງນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາພ້ອມກັບສັນຍານເຕືອນອື່ນໆຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍ.
- ໃນລະດັບຕ່ ຳ ສຸດ, ສັນຍານການໃຊ້ສານເສບຕິດທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 6: ການສັງເກດການປະພຶດຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ

ເບິ່ງວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າປະຕິບັດກັບເພື່ອນແລະຄອບຄົວແນວໃດ. ຖ້າຄົນນັ້ນຫຍາບຄາຍຫລືບໍ່ສົນໃຈກັບພໍ່ແມ່ແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຈະຖືກປະຕິບັດແນວໃດ? ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ພວກເຂົາອາດຈະໃຈດີກັບທ່ານດຽວນີ້ເມື່ອຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຍັງຂ້ອນຂ້າງ ໃໝ່. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈ?
ພິຈາລະນາວິທີທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສື່ສານກັບຄົນແປກ ໜ້າ. ສັງເກດເຫັນວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ເຄົາລົບເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ດູແລ, ຄົນຂັບລົດແທັກຊີ້, ຄົນຂັບລົດຫລືຄົນອື່ນທີ່ເຮັດບໍລິການ. ນັ້ນແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມຈອງຫອງເລັກໆນ້ອຍໆ. ລາວແບ່ງແຍກໂລກອອກເປັນສອງຢ່າງ, ສົມຄວນແລະບໍ່ສົມຄວນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ມີຄ່ານີ້ຈະຕົກຢູ່ກັບຕົວທ່ານໃນໄວໆນີ້.
ກວດກາຄວາມຄິດຂອງບຸກຄົນກ່ຽວກັບເພດຂອງທ່ານ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກມີຄວາມ ລຳ ອຽງກ່ຽວກັບເພດ. ຕົວຢ່າງຜູ້ລ່ວງລະເມີດຜູ້ຊາຍມັກໃຊ້ສິດທິພິເສດຂອງຜູ້ຊາຍເພື່ອກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງແມ່ຍິງ. ພວກເຂົາອາດຈະມີທັດສະນະຄະຕິທາງລົບກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງແມ່ຍິງແລະບົດບາດຂອງແມ່ຍິງ, ໂດຍສົມມຸດວ່າແມ່ຍິງຄວນຢູ່ເຮືອນແລະຍອມຢູ່ໃຕ້ ອຳ ນາດ.
- ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຜູ້ລ່ວງລະເມີດແມ່ນຜູ້ຍິງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ຊາຍມີຜົນຕໍ່ວິທີທີ່ນາງປະຕິບັດຕໍ່ຄົນຮັກຂອງນາງ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 4 ຂອງ 6: ການຮັບຮູ້ອາການທີ່ບໍ່ດີ

ຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນບໍ່ຍອມຮັບໄດ້. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານຄວນຈະສິ້ນສຸດລົງໃນທັນທີ. ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ດີ“ ສຳ ລັບເຈົ້າ”, ແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນ ໝູນ ໃຊ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຕີ. ນີ້ບໍ່ດີ. ນີ້ແນ່ນອນແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍ, ແລະມັນກໍ່ຈະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ຂໍຝາກເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ທັນທີ.
- ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນບໍ່ດີກ່ວາຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ. ຖືວ່າມັນຮຸນແຮງແລະເປັນສັນຍານອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ. ຖ້າຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານໂຈມຕີ, ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຫລືສັດຮ້າຍ, ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປກໍ່ປະພຶດຕົວຮຸນແຮງ, ມັນແມ່ນສັນຍານຂອງຄົນຮຸນແຮງທີ່ທ່ານຄວນຢູ່ຫ່າງໄກ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຢ້ານກົວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮັກຄົນອື່ນຫຼາຍປານໃດ, ຖ້າທ່ານຢ້ານກົວຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ມີບັນຫາ. ທ່ານອາດຈະພາດຄົນຮັກຂອງທ່ານຫຼາຍເມື່ອທ່ານຢູ່ຫ່າງກັນ, ແຕ່ກໍ່ຢ້ານກົວຫຼາຍເມື່ອທ່ານກັບບ້ານ.ນັ້ນແມ່ນຂໍ້ຄຶດທີ່ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານບໍ່ມີຂອບເຂດແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສິ້ນສຸດລົງຢ່າງປອດໄພ.
ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບັງຄັບຫຼືບີບບັງຄັບບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ຫລືໃຊ້ກົນອຸບາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກລົງກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສາຍ ສຳ ພັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະບາຍໃຈ, ຢືນຢັນ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼືເລີ່ມໂຕ້ຖຽງຈົນກວ່າທ່ານຈະຍອມໃຫ້ຢຸດການຜິດຖຽງກັນ, ມັນແມ່ນສັນຍານອັນຕະລາຍແລະບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຂອງການ ໝູນ ໃຊ້. ແລະຄວາມຮຸນແຮງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານເຮັດຕາມວິທີທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາແລະຈະບໍ່ກ້າວຕໍ່ໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຕົກລົງ. ມັນອາດຈະແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານແຕ່ງຕົວ, ວິທີທີ່ທ່ານແຕ່ງ ໜ້າ ແຕ່ງ ໜ້າ, ອາຫານຫຼືກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບັງຄັບໃຫ້ທ່ານກະ ທຳ ຜິດທາງເພດ, ທ່ານກໍ່ແມ່ນການ ທຳ ຮ້າຍທາງເພດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກັບພວກເຂົາຫຼືທ່ານເຄີຍເຕັມໃຈທີ່ຈະຮ່ວມເພດມາກ່ອນ. ເພດ.
ໄວ້ໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ສັນຍານເຕືອນໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ການ ໝູນ ໃຊ້ແລະການລ່ວງລະເມີດ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍໄດ້. ອາການເຫລົ່ານັ້ນສາມາດຖືກປິດບັງເພາະຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນແລະຍາກທີ່ຈະກວດພົບ. ການໄວ້ວາງໃຈຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼືບໍ່. ຖ້າມີຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກະທັດຮັດໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ຖືວ່າມັນເປັນເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ບໍ່ດີ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ຊື່ເຫດການ, ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າມັນບໍ່ດີ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 6: ການປະຕິບັດ

ລົມກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ເມື່ອຄວາມ ສຳ ພັນເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ນອນ, ຕາມມາດ້ວຍຄວາມສັບສົນຫລືຄວາມຢ້ານກົວ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໃຫ້ໂທຫາສາຍດ່ວນສາຍດ່ວນກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດທີ່ເບີ 1-800-799-SAFE ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມ. ຢູ່ຫວຽດນາມ, ທ່ານສາມາດໂທຫາ 1800 1567 ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ.
- ທ່ານຍັງສາມາດລົມກັບ ໝູ່ ສະ ໜິດ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຄົນອື່ນເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ເລີ່ມວາງແຜນເພື່ອຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນໃຫ້ປອດໄພແລະໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
ໂທ 911 (ໃນສະຫະລັດ), ຫຼືເລກທີ 113 (ໃນປະເທດຫວຽດນາມ) ຖ້າມັນກາຍເປັນຄວາມຮຸນແຮງ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄວາມຮຸນແຮງຈະຖືກຢຸດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນໄລຍະເວລາ. ບອກ ຕຳ ຫຼວດກ່ຽວກັບເຫດການດັ່ງກ່າວ. ອະທິບາຍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນບາດແຜຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ສົ່ງຮູບຂອງຮ່ອງຮອຍໃນມື້ນັ້ນແລະຮອຍຂູດຈະປາກົດໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຮູບພາບເຫລົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໃນສານໄດ້. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະຮ້ອງຂໍເອົາຊື່ແລະຕົວເລກຂອງເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດ ກຳ ລັງແຊກແຊງແລະເລກຄະດີ.
ວາງແຜນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງ. ແຜນຄວາມປອດໄພແມ່ນເອກະສານລາຍລະອຽດຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.
- ຊອກຫາແບບຟອມນີ້ຈາກສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການປ້ອງກັນຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດແລະຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ພິມແບບຟອມນີ້ແລ້ວຂຽນໃສ່.
ຊອກຫາບ່ອນປອດໄພ. ລາຍຊື່ສະຖານທີ່ທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານສາມາດໄປໄດ້. ຄິດເຖິງ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຮູ້. ປະກອບມີສະຖານທີ່ເຊັ່ນເຮືອນພັກອາໄສ. ທີ່ພັກອາໄສມັກຈະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກອົງການບໍ່ຫວັງຜົນ ກຳ ໄລ, ມີສະຖານທີ່ລັບແລະມີຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ວິທີນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ໜີ ໄປໄດ້ໃນຂະນະທີ່ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງນອນຫຼັບຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະສານງານກັບການບໍລິການສັງຄົມຂອງລັດຖະບານເພື່ອຜົນປະໂຫຍດເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບ ຄຳ ສັ່ງປົກປ້ອງ, ແລະຫຼາຍໆສະຖານທີ່ຍັງໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 6 ຂອງ 6: ການສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ

ຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ວາງແຜນເພື່ອຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນຢ່າງປອດໄພ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນຢູ່ໃນຈຸດນີ້, ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ. ດຽວນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະໂສກເສົ້າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ລົ້ມເຫລວຫລືຄິດຄືນ ໃໝ່. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ປອດໄພ.
- ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈ ໜີ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈະເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອດຶງທ່ານກັບຄືນ. ແຕ່ນີ້ຍັງມີພຽງວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຄວບຄຸມທ່ານ. ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ລາວຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທາງຈິດໃຈພິເສດແລະ / ຫຼືໂຄງການແຊກແຊງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ.
ສົນທະນາ. ຈັດແຈງສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເວົ້າ, ປະຕິບັດກ່ອນ, ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາສັ້ນແລະມ່ວນຊື່ນ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຕ້ອງການຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນ.
- ຈຳ ກັດການສົນທະນາໃຫ້ສັ້ນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເອົາຄົນອື່ນມາເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກຄວບຄຸມໂດຍລາວ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ, ຢ່າໄປພົບກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານແຍກກັນ, ຫຼືຖ້າທ່ານກໍ່ເລືອກສະຖານທີ່ສາທາລະນະແລະໄປ ນຳ ຄົນອື່ນ. ການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
ຢ່າພະຍາຍາມຮັບຜິດຊອບມັນ. ໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຢູ່ໃນອາການເລີ່ມຕົ້ນໄວທີ່ສຸດ. ຊອກຫາຢ່າງ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໃນເວລາທີ່ພົບກັບຄົນຮັກທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ. ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະປອດໄພຈາກເຄືອຂ່າຍ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານການປ່ຽນແປງນີ້.
ສະ ໝັກ ຂໍ ຄຳ ສັ່ງປົກປ້ອງຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຄຳ ສັ່ງປ້ອງກັນ (PPO) ແມ່ນອອກໂດຍສານວົງຈອນໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. PPO ປົກປ້ອງທ່ານຈາກຜູ້ທີ່ຂົ່ມຂູ່, ຂັດຂວາງຫຼືກ້ານທ່ານ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃກ້ເຮືອນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ຄຳ ສັ່ງປົກປ້ອງ, ທ່ານກໍ່ຄວນຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນ ໃໝ່ ແລະປ່ຽນຕາຕະລາງເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຍາກທີ່ຈະຊອກຫາແລະ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ.
ພົບກັບທີ່ປຶກສາ. ມັນຍັງເປັນການດີທີ່ຈະພົບຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຮັບມືກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະ ໝົດ ຄວາມ ສຳ ພັນກ່ອນທີ່ມັນຈະບໍ່ດີ, ທ່ານກໍ່ຍັງຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
- ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫລີກລ້ຽງການພົວພັນທີ່ມີບັນຫາໃນອະນາຄົດ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງບາງຢ່າງຂອງທ່ານເອງ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ການພົບຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຫດການຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຮຸນແຮງຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໂຄງການຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວຫຼືໂຄງການແຊກແຊງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ບັນດາໂຄງການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເອົາຊະນະການປະຕິເສດ, ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.