ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງບັນຫາສິວ, ທ່ານອາດຈະຈິນຕະນາການຫົວ ໜ້າ ຂາວ, ກະດູກ ດຳ, ຫຼືຜີວໃຫຍ່ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຈັບຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິວບາງຊະນິດທີ່ປະກອບເລິກຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຜິວ ໜັງ ແລະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືສິວໃຫຍ່, ສີແດງແລະສິວ. ຕຳ ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ ຕຳ ຫລືກ້ອນນ້ອຍໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານເຊໂປມຽມ (ນ້ ຳ ມັນ) ແລະເສດຈຸລັງ. ບັນດາຜີວ ໜັງ ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບແລະປະກົດຄ້າຍຄືກັບສິວອື່ນໆໃນດັງ, ໜ້າ ຜາກ, ຄໍ, ຄາງແລະແກ້ມ, ແມ່ນແຕ່ຢູ່ກ້ອງຫູ. ລ້າງ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ແລະນ້ ຳ ຊອຍເລິກເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໃຫ້ຫາຍຂາດໄວ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງເລິກເຊິ່ງດ້ວຍວິທີການອາຍ

1. 

   ຕົ້ມແລະປະສົມນໍ້າ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫມໍ້ 1 ລິດດ້ວຍນ້ໍາແລະຕົ້ມ 1 ນາທີ. ເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ 1-2 ຢອດລົງໃນ ໝໍ້ ນ້ ຳ (ຫລືໃຊ້ສະບູ່ແຫ້ງ½ບ່ວງກາເຟຕໍ່ນ້ ຳ 1 ລິດ). ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊືມສິວທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໄດ້ໄວຫຼືດູດສິວທີ່ລີ້ຊ້ອນອອກ, ຊ່ວຍໃຫ້ສິວຫາຍໄວ. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນສິວ. ຕົ້ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກ 1 ນາທີຫຼັງຈາກເພີ່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານສາມາດເລືອກນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຢາຂີ້ເຜິ້ງຫລື ໝາກ ພິກໄທ (ໝາກ ພິກໄທ): ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຫລົ່ານີ້ບັນຈຸມີສານ menthol, ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ພິກໄທ, ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ 1 ຢອດຕໍ່ລິດ.
   • Calendula: ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
   • ດອກລາວັນເດືອດ: ນີ້ແມ່ນສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບ, ສະຫງົບແລະສາມາດຊ່ວຍໃນການກັງວົນແລະໂລກຊຶມເສົ້າ. Lavender ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

2. 

   
   
   ພະຍາຍາມປະຕິກິລິຍາຜິວຫນັງ. ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນໄດ້ມາຈາກພືດ, ທ່ານຄວນທົດສອບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງຕໍ່ຕົ້ນໄມ້ນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະເຜົາ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລົງໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າປະມານ 10-15 ນາທີ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫລືມີອາການແພ້, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະມີອາການເປັນສີແດງອ່ອນໆ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຫຼືບໍ່ມີອາການຄັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ລະວັງກັບນ້ ຳ ມັນ, ທ່ານສາມາດອາຍອາຍ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ, ຈົ່ງພະຍາຍາມນ້ ຳ ມັນອີກ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນພືດເຊິ່ງທ່ານບໍ່ເຄີຍມີປະຕິກິລິຍາມາກ່ອນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນທົດສອບການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຜິວ ໜັງ ໃຫ້ກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

3. 

   
   
   ອາຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ປິດຄວາມຮ້ອນແລະຍົກຫມໍ້ອອກ. ມັດເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານໄວ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນໄປມາແລະເອົາຜ້າຝ້າຍທີ່ສະອາດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ. ບັນຈຸເຂົ້າໄປໃນ ໝໍ້ ໄອນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ຜ້າຂົນຫນູຫຍັບອ້ອມ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ໄອນ້ ຳ ຢູ່ພາຍໃນ. ປິດຕາ, ຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິ, ແລະຜ່ອນຄາຍເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ລ້າງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູທີ່ສະອາດ.
   • ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວນຮັກສາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 30-40 ຊມຈາກ ໜ້າ ນ້ ຳ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດແຜ.
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໜື້ງ ໝົດ ມື້, ພຽງແຕ່ອຸ່ນນ້ ຳ ຈົນກວ່າມັນຈະເລີ່ມລະເຫີຍ. ຂະບວນການ ໜື້ງ ຈະຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສດເຫຼືອແລະນ້ ຳ ມັນຈາກໃບ ໜ້າ. ການ ບຳ ບັດດ້ວຍອາຍສາມາດ ກຳ ຈັດສິວທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໄດ້.

4. 

   
   
   ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຫລັງຈາກລີດໂດຍການໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ບໍ່ກclອກຮູຂຸມຂົນ (ບໍ່ມີສານຜິດ). ຄີມນີ້ຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຍັງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເສີຍ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຜິວ ໜັງ ແລະຢືດຢຸ່ນໄດ້ອີກດ້ວຍ.
   • ຖ້າຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່, ໃຫ້ຊອກຫາເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຫອມຫລືນ້ ຳ ຫອມ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພໃນເຮືອນ

1. 

   ໃຊ້ຜ້າອົບອຸ່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຕັ້ງຢູ່ເລິກຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ຝ້າທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນນານກ່ອນ ໜ້າ ມັນຈະຫາຍດີ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າອົບທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອແຕ້ມ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ແຊ່ບານຝ້າຍຫຼືຜ້າໃນນ້ ຳ ຮ້ອນແລ້ວວາງໄວ້ເທິງ ໜ້າ ດຳ ປະມານສອງສາມນາທີ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຈົນເຖິງ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາສິວຈະປາກົດຂຶ້ນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຈຸ່ມຜ້າຝ້າຍໃສ່ຊາສະຫມຸນໄພຮ້ອນດ້ວຍ ໝາກ ພິກໄທ, ດອກລາໂບ, chamomile, ຫຼື thyme.

2. 

   ສະ ໝັກ ເອົານ້ ຳ ກ້ອນ. ຖ້າຝ້າທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແດງ, ອັກເສບຫຼືເຈັບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນໄດ້ປະມານ 10 ນາທີ. ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການປິດບັງຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການປິ່ນປົວນີ້ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກສິວທີ່ເຊື່ອງໄວ້.
   • ສະເຫມີຫໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າບາງໆ. ຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງຜິວ ໜັງ.

3. 

   ໃຊ້ຊາຂຽວ. ໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ບັນຈຸສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ 2% ເພື່ອລົດສິວ. ທ່ານຍັງສາມາດແຊ່ຖົງຊາຂຽວໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະ ນຳ ໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ສິວທີ່ເຊື່ອງໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີ. ຊາເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕາງຶດ, ເຮັດໃຫ້ສິວຖືກດູດຊືມຫລືຍົກຂຶ້ນສູ່ພື້ນຜິວ, ຊ່ວຍໃຫ້ສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້.
   • ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຂຽວມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັກສາສະພາບຜິວຫຼາຍ.

4. 

   ນ້ ຳ ມັນຊາຕົ້ນເດື່ອເທິງຫົວນົມ. ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍຫລືຝ້າຍຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາທີ່ຍັງບໍ່ລະລາຍແລະທາໃສ່ມັນໂດຍກົງໃສ່ສິວທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ຢ່າຟ້າວ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຊ່ອນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ສິວຫາຍດີ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.
   • ຍັງຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມເພື່ອ ກຳ ນົດປະສິດທິພາບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນໄມ້ໃຫ້ກັບຜິວໃນການປິ່ນປົວເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະໄວຣັດ.

5. 

   ເຮັດຫນ້າກາກສະຫມຸນໄພ. ສ້າງຜະສົມຜະສານແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອແບກທີເລຍ, ສະ ໝອງ ແລະຮັກສາຜີວ ໜັງ. ປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງຊາ (15 ມລ), ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ (ເປັນຕົວລະລາຍໃນສ່ວນປະສົມ), ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງກາເຟ (ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຟອກ). ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຫລືບໍ່ມັກການສີດ, ໃຫ້ທົດແທນມັນດ້ວຍຢາເບື່ອເວີ້, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ one ບ່ວງຊາຕໍ່ ໜຶ່ງ ເຍື່ອແລະແຊ່ດີ:
   • ພິກຂຸ
   • ຕະຫລົກ
   • ລາບານ
   • ໂປChກເກີ Chrysanthemum
   • ຫຍ້າ Thyme

6. 

   ຫນ້າ​ກາກ. ກະຈາຍໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ, ຄໍຫລືບ່ອນໃດທີ່ມີສິວເຊື່ອງໄວ້. ປ່ອຍໃຫ້ ໜ້າ ກາກແຫ້ງລົງເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ 15 ນາທີ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຫລີກລ້ຽງການຖູຜິວ ໜັງ ເມື່ອລ້າງ ໜ້າ ກາກ. ເອົາຜ້າເຊັດ ໜັງ ໃຫ້ສະອາດແລະ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ແມ່ນສານປະສົມ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ສ່ວນປະສົມຈຸ່ມລົງໃນແຕ່ລະສິວແທນທີ່ຈະເປັນໃບ ໜ້າ ທັງ ໝົດ, ທ່ານສາມາດຈຸ່ມຝ້າຍຝ້າຍລົງໃນສ່ວນປະສົມແລະພຽງແຕ່ທາໃສ່ ໜ້າ ຜີວທີ່ເຊື່ອງໄວ້.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ

1. 

   ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອ່ອນໆ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ບໍ່ຂັດແລະຜັກທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "ບໍ່ມີສານ" ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເກີດສິວ. ນັກແພດຜິວ ໜັງ ຫລາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ glycerin, ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ແລະນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າແຫ້ງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວໄດ້ເນື່ອງຈາກມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດຫລຸດລົງ.
   • ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນລະລາຍໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ເຊັດ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະຖູ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ, ເພາະວ່າຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າພົມສາມາດຫຍາບເກີນໄປ. ພະຍາຍາມຢ່າຖູ. ເຊັດ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນໆແລະທາຄີມ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມ. ທ່ານຄວນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ.
   • Cetaphil ແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜ້າ ທີ່ອ່ອນໂຍນແລະ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາໃຊ້.

2. 

   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ວິທີ ທຳ ຄວາມສະອາດໃຫ້ກັບຜິວ.ຢ່າໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືສະເປ, ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄ່ອຍໆຖູລ້າງ ໜ້າ ເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ໂດຍໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມ, ແຕ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່, ເພາະການຖູແລະການລ້າງອອກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີຮອຍແປ້ວຫຼືຮອຍແປ້ວນ້ອຍໆຕາມຜິວ ໜັງ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າທີ່ສະອາດແລະອ່ອນ.
   • ຢ່າເລືອກເອົາ, ບີບ, ບີບຫລືແຕະຝີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກ, ຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຍືດເວລາໃນການຟື້ນຟູ.

3. 

   ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວທີ່ແຂງແຮງ. ມີຜະລິດຕະພັນດູແລຜີວ ໜັງ ຫລາຍຊະນິດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ໃນຕະຫລາດທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຜິວ. ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ຢາສະຜົມ, ເຄື່ອງສີດ (ຜະລິດຕະພັນການດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ), ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ເສີຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງບໍ່ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸອາຊິດ salicylic (ກົດ salicylic) ຫຼືກົດ alpha hydroxy (alpha hydroxy acids) ເພາະສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ. ລະມັດລະວັງກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍດີເຊັ່ນ: ຂັດຜິວ. ພຽງແຕ່ແພດຜິວຫນັງສາມາດປະຕິບັດການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ເພື່ອປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງຜິວ ໜັງ.
   • ການແຕ່ງ ໜ້າ ສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວຖືກປິດບັງແລະສິວຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຊັ້ນເຄື່ອງ ສຳ ອາງສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຫລືເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເນື່ອງຈາກສານເຄມີຫລືປະສົມສານເຄມີໃນຜະລິດຕະພັນ.

4. 

   ອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້. ເຮັດເປັນປົກກະຕິປະ ຈຳ ວັນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານໂດຍການອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ. ອາບນໍ້າເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍແລ້ວ, ຄວນອາບນ້ ຳ ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ລ້າງອອກ.
   • ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ສິວທີ່ຖືກປິດບັງແລະສິວປະເພດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ລ້າງມັນທັນທີ, ຍ້ອນວ່າເຫື່ອອອກສາມາດສ້າງຂື້ນໃຕ້ຜິວ ໜັງ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດຂອງການເກີດສິວແມ່ນບໍ່ຮູ້, ແຕ່ລະດັບ testosterone, ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບກົດໄຂມັນໃນຜິວ ໜັງ, ການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີ, ການສູບຢາແລະອາຫານການກິນແມ່ນປັດໃຈທັງ ໝົດ ທີ່ພາໃຫ້ເກີດສິວ. .
• ຫລີກລ້ຽງແດດແລະຢ່າໃຊ້ຕຽງນອນ. ລັງສີ UVB ສາມາດ ທຳ ລາຍເຊວຜິວ ໜັງ ໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານມີສິວບໍ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ດີຂື້ນພາຍຫຼັງຫຼາຍໆມື້, ໃຫ້ນັດ ໝາຍ ກັບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
• ຖ້າສິວຂອງທ່ານປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ.
• ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດຈະມີແສງແດດຫຼາຍຂື້ນເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະຢາປິ່ນປົວສິວ). ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານໂຣກເອດສ໌, ຢາປິ່ນປົວມະເລັງ, ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຢາຕ້ານອັກເສບ nonsteroidal (NSAIDs), ແລະຢາປິ່ນປົວສິວເຊັ່ນ isotretinoin ແລະ acitretin.