ວິທີປ້ອງກັນການໄຫຼວຽນຂອງຊ່ອງຄອດໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ haemorrhage ແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນຫຼັງຈາກເລີ່ມກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ໃໝ່. ອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດມີເລືອດພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວແລະໂດຍປົກກະຕິບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຮັກສາສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ຄືກັບຜ້າປ່ານປົກກະຕິຫຼື tampon. ຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຢູ່, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກິນຢາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

ລະວັງວ່າທ່ານຈະມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນ ທຳ ອິດ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນພາຍໃນ 3 ຫາ 4 ເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ມັນຍັງປະກົດວ່າຖ້າທ່ານເຄີຍໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກ, ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ຢຸດເຊົາໃຊ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແລະດຽວນີ້ເລີ່ມໃຊ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານປ່ຽນຍີ່ຫໍ້ຫລືປະເພດ. ຢາທີ່ທ່ານກິນ.
- ຄຳ ວ່າ“ ເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດ” ໝາຍ ເຖິງການມີເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຜ້າປ່ານປົກກະຕິ.
- ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ເສັ້ນເລືອດຝອຍ" ມັກຈະ ໝາຍ ເຖິງການມີເລືອດຫຼາຍແລະທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອະນາໄມແນ່ນອນ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕີຄວາມ ໝາຍ ໄດ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະປ່ຽນແປງໄດ້, ແມ່ນແຕ່ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດ.
ກິນເມັດໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານຄວນຈັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ການກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເປັນປະ ຈຳ ໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດ.
- ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປ່ຽນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນຢາເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ທ່ານ ກຳ ລັງປ່ຽນວິທີການທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມເມັດຄຸມ ກຳ ເນີດແລະຜະລິດຮໍໂມນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
- ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ແລະເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງທ່ານຖືພາໃນໄລຍະສັ້ນ.
- ເລືອກເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມແລະ ໜ້າ ຈົດ ຈຳ ທີ່ສຸດ. ພະຍາຍາມກິນຢາໃນເວລານອນ, ຕອນເຊົ້າເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະຖູແຂ້ວ, ຫຼືໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານເຮັດກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆເຊັ່ນ: ການອາບນ້ ຳ ຫຼືຍ່າງໃນຕອນເຊົ້າ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຊອງຢາ ໃໝ່. ປັບເວລາການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານກັບຊອງ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະນີປະນອມວິທີການໃຊ້ຢາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການປັບເວລາລະຫວ່າງຊອງໂພງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໂອກາດຂອງທ່ານມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດພ້ອມທັງການຖືພາ.
ເກັບຮັກສາຢາໄວ້ໃນພາຊະນະເດີມຂອງມັນ. ຢ່າເອົາຢາອອກຈາກແຜ່ນພົກຍ່ຽວ, ຈາກພາຊະນະບັນຈຸ, ຫຼືຈາກການຫຸ້ມຫໍ່ເດີມ. ການຫຸ້ມຫໍ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມວົງຈອນຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຊອງຂອງທ່ານມີຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາຕາມທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຊອງ.
- ຢາຄຸມສີແມ່ນມີຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ ຈຳ ນວນຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຕ່ລະມື້.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງທ່ານຈະມີສີດຽວກັນ, ທ່ານຄວນຈະເອົາຢາຕາມສັ່ງໃນຊອງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ກຳ ນົດບັນຫາຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ, ເຊັ່ນວ່າເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດ, ໃນຊ່ວງເວລາສະເພາະຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ.
ກຽມຕົວໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານລືມກິນຢາຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອທ່ານພາດຢາຂອງທ່ານ. ການລືມກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດຫຼືເລືອດອອກ.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າທ່ານຄວນຈະກິນຢາທີ່ພາດໃນເວລາໃດແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນອີກ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບງ່າຍໆຕໍ່ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້. ຄຳ ຕອບຈະແຕກຕ່າງກັນຂື້ນກັບສາມປັດໃຈຕົ້ນຕໍ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ລວມມີ: ຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ, ເວລາໃນຮອບວຽນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານລືມກິນ, ແລະຖ້າທ່ານລືມລືມກິນຢາຫລາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ເມັດ.
ເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການລືມທີ່ຈະໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານພາດຢາເມັດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊຸດ ໃໝ່ ທຸກໆເດືອນ, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບຊອງທີ່ອອກແບບມາ ສຳ ລັບຮອບວຽນສາມເດືອນ, ປະກອບມີ:
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາເມັດ ທຳ ອິດໃນຊອງ ໃໝ່, ໃຫ້ກິນຢາທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ແລະກິນຢາຕໍ່ໄປໃນເວລາປົກກະຕິ. ການກິນ 2 ເມັດຕໍ່ມື້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ. ໃຊ້ວິທີຄຸມ ກຳ ເນີດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ກິນຢາທັງ ໝົດ 7 ເມັດໃຫ້ທັນເວລາ.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາໃນໄລຍະຮອບວຽນ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່. ກິນຢາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານໃນເວລາປົກກະຕິ. ການກິນ 2 ເມັດຕໍ່ມື້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານກິນຢາ 28 ວັນ, ແລະທ່ານບໍ່ພາດປະລິມານ ໜຶ່ງ ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຫຼືຢາລະຫວ່າງ 21 ແລະ 28 ມື້, ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຊອງ ໃໝ່ ຕາມປົກກະຕິ.
ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາຫຼາຍໆຊະນິດ. ຜູ້ຜະລິດແຕ່ລະຄົນໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນເພື່ອ ນຳ ພາທ່ານເມື່ອທ່ານລືມກິນຢາຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ເມັດໃນໄລຍະຮອບວຽນ. ທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຄົງຈະຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນອີກຈົນກວ່າທ່ານຈະກັບມາເປັນເວລາປົກກະຕິ.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາສອງເມັດຕິດຕໍ່ກັນໃນອາທິດ ທຳ ອິດຫຼືອາທິດທີສອງ, ໃຫ້ກິນສອງເມັດໃນມື້ທີ່ທ່ານຈື່ແລະອີກສອງເມັດໃນມື້ຕໍ່ມາ. ໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ້ມຮອບວຽນ ໃໝ່ ແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊຸດ ໃໝ່.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ 2 ເມັດຕິດຕໍ່ກັນໃນອາທິດທີສາມ, ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດອີກວິທີ ໜຶ່ງ ຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາ ໃໝ່. ທ່ານສາມາດປະຖິ້ມຢາທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຊອງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານລືມກິນຢາທັງສອງເມັດຕໍ່ມາໃນວົງຈອນ.
- ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາ 3 ເມັດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມໃນຮອບວຽນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນແລະທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່.
- ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຊອງໃຫມ່. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຈົນຮອດມື້ຂອງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານແລະໃຊ້ຊຸດ ໃໝ່ ຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊະນິດ ໃໝ່ ກ່ອນໄວກວ່າເວລານີ້, ຂື້ນກັບປະເພດຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນແລະເວລາຍັງເຫຼືອເທົ່າໃດຈົນກວ່າຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
- ຢ່າລືມໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນອີກຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເຈັດວັນພາຍໃນເຈັດວັນ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການດັດແປງຊີວິດ

ເຊົາສູບຢາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສູບຢາ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນ. ການສູບຢາແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງໃນການພັດທະນາບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງເມື່ອສົມທົບກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ການສູບຢາສາມາດເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນຮໍໂມນເອດໂຕຣ໌ຫຼຸດລົງແລະອາດຈະເປັນເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດ.
- ແມ່ຍິງທີ່ສູບຢາຫລາຍກ່ວາ 15 ສູບຕໍ່ມື້ແລະອາຍຸຫລາຍກວ່າ 35 ປີບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
- ການສູບຢາໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ບາງຕົວຢ່າງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຈາກການສູບຢາແລະການກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນເວລາດຽວກັນລວມມີກ້າມເລືອດ, ເນື້ອງອກຕັບແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ໃຫ້ແຂງແຮງ. ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຫລືການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ທ່ານກິນແມ່ນຍັງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ.
- ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຜູ້ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ສະເລ່ຍ.
- ຄຳ ຖາມຍັງຄົງຖືກຍົກຂຶ້ນມາ ສຳ ລັບການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫລືນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະວິທີທີ່ມັນປ່ຽນແປງທາດແປ້ງໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ, ການຜະລິດຮໍໂມນ ທຳ ມະດາແລະການຖ່າຍຮູບ. ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມແລະການເຜົາຜະຫລານຂອງການຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກ.
ລະວັງດ້ວຍວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນແລະຢາ ບຳ ລຸງສະ ໝຸນ ໄພບາງຊະນິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ວິທີແກ້ໄຂບາງຢ່າງທີ່ເຜີຍແຜ່ ສຳ ລັບການລົງຂາວໃນຊ່ອງຄອດລວມມີການກິນວິຕາມິນຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆເພື່ອປ່ຽນປະລິມານຂອງຮໍໂມນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການຕົກເລືອດໃນຊ່ອງຄອດ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າບາງວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມ, ແລະແມ້ແຕ່ອາຫານທົ່ວໄປສາມາດແຊກແຊງວິທີການທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມຮໍໂມນໃນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ການປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາໃນຕົວທ່ານເອງອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກ. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ.
- ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນກິນວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມ, ແລະອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດເພື່ອພະຍາຍາມປ່ຽນແປງການດູດຊຶມຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
- ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດແລະບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ. ມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ດີທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນໃນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ບາງຕົວຢ່າງຂອງວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມ, ແລະອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງການດູດຊຶມຂອງຮໍໂມນໃນການຄຸມ ກຳ ເນີດໃນປາກລວມມີວິຕາມິນ C, ພືດສະຫມຸນໄພ St. John, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ. ຖ້າພວກມັນມີຢູ່ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ແພດຮູ້.
ຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດທ່ານ. ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງການປ່ອຍແລະດູດຊືມຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol. Cortisol ປ່ຽນແປງການຜະລິດຮໍໂມນ ທຳ ມະດາ, ແລະອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊືມແລະປະສິດຕິຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບ cortisol ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ຮໍໂມນທີ່ມີຢູ່. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີໃນຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານແລະອາດຈະລວມເຖິງການມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດພ້ອມທັງມີເລືອດອອກເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢູ່ໃນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
- ເອົາບາດກ້າວໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດລວມເຖິງການອອກ ກຳ ລັງກາຍອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ ຫຼືການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືຄວບຄຸມຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ການຝຶກສະມາທິແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີສະຕິ.
- ຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະຜ່ອນຄາຍເພື່ອຈັດການສະຖານະການທີ່ຕຶງຄຽດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
ໂຄສະນາ

ພາກສ່ວນທີ 3: ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ

ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບການມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າທ່ານປະສົບອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດຫຼືມີເລືອດອອກໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຫຼາຍກວ່າ 7 ວັນຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການມີເລືອດອອກເປັນເວລາດົນກວ່າສີ່ເດືອນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ.
- ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເມື່ອພົບວ່າມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດ ໃໝ່. ອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດຫຼືການມີເລືອດໄຫຼອາດເກີດຈາກປັດໃຈທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສືບຕໍ່ກິນຢາດຽວກັນແຕ່ເລີ່ມປະສົບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນກາງ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງບັນຫາອື່ນແລະຄວນຈະຖືກປະເມີນຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
- ການມີເລືອດອອກແມ່ນສັນຍານຂອງບັນຫາອື່ນໆລວມທັງການຖືພາຫຼືສະພາບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງມົດລູກ. ຖ້າທ່ານມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຊັ່ນການສູບຢາ, ຫຼືເລີ່ມໃຊ້ຢາຊະນິດ ໃໝ່ ທີ່ສາມາດພົວພັນກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດ ນຳ ອີກ.
ພິຈາລະນາໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊະນິດອື່ນ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼາຍຊະນິດມີປະລິມານທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດຂອງຮໍໂມນບາງຊະນິດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະປ່ຽນຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນໃຫ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີລະດັບເອດໂຕຣເຈນສູງກວ່າເລັກນ້ອຍຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດ. ການປ່ຽນໄປເປັນຢາທີ່ຜະລິດຈາກ progesterone ອື່ນເຊັ່ນ levonorgestrel ກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ
- ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດຫຼືເລືອດໄຫຼໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຢາໃນປະຈຸບັນ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາທີ່ແຂງແຮງ, ຫຼືແກ່ຍາວເວລາຕໍ່ມື້. ໃຫ້ກິນຢາຄຸມຮໍໂມນແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ) ໃນຕອນທ້າຍຂອງຊອງເກືອບທຸກຊະນິດ.
- ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ້ອງກັນການຖືພາ. ການຊອກຫາຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມອົດທົນແລະການທົດລອງໃຊ້ຢາຫຼາຍໆຊະນິດ.
- ແພດມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຢາທີ່ມີພຽງແຕ່ປະລິມານເອດໂຕຣເຈນຫຼື progesterone ເທົ່ານັ້ນ, ຫຼືປະສົມປະສານທັງສອງຊະນິດ. ການປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາທີ່ມີປະລິມານເອດໂຕຣເຈນໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຢຸດເລືອດແລະເລືອດອອກ.
- ໃນປະຈຸບັນ, ຢາບາງຊະນິດຖືກອອກແບບມາເພື່ອຂະຫຍາຍວັນທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມຮໍໂມນໂດຍປະຕິບັດຕາມຮອບວຽນ 3 ເດືອນແທນທີ່ຈະເປັນຊອງ ໜຶ່ງ ເດືອນປົກກະຕິ.
- ໂດຍການປ່ຽນໄປຮອບວຽນ 3 ເດືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີປັນຫາ ໜ້ອຍ ລົງກັບປະ ຈຳ ເດືອນແລະມີອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດແລະມີເລືອດອອກ. ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕົວເລືອກນີ້.
ເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຢຸດກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງເພາະວ່າພວກເຂົາມີປັນຫາກ່ຽວກັບເລືອດໄຫຼອອກມາເລື້ອຍໆ.
- ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນແລະເປີດໃຈໃນການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊະນິດອື່ນ.
- ໃຫ້ຮູ້ວ່າການຢຸດຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາວິທີອື່ນໃນການຄວບຄຸມການຄຸມ ກຳ ເນີດ.
- ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະສະດວກທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການຖືພາ.
- ວິທີການແກ້ໄຂອື່ນແມ່ນມັກຈະບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ບໍ່ສະດວກແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການລົບກວນໃນເວລາຮ່ວມເພດ.
ປະຕິບັດ cytology ປາກມົດລູກແລະປາກມົດລູກເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະນັດ ໝາຍ ໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຍຸຂອງທ່ານ, ແລະ ສຳ ລັບປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ ສຳ ລັບສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆ. ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນຄົງຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໄປພົບແພດໃນແຕ່ລະປີເພື່ອກວດກາເບິ່ງການປ່ຽນແປງຕ່າງໆແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງທ່ານແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການມີເລືອດອອກ ໃໝ່ ຫຼືເລື້ອຍໆ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ສຳ ລັບການປະເມີນຜົນ.
- ອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທາງການແພດອື່ນ, ລວມທັງພະຍາດຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ມະເຮັງປາກມົດລູກ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເຮັດການທົດສອບການກວດຫາໂຣກຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫຼືບັນຫາອື່ນໆທຸກໆມື້, ທຸກໆປີ, ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງແຕ່ລະທ່ານ.
- ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນທ່ານຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີໂຣກຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ.
ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢູ່. ຢາຫຼາຍຊະນິດສາມາດແຊກແຊງປະສິດທິຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ທ່ານໃຊ້. ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານມີລາຍຊື່ຢາທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານກິນ. ຮັກສາການປັບປຸງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃດໆໃນປະລິມານຂອງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫລືຢາທີ່ທ່ານໄດ້ກິນໃນທຸກໆວັນ, ລວມທັງຢາ aspirin ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເຊັ່ນ: naproxen ແລະ ibuprofen, ວິຕາມິນແລະອາຫານ. ໜ້າ ທີ່ເຮັດຈາກສະ ໝຸນ ໄພ.
- ຢາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນສາມາດປະກອບມີທຸກຢ່າງຈາກຢາສະ ໝຸນ ໄພເກີນໄປຈົນເຖິງຢາຕ້ານເຊື້ອ.
- ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໄລຍະສັ້ນຫລືໄລຍະຍາວຈະປ່ຽນແປງປະສິດທິຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຖ້າທ່ານຖືກ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ວ່າຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ທ່ານກິນອາດຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
- ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດຍັງແຊກແຊງປະສິດທິຜົນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ບາງຄັ້ງຢາປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການວຸ່ນວາຍແລະອາການເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອເຊັ່ນໂຣກຕາເຄື່ອນ.
- ອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ St. John, ອາດຈະພົວພັນກັບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ.
- ສະເຫມີໄປກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ນຳ ໃຊ້ການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາ ໃໝ່.
ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບການທາງການແພດທີ່ ໃໝ່ ຫຼືມີຢູ່ແລ້ວ. ສະພາບທາງການແພດສາມາດປ່ຽນແປງວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ແລະອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
- ບາງສະພາບທາງການແພດໃນແມ່ຍິງກ່ຽວກັບການຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຊີ້ ນຳ ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຕົວຢ່າງລວມມີພະຍາດເບົາຫວານ, ປະຫວັດຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ແລະປະຫວັດຂອງບັນຫາເຕົ້ານົມ.
- ຖ້າທ່ານມີເຊື້ອໄວຣັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼືບັນຫາກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຮາກແລະຖອກທ້ອງ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້.
- ອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງດຽວອາດຈະປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ໃນໄລຍະນີ້ແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນອີກຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຈັດມື້ຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງເດີນທາງໄປເຂດທີ່ໃຊ້ເວລາຕ່າງກັນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ພະຍາຍາມຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ຢູ່ໃກ້ກັບເວລາຂອງທ່ານເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ແນ່ນອນ.
ຮັກສາປື້ມບັນທຶກຫຼືບັນທຶກປະຕິທິນກ່ຽວກັບການລົງຂາວຂອງຊ່ອງຄອດແລະໄປຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນໃນມື້ນັ້ນ. ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການກວດຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄຫຼວຽນຂອງຊ່ອງຄອດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ເລືອກຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ເວລາທີ່ທ່ານອອກເລືອດ.
ແຈ້ງເຕືອນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າມີອາການເລືອດໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດພ້ອມດ້ວຍອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວຫຼືເຈັບກະເພາະ.
ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແມ່ນວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຖືພາ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.