ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດາແມ່ຍິງໃນປະເທດນີ້, ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດ. ມະເລັງເຕົ້ານົມແມ່ນປິ່ນປົວງ່າຍກວ່າເມື່ອພົບເຫັນໄວ, ສະນັ້ນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບເຕົ້ານົມທ່ານຕ້ອງຮູ້ສະພາບຂອງມັນ. ມີຫລາຍວິທີໃນການກວດເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ຕ້ອງຮູ້ວ່າຜູ້ຊາຍສາມາດເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຈະໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍແລະເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ການກວດເຕົ້ານົມຕົນເອງ

1. 

   ການຮັບຮູ້ເຕົ້ານົມເພີ່ມຂື້ນ. ສັງເກດເປັນປະ ຈຳ ແລະຮູ້ສະພາບຂອງເຕົ້ານົມ "ທຳ ມະດາ". ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ທຳ ມະດາ" ແມ່ນເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງແຕ່ລະຄົນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່ານົມ "ທຳ ມະດາ" ຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮູ້ສຶກແນວໃດ. ກາຍເປັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຮູບຮ່າງ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຂອບເຂດ, ຂະ ໜາດ ແລະອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຫັນການປ່ຽນແປງແລະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລິເລີ່ມໃນດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
   • ການປູກຈິດ ສຳ ນຶກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ປົກກະຕິ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດຕັດສິນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຕົ້ານົມ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້າງ ໜຶ່ງ ມີຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຫຼືຢູ່ໃນທ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍປົກກະຕິບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈເລີຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງເມື່ອມີການປ່ຽນແປງຈາກສະພາບປົກກະຕິ (ຕົວຢ່າງ: ນົມທີ່ພັດທະນາທີ່ສັງເກດເຫັນແລະອື່ນໆ).
   • ຖ້າທ່ານມີຄູ່ນອນ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການກວດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບເຕົ້ານົມຮ່ວມກັນ. ສິ່ງນີ້ ສຳ ຄັນຫຼາຍເພາະວ່າພວກເຂົາເຫັນແລະແຕະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສາມາດເຫັນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນ. ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາລາຍງານການປ່ຽນແປງທີ່ສັງເກດເຫັນຫຼືປ່ຽນແປງໄດ້.

2. 

   
   
   ການກວດເຕົ້ານົມຕົນເອງກໍ່ແມ່ນບັນຫາຖົກຖຽງ. ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດການກວດເຕົ້ານົມປະ ຈຳ ເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປີ 2009, ໜ່ວຍ ງານບໍລິການປ້ອງກັນວຽກຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫ້າມແມ່ຍິງເຮັດການກວດເຕົ້ານົມຕົນເອງຫຼັງຈາກການສຶກສາໃຫຍ່ຫຼາຍສະຫຼຸບວ່າການກວດເຕົ້ານົມຕົນເອງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເສຍຊີວິດແລະຍັງ ບໍ່ມີການກວດພົບວ່າເປັນໂຣກມະເຮັງເພີ່ມຂື້ນ. ການສຶກສາຕໍ່ມາໄດ້ຢືນຢັນວ່າການກວດຕົນເອງບໍ່ໄດ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການກວດຫາໂຣກມະເລັງໃນເຕົ້ານົມ.
   • ສະມາຄົມໂຣກມະເຮັງອາເມລິກາແລະທີມງານບໍລິການປ້ອງກັນອາເມລິກາ ກຳ ລັງແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນພິຈາລະນາກວດສຸຂະພາບດ້ວຍເຕົ້ານົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າຄີທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການຮູ້ສິ່ງທີ່ປົກກະຕິກັບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ.
   • ສ່ວນສາເຫດຂອງຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຕໍ່ກັບການກວດຕົວເອງຂອງເຕົ້ານົມແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການທົດສອບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ (ເຊັ່ນການກວດຮ່າງກາຍ) ເຊິ່ງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍຫາຍແກ່ຄົນເຈັບພ້ອມທັງເປັນພາລະດ້ານການເງິນເພີ່ມເຕີມ. ລະບົບການດູແລທາງການແພດ. ບັນຫາແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການກວດຕົນເອງແລ້ວ, ຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດສັງເກດເຫັນເນື້ອງອກອ່ອນໆ, ໃນຂະນະທີ່ mammogram ສາມາດລະບຸວ່າເປັນໂຣກເນື້ອງອກທີ່ເປັນສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມກັງວົນແລະການຮັກສາ.
   • ທ່ານກໍ່ຄວນຮູ້ວ່າການກວດຕົນເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທົດແທນການກວດສຸຂະພາບຫຼືການກວດນົມແມ່. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການກວດຕົວເອງແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິກັບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ ໝໍ ໃນການກວດພົບການປ່ຽນແປງ.

3. 

   
   
   ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່. ມີອາການ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາໃນເວລາກວດເຕົ້ານົມດ້ວຍຕາຫຼືມືຂອງທ່ານ ສຳ ລັບມະເລັງ, ລວມທັງ:
   • ປ່ຽນຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມ - ການໄຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກເນື້ອງອກຫລືການຕິດເຊື້ອສາມາດປ່ຽນຮູບຮ່າງແລະຂະ ໜາດ ຂອງເຕົ້ານົມ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເຕົ້ານົມດຽວ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທັງສອງ. ເຕົ້ານົມຍັງມີການປ່ຽນແປງຂະ ໜາດ ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ, ສະນັ້ນການຮູ້ສິ່ງທີ່“ ທຳ ມະດາ” ສຳ ລັບທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງເດືອນແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດ.
   • ຫົວນົມໄຫຼ - ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຫົວນົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ອອກລິດ. ຖ້າທ່ານມີລົງຂາວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບີບຫົວນົມຫຼືເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້.
   • ອາການໃຄ່ບວມ - ໂລກມະເລັງເຕົ້ານົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະສະແດງຍັງເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ເອິກ, ບໍລິເວນອ້ອມຄໍຫລືຂີ້ແຮ້ໃຄ່ບວມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການໃຄ່ບວມເກີດຂື້ນກ່ອນທີ່ກ້ອນເນື້ອຈະຮູ້ສຶກ.
   • ແດດ - ກ້ອນເນື້ອໃນເຕົ້ານົມໃກ້ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຫລືຫົວນົມອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມເຊັ່ນ: ຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກແດດຫຼືຮອຍຫ່ຽວ (ຄ້າຍຄືເປືອກສີສົ້ມ). ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນເວລາທີ່ຫົວນົມຫົວ ໃໝ່ ເຂົ້າມາ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. (ແມ່ຍິງບາງຄົນມີຫົວນົມຖົດຖອຍຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມກັງວົນ, ມີພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງໃນສະພາບປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ.)
   • ແດງ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຫລືອາການຄັນ ມະເຮັງເຕົ້ານົມອັກເສບແມ່ນຮູບແບບທີ່ຫາຍາກແຕ່ເປັນມະເລັງທີ່ກ້າວ ໜ້າ ເຊິ່ງ ນຳ ສະ ເໜີ ດ້ວຍອາການຄ້າຍຄືກັບການຕິດເຊື້ອເຕົ້ານົມ: ຄວາມອົບອຸ່ນ, ອາການຄັນ, ຫລືແດງ.

4. 

   
   
   ການກວດສອບຕາຕົນເອງ. ທ່ານສາມາດເຮັດການທົດສອບໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຖິງວ່າມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະມີອາການເຈັບ ໜ້ອຍ ຫຼັງຈາກປະ ຈຳ ເດືອນຫຼັງຈາກປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານແລະມີອາການໃຄ່ບວມ ໜ້ອຍ ລົງ. ພະຍາຍາມກວດເບິ່ງທຸກໆເດືອນໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານຄວນເຮັດບົດບັນທຶກໃນປື້ມບັນທຶກທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານກວດເບິ່ງຄວາມສະດວກສະບາຍ.
   • ນັ່ງຫລືຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ, ບໍ່ໃສ່ເສື້ອຫລືເສື້ອຢືດ. ຍົກແລະຍົກແຂນຂອງທ່ານ. ຊອກຫາການປ່ຽນແປງຂະ ໜາດ, ຮູບຮ່າງ, ຄວາມອ່ອນໂຍນແລະລັກສະນະຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປະເມີນຜົນ.
   • ຖັດໄປແມ່ນວາງຝາມືຂອງທ່ານໃສ່ສະໂພກຂອງທ່ານແລະງໍກ້າມ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ, ຊອກຫາຈຸດດ່າງ ດຳ, ຮອຍຫ່ຽວຫລືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ.

5. 

   ກວດກາດ້ວຍຕົນເອງ ກຳ ນົດເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ໃນແຕ່ລະເດືອນເພື່ອກວດເຕົ້ານົມຂອງທ່ານດ້ວຍມື. ຖ້າທ່ານຍັງມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ, ໃນເວລາໃດທີ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດ ສຳ ພັດ. ທ່ານຄວນເຮັດການທົດສອບຕົວະເພາະວ່າໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນບາງໆແລະຮູ້ສຶກງ່າຍດ້ວຍມື. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການເຂົ້າໄປອາບນ້ ຳ, ບ່ອນທີ່ສະບູແລະນ້ ຳ ຊ່ວຍທ່ານຍ້າຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຂ້າມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດທົດສອບການ ນຳ ໃຊ້ທັງສອງວິທີເພື່ອເພີ່ມຄວາມຖືກຕ້ອງສູງສຸດ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
   • ນອນຫງາຍແລະວາງມືຂວາຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ຫົວຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນິ້ວມື 3 ເບື້ອງ ທຳ ອິດຂອງມືຊ້າຍເພື່ອຮູ້ສຶກກ້າມເນື້ອຂອງເຕົ້ານົມເບື້ອງຂວາ. ຢ່າລືມໃຊ້ນິ້ວມືພາຍໃນຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນ. ຊອກຫາທຸກຢ່າງທີ່ຮູ້ສຶກແຂງແລະຮອບພາຍໃນເຕົ້ານົມ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນບໍລິເວນຂີ້ແຮ້ແລະເຮັດວຽກຈົນເຖິງຈຸດໃຈກາງຂອງເຕົ້ານົມແຕ່ລະອັນ. ຍ້າຍມືຂອງທ່ານຂ້າມສ່ວນກາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າ sternum.
   • ໃຊ້ ກຳ ລັງ 3 ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າເຕົ້ານົມ: ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ດ້ານໃນການກວດເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ຄວາມກົດດັນປານກາງເພື່ອກວດເບິ່ງເນື້ອເຍື່ອຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງເຕົ້ານົມ, ແລະມີຄວາມກົດດັນທີ່ແຂງແຮງກວ່າທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າເນື້ອເຍື່ອໃກ້ຝາຜະ ໜັງ ໜ້າ ເອິກ. ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງແຕ່ລະພື້ນທີ່ດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນ ດຳ ເນີນການ.
   • ຫຼັງຈາກກວດເຕົ້ານົມເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ກັບອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ. ວາງມືຊ້າຍຂອງທ່ານໄວ້ຢູ່ຫົວຂອງທ່ານແລະເຮັດການທົດສອບດຽວກັນກັບເຕົ້ານົມເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານ.
   • ບີບຫົວນົມແຕ່ລະຫົວຄ່ອຍໆເພື່ອເບິ່ງວ່າມີລົງຂາວ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມທີ່ຂະຫຍາຍໄປບໍລິເວນໃກ້ໆກັບຂີ້ແຮ້ຍັງສາມາດເປັນໂຣກເນື້ອງອກຫລືມະເຮັງໄດ້ສະນັ້ນທ່ານກໍ່ຄວນພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ໃນເວລາກວດກາດ້ວຍມື.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຈັດຕາຕະລາງສຸກສາລາເຕົ້ານົມ

1. 

   "ການກວດກາປະ ຈຳ ປີ". ໃນແຕ່ລະປີທ່ານມັກຈະມີການກວດສຸຂະພາບເຊິ່ງປະກອບມີການກວດຜົ້ງຊາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນເຂົ້າຮ່ວມກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກສະບາຍຢູ່. ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດເພາະວ່າເມື່ອອາຍຸສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາມະເຮັງບາງຢ່າງລວມທັງມະເຮັງເຕົ້ານົມເພີ່ມຂື້ນ.
   • ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດການແພດທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ມະເຮັງເຕົ້ານົມມັກຈະມີການສືບທອດ, ສະນັ້ນການກວດເຕົ້ານົມຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຍິ່ງຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຫລືເອື້ອຍ.

2. 

   ການກວດຮ່າງກາຍຂອງຕ່ອມ mammary. ໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງ ສຳ ລັບກ້ອນທີ່ ໜ້າ ສົງໃສຫຼືການປ່ຽນແປງໃດໆ. ຖ້າທ່ານຫມໍບໍ່, ທ່ານຄວນຖາມ. ພວກເຂົາຮູ້ວິທີກວດເຕົ້ານົມ, ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງແຍງແລະສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນທົດແທນການກວດນີ້ດ້ວຍ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານເອງ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານສາມາດມີພະຍາບານຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມາສະແດງໃນເວລາສອບເສັງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພົບແພດ ໝໍ ຊາຍ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນ ທຳ ມະດາ.

3. 

   ປະເມີນຮູບລັກສະນະຂອງເຕົ້ານົມ. ທ່ານ ໝໍ ເບິ່ງ ທຳ ອິດຢູ່ຂ້າງນອກຂອງເຕົ້ານົມ, ພວກເຂົາຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຍົກແຂນຂື້ນເທິງຫົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານລຸດລົງໃນຂະນະທີ່ກວດເບິ່ງຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມ.
   • ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມເຫັນໃດໆກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະກ່ຽວກັບຄວາມງາມຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າເຕົ້ານົມມີຂະ ໜາດ ແລະຂະ ໜາດ ດຽວກັນຫຼືຖ້າມີຄວາມກັງວົນ.

4. 

   ກວດສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມ mammary. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງນອນຢູ່ເທິງໂຕະກວດ, ທ່ານ ໝໍ ໃຊ້ນິ້ວມືພາຍໃນຂອງທ່ານເພື່ອກວດພື້ນບໍລິເວນ ໜ້າ ເອິກທັງ ໝົດ, ລວມທັງຂີ້ແຮ້ແລະຄໍ. ເວລາສອບເສັງໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີ.

5. 

   ຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກແລະເຕືອນຕົນເອງວ່ານີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາແລະລິເລີ່ມໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມມີອັດຕາຄວາມ ສຳ ເລັດສູງຂື້ນຖ້າກວດພົບແຕ່ກ່ອນ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ເນື້ອເຍື່ອແລະກະດູກ.
   • ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງອອກ ກຳ ລັງກາຍສະເພາະ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດຫລືບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: Mammogram

1. 

   ສັກຢາ mammogram ທຸກໆປີເມື່ອທ່ານອາຍຸ 40 ປີ. ມູນນິທິມະເລັງເຕົ້ານົມແຫ່ງຊາດແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຕ້ອງການໃຫ້ກິນນົມແມ່ທຸກໆ 1-2 ປີເມື່ອພວກເຂົາອາຍຸ 40 ປີ. ຖ້າທ່ານເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມີປະຫວັດຄອບຄົວກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້ຫລືຮູ້ສຶກເປັນກ້ອນ. ໃນການກວດກາຕົວເອງ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກວດນົມແມ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮອດອາຍຸ 40 ປີ.
   • ການກວດຫາຕ່ອມລູກອ່ອນຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 75 ປີຂຶ້ນໄປຂື້ນກັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າມີບັນຫາເລື່ອງສຸຂະພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າມະເລັງຈະພົບເຫັນ, ພວກມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ. ສະນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 75 ປີ.
   • ຜ່ານການທົດລອງທາງພັນທຸ ກຳ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການກາຍພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງ (ເຊື້ອໂຣກ BRCA1 ແລະ BRCA2), ທ່ານຄວນມີການກວດຈາກການກວດເຊື້ອຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 25 ປີ, ແລະລວມເອົາເນື້ອເຍື່ອ MRI ຂອງເນື້ອນົມໃກ້ຄຽງ mammogram.

2. 

   ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ mammogram. ນີ້ແມ່ນການສະແກນທີ່ໃຊ້ x-rays ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຕໍ່າແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ເບິ່ງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຄົນເຮົາພົບກ້ອນໃນເຕົ້ານົມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຮູບຖ່າຍ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ມັກຈະຊອກຫາເນື້ອງອກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງ, ແຕ່ການສະແກນຍັງຊ່ວຍກວດຫາໂຣກ calcification, fibroids ແລະ cyst ໃນເຕົ້ານົມ.

3. 

   ກຽມຕົວກ່ອນທີ່ຈະມີນົມແມ່. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດກ່ອນການຖ່າຍ x-ray. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ, ນໍ້າຫອມຫລືນໍ້າມັນໃນຮ່າງກາຍໃນມື້ຖ່າຍ x-ray, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຮູບຂອງທ່ານ.
   • ໃສ່ເສື້ອຢືດແບບຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອໃຫ້ມີການປົດງ່າຍໆກ່ອນຖ່າຍ.
   • ຖ້າມີຂໍ້ສົງໃສ, ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກ x-ray ເພີ່ມເຕີມເພື່ອຈະຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນບໍ່ສະດວກປານໃດແຕ່ຈະໃຊ້ເວລາພຽງສອງສາມນາທີ.

4. 

   ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ mammogram. ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຜ່າຕັດເຕົ້ານົມຫລືທ່ານ ກຳ ລັງມີປະ ຈຳ ເດືອນ.

5. 

   ດຳ ເນີນການຍິງ. ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນນີ້ທ່ານຕ້ອງວາງເຕົ້ານົມໃນພື້ນທີ່ຮາບພຽງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມຈະຖືກບີບໂດຍຕົວໂຄສະນາຢູ່ດ້ານເທິງ, ຮັກສາເນື້ອເຍື່ອໃນສະຖານທີ່ໃນລະຫວ່າງການສະແກນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ x-rays ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຕໍ່າ.
   • ທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກກົດດັນແລະບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຖ່າຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຊົ່ວຄາວ.
   • ການກວດເຕົ້ານົມແມ່ນເຮັດຢູ່ເຕົ້ານົມທັງສອງເບື້ອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ສາມາດປຽບທຽບໄດ້.

6. 

   ລໍຖ້າຜົນລັບ. ຖ້າການສະແກນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການທົດສອບເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນວ່າ ultrasound ເພື່ອຊອກຫາ cyst ຫຼື scan MRI ເພື່ອປະເມີນແລະແຍກເນື້ອງອກທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຈາກໂຣກທີ່ອ່ອນໂຍນ.
   • ຖ້າຫາກວ່າ x-ray ແລະ MRI ກວດພົບເນື້ອງອກ, ທ່ານ ໝໍ ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ການກວດວິເຄາະທາງຊີວະພາບໂດຍ ultrasound ເພື່ອ ກຳ ນົດຊະນິດຂອງຈຸລັງເນື້ອງອກແລະການຮັກສາທີ່ ຈຳ ເປັນ (ການຜ່າຕັດ, ການ ບຳ ບັດທາງເຄມີ) ວັດສະດຸ, ລັງສີແລະອື່ນໆ). ເພື່ອເຮັດ biopsy ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເອົາເນື້ອເຍື່ອຈາກບໍລິເວນທີ່ສົງໃສວ່າເປັນມະເລັງໃນເຕົ້ານົມແລະວິເຄາະໃນຫ້ອງທົດລອງ. ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດເອົານົມແມ່ມັກຈະອອກໂຮງ ໝໍ ແລະທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນໂຮງ ໝໍ ຄືນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ກຳ ນົດປັດໃຈສ່ຽງ

1. 

   ເຂົ້າໃຈປັດໃຈສ່ຽງພື້ນຖານຂອງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ການເປັນແມ່ຍິງແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ນຳ ໜ້າ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີອີກຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລວມທັງ:
   • ອາຍຸ: ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນກັບອາຍຸ. ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມສ່ວນໃຫຍ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ. ໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍຈະເພີ່ມຂື້ນ 10 ເທົ່າໃນທຸກໆທົດສະວັດນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານອາຍຸ 50 ປີ.
   • ໄລຍະເວລາ: ຖ້າທ່ານເລີ່ມມີປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນອາຍຸ 12 ປີຫລື ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຫລັງຈາກອາຍຸ 55 ປີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຈະສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ໃນທັງສອງກໍລະນີນີ້, ວົງຈອນການຈະເລີນພັນຫຼາຍຂື້ນແມ່ນສາເຫດຂອງຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
   • ຖືພາ: ທັງການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນຫຼືການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ. ການບໍ່ມີລູກຫຼືຖືພາພາຍຫຼັງອາຍຸ 40 ປີເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
   • ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນ (HRT): ໃນປະຈຸບັນຫຼືໄດ້ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

2. 

   ຊີວິດການເປັນຢູ່ກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍ. ໂລກອ້ວນ, ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າແລະການເຮັດວຽກປ່ຽນເປັນປັດໃຈສ່ຽງທັງ ໝົດ.
   • ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນທ່ານສາມາດໃຊ້ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI). BMI ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍແບ່ງສ່ວນມວນຂອງຮ່າງກາຍ (kg) ໂດຍຮຽບຮ້ອຍຂອງລວງກວ້າງ (ມ). BMI ຂອງ 25-29.9 ແມ່ນຖືວ່າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຫຼາຍກວ່າ 30 ແມ່ນໂລກອ້ວນ. BMI ອາຍຸ 30 ກວ່າປີຖືວ່າເປັນປັດໃຈສ່ຽງຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມເນື່ອງຈາກວ່າຈຸລັງໄຂມັນຮັກສາ estrogen, ຮໍໂມນທີ່ລ້ຽງເຊວມະເລັງເຕົ້ານົມ.
   • ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງວ່າການສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງໃນໄລຍະເວລາດົນນານມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະກຸ່ມຄົນບາງກຸ່ມ, ເຊັ່ນວ່າແມ່ຍິງທີ່ເລີ່ມສູບຢາກ່ອນເກີດລູກຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ໃນປັດຈຸບັນວຽກງານຍັງ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ເພື່ອ ກຳ ນົດສາຍພົວພັນທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງການສູບຢາແລະມະເລັງເຕົ້ານົມ.
   • ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຍັງມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຖ້າທ່ານດື່ມຫຼາຍກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍ 700-1750 ມລ (ເຫຼົ້າ 5%) ຕໍ່ມື້ແມ່ນມັກດື່ມເບຍ 1 ເທົ່າ.
   • ການຄົ້ນຄວ້າເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ເຮັດວຽກກາງຄືນ (ເຊັ່ນວ່າພະຍາບານ) ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນວ່າລະດັບທາດເມລາໂທນິນແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມເພື່ອສາມາດສະຫຼຸບຜົນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປັນທາງການ.

3. 

   ປະຫວັດການແພດສ່ວນຕົວແລະຄອບຄົວ. ມັນຍັງມີຫລາຍໆປັດໃຈສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວທ່ານເອງ, ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດແລະພັນທຸ ກຳ ຂອງທ່ານ, ລວມທັງ:
   • ປະຫວັດການແພດສ່ວນບຸກຄົນ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນອະດີດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງໃນເຕົ້ານົມນັ້ນຫຼືເຕົ້ານົມອື່ນແມ່ນສູງກວ່າ 3-4 ເທົ່າ.
   • ປະຫວັດຄອບຄົວ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານມີສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ ໜຶ່ງ ຄົນຫຼືຫຼາຍຄົນທີ່ເຄີຍເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຮວຍໄຂ່, ມະເຮັງໃນ ລຳ ໄສ້ຫລື ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ຄວາມສ່ຽງຈະເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າຖ້າວ່າທ່ານມີຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດ (ເອື້ອຍ, ແມ່, ລູກສາວ) ທີ່ເປັນພະຍາດ, ແລະເພີ່ມສາມເທົ່າຖ້າມີສອງຄົນ.
   • ພັນທຸ ກຳ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນເຊື້ອພັນ BRCA1 ແລະ BRCA2 ກໍ່ຍິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານມີເຊື້ອພັນທຸ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ບໍລິການສ້າງແຜນທີ່ gene.ໂດຍທົ່ວໄປ, ປະມານ 5-10% ຂອງຄະດີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພັນທຸ ກຳ.

4. 

   ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກວດຫາໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ່ມີປັດໃຈສ່ຽງໃດໆ. ສ່ວນຫຼາຍບໍ່ສະແດງປັດໃຈທີ່ກ່າວມາແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບເຕົ້ານົມແລະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ຖ້າກວດພົບວ່າມີການປ່ຽນແປງເຕົ້ານົມ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການກວດເຕົ້ານົມທັງ ໝົດ ລວມທັງການກວດຕົວເອງ, ການກວດຮ່າງກາຍ, ຫຼືການກວດນົມແມ່ແມ່ນບໍ່ສົມບູນແບບ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຫຼືລົບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທຸກທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດ.
• ການກວດເອມມົກມິກມັກຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍແລະຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີກວດກາຕົວເອງກ່ຽວກັບອາການເຕືອນໄພຕ່າງໆ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຕ້ອງມີແພດ ໝໍ ກວດຫາສະພາບຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ. ທ່ານບໍ່ສາມາດບົ່ງມະຕິມະເຮັງເຕົ້ານົມຢູ່ເຮືອນຫຼືອີງໃສ່ການກວດຕົວເອງ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນຫລາຍເກີນໄປກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາ ຄຳ ຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ.