ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ພະຍາດ Crohn ແມ່ນພະຍາດ autoimmune, ພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນທາງກະເພາະລໍາໄສ້. ອາການຂອງພະຍາດນີ້ປະກອບມີອາການເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ແຜໃນ ລຳ ໄສ້, ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງແລະ ລຳ ໄສ້ມີເລືອດໄຫຼ. ສາເຫດຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ມັນມັກຈະມີເຊື້ອສາຍພັນທະມິດແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍໆບັນຫາອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ປັດຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການຮັກສາພະຍາດ Crohn, ສະນັ້ນການຮັກສາມັນຕົ້ນຕໍແມ່ນປ້ອງກັນອາການຈາກການລະບາດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ

1. 

   ຫລີກລ້ຽງຫລື ຈຳ ກັດຜະລິດຕະພັນນົມ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Crohn ມັກຈະເປັນໂລກກະເພາະແລະຖອກທ້ອງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນນົມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ກິນ lactose.
   • ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທາດ lactose ທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍງ່າຍໃນ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອືດ, ອັກເສບແລະຖອກທ້ອງ.
   • ຜະລິດຕະພັນນົມປະກອບມີ: ມັນເບີ, ນົມ, ນົມສົ້ມແລະຊີດ.

2. 

   
   
   ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ.
   • ໄຂມັນພຽງແຕ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານ ລຳ ໄສ້ໂດຍບໍ່ມີການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການອັກເສບແລະອາການຖອກທ້ອງຮຸນແຮງຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລຸດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະຕິດກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
   • ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ບາງຢ່າງ: ນົມສົ້ມໄຂມັນຕ່ ຳ, ແປ້ງທັນຍາພືດ, ເຂົ້າໂອດ, ຊີ້ນສັດທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປາທູ, ຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີເນື້ອ, ປາຂາວ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່ຂາວ, ຖົ່ວແຫ້ງ. , ຝັກແລະມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ.

3. 

   
   
   ກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານໃຍອາຫານໃນລະດັບປານກາງ. ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Crohn. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງບິດ, ເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍເຊັ່ນ: ການຮັບປະທານຂອງຜັກຂຽວຫລື ໝາກ ໄມ້, ບວກກັບແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
   • ບາງຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍແມ່ນທົນທານຕໍ່ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕິດຕາມວ່າອາຫານໃດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງອາການແລະປັບແຕ່ງເມນູໃຫ້ ເໝາະ ສົມ.
   • ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ "ມີເສັ້ນໃຍສູງ".

4. 

   
   
   ລົບລ້າງອາຫານທີ່ສ້າງອາຍຈາກເມນູ. Flatulence ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງພະຍາດ Crohn, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດກgasາຊ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ກgasາຊຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
   • ການໄດ້ຮັບສານອາກາດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ ລຳ ໄສ້ອັກເສບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງແລະມີອາການທ້ອງບວມຕື່ມອີກ. ອາຫານບາງຢ່າງທີ່ສາມາດ ຄຳ ນຶງເຖິງແມ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຜັກບົ້ງ, ຖົ່ວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະນ້ ຳ ໂຊດາ.

5. 

   ກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ແທນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສອງສາມອັນ. ອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍຈະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນການກິນອາຫານນ້ອຍໆສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການກົດໃນອາຊິດ.
   • ກະເພາະອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດກົດຫຼາຍໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານຫຼາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນປະມານ ໜຶ່ງ ຫາສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານເນື່ອງຈາກປະລິມານຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ.

6. 

   ຮັກສານໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຂາດນ້ ຳ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະ electrolytes ສູນເສຍ.
   • ນໍ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການ ທຳ ງານຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ທ່ານຄວນດື່ມນໍ້າລະຫວ່າງອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂາດນໍ້າ.
   • ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ 8 - 12 ຈອກຕໍ່ມື້.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ກິນອາຫານເສີມແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

1. 

   ໃຊ້ elm ລື່ນ. ຢາສະ ໝຸນ ໄພຊະນິດນີ້ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນພະຍາດ Crohn.
   • ລວດລາຍ elm ຖືກຈັດປະເພດເປັນການຕ້ານການອັກເສບ, ເປັນຕົວແທນປ້ອງກັນກ້າມເນື້ອກ້ຽງອັກເສບແລະລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານແລະຮັກສາ.
   • ຂະ ໜາດ ທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບລື່ນແມ່ນ 60 mg ຫາ 320 ມລກຕໍ່ມື້. ຜົງ elm ທີ່ລື່ນສາມາດປະສົມກັບນ້ ຳ ແລະກິນມື້ລະ 3-4 ເທື່ອ.

2. 

   ໃຊ້ marshmallow. ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍ marshmallow ຊະນິດທີ່ຍັງຮັກກິນ, ມັນເປັນພືດທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີໃຊ້ເພື່ອຮັກສາອາການເຈັບກະເພາະແລະ ລຳ ໄສ້ຄືກັບອາການຂອງພະຍາດ Crohn.
   • ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ຖືກຈັດປະເພດໃຫ້ສະບາຍ ສຳ ລັບການອັກເສບເຊັ່ນ: elm ລື່ນ, ປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ອັກເສບແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາ. ມັນຍັງເປັນສານລະລາຍ (ນ້ ຳ ມັນລໍ່ລື່ນ), ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ.
   • Litmus ສາມາດບໍລິໂພກເປັນຊາໄດ້ໂດຍການເອົາໃບແຫ້ງປະມານ 2-5 ກຼາມຫຼືຮາກແຫ້ງ 5 ກຣາມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ເມື່ອຍອີກຄັ້ງແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ສາມາດກິນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ litmus ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ມັນຍັງອາດຈະຍັບຍັ້ງການດູດຊືມ ສຳ ລັບຢາປິ່ນປົວທາງປາກອີກບາງຊະນິດ, ສະນັ້ນມັນຄວນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກກິນຢາອື່ນໆ.

3. 

   ໃສ່ຂີ້ ໝິ້ນ ໃສ່ໃນເມນູ. Turmeric ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຂີງ. ຂີ້ເຜິ້ງພົບຢູ່ໃນຜົງແປ້ງ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Crohn ກິນຂີ້ເຜິ້ງໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາຊະນິດອື່ນ ໜ້ອຍ ລົງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ຂີ້ ໝິ້ນ ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບພະຍາດ Crohn.
   • ປະລິມານຢາ Turmeric ສຳ ລັບການຮັກສາເປັນປົກກະຕິແມ່ນ 1 ຫາ 2 ກຣາມຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີຂີ້ ໝິ້ນ ເຊັ່ນ: ອາຫານ ໜຶ່ງ ເຍື່ອງອາຫານປະເພດໄກ່ຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຊິ່ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.

4. 

   ເອົາອາຊິດໂຟລິກແລະທາດເຫຼັກເສີມ. ອາຊິດໂຟລິກແລະທາດເຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດຕ້ອງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິເພື່ອຮັບປະກັນການຜະລິດເມັດເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ. .
   • ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຄົນເຈັບຂອງ Crohn ມັກຈະຕ້ອງຫລີກລ້ຽງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໂຟລິກແລະທາດເຫຼັກ.
   • ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີແມ່ນການກິນຢາທາດເຫຼັກແລະເມັດອາຊິດໂຟລິກໃນປະລິມານທາດເຫລັກ 60 ມລກແລະ 400 ມລກຂອງອາຊິດໂຟລິກຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເມັດຕໍ່ມື້ເພື່ອທົດແທນທາດຂາດແຮ່ທາດສອງຢ່າງນີ້.

5. 

   ກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນດີ. ການຂາດແຄນວິຕາມິນໄດ້ຕິດພັນກັບໂຣກ Crohn ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າທ່ານເປັນໂຣກນີ້ແລ້ວ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າວິຕາມິນ D ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ, ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
   • ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ D ແມ່ນແສງແດດ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີຕໍ່ມື້), ຍ້ອນວ່າແສງແດດເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະວິຕາມິນ D ຂອງຮ່າງກາຍ.
   • ທ່ານສາມາດກິນວິຕາມິນ D ເສີມໃນແຄບຊູນອ່ອນໆໃນປະລິມານ 1,000 IU ຕໍ່ມື້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການຂອງພະຍາດ Crohn.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

1. 

   ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະພະຍາດ Crohn ພຽງແຕ່ມີເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
   • ໃນເຫຼົ້າບັນຈຸສານອາເຊຕາມີໄຊ, ສານທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສານພິດນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.
   • ເຫຼົ້າຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດ Crohn ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

2. 

   ຫລີກລ້ຽງສານບາງຊະນິດທີ່ສາມາດລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ພະຍາດ Crohn ແມ່ນການອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ສະນັ້ນຄວນຫຼີກລ່ຽງສານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານລະຄາຍເຄືອງ. ຢາກະຕຸ້ນບາງຢ່າງປະກອບມີ:
   • ຢາສູບ: ສານນິໂຄຕິນໃນຢາສູບຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານປິດລັບຫຼາຍເກີນໄປ, ຂີ້ກະເທີ່ ທຳ ມະຊາດໃນກະເພາະອາຫານ (ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ) ຈະຖືກ ທຳ ລາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.
   • ອາຫານເຜັດ: capsaicin ໃນ ໝາກ ເຜັດແມ່ນໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງ. Capsaicin ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮ້ອນໃນເວລາກິນ. ມັນຍັງເປັນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຂອງກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ.
   • ຄາເຟອີນ: ຄາເຟອີນສາມາດເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມີການຊັກຊ້າໃນການຮັກສາບາດແຜກະເພາະອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດທີ່ມີຄາເຟອີນແມ່ນກາເຟ, ຊາແລະໂຊດາ.

3. 

   ຄວບຄຸມລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດເຮັດໃຫ້ Crohn's flare, ເນື່ອງຈາກວ່າສະຖານະການທີ່ຄຽດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ.
   • ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍມີຄວາມກົດດັນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ. ການຢູ່ສະຫງົບຈະຊ່ວຍຮັກສາອາການຕ່າງໆໃຫ້ບໍ່ດີຂື້ນ.
   • ວິທີການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິຈະປ່ຽນໄປເມື່ອຮ່າງກາຍຖືກກົດດັນ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມຊ້າລົງ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມກົດດັນດ້ວຍເຕັກນິກຜ່ອນຄາຍ.

4. 

   ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຄັ່ງຕຶງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈ. ການລອຍນ້ ຳ, ແລ່ນແລະຂີ່ລົດຖີບແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ Crohn. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດປະມານ 30-45 ນາທີສາມາດໃຫ້ທ່ານບັນເທົາທຸກຢ່າງຫລວງຫລາຍ.

5. 

   ຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກໆສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມ. ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆຜ່ານດັງຂອງທ່ານເຖິງ 5 ວິນາທີ, ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານດົນເຖິງ 7 ວິນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

6. 

   ໃຊ້ເວລາເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານມັກ. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ການພັກຜ່ອນ, ທ່ານອາດຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການເຈັບເປັນຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງ. ທ່ານສາມາດໄປຊື້ເຄື່ອງ, ເບິ່ງການສະແດງຢູ່ໂທລະພາບ, ທ່ອງທາງອິນເຕີເນັດຫຼືຢູ່ ນຳ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະໂລ່ງໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດທາງເລືອກແລະການເສີມ

1. 

   ລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວະພາບ. Biofeedback ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ. ບາງຄັ້ງພະຍາດຂອງ Crohn ແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດພູມຕ້ານທານກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບຮຸນແຮງຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງ.
   • ເພາະສະນັ້ນ, ຊີວະພາບສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຄວບຄຸມອາການຂອງໂຣກ Crohn. ດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບນີ້, ຄົນເຈັບຕິດຢູ່ກັບອຸປະກອນທີ່ສົ່ງສັນຍານໄຟຟ້າເພື່ອເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນການຕອບຮັບຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບສັນຍານທີ່ປ່ອຍອອກມາ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ ຄຳ ຕິຊົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອປັບຄວາມຖີ່ແລະຄວາມແຮງຂອງສັນຍານໄຟຟ້າທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້. ເຄື່ອງຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເປັນສັນຍານໃຫ້ຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.
   • ຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຊີວະພາບແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວໄດ້ດີຂື້ນແລະ ທຳ ມະຊາດຢ່າງໄວວາຕໍ່ກັບພະຍາດ Crohn. ຄວາມຖີ່ຂອງການປະຕິບັດການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ.

2. 

   ລອງຝັງເຂັມ. ການຝັງເຂັມມີຮາກໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນ, ໃນນັ້ນເຂັມສັກຢາເຂັມບາງໆຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຕາມຈຸດສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ.
   • ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝັງເຂັມ ກຳ ນົດຈຸດພິເສດກ່ຽວກັບການຝັງເຂັມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຄົນເຈັບ. ການ ບຳ ບັດນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍທາດ Endorphins (ເຄື່ອງຊ່ວຍແກ້ອາການເຈັບປວດຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ), ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
   • ໂດຍການກະຕຸ້ນຂະບວນການຮັກສາແລະປົກປ້ອງແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝັງເຂັມມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອຕ້ານການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ Crohn.
   • ລອງຝັງເຂັມຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເພື່ອເບິ່ງຜົນໃນການຮັກສາອາການ.

3. 

   ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍ homeopathic. Homeopathy ແມ່ນສາຂາພິເສດຂອງການປິ່ນປົວທາງເລືອກເຊິ່ງການລະລາຍທີ່ມາຈາກພືດ, ສັດແລະສານອື່ນໆແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn. ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ Crohn, ການຮັກສາ homeopathy ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍໂດຍສະເພາະຂື້ນກັບອາການຂອງທ່ານ.
   • ປຶກສາກັບ ໝໍ ບຳ ບັດຮັກສາ homeopathic ສຳ ລັບໂຣກ Crohn.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ໃຊ້ວິທີຮັກສາ ທຳ ມະຊາດ

1. 

   ໃຊ້ຢາເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ. ໃນປະຈຸບັນບໍ່ມີຢາຊະນິດໃດທີ່ສາມາດຮັກສາພະຍາດ Crohn ໄດ້ໂດຍກົງ. ຢາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຫລາຍກວ່າການຮັກສາ.ຢາປິ່ນປົວຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອຄວບຄຸມອາການ:
   • Sulfasalazine: ຢານີ້ຮັກສາການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.
   • Prednisone: ຢາທີ່ບັນຈຸ corticosteroids ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການອັກເສບ.
   • Azathioprine: ນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານພູມຕ້ານທານທີ່ເຮັດວຽກໂດຍການຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະຂອງ DNA, RNA, ແລະໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການເຜົາຜະຫລານຂອງຈຸລັງ, ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນການອັກເສບ.
   • ແອມປີຊີລິນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້.

2. 

   ເຂົ້າໃຈວ່າການຜ່າຕັດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ. ກໍລະນີຮ້າຍແຮງອາດຈະຕ້ອງການການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດສະແດງອອກເມື່ອອາການບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼືຢາປິ່ນປົວ. ການຜ່າຕັດບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວພະຍາດໂດຍກົງແຕ່ແທນທີ່ຈະເອົາພື້ນທີ່ທີ່ມີເລືອດອອກ, ອຸດຕັນ, ອັກເສບ, ເນື້ອງອກ, ຫລືເປັນຝີ.
   • ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຜ່າຕັດບໍ່ໄດ້ເຮັດພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວຍ້ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການເກີດ ໃໝ່. ການຜ່າຕັດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອຜ່ອນຄາຍໂຣກ Crohn ແມ່ນການຜ່າຕັດ ileostomy ແລະ ລຳ ໄສ້.
   • Ileostasis ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ປະຕິບັດໂດຍທົ່ວໄປໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກ Crohn. ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອເປີດ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ພາກສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເຮັດຕາມປົກກະຕິເມື່ອ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ທັງ ໝົດ ຖືກ ທຳ ລາຍ.
   • ການຜ່າຕັດໃນ ລຳ ໄສ້. ມີຫລາຍໆກໍລະນີທີ່ພຽງແຕ່ເອົາ ລຳ ໄສ້ທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍອອກ. ບາດແຜນີ້ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ, ແລະສອງສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ເຫຼືອແມ່ນຢູ່ຮ່ວມກັນ. ileostomy ແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຖ້າມີການຜ່າຕັດກະດູກຜ່ອຍ.
   ໂຄສະນາ