ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຫລັງການຫລິ້ນຊູ້ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຜິດປະເວນີໃນທຸກຮູບແບບຈະສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານໂກງຄູ່ຮັກຂອງທ່ານແລະຕອນນີ້ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄືນດີ, ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອແກ້ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນການຮັກສາຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ຄວາມຮັກແລະຄວາມພະຍາຍາມຈາກທັງສອງທ່ານ. ອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານໄດ້ຜ່ານຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວແລະທັງສອງທ່ານຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າທ່ານທັງສອງສາມາດເອົາຊະນະຜົນສະທ້ອນທີ່ມັນປະໄວ້ໄດ້ແນວໃດ. ການເບິ່ງແຍງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານກ້າວຜ່ານຂັ້ນຕອນການຮັກສາທີ່ເຄັ່ງຄັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະການລົງໂທດຂອງການທໍລະຍົດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຮັບຜິດຊອບ

ຢຸດການໂກງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໂກງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດຕິເລື່ອງລາວຢ່າງສົມບູນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄາດຫວັງວ່າໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
ເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອແຍກຕົວທ່ານເອງຈາກຄົນທີ່ທ່ານໂກງ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮັກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາຍົກຍ້າຍຫຼືແມ່ນແຕ່ຊອກວຽກ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮັກກັບຄົນຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືບ່ອນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງນິໄສສັງຄົມຂອງທ່ານ.
ມີຄວາມຊື່ສັດກັບອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ບອກຄົນອື່ນຂອງເຈົ້າວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນແລະເປັນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດສະເພາະເຈາະຈົງກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນຖ້າລາວຖາມ, ແຕ່ວ່າໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນອາດຈະເຈັບປວດ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຄວນຈະເຮັດແລະທ່ານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງລາວ.
- ບາງທີຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຮ້ອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນວ່າທ່ານສາລະພາບທຸກຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຈັບ, ທ່ານກໍ່ຈະປະເຊີນກັບບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນຂະນະທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານພະຍາຍາມບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງລາວ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮັກ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຊື່ສັດມັກຈະປາກົດໃນໄລຍະການສົນທະນາເບື້ອງຕົ້ນນີ້. ປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານຕໍ່ຂໍ້ມູນນັ້ນແມ່ນອາວຸດທີ່ອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະສາລະພາບ, ແລະຈື່ ຈຳ ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ຈະເວົ້າມັນ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານກໍ່ຄືກັນກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານທີ່ມີຕໍ່ຄົນອື່ນ. ນັ້ນ. ທັງສອງທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍດີຫລາຍ.
ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດໄລ່ເຫດຜົນຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານ. ມີຫລາຍສິ່ງຫລາຍຢ່າງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໂກງ, ຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ, ການຕິດເຫຼົ້າແລະສິ່ງເສບຕິດທາງເພດຈົນເຖິງຄວາມກົດດັນຂອງບັນຫາການແຕ່ງງານຫລືຮູ້ສຶກອ່ອນແອໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
- ໂດຍທົ່ວໄປປະສົບການທີ່ບໍ່ຊື່ສັດແມ່ນສັນຍານສະ ເໝີ ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປຈາກຄວາມ ສຳ ພັນ; ທ່ານກໍ່ຄວນຮູ້ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດຽວນີ້ເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ຄົນໂກງ.
- ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເຫດຜົນ ສຳ ລັບການໂກງຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄູ່ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການຕັດສິນໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ທ່ານກໍ່ຍັງເປັນຜູ້ຕັດສິນໃຈໂກງຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍ

ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານຈະມີຫຼາຍ ຄຳ ຖາມ, ຫຼາຍ ຄຳ ຖາມ. ບາງທີລາວອາດຈະຢາກຮູ້ວ່າສະຖານະການໃດທີ່ທ່ານພົບກັບຄົນອື່ນແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວ, ໄລຍະສັ້ນຫລື ໜຶ່ງ ຄືນ. ລາວຫລືນາງຈະໃຊ້ເວລາສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຫລາຍເດືອນຫລືຫລາຍປີກ່ອນກ່ຽວກັບຊີວິດຄູ່ຂອງທ່ານແລະສົງໄສກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ແລະເຫດຜົນຂອງທ່ານໃນອະດີດ. ເມື່ອທ່ານບອກຄູ່ຮັກຂອງທ່ານເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດວ່າທ່ານໄດ້ໂກງພວກເຂົາ, ການເປີດເຜີຍທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນກັບບຸກຄົນອື່ນແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ໃຫ້ກຽມພ້ອມ ຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານຂໍລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.
- ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານ ຄຳ ຖາມທີ່ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງທ່ານ ນຳ. ຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງເຕັມທີ່ແລະເປີດເຜີຍຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຖາມ, ແຕ່ຄາດວ່າ ຄຳ ຖາມ ໃໝ່ ຈະບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
- ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຟັງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງລາວ. ຢ່າປົກປິດ, ແຕ່ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຖາມກ່ຽວກັບມັນ - ຕົວຢ່າງ, ເປັນຫຍັງທ່ານໂກງ - ອົດທົນ. ບາງທີລາວອາດຈະມີຂໍ້ມູນພຽງພໍທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລະມັດລະວັງຕອບຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ໃຫ້ເວລາອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນ. ທ່ານຮູ້ຈັກການໂກງຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ມັນເກີດຂື້ນ. ແຕ່ຂໍ້ມູນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໃຈນີ້ແມ່ນສິ່ງ ໃໝ່ໆ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະມີຄວາມສົງໃສ, ຈົນເຖິງປະຈຸບັນຄວາມສົງໄສເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ຖືກຢືນຢັນແລ້ວ.
- ເວລາທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນພາຍຫຼັງການທໍລະຍົດບໍ່ຄືກັນໃນແຕ່ລະສະຖານະການ, ແຕ່ຈົ່ງກຽມຕົວໄວ້ວ່ານີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຫາ 2 ປີ.
ເວົ້າຢ່າງຈິງໃຈກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງສອງຄົນໃນອະນາຄົດ. ມີຈິງບໍ - ການໃຫ້ອະໄພເປັນໄປໄດ້ບໍ? ຖ້າທ່ານເຫັນຄວາມຫວັງໃນອະນາຄົດຂອງທັງສອງທ່ານ, ທ່ານໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາວ່າຈະເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຄືນ ໃໝ່.
- ເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາອະນາຄົດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕັດສິນໃຈ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານທັງສອງມີລູກແລ້ວ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະຫຍຸ້ງຍາກກວ່າ. ຄູ່ຮັກທີ່ແຕ່ງງານກັນມາເປັນເວລາຫລາຍປີມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຜູກພັນແລະຜູກພັນກັນຫລາຍກວ່າຄູ່ຮັກທີ່ໄດ້ຄົບຫາກັນເປັນເວລາຫລາຍເດືອນຫລືແມ້ແຕ່ປີ.
- ຮັບຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອະໄພທ່ານ, ຂະບວນການຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍ.
- ຫຼີກລ້ຽງການຕັດສິນໃຈດ່ວນ. ໃຫ້ເວລາພຽງພໍກັບຕົວເອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານຖືກເຮັດໂດຍການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ໃຈຮ້າຍ.
ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກນັກ ບຳ ບັດຫລືທີ່ປຶກສາ. ທ່ານອາດຈະເຫັນການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີ ສຳ ຄັນຂອງການກວດກາເຫດຜົນຂອງທ່ານແລະແກ້ໄຂທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານ. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທາງດ້ານອາລົມແມ່ນບາດກ້າວ ສຳ ຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ສັບສົນໃນການຄາດຫວັງໃຫ້ອະໄພ.
- ທີ່ປຶກສາຫຼືຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈຸດປະສົງແລະເປັນກາງໃນການຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານ.
- ຄົນພາຍນອກທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈກໍ່ສາມາດເປັນຜູ້ຕັດສິນໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາທີ່ອິດເມື່ອຍທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມສັດຊື່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ

ຮັບຜິດຊອບ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ສົນທະນາກ່ຽວກັບແຜນການຂອງທ່ານແລະຕອບສະ ໜອງ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງຜົວແລະເມຍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນແລະການຮັບປະກັນ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃຫ້ສັງເກດວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານທໍລະຍົດບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. ຈົ່ງລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານຂໍ້ມູນຂອງຜົວ / ເມຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າຮູ້ສຶກ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະບອກລາຍຊື່ໂທລະສັບແລະລະຫັດຜ່ານຂອງສື່ສັງຄົມໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຫຼືມີບັນຊີສະຖານທີ່ທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານຢູ່. ມາຮອດ. ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົງໄສຍາວນານແທນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ພື້ນທີ່ແລະເວລາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ. ຢ່າຫວັງໃຫ້ມີການໃຫ້ອະໄພຢ່າງ ໜ້ອຍ ອີງຕາມແຜນການຂອງທ່ານ. ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າລາວມີເຫດຜົນທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
- ໃຊ້ເວລາໃນການ "ພັກຜ່ອນ" ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາລົມຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຄວບຄຸມ. ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການພື້ນທີ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງພວກເຂົາ. ອອກຈາກຫ້ອງຢ່າງສຸພາບ, ໄປຍ່າງຫລິ້ນ, ຫລືໃຫ້ລາວ / ນາງຢູ່ຫ່າງໆໄລຍະ ໜຶ່ງ.
- ພິຈາລະນາວາງແຜນເວລາສະເພາະເພື່ອຈັດການກັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ 30 ນາທີ, ແລະໃຊ້ເວລານັ້ນເພື່ອລົມກັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາການສົນທະນາຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບຽບແລະສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດຕັ້ງໃຈໃສ່ກັບປະເດັນຕ່າງໆໃນປະຈຸບັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫັນ ໜ້າ ສົນທະນາໃຫ້ກາຍເປັນ "ລົມຫາຍໃຈ" ຫຼືພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ.
ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະ ກຳ ຈັດຜົນສະທ້ອນຈາກການກະ ທຳ ຂອງທ່ານຫລືໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົວເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຊ່ວຍປົດປ່ອຍພະລັງທາງຈິດໃຈແລະອາລົມຂອງທ່ານໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານ.
- ທຸກໆມື້ແມ່ນມື້ ໃໝ່. ເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນແຕ່ລະເຊົ້າ, ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈກ້າວຕໍ່ໄປແລະສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ພິຈາລະນາ ດຳ ເນີນບາດກ້າວທີ່ເປັນສັນຍາລັກເຊັ່ນວ່າ (ການລະມັດລະວັງ) ການຈູດຫຼືຈີກສິ້ນເຈ້ຍທີ່ທ່ານພິຈາລະນາເປັນຕົວແທນໃຫ້ "ການທໍລະຍົດ" ຂອງ ຂ້ອຍ. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ດັ່ງກ່າວເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຢາກປະພຶດຕົວໃນອະດີດຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ກໍ່ສ້າງຂົວຂອງທ່ານແລ້ວ, ຕົວຈິງແລະເປັນຕົວເລກ, ແລະທ່ານໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຈົມຢູ່ໃນຄວາມເສຍໃຈ, ຄິດວ່າແທນທີ່ຈະເປັນການກະ ທຳ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາສົ່ງ ໜັງ ສືຮັກໃຫ້ຜົວຫລືເມຍ, ເຮັດວຽກເຮືອນຫຼືຊອກວຽກທີ່ມັກ ໃໝ່ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການກະ ທຳ ຄືນ ໃໝ່

ຕໍ່ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ“ ໃໝ່” ຂອງທ່ານ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານເຄີຍມີກ່ອນການທໍລະຍົດຈະ ໝົດ ໄປ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈກ້າວຕໍ່ໄປກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ດຽວນີ້ທ່ານຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ໄລຍະ ໃໝ່ ທັງ ໝົດ: ການສ້າງຄວາມປອງດອງ, ການສ້າງຕັ້ງແລະການເຕີບໃຫຍ່. . ໄລຍະ ໃໝ່ ນີ້ຈະມີກົດລະບຽບແລະຄວາມຄາດຫວັງ ໃໝ່. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບກົດລະບຽບແລະຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປີດເຜີຍຮ່ວມກັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ບັນລຸຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມ.
ໃຊ້ເວລາ ນຳ ກັນເພື່ອເຮັດໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂກງຂອງທ່ານກ່ອນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສືບຕໍ່ເວົ້າແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ການໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມໃນປະສົບການ ໃໝ່ໆ ກໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ອ່ອນແອຂອງທ່ານ.
- ພິຈາລະນາກິດຈະ ກຳ ໃນອະດີດທີ່ທ່ານທັງສອງມັກຢູ່ ນຳ ກັນເຊິ່ງທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກເປັນນິໄສທີ່ມີປະໂຫຍດ.
- ສົນທະນາເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ບາງທີຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງການເດີນທາງເປັນເວລາດົນນານ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃຊ້ເວລາໃນການຄົ້ນຫາການເດີນທາງຫລືແມ່ນແຕ່ຮຽນຮູ້ພາສາຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວັດທະນະ ທຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນນັ້ນ ສຳ ເລັດ.ຖ້າທ່ານມີຄວາມປາດຖະຫນາຄືກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດມັນຮ່ວມກັນ - ຫຼືຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມປາດຖະຫນາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ເປັນ "ໃນປະຈຸບັນ". ບໍ່ວ່າມັນຈະເຈັບປວດປານໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກຢ່າງກໍ່ຢູ່ໃນອະດີດ. ສຸມໃສ່ອະນາຄົດຂອງທ່ານຮ່ວມກັນແລະເຂົ້າໃຈວ່າສະຕິຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບແລະການສື່ສານຂອງທ່ານສູງກວ່າຕອນນີ້.
ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດຄືນ ໃໝ່ ລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່.
- ເຂົ້າໃຈວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນຫຸ້ນສ່ວນ, ຄູ່ຮັກທີ່ເຈັບປວດຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການ ກຳ ນົດຂອບເຂດໃນຂະບວນການ. ຄວາມສະຫນິດສະຫນົມຕ້ອງການຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ (STDs). ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໃນອັນຕະລາຍ - ຫຼືຄວາມແຕກແຍກທາງຈິດທີ່ເກີດຈາກການບົ່ງມະຕິໂຣກ STD.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

ການຫລິ້ນຊູ້ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ການສາລະພາບໂກງກັນບໍ່ຄວນມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຢຸດການພົວພັນໂດຍທັນທີ.