ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານ (ຫຼືລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ) ມີອາການໄຂ້, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນລົງໄວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການໄຂ້ຈະເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາຄືກັນ: ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງຂື້ນແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ ທຳ ລາຍເຊື້ອພະຍາດ. ສະນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີໄຂ້ເປັນປົກກະຕິ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການຄວບຄຸມໄຂ້ເພື່ອໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກສະບາຍທີ່ສຸດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານຍັງສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນໄດ້. ໂຊກດີ, ມີວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເຢັນລົງ

1. 

   ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນໄຂ້ໄຂ້ເຂົ້າໄປໃນ tub ແລະພັກຜ່ອນໃນຂະນະທີ່ອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ເພາະວ່າອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ຫຼຸດລົງຊ້າຫຼາຍ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາກໍ່ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.
   • ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ເຢັນເກີນໄປເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ວິທີໃສ່ຖົງຕີນທີ່ປຽກ. ວິທີນີ້ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ. ໃຊ້ຖົງຕີນຝ້າຍຄູ່ ໜຶ່ງ ຍາວພໍເພື່ອປົກປິດຂໍ້ຕີນ. ລ້າງຖົງຕີນໄວ້ໃຕ້ນ້ ຳ ເຢັນ, ກຳ ລັງແລ່ນ. Wring ອອກຈາກນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາຕີນຂອງທ່ານ. ໃສ່ຖົງຕີນຂົນຄູ່. ຄົນໄຂ້ຈະໃສ່ຖົງຕີນແລະພັກຜ່ອນຕະຫຼອດຄືນ. ທ່ານຄວນປົກຄຸມພວກມັນດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ.
   • ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍຈະຮ່ວມມືກັບວິທີການນີ້ດີເພາະວ່າພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ.
   • ວິທີການນີ້ແມ່ນວິທີການຮັກສາແບບດັ້ງເດີມ. ຫຼັກການຂອງມັນແມ່ນ: ຕີນເຢັນຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮ້ອນຈະຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຖົງຕີນແຫ້ງແລະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂ້. ວິທີນີ້ຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມແອອັດຢູ່ໃນເອິກ.

3. 

   
   
   ໃຊ້ວິທີການເຊັດໂຕທີ່ຊຸ່ມ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືສອງຂ້າງແລະພັບມັນລົງເຄິ່ງທາງ. ແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນນ້ ຳ ເຢັນຫລືນ້ ຳ ກ້ອນ. ມັດມັນອອກແລະເອົາຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ຫົວ, ຄໍ, ຂໍ້ຕີນຫລືຂໍ້ມື. ຢ່າເອົາຜ້າເຊັດໂຕໄວ້ຫລາຍກວ່າສອງ ຕຳ ແໜ່ງ ໃນເວລາດຽວກັນ - ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດວາງມັນໄວ້ທີ່ ໜ້າ ຜາກແລະຂໍ້ຕີນ, ຫລືໃສ່ຄໍແລະຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.
   • ຜ້າອາບນ້ ຳ ເຢັນຫລືຜ້າເຊັດໂຕເຢັນຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຮ້ອນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຫລຸດໄຂ້. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງຫຼືບໍ່ເຢັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ປັບອາຫານເພື່ອຫຼຸດໄຂ້

1. 

   
   
   ຕັດກັບການກິນ. ຄຳ ສຸພາສິດທີ່ວ່າ "ກິນເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ, ໄວໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນໄຂ້" ແມ່ນຄວາມຈິງບາງຢ່າງອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາທາງວິທະຍາສາດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດແຄນພະລັງງານໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານກັບສາເຫດຂອງໄຂ້.

2. 

   ອາຫານວ່າງກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ໂມ, ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ອຶ. ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫລືໄຂມັນເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືກະປstirອງ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານເຜັດໆເຊັ່ນ: ປີກໄກ່ຂົ້ວຫລື ໝາ ຮ້ອນ.

3. 

   ກິນແກງ. ທ່ານສາມາດມີໄສ້ໄກ່ດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະທ່ານຍັງສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແກງໄກ່ມີສ່ວນປະກອບເປັນຢາ. ອາຫານນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະລິມານນໍ້າທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   • ລວມເອົາແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ໄຂ່ຫລືໄກ່ທີ່ປັ່ນປ່ວນ (ຕື່ມຊີ້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ຂອງທ່ານ).

4. 

   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ອາການໄຂ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າແລະເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ສະບາຍ. ຫລີກລ້ຽງການຂາດນ້ ຳ ໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຫລືວິທີແກ້ໄຂບັນຫານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ Ceralyte ຫຼື Pedialyte. ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການດູດຊືມ. ຂຽນບັນຊີຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ (ຫຼືເດັກມີອາການໄຂ້) ແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ບັນທຶກເລື້ອຍໆວ່າລູກຂອງທ່ານປ່ຽນຜ້າອ້ອມ, ຫຼືລາວມັກຍ່ຽວເລື້ອຍປານໃດ.
   • ຖ້າລູກຂອງທ່ານຍັງກິນນົມຢູ່, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນແລະນໍ້າພຽງພໍແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.
   • ທັງເດັກນ້ອຍ (ແລະທ່ານ) ສາມາດໃຊ້ຄີມເພື່ອເປັນວິທີປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າກິນນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ. ຊອກຫາຄີມກ້ອນທີ່ເຮັດດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ, ນົມສົ້ມແຊ່ແຂງຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ຢ່າລືມດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ.

5. 

   ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແກ້ໄຂ້. ທ່ານສາມາດຊື້ຊານີ້ຫຼືເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ. ພຽງແຕ່ຕື່ມສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງ 1 ຈອກຕໍ່ຈອກນ້ ຳ. ແຊ່ສະຫມຸນໄພໃນນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີແລະຕື່ມ້ ຳ ເຜີ້ງຫຼື ໝາກ ນາວຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມນົມເພາະວ່ານົມຜະລິດຕະພັນນົມເພີ່ມຄວາມລັບຂອງເຊວ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານສະ ໝຸນ ໄພລົງເປັນບ່ວງກາເຟ½ບ່ວງຊາແລະໃຫ້ຊາເຢັນລົງກ່ອນທີ່ຈະເອົາໄປໃຫ້. ຢ່າໃຫ້ຊາແກ່ເດັກອ່ອນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ. ທົດລອງໃຊ້ສະຫມຸນໄພທີ່ຜະລິດຈາກສະຫມຸນໄພຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຜັກຫົມອິນເດຍ (basil ຕາເວັນຕົກ - ຫຼື basil ຫວານແມ່ນດີ, ແຕ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ)
   • ເປືອກສີຂາວ
   • ພິກໄທຫລື mint
   • ໂປChກເກີ Chrysanthemum
   • ໄມ້ທູບ
   • ໃບ Raspberry
   • ຂີງ
   • ໃບ Oregano
   • Musk
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປພົບທ່ານ ໝໍ

1. 

   ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໂທຫາທ່ານຫມໍ. ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະໄລຍະ, ແຕ່ປົກກະຕິມັນຈະມີອຸນຫະພູມ 37 ອົງສາເຊ. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ ທັນ​ທີ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທົ່ວໄປ, ຖ້າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເດັກສູງເຖິງ 40 ອົງສາ C ຫຼືສູງກວ່າ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ທັນ​ທີ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6 ເດືອນຂຶ້ນໄປ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງກວ່າ 39,4 ອົງສາ C ແມ່ນຍັງເປັນສັນຍານທີ່ຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງ. ຖ້າລູກທ່ານມີອາການໄຂ້ທີ່ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຫຼືຫ້ອງສຸກເສີນໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ:
   • ເບິ່ງແລ້ວຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະບໍ່ຢາກກິນເຂົ້າ
   • fussy ແລະຮ້ອງໄຫ້
   • daze
   • ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ຈະແຈ້ງ (ນ້ ຳ ໜອງ, ລົງຂາວ, ແດງ)
   • ອາການຊັກ
   • ເຈັບຄໍ, ຜື່ນ, ເຈັບຫົວ, ຄໍແຂງ, ເຈັບຫູ
   • ບາງອາການທີ່ຫາຍາກທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມແລະປິ່ນປົວທັນທີ:
     • squeals ຫຼືສຽງຄ້າຍຄືປະທັບຕາ
     • ຫາຍໃຈຍາກຫຼືຜິວສີມ່ວງອ້ອມປາກ, ປາຍນິ້ວຫຼືຕີນ
     • ຕົວອັກສອນຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນໃຄ່ບວມ
     • ອ່ອນເພຍຫລືເຫງົານອນ

2. 

   ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການຂາດນໍ້າໃນລະດັບອ່ອນ. ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເຫັນອາການຂອງການຂາດນ້ ຳ ທີ່ຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກເກີດ ໃໝ່. ການຂາດນໍ້າທີ່ຮຸນແຮງຈະມາຢ່າງໄວວາ. ອາການຂອງການຂາດນ້ ຳ ຮຸນແຮງປະກອບມີ:
   • ປາກແຫ້ງ, ປາກ ໜຽວ ຫລືຕິດໆ - ຫຼືເປັນປະກົດການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນສາຍຕາຂອງເດັກ
   • ງ້ວງເຫງົາ, ຫອບຫືດ, ຫລືເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ
   • ຫົດນ້ ຳ (ເບິ່ງຮີມສົບຫລືຕິດຕາມໃນເດັກອ່ອນ)
   • ຜົນຜະລິດຍ່ຽວຫຼຸດລົງ
   • ຜ້າອ້ອມແຫ້ງ (ເດັກນ້ອຍມັກຈະປ່ຽນຜ້າອ້ອມທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຖ້າວ່າພາຍຫຼັງ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຜ້າອ້ອມຍັງບໍ່ແຫ້ງ, ເດັກອາດຈະຂາດນໍ້າ, ສືບຕໍ່ໃຫ້ເດັກດູດນ້ ຳ ແລະກວດ ໃໝ່ ໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຜ້າອ້ອມຍັງແຫ້ງ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.)
   • ປັດສະວະມືດ
   • ເມື່ອຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ມີນໍ້າຕາໄຫລອອກມາ ໜ້ອຍ
   • ຜິວແຫ້ງ (ຄ່ອຍໆລູບດ້ານຫຼັງຂອງມືຂອງເດັກຕໍ່ກັບຜິວທີ່ອ່ອນ. ຖ້າເດັກບໍ່ຂາດນໍ້າ, ຜິວ ໜັງ ຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິທັນທີ)
   • ທ້ອງຜູກ
   • ຮູ້ສຶກວິນຫົວຫລືເບົາບາງ

3. 

   ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການຂອງການຂາດນໍ້າທີ່ຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນແລະທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ. ອາການຂອງການຂາດນໍ້າທີ່ຮຸນແຮງປະກອບມີ:
   • ຫິວຫຼາຍ, ເຫງົານອນຫລືເຫງົານອນ - ສຳ ລັບເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ (ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ນີ້ມັກຈະເປັນອາການຄັນຄາຍແລະບໍ່ເຕືອນ)
   • ປາກ, ຜິວ ໜັງ ແລະເຍື່ອເມືອກອ້ອມປາກ / ຕາແມ່ນແຫ້ງຫຼາຍ
   • ເມື່ອຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕາ
   • ຜິວຫນັງບໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມຫລັງຈາກຖືກລອກລົງ
   • ປະລິມານນໍ້າຍ່ຽວຫຼຸດລົງແລະເຂັ້ມກວ່າປົກກະຕິ
   • ຕາທີ່ຖືກແດດ (ຫລືວົງມົນທີ່ມືດຢູ່ໃຕ້ຕາ)
   • ໃນເດັກນ້ອຍ, fontanelle ຈະຈົມລົງ.
   • ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແລະ / ຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນ
   • ໄຂ້

4. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການຊັກໃນເດັກອ່ອນ. ປະກົດການນີ້ເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍເມື່ອມີໄຂ້ສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນ ໜ້າ ຢ້ານກົວຫຼາຍ, ມັນຜ່ານໄປຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະ ໝອງ ຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ອາການໄຂ້ເປັນໄຂ້ສູງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເດັກອາຍຸ 6 ເດືອນຫາ 5 ປີ. ປະກົດການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 5 ປີ. ຖ້າລູກທ່ານມີອາການຊັກເນື່ອງຈາກເປັນໄຂ້ສູງ:
   • ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີວັດຖຸຫຼືຄ້ອຍແຫຼມຢູ່ໃກ້ເດັກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບ.
   • ຢ່າກອດຫລືພະຍາຍາມອູ້ມລູກຂອງທ່ານ.
   • ວາງເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາຢູ່ຂ້າງຫຼືຄ້ອນ.
   • ຖ້າອາການຊັກມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ນາທີ, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນເພື່ອກວດເບິ່ງລູກຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະຖ້າເດັກນ້ອຍມີຄໍແຂງ, ມີອາການຮາກ, ມີອາການງ້ວງຊຶມ, ຫຼືເປັນລົມ).
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ອຸນຫະພູມໃນຮູທະວານໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ - ບາງຄັ້ງຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ - ຈາກຜູ້ທີ່ວັດແທກຢູ່ໃນປາກ, ໜ້າ ຜາກຫລືຫູ.
• ອຸນຫະພູມໃນຮູທະວານມັກຈະເປັນ 0.3 ° C ເຖິງ 0.6 ° C ສູງກວ່າການວັດແທກທາງປາກ.
• ອຸນຫະພູມຢູ່ ໜ້າ ແມ່ນປົກກະຕິ 0.3 ° C ເຖິງ 0.6 ° C ຕໍ່າກວ່າອຸນຫະພູມໃນຊ່ອງປາກ, ແລະ 0.6 ° C ເຖິງ 1,2 ° C ຕໍ່າກວ່າອຸນຫະພູມໃນຮູທະວານ.
• ອຸນຫະພູມຂອງຫູຈະຢູ່ທີ່ 0.3 ° C ຫາ 0.6 ° C ສູງກວ່າການທົດສອບທາງປາກ.
• ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການໄຂ້ດົນກວ່າ 1 ມື້ (ສຳ ລັບເດັກອາຍຸ 2 ປີຂຶ້ນໄປ) ຫຼືຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້ (ສຳ ລັບເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ), ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍມັກຈະມີອຸນຫະພູມຕໍ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະສູງກວ່າໃນຕອນບ່າຍ.
• ຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.
• ຢ່າເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງລູກທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ການນຸ່ງເຄື່ອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງຂື້ນເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນບໍ່ສາມາດປ່ອຍອອກໄດ້. ແຕ່ງຕົວລູກທ່ານໃສ່ຜ້າຝ້າຍອ່ອນ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີລົມຫາຍໃຈແລະຖົງຕີນເບົາ. ຮັກສາອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງໃຫ້ອົບອຸ່ນແລະປົກຄຸມລູກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານມີພາຍຸ thyroid - ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid ທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລິມານຂອງຮໍໂມນ thyroid ໃນຮ່າງກາຍສູງຂື້ນ, ນີ້ແມ່ນພາວະສຸກເສີນແລະທ່ານຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ວິທີການທີ່ລະບຸໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດພະຍາດ thyroid ໄດ້.
• ຫລີກລ້ຽງກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນ (ສີ ດຳ, ສີຂຽວ, ຫລືສີຂາວ) ເພາະມັນມີຄຸນສົມບັດ thermogenic.
• ເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້, ຢ່າດື່ມເຫລົ້າຫລືຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາຫລືໂຊດາ.
• ບໍ່ເຄີຍ ໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນແກ່ເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສັ່ງ. ຫລີກລ້ຽງການໃຫ້ຢາ aspirin ແກ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 18 ປີ.