ໃບ ໜ້າ ເບົາບາງລົງ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການສູນເສຍໄຂມັນ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ໃນຊ່ວງເວລາ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງເມື່ອໃບຫນ້າຂອງທ່ານກາຍເປັນມົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍໄຂມັນສະເພາະ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທົ່ວຮ່າງກາຍກໍ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມອ້ວນໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ; ນອກຈາກນີ້, ມັນແມ່ນການປະສົມປະສານອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບກ້າມ ໜ້າ ແລະນວດເພື່ອໃຫ້ມີໃບ ໜ້າ ທີ່ກະທັດຮັດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າສະພາບການທາງການແພດແລະຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຫຼົ່ນລົງ. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ທ່ານຈະເຫັນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆເມື່ອທ່ານເບິ່ງໃນກະຈົກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຈິງ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ນ້ໍາຫນັກລົງ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນໃນໃບ ໜ້າ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືອ້ວນ, ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອໄປຮອດບ່ອນນັ້ນ. ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຖ່ອມຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການບັນລຸແລະຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ສູ້ຊົນໃຫ້ການສູນເສຍ 0.5-1kg ຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ຜົນທັນທີຂອງການຫຼຸດລົງ 500-1000 calories ຈາກອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະສູນເສຍປະມານ 3kg ໃນ 6 ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແທ້ຈິງ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຜົນ.
ກວດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າມີອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ. ອາຫານບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງບວມ, ນຳ ໄປສູ່ການໃຄ່ບວມ. ພະຍາຍາມຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຫານໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສ. ທ່ານສາມາດທົດລອງຄາບອາຫານຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
- ທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າສາລີ
- ຜະລິດຕະພັນນົມ
- ກະລໍ່າປີ
- ຖົ່ວ
- ໃບເຕີຍ
- ງອກ
- ກະລ່ ຳ ດອກ
- ຜັກບົ່ວ
- ອາຫານທີ່ມີເກືອຫຼາຍເຊັ່ນ: ອາຫານວ່າງ, pizza ແຊ່ແຂງ, ແລະຊີ້ນ deli
ອອກກໍາລັງກາຍ ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປັບປຸງນ້ ຳ ໜັກ ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງອ່ອນລົງຍ້ອນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນໃບ ໜ້າ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ເຕັ້ນ, ລອຍນ້ ຳ ຫລືຂີ່ລົດຖີບ.
- ສູ້ຊົນໃຫ້ເຮັດກິດຈະ ກຳ ປານກາງ 30 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້.
ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ ສຳ ລັບລະບົບ endocrine ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຂາດການນອນຫລັບຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບ endocrine ເຊັ່ນໂລກເບົາຫວານ. ທ່ານຕ້ອງການນອນປະມານ 7-9 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນເພື່ອໃຫ້ຕື່ນຕົວ, ແຂງແຮງແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບ endocrine. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງບັນຫາຕ່າງໆດ້ວຍໃບ ໜ້າ ທີ່ຫຍາບຄາຍ.
- ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນ ສຳ ລັບການນອນຫຼັບທີ່ດີເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ, ສະອາດ, ງຽບແລະບໍ່ມີແສງຫລາຍໃນເວລານອນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດນອນຫລັບໄດ້ດີຂື້ນໂດຍການ ຈຳ ກັດຫຼືຫຼີກລ່ຽງຄາເຟອີນ, ປິດ ໜ້າ ຈໍຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີກ່ອນນອນ, ແລະຫຼີກລ່ຽງການເຮັດຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການນອນໃນຕຽງ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນໍ້າແລະຫຼຸດການເກັບນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ເພາະຮ່າງກາຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບນ້ ຳ ຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ເກັບນ້ ຳ ໄວ້ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງໃບ ໜ້າ. ສູ້ຊົນໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ 8 ແກ້ວ (240ml / ຈອກ) ຕໍ່ມື້ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານມີເຫື່ອອອກຫລາຍຫລືຫິວ.
- ຕື່ມນໍ້າໃສ່ຂວດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກເດີນທາງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມຕະຫຼອດມື້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປໂຮງຮຽນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກລົດຊາດຈືດຂອງນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ຫຸ່ງຫລື ໝາກ ແຕງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ຈຳ ກັດຫຼືງົດການດື່ມເຫຼົ້າ. ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າເພີ່ມຂື້ນການໃຄ່ບວມຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊົາສູບຢາຢ່າງສົມບູນ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້) ຫຼື ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຂອງທ່ານ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານສຸຂະພາບ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ເກີນ 1 ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະບໍ່ເກີນ 2 ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ລະຖ້ວຍເທົ່າກັບເບຍ 350ml, ຫຼືເຫຼົ້າແວງ 150ml ຫລືເຫຼົ້າຍີ່ຫໍ້ 45ml.
- ພະຍາຍາມດື່ມສິ່ງມຶນເມົາເປັນປະ ຈຳ ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຫຼົ້າ. ສົມທົບກັບນ້ ຳ ທີ່ມີກາກບອນ, ນ້ ຳ cranberry ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດແຄລໍລີ່ທີ່ລຽບງ່າຍ
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະງົດເວັ້ນຈາກການດື່ມເຫລົ້າ, ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ບາງທີເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຊົາສູບເຫຼົ້າ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ

ເວົ້າ "X" ແລະ "O" 20 ຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ. ຄຳ ເວົ້າ ສຳ ຮອງແລະ X ແລະ O ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອ ໜ້າ ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ດີຂື້ນ. ເວົ້າ“ X-O-X-O” ດັງ 20 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນແລະເນັ້ນໃສ່ຈົດ ໝາຍ ແຕ່ລະສະບັບ ສຳ ລັບຜົນສູງສຸດ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງໃນຕອນເຊົ້າ.
ບີບແກ້ມຂອງທ່ານຄືກັບປາ 20 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າໂງ່, ແຕ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມໃນແກ້ມຂອງທ່ານ ເໜັງ ຕີງ. ທ່ານຈະດຶງແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານແລະຈັບໄວ້ເປັນເວລາ 5 ວິນາທີແລ້ວກັບມາເປັນປົກກະຕິ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 20 ຄັ້ງຕະຫຼອດມື້.
- ເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງຊົງຜົມຫລືແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ເປີດປາກຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຖືປະມານ 5 ວິນາທີ, ແລ້ວຜ່ອນຄາຍ. ເປີດປາກຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮ້ອງ. ຕໍ່ໄປ, ຖືການເຄື່ອນໄຫວແບບດຽວກັນແລະນັບເປັນ 5 ແລ້ວຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 30 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ເຮັດແບບນີ້ເວລາທີ່ທ່ານເຮັດບ່ອນນອນຂອງທ່ານຫຼືເຮັດວຽກເຮືອນ.
ເຮັດການລ້າງນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍນ້ ຳ ໃນເວລາ 5 ນາທີຕໍ່ມື້. ຫາຍໃຈເລິກໆຜ່ານປາກຂອງທ່ານແລ້ວປິດປາກຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ເບິ່ງວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ. ໃຊ້ບໍລິເວນປາກທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ກ້າມເນື້ອທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້.
- ສູ້ຊົນໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານອອກຈາກນ້ ຳ ເປັນເວລາ 5 ນາທີຕໍ່ມື້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ 2 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າແລະ 3 ນາທີໃນຕອນທ່ຽງ, ຫລືເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 5 ນາທີຖ້າທ່ານມັກ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ທ່ານຍັງສາມາດລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ຫລືລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເພື່ອຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງຈັກດຽວກັນ.
ການນວດ ໜ້າ ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ກົດນິ້ວມືຂອງທ່ານຕໍ່ຫນ້າຜາກຂອງທ່ານແລະຍ້າຍລົງວັດແລະແກ້ມຂອງທ່ານ. ຕໍ່ໄປ, ກົດປາຍນິ້ວຂອງທ່ານທັງສອງດ້ານຂອງດັງຂອງທ່ານແລະຍ້າຍໄປຫາແກ້ມຂອງທ່ານແລະລົງ. ສຸດທ້າຍກົດປາຍນິ້ວຂອງທ່ານໄປຕາມກະດູກຄາງກະໄຕແລະເລື່ອນລົງຄາງກະໄຕ. ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫານັກ ບຳ ບັດນວດຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງລີດຫີນເພື່ອນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ການນວດຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການລະບາຍຂອງ lymph ໃນໃບ ໜ້າ. ນ້ ຳ ເຫຼືອງໄຫຼຢູ່ອ້ອມແອ້ມຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງ. ທາດແຫຼວລະລາຍຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍໃຄ່ບວມ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ

ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຕິດພັນ. ບາງສະພາບການສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງເຕັມທີ່, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນຫຼື ໜັກ ເກີນໄປ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະກວດຫາໂຣກ Cushing ແລະໂຣກ thyroid ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານບໍ່ງາມ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ ໃໝ່ໆ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໃບ ໜ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະສູນເສຍພະລັງງານຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.
ຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່າຢາຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງເຕັມບໍ? ບາງທີຢາຊະນິດ ໃໝ່ ຫລືປະຈຸບັນ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຄ່ບວມຫຼືເຕັມຂື້ນ. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເລີ່ມໃຊ້ຢາ ໃໝ່ ແລະສັງເກດຜົນຂ້າງຄຽງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ປະຕິກິລິຍາທີ່ຫາຍາກຂອງ oxycodone ກຳ ລັງໃຄ່ບວມຢູ່ ໜ້າ ແລະປາຍດັງ.
ພິຈາລະນາການຜ່າຕັດຍົກໃບ ໜ້າ ຖ້າທາງເລືອກອື່ນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ໃນຂະນະທີ່ການຜ່າຕັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງມີລາຄາແພງແລະເປັນການສະແດງ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຖ້າທາງເລືອກອື່ນບໍ່ໄດ້ຜົນເຊັ່ນກັນ. ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືຊອກຫາແພດຜ່າຕັດແບບມືອາຊີບດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າໃຊ້ຕົວເລືອກລາຄາຖືກ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານມີຄວາມ ຊຳ ນານແລະມີປະສົບການໃນການຜ່າຕັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງແພດຜ່າຕັດເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າມັນເປັນການດີ ສຳ ລັບການຍືດ ໜ້າ ຫລືການຜ່າຕັດປະເພດອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຂະ ໜາດ ຂອງໃບ ໜ້າ.
- ທ່ານຄວນສົມທົບການ ບຳ ບັດ, ເຊັ່ນວ່າ liposuction ກັບການຍືດໃບ ໜ້າ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ການມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານກໍ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່. ການສູນເສຍໄຂມັນຫຼາຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງເຖົ້າກວ່າເກົ່າເພາະວ່າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະສັ່ນສະເທືອນແລະວຸ້ນວາຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

ການຜ່າຕັດດ້ານ ໜ້າ ແມ່ນຮຸນແຮງເທົ່າກັບການຜ່າຕັດປະເພດອື່ນແລະບໍ່ຄວນຖືເບົາ. ໃບຫນ້າມີເສັ້ນເລືອດຫຼາຍເຊິ່ງສາມາດແຊກແຊງການຜ່າຕັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຜົນດີ, ການຜ່າຕັດກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮອຍແປ້ວຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ.