ຖອດລີ້ນອອກຈາກພື້ນຜິວທີ່ແຊ່ແຂງ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການເອົາລີ້ນອອກຈາກພື້ນທີ່ ໜາວ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານເຄີຍເຫັນຮູບເງົາເລື່ອງ "ຄຣິສມາສເລື່ອງ" ຫລືຮູບເງົາເລື່ອງ "Super Stupid Meet", ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຖານະການທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດເຊິ່ງລີ້ນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຕິດຢູ່ໃນກະດານຫິມະໃນລະດູ ໜາວ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮູບເງົາ; ມັນເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຈິງກັບຄົນຈິງ. ຖ້າທ່ານຫລືຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເອົາລີ້ນຂອງທ່ານອອກຈາກ ໜ້າ ໂລຫະທີ່ແຊ່ແຂງ, ມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນນັ້ນອອກຈາກສະຖານະການ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການປົດປ່ອຍຕົນເອງ

ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນສະຫງົບງຽບ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະສະຫງົບຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ, ແຕ່ລອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະພັກຜ່ອນ.
- ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຕົວເອງບໍ່ສາມາດອອກຈາກພື້ນຜິວທີ່ແຂງໄດ້. ຖ້າທ່ານດຶງລີ້ນຂອງທ່ານອອກຍາກ, ມັນຈະຮູ້ສຶກຕົວອອກມາຈາກພື້ນທີ່ແຂງນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍ (ແລະມີເລືອດອອກ). ທ່ານຄວນໃຊ້ວິທີນີ້ເປັນວິທີສຸດທ້າຍ.
- ຖ້າທ່ານເຫັນຄົນທີ່ ກຳ ລັງຍ່າງອ້ອມຕົວ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າມາໃກ້ໆໂດຍການໂບກຫຼືຮ້ອງ (ໂດຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້). ມີຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
ຖີ້ມມືຂອງທ່ານອ້ອມຮອບປາກຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວທີ່ຊຸ່ມເຢັນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ, ທ່ານຄວນລອງໃຊ້ວິທີການນີ້ກ່ອນ. ສາເຫດທີ່ລີ້ນຂອງທ່ານຕິດ ໜຽວ ແມ່ນຍ້ອນວ່າພື້ນຜິວໂລຫະຈະ ໜາວ ແລະມັນດຶງຄວາມຮ້ອນອອກຈາກລີ້ນ. ເພື່ອເອົາລີ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງອົບອຸ່ນໂລຫະຢ່າງແນ່ນອນ.
- ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວທີ່ ໜາວ ເຢັນແມ່ນໃຊ້ລົມຫາຍໃຈ. ແກວ່ງມືຂອງທ່ານອ້ອມຮອບປາກຂອງທ່ານ (ແຕ່ລະວັງຢ່າໃຫ້ແຕະສົບຫຼືມືຂອງທ່ານດ້ວຍໂລຫະແຜ່ນ, ເພາະວ່າມືແລະສົບຈະດູດຄວາມຊຸ່ມແລະຕິດກັນ) ແລະຫາຍໃຈຄວາມຮ້ອນໂດຍກົງໃສ່ລີ້ນ ໜຽວ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືເສື້ອກັນ ໜາວ ເພື່ອຕ້ານລົມ ໜາວ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.
- ຄ່ອຍໆດຶງລີ້ນຂອງທ່ານອອກເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສາມາດພວນຫລືອອກມາໄດ້.
ຖອກແຫຼວອຸ່ນລົງໃສ່ພື້ນທີ່ແຊ່ແຂງ. ຖ້າທ່ານເກີດມີກາເຟ, ຊາ, ຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ, ຫຼືຂອງແຫຼວອື່ນໆ, ໃຫ້ໃຊ້ມັນເພື່ອອຸ່ນພື້ນໂລຫະ. ຖອກທາດແຫຼວລົງໃສ່ພື້ນໂລຫະບ່ອນທີ່ລີ້ນຕິດຢູ່, ແລະພະຍາຍາມດຶງລີ້ນອອກຄ່ອຍໆ.
- ນ້ ຳ ອຸ່ນແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ແຫຼວອື່ນໆຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ແມ່ນແລ້ວ, ລວມທັງປັດສະວະ. ໃນຂະນະທີ່ມັນທໍ້ຖອຍໃຈ, ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວແລະບໍ່ສາມາດນັບຖືໄດ້, ນີ້ອາດຈະແມ່ນວິທີສຸດທ້າຍ. ພິຈາລະນາໃຊ້ມາດຕະການນີ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນທີ່ແທ້ຈິງ.
ໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ການໂທຫາລົດສຸກເສີນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ເມື່ອທ່ານມີໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານແລະທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້.
- ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເວົ້າກັບຜູ້ປະຕິບັດການໃນເວລາທີ່ທ່ານໂທຫາຫ້ອງສຸກເສີນ. ຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ, ເຮັດວຽກຊ້າໆເພື່ອອະທິບາຍເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນແລະທ່ານຢູ່ໃສ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມການໂທແລະຊອກຫາທ່ານ.
ດຶງລີ້ນຂອງທ່ານອອກໄວ. ພິຈາລະນາວິທີການນີ້ເປັນ ໜຶ່ງ ສຸດທ້າຍ ຖ້າທຸກຢ່າງລົ້ມເຫລວ, ມັນບໍ່ຄວນຖືກອະນຸຍາດ. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບແລະເຈັບປວດຫຼາຍ. ຮວບຮວມຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານແລະຖີ້ມລີ້ນຂອງທ່ານອອກຈາກພື້ນຜິວທີ່ແຂງ.
- ການອົບອຸ່ນຮອບດ້ານໂລຫະໂດຍການຫາຍໃຈແລະໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຫລືເສື້ອກັນ ໜາວ ເພື່ອຕ້ານທານກັບລົມມັກຈະພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍອອກຈາກວັດຖຸແຂງ, ເຖິງແມ່ນວ່າອຸນຫະພູມ -40 ° C ຫຼື ໜາວ.
- ເມື່ອຖືກໂຍກຍ້າຍອອກແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດເພື່ອເບິ່ງແຍງລີ້ນທີ່ຖືກບາດເຈັບ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ

ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນນັ້ນງຽບແລະບໍ່ດຶງລີ້ນຂອງລາວ. ລີ້ນປຽກແລະໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຕິດຢູ່ໃນໂລຫະທີ່ແຊ່ແຂງເພາະໂລຫະດູດຄວາມຮ້ອນທັງ ໝົດ ອອກຈາກລີ້ນ - ຮູ້ຫນັງສື. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮ້ອນຖືກດູດອອກຈາກລີ້ນ, ນໍ້າລາຍຈະຂົມແລະຕິດຢູ່ດ້ານໂລຫະຄືກັບກາວເຫລັກ. ນອກຈາກນີ້, ລົດຊາດຂອງລີ້ນເທິງລີ້ນຍັງຕິດ ແໜ້ນ ກັບພື້ນໂລຫະ.
- ເນື່ອງຈາກກາວແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ເກີນໄປ, ການດຶງລີ້ນອ່ອນໆຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.
- ການດຶງລີ້ນອອກຢ່າງແຮງຈະເຮັດໃຫ້ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລີ້ນຕິດຢູ່ເທິງໂລຫະແລະຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈະມີເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງ.
- ຖ້າທ່ານພົບຄົນທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລີ້ນຂອງລາວຕິດຢູ່ເທິງໂລຫະທີ່ແຂງ, ບອກໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຢ່າງສະຫງົບແລະບໍ່ດຶງລີ້ນອອກ, ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະເຫັນຄົນທີ່ຕິດກັບລີ້ນແລະໂລຫະ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ກວດເບິ່ງວ່າພວກເຂົາບໍ່ເປັນຫຍັງແລະຖ້າມີການບາດເຈັບອື່ນໆ.
- ຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ແລະການບາດເຈັບບໍ່ຮຸນແຮງ (ຕົວຢ່າງອາການໃຄ່ບວມຫຼືເປັນຮອຍ), ທ່ານຄວນໂທຫາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນທັນທີ.
ໃຫ້ຄົນເຈັບຫາຍໃຈເລິກໆ. ຖ້າແຜ່ນສາມາດຮ້ອນໄດ້, ລີ້ນສາມາດລອກອອກໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການທົດລອງວິທີນີ້ແມ່ນໃຫ້ຄົນເຈັບຫາຍໃຈໂລຫະຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຈັບມືຂອງພວກເຂົາອ້ອມປາກເພື່ອສຸມຄວາມຮ້ອນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມປົກພື້ນໂລຫະເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ລົມຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນໂລຫະ.
- ລະວັງຢ່າໃຫ້ຄົນຕິດທັງສອງຮີມສົບແລະມືໃສ່ ໜ້າ ໂລຫະເພາະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ພົບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ໃກ້ໆຫລືສາມາດເອົານ້ ຳ ອຸ່ນຈາກນ້ ຳ ປະປາໄດ້, ເອົາຈອກຫລືແກ້ວອົບອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນ). ຖອກນ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ລີ້ນຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ບ່ອນທີ່ມັນຕິດຢູ່. ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດບອກຄົນນັ້ນໃຫ້ລີ້ນຊ້າໆຈາກພື້ນໂລຫະ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົານ້ ຳ ອຸ່ນ, ແລະຄວາມຮ້ອນບໍ່ໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ທາດແຫຼວນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານຫລືຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ຜ່ານໄປມີຈອກກາເຟຫຼືຊາອຸ່ນ, ແລະອື່ນໆ, ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ຈະເຮັດວຽກເຊັ່ນກັນ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນພຽງເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.
ໂທຫາລົດສຸກເສີນ. ຖ້າວ່າຄວາມຮ້ອນແລະນ້ ຳ ອຸ່ນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທ່ານຈະຕ້ອງໂທຫາ. ຖ້າທ່ານອາໃສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີອາກາດ ໜາວ ທຸກໆປີ, ລົດສຸກເສີນອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈັດການກັບແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືກັບ ໜ້າ ໂລຫະທີ່ແຊ່ແຂງ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາຄວາມເສຍຫາຍຂອງລີ້ນ

ການລ້າງມື. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອຢຸດເລືອດ, ສະນັ້ນຄວນລ້າງມືໃຫ້ດີທີ່ສຸດຖ້າເປັນໄປໄດ້. ແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ຈະຍາກກວ່າເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມຮັກສາບາດແຜ.
- ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການໃຊ້ຖົງມືທາງການແພດຖ້າມີໂອກາດທ່ານມີຫລືພົບເຫັນຢູ່ໃກ້ໆ.
- ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດລີ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍມືເປົ່າຂອງທ່ານເພື່ອຢຸດເລືອດ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
ນັ່ງຊື່ແລະເງີຍ ໜ້າ ລົງຢູ່ທາງ ໜ້າ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກືນເລືອດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປວດຮາກແລະຮາກ. ນັ່ງຊື່ໆດ້ວຍຫົວຂອງທ່ານອຽງໄປທາງ ໜ້າ ເພື່ອວ່າເລືອດຈະໄຫຼອອກຈາກປາກຂອງທ່ານ.
- ຖ້າມີສິ່ງໃດໃນປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຈົ່ງຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ (ຕົວຢ່າງ: ເຫງືອກ).
- ຖ້າທ່ານເຈາະຮູຢູ່ອ້ອມຮອບປາກຂອງທ່ານທີ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້ງ່າຍ, ໃຫ້ເອົາມັນອອກ.
ຢຸດເລືອດ. ໃຊ້ຜ້າທີ່ສະອາດຫລືສະອາດທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດກົດດັນໃສ່ລີ້ນຂອງທ່ານ. ໃຊ້ມືເປົ່າເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ມີສິ່ງທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນ.
- ເນື່ອງຈາກມັນເປັນລະດູ ໜາວ ແລະກາງແຈ້ງ, ຜ້າພັນບາດຫລື ໝວກ ກໍ່ອາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຖົງມືເພາະວ່າພວກມັນມັກຈະເປື້ອນ.
- ການຕັດຫລືຈີກຂາດໃສ່ລີ້ນຈະເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກຫລາຍເພາະວ່າລີ້ນ (ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປາກ) ມີເສັ້ນເລືອດຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າການນັບເສັ້ນເລືອດສູງຍັງຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ.
ກົດສຽບໃສ່ລີ້ນຂອງທ່ານປະມານ 15 ນາທີ. ຖືວັດສະດຸໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກົດໃສ່ບາດຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີ. ສັງເກດເບິ່ງໂມງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກົດດັນຕໍ່ບາດແຜເປັນເວລາ 15 ນາທີ. ຢ່າພະຍາຍາມຍົກເອກະສານທີ່ຖືກກົດຂື້ນມາກວດເບິ່ງວ່າບາດແຜຍັງມີເລືອດໄຫຼຢູ່ບໍ.
- ຖ້າເລືອດຖືກແຊ່ນ້ ຳ ກັບວັດຖຸທີ່ ກຳ ລັງ ນຳ ໃຊ້, ກົດວັດຖຸອື່ນໆຂື້ນໄປຂ້າງເທິງໂດຍບໍ່ຍົກວັດຖຸດ້ານລຸ່ມ (ຫລືຫຼຸດຄວາມດັນ).
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການລົງເລືອດຄວນຈະຕໍ່າກວ່າ 15 ນາທີ, ແຕ່ວ່າບາດແຜຍັງອາດຈະມີເລືອດອອກເລັກນ້ອຍປະມານ 45 ນາທີ.
- ຖ້າບາດແຜຍັງມີເລືອດໄຫຼອອກຢ່າງລຽນຕິດພາຍຫຼັງ 15 ນາທີ, ໃຫ້ໂທຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືໄປຫ້ອງສຸກເສີນ.
- ຫລີກລ້ຽງການຝຶກອົບຮົມເປັນເວລາຫລາຍວັນຫລັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງຂື້ນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
ບັນເທົາອາການເຈັບແລະບວມດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ປາກຂອງທ່ານໃນກໍລະນີນີ້, ແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນເຢັນ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແຊ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນ) ແທນນ້ ຳ ກ້ອນ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນດ້ວຍສອງທາງ. ທຳ ອິດແມ່ນພຽງແຕ່ດູດຢູ່ເທິງກ້ອນຫຼືກ້ອນຫີນ. ວິທີທີສອງແມ່ນຫໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າ (ສະອາດ) ບາງໆແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບບາດແຜໃນລີ້ນຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືການອັດເຢັນເປັນເວລາ 1 ຫາ 3 ນາທີໃນຄັ້ງ ໜຶ່ງ, 6 ຫາ 10 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນມື້ ທຳ ອິດ.
- ນ້ ຳ ກ້ອນ, ຫຼືເຢັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະປ້ອງກັນການຕົກເລືອດຕື່ມອີກ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ popsicles ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ ຳ ກ້ອນຖ້າທ່ານມັກ.
ລ້າງປາກຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອ. ເຮັດວິທີແກ້ໄຂ brine ໂດຍການປະສົມເກືອ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ. ໃຊ້ວິທີແກ້ເຄັມເພື່ອລ້າງປາກຂອງທ່ານໂດຍການລ້າງມັນຄືນແລະດັງເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຖົ່ມນ້ ຳ ລາຍອອກ. ຢ່າກືນນໍ້າເກືອ.
- ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຖອກນ້ ຳ ເກືອໃນມື້ຫຼັງຈາກບາດເຈັບ.
- ໃຊ້ນ້ ຳ ເກືອ ຢ່າງຫນ້ອຍ ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ, ແຕ່ໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ 4-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກໄຂ້ຫວັດ. ໃນໄລຍະການຮັກສາລີ້ນ (ຫລືປາກ), ທ່ານອາດຈະມີອາການເປັນຫວັດຫຼືເປັນຫວັດ (ໂລກຜິວ ໜັງ ຫລືໃຄ່ບວມ) ຢູ່ໃນສ່ວນເຫຼົ່ານັ້ນ. ປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມເຢັນດ້ວຍຜ້າພັນບາດ, ຜ້າປູບ່ອນຫລືຜ້າອ້ອມເພື່ອປົກ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮັກສາ.
ລະວັງກັບອາຫານ. ລີ້ນແລະປາກຂອງທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. ພະຍາຍາມກິນແຕ່ອາຫານທີ່ອ່ອນໆໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີລົດເຄັມ, ເຜັດ, ຫລືມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດຫລາຍເພາະສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບເມື່ອກິນເຂົ້າ.
- ອາຫານທີ່ຄວນພິຈາລະນາແມ່ນ: milkshakes, ນົມສົ້ມ, ຄີມກ້ອນ, ຊີດ, ໄຂ່, tuna, ມັນເບີຖົ່ວດິນຂົ້ວ, ໝາກ ໄມ້ກະປvegetablesອງຫລືເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງ.
- ຢ່າສູບຢາຫລືດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວບາດແຜລີ້ນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຫລີກລ້ຽງການຖູແຂ້ວທີ່ມີເຫຼົ້າໃນເວລາທີ່ລີ້ນຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍດີ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
ໃຊ້ຢາຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ພວກເຂົາຈະແນະ ນຳ ວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຢາຫຍັງຫຼືສາມາດໃຊ້ຫຍັງໄດ້. ແນ່ນອນປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າການບາດເຈັບບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາໃຊ້ເຄື່ອງບັນເທົາອາການເຈັບປວດເກີນຂອບເຂດເພື່ອບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
- ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຊິ່ງມີປະສິດທິຜົນປະກອບມີສານອາເຊຕາມີນໂນນ (ຄ້າຍຄື Tylenol), ibuprofen (ເຊັ່ນ Advil), ຫຼືຢາ naproxen (ຄືກັບ Aleve). ຢາ ທຳ ມະດາຫລືຊື່ແບທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມເກືອບທັງ ໝົດ.
- ສະເຫມີປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢູ່ໃນຊຸດແລະຖາມຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມ.
- ຢ່າກິນຢາ ibuprofen ຫຼື naproxen ຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືສົງໃສວ່າທ່ານຖືພາ.
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ພິຈາລະນາກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ:
- ຖ້າບາດແຜນັ້ນຍິ່ງຂື້ນແທນທີ່ຈະເປັນອາການເຈັບ
- ຖ້າລີ້ນຫຼືພາກສ່ວນອື່ນຂອງປາກຂອງທ່ານເລີ່ມໃຄ່ບວມ
- ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ
- ຖ້າບາດນັ້ນບໍ່ເຊົາເລືອດ, ຫຼືເປີດອີກແລະເລີ່ມມີເລືອດອອກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ມະນຸດບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສັດທີ່ມີລີ້ນຂອງພວກມັນຕິດກັບ ໜ້າ ໂລຫະເຢັນໆ, ແລະ ໝາ ກໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວໄດ້. ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານຢູ່ນອກອາກາດເຢັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາອາຫານແລະນໍ້າຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ຢູ່ໃນໂຖໂລຫະ. ໃຊ້ຖ້ວຍແກ້ວ, ແກ້ວຫລືພາດສະຕິກ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຕິດລີ້ນກັບ ໜ້າ ໂລຫະເຢັນ, ເວບໄຊທ໌ Live Science ທີ່ http://www.livescience.com/32237-will-your-tongue-really-stick-to- a-frozen-flole.html ມີທັງຕາຕະລາງຂໍ້ມູນແລະ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນ.