ເນື້ອຫາ

• ຄຳ ແນະ ນຳ

ລ້າງ ໜ້າ ແລະເຊົ້າ. ການລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຄວບຄຸມນໍ້າມັນ. ທ່ານຄວນລ້າງ ໜ້າ ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນແລະກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແທນທີ່ຈະຮ້ອນ. ນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວແລະລ້າງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວນ້ ຳ ມັນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຊົດເຊີຍ

ໃຊ້ຫນ້າກາກໃນດິນເຜົາໃນໂອກາດພິເສດ. ຫນ້າກາກດິນເຜົາຈະແຫ້ງອອກຈາກຜິວແລະເອົານ້ ຳ ມັນສ່ວນໃຫຍ່, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການໃຊ້ ໜ້າ ກາກແບບນີ້. ພຽງແຕ່ເລືອກວິທີການໃຊ້ ໜ້າ ກາກດິນ ໜຽວ ສຳ ລັບໂອກາດພິເສດເຫລົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຮັກສາບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນຜິວ ໜັງ ເປັນເວລາດົນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ໃບ ໜ້າ.

1. 

   ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນເຊັ່ນມັນເບີຫລືເນີຍ shea. ສ່ວນປະກອບທັງສອງຢ່າງນີ້ຈະເພີ່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ລົ້ນໃນຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວນ້ ຳ ມັນບໍ່ດີ. ທ່ານຄວນອ່ານສ່ວນປະກອບໃນເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ຂອງຜູ້ເຮັດຄວາມຊຸ່ມກ່ອນຊື້.

2. 

   
   
   ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ບັນຈຸ dimethicone. ຊອກຫາເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເວົ້າວ່າ "ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ" ໃສ່ປ້າຍແລະທີ່ບັນຈຸ dimethicone ແທນນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ບັນຈຸ dimethicone ໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງ matte; ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີໄຂມັນແຮ່ທາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວແລະນ້ ຳ ມັນ.

3. 

   ເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ເປັນຄາບຫລືບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບອກວ່າມັນບໍ່ຂີ້ເຫຍື່ອຫລືບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ຕິດສະຫລາກວ່າບໍ່ແມ່ນຢາສະຫຼົບຫລືບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ບັນຈຸສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

4. 

   
   
   ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ໜ້ອຍ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້ຊັ້ນຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບາງໆແລະຈາກນັ້ນກໍ່ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການ ນຳ ໃຊ້ອີກບໍ່. ໃຊ້ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໃຫ້ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຖົ່ວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະເພີ່ມຫຼາຍຂື້ນເທົ່ານັ້ນຖ້າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຍັງຮູ້ສຶກແຫ້ງຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້.

5. 

   ລອງໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ຫລາກຫລາຍຈົນກວ່າທ່ານຈະຊອກຫາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໂດຍສະເພາະທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະເຮັດວຽກຄືກັນກັບທ່ານ.
   • ຖ້າແນະ ນຳ ຈາກເພື່ອນຫຼືທ່ານເຫັນການທົບທວນກ່ຽວກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບຕົວຢ່າງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້. ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃນຫ້າງຮ້ານພະແນກຕ່າງໆມັກຈະບໍລິຈາກຕົວຢ່າງຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາຖ້າທ່ານຖາມທາງດ້ານການເມືອງ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ແຕ່ງ ໜ້າ

1. 

   ໃຊ້ primer matte. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ນຳ ໃຊ້ພື້ນຖານ, ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນຮອງພື້ນທີ່ທາເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຊັ້ນສູງຊ່ວຍດູດຊຶມນ້ ຳ ມັນເກີນມື້.

2. 

   ເລືອກເຄື່ອງແຕ່ງທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນແລະ squash-free. ເລືອກພື້ນຖານ, ຜົງ, ຟອກ, ແລະແປ້ງທີ່ເປັນກ້ອນເຊິ່ງອາດຈະມີກິ່ນຢູ່ໃນປ້າຍແລະບໍ່ແກວ່ງ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງເຫລົ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວມີກິ່ນແລະຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.

3. 

   ໃຊ້ຜົງເຄືອບຜົງ. ເລືອກແປງແປງແຕ່ງ ໜ້າ ໃຫຍ່ເພື່ອທາສີເຄືອບຜີວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ການເຄືອບຜົງແຮ່ທາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງທ່ານແຕກອອກຈາກກະແຈກກະຈາຍ. ສະເຫມີປະຕິບັດ chalk ເພື່ອປະຕິບັດການແຕ່ງຫນ້າຕະຫຼອດມື້.

4. 

   ການແຕ່ງ ໜ້າ ແມ່ນເບົາຫຼາຍ. ໃຊ້ເວລາພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວຂອງສິນຄ້າແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນເພື່ອໃຫ້ການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານບໍ່ ໜາ ເກີນໄປ. ການແຕ່ງ ໜ້າ ບາງໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຫາຍໃຈແລະຫຼຸດການຮົ່ວຂອງນໍ້າມັນຕະຫຼອດມື້. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 5: ມີນິໄສລວມເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ

1. 

   ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ນໍ້າຕານແລະເກືອສູງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີນໍ້າມັນ. ຂະ ໜາດ ດຽວກັນ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະແປ້ງຫຼາຍ. ການຫລີກລ້ຽງອາຫານເຫລົ່ານີ້ຫລື ຈຳ ກັດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບ ຕຳ ່ສຸດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ມັນຫລາຍເກີນໄປ.

2. 

   ເລືອກອາຫານທີ່ຄວບຄຸມນໍ້າມັນ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງເຊັ່ນ: ໃບໄມ້, ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະພືດທັນຍາຫານຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບໍ່ງາມ. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວຂອງ ໝາກ ນາວມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າມັນ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນແຕ່ງກິນຜັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ມັນໂດຍການເຕົາຫຼືຕົ້ມ.

3. 

   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ນໍ້າຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະລະບາຍສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ການດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຄວບຄຸມຜິວທີ່ມີໄຂມັນ.

4. 

   ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ. ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ cortisol ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການໄຫລວຽນຂອງຜິວ ໜັງ ຫລາຍຂື້ນ. ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະການຮົ່ວໄຫຼຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ, ລວມເອົາເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍບາງຢ່າງໃນການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະຫລືການຫາຍໃຈເລິກ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວຂອງແພດຜິວ ໜັງ

1. 

   ລົມກັບແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ປະສົບກັບຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ, ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຫຼືຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງເພື່ອຄວບຄຸມການຜະລິດນໍ້າມັນເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

2. 

   ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ retinoids ແບບກະທູ້. ແພດຜິວ ໜັງ ສາມາດ ກຳ ນົດຄຣີມ ບຳ ລຸງ retinoid ເພື່ອປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຂອງນ້ ຳ ມັນ. ຄີມ Retinoid ສາມາດຫຼຸດນໍ້າມັນແລະປ້ອງກັນສິວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ມີປະສິດຕິຜົນພຽງແຕ່ 20-30% ຂອງຄົນເຈັບ.

3. 

   ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການ ບຳ ບັດຮໍໂມນ. ແມ່ຍິງມັກຈະປະສົບນໍ້າມັນຮົ່ວໄຫຼໃສ່ຜິວ ໜັງ ຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຜະລິດນ້ ຳ ມັນຫຼາຍເກີນໄປແລະຊ່ວຍຮັກສາສິວ.

4. 

   ປຶກສາວິທີການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີ. ການດູດຊືມດ້ວຍກົດ AHA / glycolic ແມ່ນວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຈະເອົານໍ້າມັນອອກຈາກຜິວ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດປະສົມປະສານກັບວິທີການອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ.

5. 

   ປຶກສາຫາລືວິທີການຮັກສາດ້ວຍ Accutane / Roaccutane. Accutane ແມ່ນຢາທີ່ຖືກ ກຳ ຈັດອອກມາຈາກວິຕາມິນເອທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ມັນໃນຜິວແລະ ກຳ ຈັດສິວ. ຄົນເຈັບມັກຈະກິນຢາ Accutane ທຸກໆມື້ປະມານ 15-20 ອາທິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງຖືພາຫຼື ກຳ ລັງຈະຖືພາບໍ່ສາມາດຖືເອົາຂໍ້ມູນ Accutane ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ປະຕິບັດເຈ້ຍ blotting ນ້ໍາໃນຖົງເພື່ອຮັບເອົານ້ໍາມັນເກີນຕະຫຼອດມື້.
• ຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດເກີນລາຄາຫລືຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມສະອາດນ້ ຳ ມັນເອງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸອາຊິດ salicylic ປະມານ 2% (ແຕ່ບໍ່ເກີນ 10%); ອາຊິດນີ້ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ. ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ gel Active Pure ຂອງແບຣນ Garnier ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້ (ບັນຈຸມີ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ພິລາແລະວິຕາມິນຊີ) ກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ນຳ ອີກ.
• ໃຊ້ຂວດ / ທໍ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການດູແລຜີວ ໜັງ ຕາມລະດູການ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດຫຼົ່ນນ້ ຳ ມັນໄດ້ຫຼາຍໃນລະດູຮ້ອນກວ່າລະດູ ໜາວ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນກວດກາເບິ່ງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານປ່ຽນລະດູການເພື່ອຮູ້ວິທີການປັບປ່ຽນການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
• ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະສົມຜະສານກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄຣີມກັນແດດແລະພື້ນຖານເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຫຼາຍຊັ້ນໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.