ຍອມຮັບຄວາມອາຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄົນຂີ້ອາຍຫຼາຍຄົນຖືວ່າບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ເປັນແງ່ລົບ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ແນ່ນອນບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການອາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນຮ້ອງວ່າ "ໂອ້, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຂີ້ອາຍຫຼາຍ?" ແລະສັບສົນທ່ານ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້. ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະຄິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ອາດຈະບໍ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈພວກເຂົາໄດ້ງ່າຍເພາະວ່າທ່ານສະຫງົບຢູ່ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນປະໂຫຍດນີ້ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮັກຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານເປັນໃຜ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ຊອກຫາດ້ານບວກຈາກຄວາມອາຍໃນຊີວິດ

ຄິດກ່ຽວກັບອະດີດ. ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງອະດີດ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈື່ຄວາມອາຍທີ່ໄດ້ຊ່ວຍທ່ານ. ບາງທີທ່ານພຽງແຕ່ຈື່ລັກສະນະນີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃຫ້ໄປຫາຊາຍຫຼືຍິງທີ່ທ່ານຮັກ, ຫຼືມັນໄດ້ກີດຂວາງທ່ານຈາກການເຮັດວຽກໃນຝັນທີ່ທ່ານຄວນຈະມີຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາ. ຜູ້ ອຳ ນວຍການບໍລິຫານ. ໃນຂະນະທີ່ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທາງລົບຂອງຄວາມອາຍຂອງທ່ານແມ່ນທ່າອ່ຽງ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາດ້ານບວກທີ່ທ່ານເຄີຍເອົາອອກຈາກຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານ.
ສ້າງລາຍຊື່. ທ່ານສາມາດລາຍຊື່ດ້ານລົບຈາກການຂີ້ອາຍ, ແຕ່ຢ່າປ່ຽນແປງປັດໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ. ຄິດກ່ຽວກັບທຸກວິທີທີ່ຄວາມອາຍທີ່ໄດ້ຊ່ວຍທ່ານ.
- ບາງຄັ້ງຄວາມອາຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມັກຟັງຄົນອື່ນ.
- ຄວາມອາຍກໍ່ໃຫ້ເວລາໃນການຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານຮອບຕົວເຊັ່ນ: ພາສາຮ່າງກາຍ.
- ຮັບຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອາຍ, ທ່ານກໍ່ມີຊີວິດແລະການສົນທະນາພາຍໃນເລິກເຊິ່ງແລະອຸດົມສົມບູນຢູ່ແລ້ວ.
- ບາງທີທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຖ່າຍທອດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່ເພາະວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່.
- ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະວິເຄາະສະຖານະການ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຂົ້າຫາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດ.
- ປະຊາຊົນອາດຈະມັກມັນເມື່ອທ່ານບໍ່ເປັນເຈົ້າຂອງການສົນທະນາທັງ ໝົດ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງພວກເຂົາເອງ.
- ມີໂອກາດໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບການຢູ່ຄົນດຽວເພາະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈ.
ຂຽນ diary. ວາລະສານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເວລາທີ່ສະຖານະການທີ່ຄວາມອາຍຂອງທ່ານໄດ້ຊ່ວຍທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະມີປະໂຫຍດເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວາລະສານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອ່ານຄືນຜ່ານພາກສ່ວນເນື້ອຫາ. ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາຄືນ ໃໝ່ ສະ ເໝີ ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຍັງຈາກການຂີ້ອາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ ກຳ ລັງແຊກແຊງຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເອກະສານກ່ຽວກັບຄວາມຂີ້ອາຍຂອງທ່ານໄດ້ຊ່ວຍທ່ານໃນເສັ້ນທາງອາຊີບຂອງທ່ານ.
- ຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນຊີວິດຮັກຂອງເຈົ້າ. ສັງເກດວິທີທີ່ຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍແລະຂຽນມັນທັງ ໝົດ.
- ຢ່າລືມວ່າຄວາມອັບອາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມຈິດໃຈຕົວເອງແນວໃດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆໃນຊີວິດ.
- ຂຽນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານໄດ້ປະເຊີນຍ້ອນຄວາມອາຍຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານເອົາຊະນະພວກມັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ຮັກຕົວເອງ

ເບິ່ງໃນກະຈົກ. ເບິ່ງຕົວເອງຢ່າງໃກ້ຊິດ. ນັ້ນແມ່ນທ່ານ. ທ່ານເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງດີໆໃນຊີວິດ. ຍິ້ມຕົວເອງໃສ່ແວ່ນ. ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານຍິ້ມຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງດູ ໝີ່ນ ຫຍັງກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາຫລືບຸກຄະລິກກະພາບຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜໃນປັດຈຸບັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຍອມຮັບແລະຮັກຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານແມ່ນຕົວທ່ານເອງແລະພຽງແຕ່ວ່າ. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກທີ່ດີຂອງທ່ານແລະເວົ້າໃຫ້ເຂົາດັງໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານເບິ່ງໃນກະຈົກ.
ກອດຕົວເອງ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ທຸກບ່ອນເພາະວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການມັດແຂນແລະກອດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກອດທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຢັນແທ້ບໍ? ນອກຈາກນັ້ນ, ການກອດຕົວເອງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆຖ້າທ່ານເຮັດຢ່າງສຸດຈິດສຸດໃຈ. ກອດຕົວເອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງຄວາມຮັກຕົນເອງ, ເຊິ່ງທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ສະແດງມາເປັນເວລາດົນນານ.
- ກອດຕົວທ່ານເອງໂດຍວາງແຂນຊ້າຍຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານແລະແຂນຂວາຂອງທ່ານ. ຫຼືທ່ານຍັງສາມາດວາງແຂນຂວາຂອງທ່ານຢູ່ທາງ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານແລະແຂນຊ້າຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນໃຫ້ຕົວເອງອ່ອນໂຍນລົງ. ຮັກສາ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ໄວ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ຮູດເບົາ ໆ ຢູ່ດ້ານຫຼັງ. ການກະ ທຳ ແບບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການກອດງ່າຍໆເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດຫລາຍຢ່າງ ນຳ ອີກ. ພຽງແຕ່ວາງມືແລະແຂນຂອງທ່ານໄວ້ໃນລະດັບ ໜ້າ ເອິກແລະບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດແຕະດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ກິນ, ນອນ, ແລະຍ່າງ. ທ່ານມີຮ່າງກາຍທີ່ດີຂື້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກຕົວເອງດີຂຶ້ນ. ຄິດກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງມື້ທີ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ໂຊກຮ້າຍເກີດຂື້ນກັບຕົວທ່ານເອງ. ບາງທີທ່ານອາດຈະມີອາລົມດີຂື້ນກ່ວາເວລາທີ່ທ່ານເຈັບຫົວຫຼືເຈັບເປັນ, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງການດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເມື່ອຍແລະເຈັບປ່ວຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈແລະຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມອາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະບາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຍ້ອງຍໍຄວາມອາຍຂອງທ່ານ.
- ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຈະນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ບາງຄົນຕ້ອງການການນອນຫຼັບຫຼາຍແລະບາງຄົນກໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ໜ້ອຍ, ແຕ່ວ່າໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວປະມານ 7 ຊົ່ວໂມງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດສອບຊົ່ວໂມງແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າໃດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົ້ານອນແລະຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້. ລວມທັງທ້າຍອາທິດ, ແນ່ນອນ.
- ກິນແລະດື່ມເພື່ອ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ. ຮ່າງກາຍແມ່ນແຫຼ່ງ ກຳ ລັງ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານເພື່ອເຮັດວຽກທຸກໆມື້. ເມື່ອທ່ານບໍ່ໃຫ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມັນຕ້ອງການ, ມັນເລີ່ມເລື່ອນລົງແລະດີ້ນລົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດແລະເຮັດວຽກໃຫ້ ສຳ ເລັດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກແບບນັ້ນເພາະວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ຮັບປະທານອາຫານຕາມອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍກະຊວງກະສິ ກຳ ສະຫະລັດຫຼື USDA).
- ອອກກໍາລັງກາຍ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການເຮັດວຽກສະ ເໝີ. ກ້າມແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະອ່ອນແອລົງແລະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ, ຊຶມເສົ້າແລະອ່ອນເພຍ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງນີ້, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະນ້ ຳ ໜັກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ວ່າແຕ່ລະຄົນຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບການປານກາງ, ແລະ 75 ນາທີ ສຳ ລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງແຂງແຮງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ຢູ່ກັບຄົນຂີ້ອາຍຄົນອື່ນ

ໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ອາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຄົນຂີ້ອາຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເມື່ອປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະພົບກັບຄົນຂີ້ອາຍຫຼາຍເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມັກອອກໄປ, ຖ້າທ່ານພົບຄົນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ທ່ານກໍ່ຈະເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຊຸມ.
ເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆໃນສັງຄົມ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຄົນທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະອາຍຄືທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຫາພວກເຂົາເພາະວ່າທ່ານຍັງອາຍ, ໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າຫາພວກເຂົາ. ດີຖ້າທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບພວກເຂົາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ເຂົ້າໃກ້ຊິດແລະເປັນສ່ວນຕົວກັບຄົນທີ່ເວົ້າວ່າສະບາຍດີກັບທ່ານ.
- ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າສະບາຍດີກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຂີ້ອາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, "ເຫດການທາງສັງຄົມແບບນີ້ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເພາະວ່າຂ້ອຍຂ້ອນຂ້າງຂີ້ອາຍ". ການເວົ້າວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຄວາມອາຍຂອງທ່ານ.
- ຮັບຮູ້ວ່າຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ສະນັ້ນຢ່າເວົ້າຫຍັງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ອາຍຄືກັບຂ້ອຍ ... " ສຸມໃສ່ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າແລະຖ້າຄົນນັ້ນ ຍັງອາຍ, ພວກເຂົາຈະເວົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ເຊັ່ນກັນ.
ຕັ້ງກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຄວາມສາມາດໃນການຈັດຕັ້ງກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຊຸມຊົນ. ແຈກໃບປິວຢູ່ຫ້ອງສະຫມຸດ, ຮ້ານ, ແລະສະຖານທີ່ສາທາລະນະອື່ນໆ, ຈາກນັ້ນ ດຳ ເນີນການສົນທະນາໃນເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ກ່າວໃນໃບປິວ.
- ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີທາງອອກ, ແຕ່ການກ້າວອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍັງມີຄວາມອາຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເວົ້າສະບາຍດີແລະຖາມວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມອາຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງມີການສົນທະນາແບບປົກກະຕິກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ ... ຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈຄວາມອາຍຂອງທ່ານ.
ເປີດ ໜຶ່ງ ນັດພົບ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຂີ້ອາຍໃນເວບໄຊທ໌ Meetup. Meetup.com ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຄົນ ໃໝ່ໆ ເພື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສ້າງໂປຼໄຟລ໌ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງກອງປະຊຸມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອະທິບາຍເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທີມງານໃນເວລາຈັດຕັ້ງກອງປະຊຸມນີ້. ທຸກຄົນຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຄວນເຂົ້າຮ່ວມປະຊຸມ. ເມື່ອທ່ານມີຄົນສົນໃຈ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດວາງແຜນທີ່ຈະພົບກັບເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດຈິງ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການປະຊຸມສ່ວນຕົວດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ບາງທີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ສ້າງຕັ້ງກຸ່ມ ສຳ ລັບຄົນຂີ້ອາຍ. ຄົ້ນຫາກຸ່ມກ່ອນສ້າງກຸ່ມ ໃໝ່.
ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ online ສຳ ລັບຄົນຂີ້ອາຍ. ຊຸມຊົນ online ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມອາຍ, ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຂີ້ອາຍແລະວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນຂີ້ອາຍ. ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງທ່ານແລະພົບກັບຄົນທີ່ທ່ານອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ.
- ມີຫລາຍໆເວບໄຊທ໌ແລະຊຸມຊົນສື່ສັງຄົມທີ່ສ້າງຂື້ນເພື່ອຄົນຂີ້ອາຍ. ເຂົ້າຮ່ວມເວທີສົນທະນາຕ່າງໆໃນເວບໄຊທ໌ແລະກຸ່ມຕ່າງໆໃນ Facebook, LinkedIn, ແລະ Google+.
- ທ່ານສາມາດສ້າງກຸ່ມຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາກຸ່ມທີ່ທ່ານມັກ. ນີ້ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຕັ້ງກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຊຸມຊົນຫຼືສ້າງກອງປະຊຸມ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 5: ສຶກສາເພື່ອປະໂຫຍດຂອງຄວາມອາຍ

ສຶກສາຜົນປະໂຫຍດຈາກການຂີ້ອາຍທາງອິນເຕີເນັດ. ຄວາມອາຍແມ່ນຈຸດສຸມຂອງການຄົ້ນຄວ້າມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຂີ້ອາຍເກີດຂື້ນ. ຊອກຄົ້ນຄ້ວາທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈຸດດີຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ແລະຂຽນສິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ທ່ານ.
ເລີ່ມຕົ້ນ ລົງທະບຽນເພື່ອຮັບອີເມວແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນລ້າສຸດໃນ Google News Alert ປະຕິບັດຕາມການຄົ້ນຄ້ວາຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບຄວາມຂີ້ອາຍ. ເມື່ອການຄົ້ນຄ້ວາ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຄວາມ ໜ້າ ອາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອີເມວຈາກ Google News.
- ພຽງແຕ່ພິມ ຄຳ ທີ່ຄົ້ນຫາໃນ Google News Alerts. ບາງ ຄຳ ທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ແກ່: ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ ໜ້າ ອາຍ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຂີ້ອາຍ, ປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ອາຍແລະປະໂຫຍດຂອງການເປັນຄົນຂີ້ອາຍ.
- ຂໍໃຫ້ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນໃນທັນທີທີ່ການສຶກສາເປັນສາທາລະນະເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບ ກຳ ລັງໃຈຕະຫຼອດມື້.
- ການປັບ ຄຳ ທີ່ໃຊ້ໃນ Google News Alerts ເມື່ອທ່ານເຫັນຫລາຍໆ ຄຳ ທີ່ໃຊ້ໃນການຄົ້ນຄວ້າຄວນໄປກັບການຄົ້ນຄວ້າທີ່ ໜ້າ ອາຍ. ທ່ານສາມາດມີ ຄຳ ທີ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງພິມຫລາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່າວເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ພາດ.
ຕິດຕໍ່ມະຫາວິທະຍາໄລທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານທີ່ມີການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມຂີ້ອາຍ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາຫຼືຮູ້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພົບຈາກການສຶກສາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ມະຫາວິທະຍາໄລຈະມີອາຈານແລະຜູ້ຊ່ວຍນັກຮຽນທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາອາສາສະ ໝັກ ຊ່ວຍເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນຫຼືຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມອາຍຂອງທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊ່ຽວຊານ

ນັດ ໝາຍ ກັບທີ່ປຶກສາ. ການຍອມຮັບຕົວເອງອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນອະດີດ. ເວົ້າເຖິງເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ບາງຄັ້ງສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດນີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈິ່ງຕໍ່ຕ້ານບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້. ມີທີ່ປຶກສາ, ທ່ານຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາສາເຫດຂອງຄວາມອາຍຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຊອກຫາວິທີການປ່ຽນແປງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຍອມຮັບໃນທີ່ສຸດ. ໄດ້ຮັບມັນ.
- ກວດສອບກັບບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາປະກອບມີການບໍລິການສຸຂະພາບພຶດຕິ ກຳ ບໍ.
- ຊອກຫາທີ່ປຶກສາທາງອິນເຕີເນັດທີ່ມີປະສົບການໃນການຊ່ວຍຄົນຂີ້ອາຍ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລົມກັບທີ່ປຶກສາທາງໂທລະສັບເພື່ອຖາມວ່າລາວສາມາດເຂົ້າຫາມັນໄດ້ແນວໃດເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈໃນຄວາມອາຍຂອງເຂົາ.
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ການບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຂີ້ອາຍຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການຊຶມເສົ້າ. ໂລກຊືມເສົ້າສາມາດກະທົບກະເທືອນຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງຫລືຄົນອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນຈິງຈັງແທ້ໆ. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຫວັງຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ທ່ານສາມາດຮັກຕົວທ່ານເອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ພິຈາລະນາເຮັດວຽກກັບຄູຝຶກຊີວິດ. ຄູຝຶກສອນຊີວິດທີ່ມີປະສົບການຊ່ວຍຄົນຂີ້ອາຍມັກຈະມີໂປແກມທີ່ຈະ ນຳ ພາທ່ານຜ່ານຂະບວນການຍອມຮັບຂອງຕົວເອງ. ຫຼາຍບາດກ້າວໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງໃນນີ້, ເຊັ່ນການຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າ, ຮັກຕົວເອງ, ແລະຈາກນັ້ນຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້. ບາງຄັ້ງມັນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະມີຄົນທີ່ຢູ່ກັບທ່ານເພື່ອຊຸກຍູ້ຂະບວນການຍອມຮັບຕົວເອງ, ເຊິ່ງແມ່ນວິທີທີ່ຄູຝຶກທັກສະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ຄົ້ນຫາຄູຝຶກສອນທາງ online. ຄູຝຶກສອນຫຼາຍຄົນມີເວບໄຊທ໌ເພື່ອສົ່ງເສີມການບໍລິການຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນຄວາມອາຍແລະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
- ຄູຝຶກສອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມຫລືການຢັ້ງຢືນ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຄົນທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມໃນພື້ນທີ່ການຝຶກສອນຊີວິດ. ຄົ້ນຫາຄຸນສົມບັດຂອງທ່ານຫຼືເຂົ້າໄປເບິ່ງໃນສະຫະພັນຄູຝຶກສອນສາກົນຫລືສະຫະພັນຄູຝຶກສາກົນເພື່ອຊອກຫາຄູຝຶກທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງອຸດສາຫະ ກຳ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີວິຊາຊີບທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື.
- ການເປັນຄູຝຶກແມ່ນການຮ່ວມມືລະຫວ່າງຄູຝຶກແລະລູກຄ້າ. ທ່ານແລະຄູຝຶກຂອງທ່ານຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນການຮັບເອົາບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້, ແລະທ່ານອາດຈະມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຊ່ວງກາງໆໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຍອມຮັບຄວາມອາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ. ທົບທວນຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບກັບບຸກຄະລິກລັກສະນະນີ້ທຸກໆມື້.
ຢ່າຟ້າວແລ່ນຂັ້ນຕອນ. ໃຊ້ເວລາໃນການຮັບເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ດີ. ຄວາມອາຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ່ວ່າໃຜຫລືຕົວເອງເວົ້າຫຍັງກໍ່ຕາມ.