ປົກປິດຮອຍແປ້ວຂອງການ ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ການ ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງຫລືການກະທົບກະເທືອນຕົນເອງແມ່ນການປະພຶດທີ່ມີເຈຕະນາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍຕໍ່ຕົວເອງໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຫລືທາງຈິດໃຈ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ທໍລະມານຕົນເອງບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນ, ແຕ່ມັນມີຮອຍແປ້ວທີ່ຍາກທີ່ຈະປິດບັງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ບ່ອນທີ່ມີຂໍ້ມື, ຂໍ້ມືຫລືຂາ. ຫນ້າເອິກ. ບົດຂຽນນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ບາງວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປົກປິດຮອຍແປ້ວ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 6: ປົກປິດຮອຍແປ້ວກັບການແຕ່ງ ໜ້າ

ເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ໜາ. ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເປັນພິເສດເພື່ອປົກປິດຮອຍສັກຫລືພື້ນທີ່ທີ່ມີສີສັນ, ແລະຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຍັງ ເໝາະ ສຳ ລັບການປົກປິດຮອຍແປ້ວ. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງພິເສດຫລື online.
- ຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຫລາຍໂຕນໃຫ້ທ່ານເລືອກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໂຕນທີ່ກົງກັບສີຜິວອ້ອມຮອບຮອຍແປ້ວ, ບໍ່ແມ່ນສີດຽວກັນກັບຮອຍແປ້ວ.
- ຊອກຫາປ້າຍທີ່ມີຈຸດປະສົງສະເພາະເພື່ອປົກປິດຫຼືຮອຍແຜເປັນຮອຍແຜຫລືຮອຍແຜ. ມີຫລາຍຍີ່ຫໍ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດຫລືໃນຮ້ານໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ລອງພື້ນຖານຫຼື "ການຄຸ້ມຄອງຢ່າງເຕັມທີ່" ຫຼື "ການຄຸ້ມຄອງສູງສຸດ". ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນສ່ວນປະກອບ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີການປົກຫຸ້ມທີ່ດີກ່ວາທາດແຫຼວ.
ໃຊ້ແປງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອທາຄີມ. ແປງແຕ່ງ ໜ້າ ສ້າງພື້ນຖານທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດແລະຊ່ວຍໃນການຜະສົມຜະສານເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃຫ້ເປັນຮ່ອງຂອງຜິວ.
- ຊອກຫາແປງປາຍມົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເຄື່ອງປິດບັງ.
ສະ ໝັກ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນ. ໃຊ້ແປງເພື່ອທາໃສ່ພື້ນຖານເລັກໆນ້ອຍໆຫລືປົກປິດຮອຍແປ້ວແລະແກວ່ງຜິວທີ່ອ້ອມຮອບ. ນຳ ໃຊ້ຄຣີມອີກຊັ້ນ ໜຶ່ງ ຖ້າບໍ່ພຽງພໍ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜົງແປ້ງຫຼືແປ້ງທີ່ຈະແຈ້ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພື້ນຖານຍືດຍາວໄດ້.
ລອງໃຊ້ຊຸດເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອປອມແປງຮອຍແປ້ວຂອງທ່ານ. ຊຸດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ Camouflage ມັກຈະປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບເຂົ້າກັນເພື່ອປົກປິດຮອຍແປ້ວ. ເຖິງວ່າຊຸດນີ້ຈະແພງກ່ວາເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ທຳ ມະດາແລະໃຊ້ເວລາແຕ່ງ ໜ້າ ຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຈະມີງານ ສຳ ຄັນເຊັ່ນການແຕ່ງງານຫລື ສຳ ພາດວຽກກໍ່ຍັງເປັນການລົງທືນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຄຸ້ມຄ່າ.
- ຄົ້ນຫາ online ສຳ ລັບ ຄຳ ວ່າ“ ຊຸດສັກກະຣາດ” ຫລື“ ຊຸດ ໜ້າ ກາກ” ເພື່ອຊອກຫາຫລາກຫລາຍທາງເລືອກພ້ອມດ້ວຍ ຄຳ ຕິຊົມຂອງຜູ້ໃຊ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 6: ຮອຍແປ້ວທີ່ປົກປິດດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆ

ໃສ່ສາຍແຂນເພື່ອປົກປິດຮອຍແປ້ວຂອງຂໍ້ມື. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະປົກປິດຮອຍແປ້ວນ້ອຍໆ. ປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ: ທ່າອ່ຽງຂອງການໃສ່ສາຍແຂນຫລາຍໆສາຍຍັງເປັນທ່າອ່ຽງຂອງຄົນອັບເດດ: ທີ່ທັນສະ ໄໝ.
- ຊອກຫາເຄື່ອງກອດ ສຳ ລັບການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີສາຍແຂນຫລາກຫລາຍຢ່າງ, ຈາກສາຍແຂນ ໜັງ ຂອງຜູ້ຊາຍຈົນເຖິງການແກະສະຫຼັກ ຄຳ ຫລືສາຍແຂນເງິນຂອງແມ່ຍິງ. ບາງຍີ່ຫໍ້ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດລວມມີ Rustic Cuff ແລະ Fossil, ແຕ່ທ່ານສາມາດຊື້ສາຍແຂນທີ່ສວຍງາມແລະເປັນເອກະລັກໃນສະຖານທີ່ເຮັດດ້ວຍມືເຊັ່ນ: Etsy, ບາງທີແມ່ນແຕ່ຮຽນຮູ້ວິທີການຜະລິດເອງ. ພຽງຂ້ອຍ.
ໃສ່ເສື້ອແຂນຍາວ. ແຂນຍາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອງຮອຍແປ້ວຂອງແຂນເທິງ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ອນຮອຍແປ້ວຢູ່ແຂນ, ຂື້ນກັບຄວາມຍາວຂອງແຂນ.
- ພະຍາຍາມໃສ່ເສື້ອຍືດທີ່ມີແຂນຍາວໆ. ນອກເຫນືອໄປຈາກແບບທີ່ທັນສະໄຫມ, ເສື້ອນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດຶງເສອແຂນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຂໍ້ມືຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະເຊີນ ໜ້າ ໂດຍບັງເອີນ. ທ່ານສາມາດອອກແບບເສື້ອນີ້ໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໂດຍການຕັດຮູໃນແຂນຍາວທີ່ທ່ານໃຫຍ່ຫຼືຊື້ມັນຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊອກຫາ“ flip-flops” ໃນເວັບໄຊທ໌ຂາຍຍ່ອຍເຊັ່ນ Amazon.
- ໃນລະດູຮ້ອນ, ຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີໂຄງສ້າງອ່ອນໆເຊັ່ນ: ຜ້າ ໄໝ ຫຼືຝ້າຍບາງໆ. ວັດສະດຸເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລົມຫາຍໃຈ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນ. ໝາຍ ເຫດ, ທ່ານອາດຈະຖືກຖາມໂດຍຄົນທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນວ່າເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານໃສ່ແຂນຍາວໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສົງໃສ.
ໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າສອງຄູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານລອຍນໍ້າ. ຊຸດລອຍນ້ ຳ ແບບດັ້ງເດີມຈະບໍ່ປົກຄຸມຮອຍແປ້ວຂອງຕົ້ນຂາຂອງແຟນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດນຸ່ງຊຸດລອຍນໍ້າສັ້ນເພື່ອຊ່ອນມັນ.
- ຖ້າຮອຍແປ້ວສູງຢູ່ເທິງກົກ, ນັກລອຍນ້ ຳ ສ່ວນຫຼາຍຈະປົກຄຸມ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນກາງເກງທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບລອຍນ້ ຳ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືກຖາມຫຼາຍ.
- ຊຸດລອຍນ້ ຳ ມີຫຼາຍຮູບແບບ, ສະນັ້ນຖ້າມີຮອຍແປ້ວຢູ່ເທິງຂາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໄປ ສຳ ລັບກາງເກງຍາວກວ່າ, ແມ່ນແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງລອຍນ້ ຳ ຂອງຜູ້ຊາຍ.
ລອງແບບລອຍນໍ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າຊຸດລອຍນ້ ຳ ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປົກຄຸມຮອຍແປ້ວລອຍຂອງທ່ານ, ມີຕົວເລືອກອື່ນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ຊຸດລອຍນ້ ຳ ກັນແດດເພື່ອປົກປິດຮອຍແປ້ວຂອງແຂນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ລອຍ ນຳ ້. ແບບລອຍນໍ້ານີ້ມີແຂນເສື້ອທີ່ມີຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຍິງແລະຊາຍ; ຊຸດລອຍນ້ ຳ ແດດທີ່ມີແຂນຍາວໆສາມາດປົກປິດຮອຍແຂນ. ຖ້າມີຄົນຖາມ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າທ່ານຢ້ານວ່າຈະຖືກແດດ.
- ພະຍາຍາມເບິ່ງທາງອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບ "ຊຸດລອຍນ້ ຳ ທີ່ສະຫຼາດ" ຂອງຜູ້ຍິງທີ່ຊ່ວຍປົກປິດຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມີຈຸດປະສົງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເຊື່ອຖືສາດສະ ໜາ (ເຊັ່ນວ່າແມ່ຍິງມຸດສະລິມ, ມໍມອນຫລືຊາວຢິວ), ຊຸດລອຍນ້ ຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສະຕິປັນຍາຫຼາຍກ່ວາຊຸດ ທຳ ມະດາ.
ໃສ່ຖົງຕີນທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງລູກງົວ, ຖົງຕີນຍາວເຂົ່າ, ຫລືຖົງຕີນ ໜັງ. ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊ່ອນຮອຍແປ້ວຢູ່ແຂນຂາຂອງທ່ານ, ຖົງຕີນເຫລົ່ານີ້ຈະເຮັດວຽກໄດ້. ດ້ວຍຖົງຕີນ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງນຸ່ງໂສ້ງຕະຫຼອດປີ.
- ມີຖົງຕີນແຟຊັ່ນແລະເກີບ ໜັງ ທີ່ມີແຟຊັ່ນສູງຫຼາຍແບບທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານໃຫຍ່, ຫ້າງຮ້ານແລະອອນລາຍ. ທ່ານສາມາດເລືອກຖົງຕີນທີ່ມີສີສັນຫຼືຮູບແບບທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອໃຫ້ກົງກັບແບບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ເພື່ອປົກປິດຮອຍແປ້ວອື່ນໆທີ່ປະສົບໃນເວລາລອຍນ້ ຳ ຫລືໃຊ້ຜ້າພັນບາດຖ້າບໍ່ມີຜົນຂ້າງເທິງ.
ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ປົກປິດຮອຍແປ້ວເທິງ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານ. ຮອຍແຜທີ່ທໍລະມານຕົນເອງອາດຈະຢູ່ເທິງ ໜ້າ ເອິກ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫລາກຫລາຍຢ່າງສາມາດປົກປິດຮອຍແປ້ວເຫລົ່ານີ້ໄດ້, ແຕ່ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນສົງໃສຖ້າທ່ານໃສ່ພວກມັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້ອນ.
- ຜ້າພັນຄໍ. ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງຜ້າພັນຄໍທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້, ຈາກຜ້າພັນຝ້າຍອ່ອນໆ ສຳ ລັບເດືອນລະດູຮ້ອນຈົນເຖິງຜ້າພັນຄໍ, ຂົນ ໜາ ເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນໃນເດືອນເຢັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດລອງນຸ່ງເສື້ອ "ຜ້າອ້ອມ", ເຊິ່ງເປັນຜ້າພັນຄໍປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ແຂວນຕົວທ່ານ.
- ປຸ່ມປິດຄໍ. ສິ່ງນີ້ເບິ່ງສວຍງາມແລະສະຫງ່າງາມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເລືອກເສື້ອທີ່ມີຄໍເຕົ້າໄຂ່ oxford ທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ເຢັນ (ຄືກັບແບບຂອງ Harry).
- ລອງໃຊ້ turtleneck ຫຼື turtleneck. ໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ, ເສື້ອຍືດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການຮັກສາຮອຍແປ້ວຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນແລະປົກປິດໄວ້.
- ໃສ່ສາຍຄໍ ຄຳ ຖະແຫຼງ. ເດັກຍິງມີປະໂຫຍດຍ້ອນແນວໂນ້ມຂອງການໃສ່ສາຍຄໍໃຫຍ່ແລະລຶກລັບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ສາຍຄໍ ຄຳ ຖະແຫຼງ." ສາຍຄໍມີຫລາຍປະເພດທີ່ມີສີສັນແລະຫລາກຫລາຍຮູບແບບ, ມີຢູ່ໃນຮ້ານໃຫຍ່, ສູນການຄ້າຫລື online. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາ ຄຳ ສັບ“ ສາຍຄໍ ຄຳ ຖະແຫຼງການ” ໂດຍໃຊ້ ຄຳ ວ່າ“ bib,”“ rewind,” ຫຼື“ copy”.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 6: ພິຈາລະນາການສັກຢາ tattoo

ພິຈາລະນາຖ້າການສັກຢາສັກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ. Tattoos ແມ່ນວິທີທີ່ຫຼາຍຄົນທີ່ ກຳ ຈັດອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງເລືອກທີ່ຈະປົກປິດຮອຍແປ້ວຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖາວອນໂດຍບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງພວກມັນ ໝົດ. ທ່ານຍັງຈະສາມາດຮູ້ສຶກຮອຍເປື້ອນຢູ່ພາຍໃຕ້ຮອຍສັກ, ແລະມັນກໍ່ເປັນການເຕືອນສະຕິຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຜ່ານແລະສະຖານະການຂອງທ່ານດຽວນີ້.
- Tattoos ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຖ້າທ່ານມັກການອອກແບບສັກກະໂປງ, ທ່ານກໍ່ມີອາຍຸພຽງພໍ (18 ປີຂຶ້ນໄປໃນເຂດເກືອບທັງ ໝົດ), ແລະໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ tattoo ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາຊີບຂອງທ່ານ. ຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຄວນລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງປີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາທໍລະມານຕົວເອງກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮອຍແປ້ວ ໃໝ່ໆ ຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຮັກສາ, ແລະຮອຍແປ້ວ ໃໝ່ໆ ອາດຈະບໍ່ກິນຫມຶກ.
- ການສັກເຂັມພັນສາມາດຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍຖ້າຮອຍແປ້ວມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ແຕ່ຮອຍແປ້ວທີ່ປົກຄຸມບໍລິເວນກວ້າງ (ຄືກັບບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທັງ ໝົດ ຂອງຂາ) ຈະຕ້ອງມີການສັກເປັນຮູບໂຕໃຫຍ່ແລະລະອຽດເຊິ່ງມັກຈະມີລາຄາແພງແລະເຈັບຫຼາຍ.
- ຈົ່ງສັງເກດວ່າມີຮອຍແປ້ວທີ່ໃຫຍ່ແລະໂດດເດັ່ນ (ເກີດຈາກບາດແຜເລິກ) ອາດຈະບໍ່ກິນຫມຶກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກັບນັກແຕ້ມຮູບທີ່ມີປະສົບການໃນການແຕ້ມຮູບເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າຮອຍແປ້ວຂອງທ່ານກິນຫມຶກ.
ເລືອກ tattoo. Tattoos ແມ່ນແບບຖາວອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງເລືອກແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງສໍາລັບຊີວິດ. ອີງຕາມພື້ນທີ່ຂອງຮອຍແປ້ວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຮູບຊົງໂຕໃຫຍ່ທີ່ມີການອອກແບບທີ່ຊັບຊ້ອນ.
- ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນໄດ້ແຕ້ມຮູບເພື່ອປົກປິດຮອຍແປ້ວຂອງການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງເລືອກແບບຂອງຕົນເອງ, ເປັນສັນຍາລັກໃຫ້ມີຊີວິດລອດ, ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ພົບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ ໃໝ່ໆ ຫຼືມີທັດສະນະໃນທາງບວກຕໍ່ຊີວິດ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫັນສິ່ງທີ່ເຄີຍເປັນທາງລົບມາສູ່ບາງສິ່ງທີ່ເປັນບວກ, ໃນຂະນະດຽວກັນກັບມາສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄືນ.
- ຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບ ຄຳ ຫລັກທີ່ວ່າ "tattoo ປົກປິດຮອຍແປ້ວ." ແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງປະກອບມີ phoenix, ນົກ mythical ທີ່ໄດ້ເສຍຊີວິດແລະເກີດໃຫມ່ຈາກຂີ້ເຖົ່າ; ເປັນຂໍ້ຫລືແຮງບັນດານໃຈທີ່ຄ້າຍຄືກັບ "ຄວາມຫວັງ" ຫຼື "ໃນເວລາທີ່ແມງບອນຄິດວ່າໂລກຈະ ໝົດ ໄປ, ມັນກາຍເປັນຜີເສື້ອຜີເສື້ອ"; ຂອງນົກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ບິນອອກຈາກ cage ຫຼື tattoo ງາມແລະຫັດຖະກໍາທີ່ສວຍງາມທີ່ທ່ານມັກ.
ຊອກຫານັກແຕ້ມຮູບທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ພົບນັກແຕ້ມຮູບ tattoo ໂດຍຖາມຄົນທີ່ເຂົາຮູ້ວ່າມີ tattoo ທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຄົນແບບນັ້ນ, ໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກັບຄົນແປກ ໜ້າ ແລະຍ້ອງຍໍ tattoo ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເກືອບທຸກຄົນມີຄວາມຍິນດີທີ່ໄດ້ເຫັນຄົນອື່ນມ່ວນຊື່ນກັບການແຕ້ມຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ໄປເບິ່ງຕົວຢ່າງສະຕູດິໂອ tattoo ຂອງຕົວເລືອກທີ່ທ່ານເລືອກເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນຂື້ນກັບມາດຕະຖານອະນາໄມ, ກວດກາຕາມເວລາແລະມີຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່). ຖາມກ່ຽວກັບຮູບແບບຂອງການສັກຢາທີ່ນັກປາດ tattoo ໄດ້ເຮັດໃນບໍ່ດົນມານີ້. ຊອກຮູ້ວ່ານັກແຕ້ມ tattoo ມີປະສົບການກ່ຽວກັບຮອຍແປ້ວ. ຖ້າບໍ່, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາສົ່ງຕໍ່; ຜູ້ຮັກສາການຕົບແຕ່ງມັກຈະມີເຄືອຂ່າຍກວ້າງແລະຕ້ອງການໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 6: ປົກປິດຮ່ອງຮອຍຊົ່ວຄາວ

ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງ ໝາຍ ນ້ອຍໆຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ປາກກາເພື່ອຂຽນທັບ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ເພາະວ່າຄົນເຮົາສາມາດຂຽນບັນທຶກຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.
- ນີ້ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການກັດທີ່ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ແລະຕົວ ໜັງ ສືສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກໄດ້.
ແຕ້ມຮູບເພື່ອປົກປິດຮອຍແປ້ວໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ້ມເປັນຢ່າງດີ, ຮູບແຕ້ມງ່າຍໆເຊັ່ນດອກໄມ້ຫຼືກະໂຫຼກຄວນພໍ.
ດ້ວຍຮອຍຂົມທີ່ອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍ, ໃຊ້ເທັກນິກຊົ່ວຄາວ. ການສັກຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຢູ່ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກຄືນ ໃໝ່ ທຸກໆມື້.
- ຮອຍແຕກທີ່ມີສີສັນຫຼືສີເຫລືອງເຫລື້ອມໃນການຕົບແຕ່ງຊົ່ວຄາວອາດເຮັດໃຫ້ຮອຍສີ ດຳ ເຂັ້ມແລະສັງເກດເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.
ພະຍາຍາມໃຊ້ຮູບແບບການເຮັດຫມຶກຂອງ henna ແລະຮູບແຕ້ມຫຼືຮູບແຕ້ມຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ອນຮ່ອງຮອຍຊົ່ວຄາວແລະຍັງເບິ່ງດີຢູ່.
- ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ ສຳ ລັບໂອກາດທີ່ເປັນທາງການຫລາຍຂື້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຊຸດກະໂປງແລະເຊື່ອງເຄື່ອງ ໝາຍ ໄວ້ໃນຂາແລະແຂນ.
- ການແຕ້ມຮູບຫມຶກ Henna ແມ່ນດີກ່ວາການຂຽນດ້ວຍມືຫຼືໃສ່ຖາດດ້ວຍມື.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 6: ເລືອກທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອງຮອຍແປ້ວ

ຕັດສິນໃຈສະແດງຮອຍແປ້ວທຸກຢ່າງ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ຊ່ອນຮອຍແປ້ວຍັງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຈັບ, ແຕ່ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດເຊື່ອງພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ, ເປີດໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຍັງຊ່ວຍສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວທ່ານ. ເອົາ ຄຳ ເວົ້າອອກມາເຕືອນວ່າໂຣກທີ່ຕົນເອງລ່ວງລະເມີດແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຮົາ.
ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມນຸ່ງເສື້ອສັ້ນຫຼືສາຍສັ້ນສອງເສັ້ນເພື່ອເປີດເຜີຍຮອຍແປ້ວໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ເຫັນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫລາຍຂື້ນໂດຍການເປີດເຜີຍຮອຍແປ້ວເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນສະຖານະການຫລືຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈເທົ່ານັ້ນ, ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການ ກຳ ຈັດເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແລະເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານອອກ. ປົກປິດຮອຍແປ້ວ.
- ພິຈາລະນາເປີດເຜີຍຮອຍແປ້ວຢູ່ເຮືອນ. ຫລັງຈາກທ່ານກັບບ້ານຈາກໂຮງຮຽນຫລືບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານຄວນຖອດເສື້ອຜ້າຫລືລ້າງເຄື່ອງ ສຳ ອາງຂອງທ່ານໃຫ້ສະດວກສະບາຍ, ພ້ອມກັບຮອຍແປ້ວແລະທຸກຢ່າງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າພໍ່ແມ່ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດອັນຕະລາຍແກ່ຕົວເຈົ້າ. ບາງທີທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານໄດ້ທໍລະມານຕົວເອງ.
- ເລືອກວັນທີທີ່ຈະເປີດເຜີຍຮອຍແປ້ວ. ເລືອກມື້ຂອງອາທິດທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນໃນການປົກປິດຮອຍແປ້ວ, ແລະມື້ເຮັດວຽກຫຼືທ້າຍອາທິດແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ.
ປະຕິບັດການປະຕິກິລິຍາຕໍ່ ຄຳ ເຫັນ. ເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຢ້ານທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຮອຍແປ້ວຂອງພວກເຂົາເປີດເຜີຍແມ່ນພວກເຂົາຢ້ານການວິພາກວິຈານຂອງຄົນ. ຫຼາຍຄົນອາດຈະອອກ ຄຳ ເຫັນທີ່ຫຍາບຄາຍຫຼືດູຖູກເມື່ອເຫັນຮອຍແປ້ວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການປະຕິກິລິຍາໃນເວລາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ເຈົ້າຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຂື້ນກັບຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນ (ພວກເຂົາແມ່ນເຈົ້ານາຍ, ແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າ, ເດັກນ້ອຍ, ຫລືຄົນແປກ ໜ້າ?) ແລະເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງເວົ້າວ່າ (ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແປກໆ, ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຫລື ໃນຈຸດປະສົງທີ່ຈະທໍາຮ້າຍທ່ານບໍ?)
- ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນທຸລະກິດຂອງຜູ້ອື່ນ, ແລະທ່ານມີສິດທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ເຫັນທີ່ຫຍາບຄາຍຫຼືສ່ວນຕົວຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ວິພາກວິຈານກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼື ໜ້າ ຜາກ. ເພື່ອນ.
- ບອກຄວາມຈິງໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນ. ຖ້າມີບາງຄົນຖາມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີຮອຍແປ້ວ, ທ່ານສາມາດບອກຄວາມຈິງໄດ້, ແຕ່ໃຫ້ມັນສັ້ນແລະ ເໝາະ ສົມ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍຫຼືບໍ່ຕ້ອງການເລົ່າເລື່ອງສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃຫ້ພວກເຂົາ, ແລະມັນກໍ່ດີ (ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາຂອງພວກເຂົາ). ແຕ່ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕັດມັນເອງ", ຫຼື "ຂ້ອຍຕັດຕົວເອງໃນມືຂອງຂ້ອຍກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມີບັນຫາ" ແລະຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄົນເຮົາຈະບໍ່ບັງຄັບເຈົ້າໃຫ້ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
- ບອກໃຫ້ບຸກຄົນດູແລທຸລະກິດຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດເວົ້າແບບນີ້ຢ່າງສຸພາບຫຼືບໍ່, ຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕອບໂຕ້, ຄົນນັ້ນແມ່ນໃຜ, ມີຄວາມ ສຳ ພັນຫຍັງກັບທ່ານ, ແລະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສຸພາບຕໍ່ທ່ານ. ທ່ານສາມາດປະຕິກິລິຍາຄ່ອຍໆໂດຍເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ມັກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້". ທາງເລືອກທີ່ສຸພາບ ໜ້ອຍ ແຕ່ຍັງມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນ "ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາຂອງທ່ານ".
- ພະຍາຍາມຕອບ ຄຳ ເວົ້າຫຍາບຄາຍ, ຕະຫຼົກ, ຫລືຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງແຮງ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະທີ່ຫຍາບຄາຍ, ໃຫ້ລົດຊາດຂົມຂົມນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າ ຄຳ ຖາມຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜິດ. ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ, "ທ່ານມັກຖາມ ຄຳ ຖາມສ່ວນຕົວເຊັ່ນກັນບໍ, ຫຼືຂ້ອຍໂຊກດີບໍ່?" ຫຼື“ ຮອຍແປ້ວເຫລົ່ານັ້ນ? ຂ້ອຍຖືກໂຈມຕີໂດຍກຸ່ມແມງກະເບື້ອບ້າ”, ແລ້ວກິ້ງຕາຂອງນາງແລະຍ່າງອອກໄປ.

ວິທີທີ 6 ຂອງ 6: ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຢຸດການທໍລະມານຕົວເອງ

ເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສວຍໃຊ້ຕົວເອງ. ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮັດໃຫ້ຕົນເອງທາລຸນ, ແລະສ່ວນຫຼາຍພວກເຂົາປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຈັບຕົວເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຊີວິດອື່ນ, ການລະບຸບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີທາງທີ່ຈະຢຸດໄດ້.
- ບາງຄົນໃຊ້ວິທີ ທຳ ລາຍຕົນເອງເພື່ອຕອບໂຕ້ກັບຄວາມຮຸນແຮງໃນອະດີດຫລືປະຈຸບັນ. ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຮຸນແຮງທີ່ຍັງສືບຕໍ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບທີ່ປຶກສາຫລື ຕຳ ຫຼວດເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມ wikiHow ນີ້ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຮັບມືກັບຄວາມຮຸນແຮງ.
- ມີອີກຫຼາຍສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຖືກ ທຳ ຮ້າຍ, ຈາກການຂົ່ມເຫັງແລະການປະຕິເສດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລືຄວາມມືດມົວ. ຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງໄດ້ພົວພັນກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ເພາະວ່າຕົວກະຕຸ້ນບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າ.
ບອກຄົນ. ມັນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກຄົນອື່ນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງທໍລະມານຕົວເອງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານກັບການ ທຳ ຮ້າຍຕົນເອງ, ການສາລະພາບກັບຄົນອື່ນອາດເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດຂອງການຟື້ນຟູ.
- ໂທ 1800 1567 (ບໍລິການເບິ່ງແຍງເດັກແລະໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທີ່ສະ ໜອງ ໂດຍກົມປົກປ້ອງແລະເບິ່ງແຍງເດັກ - ກະຊວງແຮງງານ, ທະຫານເສຍອົງຄະແລະສັງຄົມໂດຍໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກແຜນການໃນປະເທດຫວຽດນາມ) ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ທ່ານສາມາດໂທຫາສາຍດ່ວນປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍທີ່ເບີ 1-800-273-TALK.
- ລົມກັບພໍ່ແມ່ຫລືຍາດພີ່ນ້ອງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຕ້ອງການເມື່ອທ່ານລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ.
- ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໃຜທີ່ຈະລົມກັບ, ລົມກັບພະຍາບານໂຮງຮຽນ, ທ່ານ ໝໍ ຫຼືທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫານັກ ບຳ ບັດຫລືນັກຈິດວິທະຍາເພື່ອການປະເມີນຜົນ.
ຊອກຫາມາດຕະການຕອບໂຕ້ອື່ນໆ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຕົນເອງສ່ວນຫຼາຍເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງ endorphins, ເຊິ່ງເປັນສານເຄມີທີ່ມີຊື່ສຽງເຊິ່ງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈ. ນີ້ແມ່ນການປອບໂຍນ, ເຮັດໃຫ້ເສີຍເມີຍ, ຫລືບັນເທົາອາການ. ມັນແມ່ນມາດຕະການຕໍ່ທຸກຢ່າງຈາກສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຈົນເຖິງຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ. ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງໂດຍການຊອກຫາທາງເລືອກໃນການຮັບມືອື່ນໆ.
- ສົນທະນາກັບນັກ ບຳ ບັດ. ນັກ ບຳ ບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະ ກຳ ຈັດສາເຫດຂອງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຕົວເອງ, ເຊັ່ນຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດຫລືຖືກ ໝູ່ ເພື່ອນຂົ່ມເຫັງ. ທ່ານສາມາດຊອກຫານັກ ບຳ ບັດໂດຍຖາມທ່ານ ໝໍ ຫລືທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນແລະຂໍການສົ່ງຕໍ່.
- ອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂລບິກປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນເຄື່ອງແລ່ນຫລືແລ່ນເຮືອ, ຫລືແລ່ນງ່າຍໆສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ endorphins ແລະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.
- ພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າທ່ານທໍລະມານຕົວເອງເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະມືດ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ພິກໄທຫລືພິກໄທ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ.
- ສົນທະນາກັບນັກດົນຕີຫລືນັກແຕ້ມຮູບເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະທົດແທນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນການລ່ວງລະເມີດຕົນເອງ. ການສະແດງຕົວທ່ານເອງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.