ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເອົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ tampons
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຕັດສິນໃຈວ່າ tampons ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຄົນອື່ນ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ໃຊ້ tampons ຢ່າງປອດໄພ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການຕັດສິນໃຈໃຊ້ tampon ແມ່ນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າທ່ານ ໜັກ ໃຈເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີ ຄຳ ຖາມຫຼາຍຢ່າງ. Tampons ແມ່ນປອດໄພຫຼາຍເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມໃຊ້ tampon ຕັ້ງແຕ່ໄລຍະ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈໃນການໃຊ້ tampon ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຮຽນຮູ້ເລັກໆນ້ອຍໆກ່ຽວກັບ tampons ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບການປົກປ້ອງໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ເລືອກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເອົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ tampons

1. ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເລີ່ມໃຊ້ tampons ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີອາຍຸການໃຊ້ tampons. ຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມປະ ຈຳ ເດືອນທ່ານສາມາດເລີ່ມໃຊ້ tampons ຢ່າງປອດໄພແລະຖ້າທ່ານມີອາຍຸພຽງພໍໃນການມີປະ ຈຳ ເດືອນຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ເຖົ້າແກ່ແລ້ວທີ່ຈະໃຊ້ tampons. ບໍ່ມີເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການລ່າຊ້າໃຊ້ tampons. ຕາບໃດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຢາງໄດ້ໂດຍບໍ່ວ່າອາຍຸຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຜູ້ໃດທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນມາໄວເກີນໄປ ສຳ ລັບພະຍາດຕຸ້ຍ.
2. ໃຊ້ tampon ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນເວີຈິນໄອແລນ. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມັນບໍ່ປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າປ່ານໃນໄວລຸ້ນເພາະວ່າພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາສາມາດ ທຳ ລາຍເນື້ອເພງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມເປັນເພດຍິງ. ນີ້ແມ່ນນິທານທີ່ມັກແຜ່ຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, hymen ບໍ່ແຕກໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆ, ແຕ່ວ່າມັນຖືກຍືດແລະສາມາດນ້ໍາຕາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງເປັນເວີຈິນໄອແລນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ tampon ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.
   • ແມ່ຍິງບາງຄົນກໍ່ເກີດມາໂດຍບໍ່ມີເພງສວດ. ທ່ານສາມາດຍືດຫຼືຈີກເນື້ອເພງຂອງທ່ານຜ່ານກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ແມ່ນເພດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ!
3. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້າຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງທ່ານກັບ tampons ຕ້ອງເຮັດກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ tampons ມັກຈະບໍ່ເຈັບປວດ. Tampons ຖືກແຊກຜ່ານກ້າມເນື້ອໃນຊ່ອງຄອດແລະເມື່ອຜ່ານມາວ່າກ້າມທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບເລີຍ.ທ່ານບໍ່ສາມາດຊຸກດັນໃຫ້ tampon ເລິກເກີນໄປ - ປາກມົດລູກຈະຄວບຄຸມມັນໄວ້ແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດໃສ່ tampon ທີ່ຜ່ານປາກມົດລູກ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍພວກມັນພາຍໃນທ່ານ.
   • ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນການເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ tampons ບາງໆ.
   • ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຫລືບໍ່ສະບາຍ, tampon ອາດຈະບໍ່ຖືກຍູ້ລົງເລິກພໍຫຼືມັນອາດຈະຖືກໃສ່ຢູ່ໃນມຸມ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຕັດສິນໃຈວ່າ tampons ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ

1. ຮວບຮວມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ tampons. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ tampons online ຢູ່ຕາມສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: Kids Health ແລະເວັບໄຊທ໌ Planned Parenthood, ພ້ອມທັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງອິນເຕີເນັດໃນເວັບໄຊຕ່າງໆເຊັ່ນ YouTube. ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງວ່າທ່ານ ໝໍ ໂຮງຮຽນຫຼືຫ້ອງການທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງແຈກຢາຍເອກະສານຫລືຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕຸ່ມຫຼືການປ້ອງກັນໃນໄລຍະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໂດຍທົ່ວໄປ.
   • ການອ່ານກ່ຽວກັບ tampons ແລະວິທີທີ່ພວກມັນເຮັດວຽກສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ແຕ່ລະກ່ອງຂອງ tampons ຍັງມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບມັນແລະວິທີການໃສ່ tampon.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ tampons, ເຊັ່ນ Kotex ຫຼື Tampax.
   • ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນການເບິ່ງແຜນການຂອງລະບົບສືບພັນເພດຍິງ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນບ່ອນທີ່ຈະໃສ່ tampon ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຊ້.
2. ລອງໃຊ້ tampon ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມັກຫລືບໍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະສະບາຍກັບ tampons ໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານຄວນທົດລອງໃຊ້ສອງສາມມື້. ຊື້ tampons ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼືຖາມ ໝູ່ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃຫ້ທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຕົວທ່ານເອງບໍ່ສະບາຍຫລືບໍ່ສະບາຍໂດຍໃຊ້ tampons, ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປບ່ອນໂຕະອະນາໄມໃນຈອກປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້.
   • ບາງບໍລິສັດເຊັ່ນ Thinx ເຮັດ“ ເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ” ທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ກັບຫລືບໍ່ມີຜ້າປ່ານຫລືຜ້າປູໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
3. ໃຊ້ tampons ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ແມ່ຍິງແລະເດັກຍິງຫຼາຍຄົນມັກຜ້າປ່ານຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ເພີ່ມເຕີມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນນັກລອຍນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດໃສ່ເສື້ອຍືດຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ. ກິດຈະ ກຳ ທີ່ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນການເຕັ້ນຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍຂື້ນດ້ວຍຜ້າຝ້າຍ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຄົນອື່ນ

1. ລົມກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີ ໝູ່ ທີ່ໃຊ້ tampons, ທ່ານສາມາດຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກພວກເຂົາ. ເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີໃສ່ tampon ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ tampon ໄດ້ແນວໃດ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະໃຊ້ tampons.
   • ເລືອກ ໝູ່ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະບໍ່ຕັດສິນໃຈໄວ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະ ທຳ ຮ້າຍທ່ານເພາະວ່າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈທີ່ຈະໃຊ້ tampons.
2. ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກພໍ່ແມ່. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງການປະ ຈຳ ເດືອນກັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເວົ້າລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ຂອງເຈົ້າຈະຈື່ໄດ້ວ່າມັນເປັນແນວໃດເມື່ອລາວເລີ່ມປະ ຈຳ ເດືອນແລະນາງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນຈິງ.
   • ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກັບພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຫຼາຍ ຄຳ ຖາມແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຕອບພວກເຂົາໄດ້.
3. ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ສູງອາຍຸ. ຖ້າທ່ານມີຍາດພີ່ນ້ອງຜູ້ສູງອາຍຸເຊັ່ນ: ຫລານສາວຜູ້ສູງອາຍຸຫລືປ້າ, ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຕຸ່ມ. ນີ້ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ທີ່ມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າແລະມີປະສົບການຫຼາຍ. ຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານຍັງບໍ່ທັນເລີ່ມຕົ້ນປະ ຈຳ ເດືອນ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ໃຫຍ່.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງຍິງສູງອາຍຸ, ທ່ານຍັງສາມາດລົມກັບແມ່ຂອງເພື່ອນຫຼືຄູອາຈານໃນໂຮງຮຽນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ໃຊ້ tampons ຢ່າງປອດໄພ

1. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ tampons ບາງໆ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ tampons ຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ປອນປາມປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ເຈັບ, ແຕ່ມັນກໍ່ໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ tampons ບາງໆຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າ tampons.
   • ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜ້າກັ້ງກ່ອນ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງສອງເທົ່າ.
2. ລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ tampon. ຖູມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູປະມານ 20 ວິນາທີ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງຢູ່ພາຍໃຕ້ເລັບມືຂອງທ່ານແລະລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ.
3. ໃສ່ tampon ໃຫ້ລະມັດລະວັງ. ດ້ວຍມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ດຶງເອົາ labia (ຜິວຮອບບໍລິເວນຊ່ອງຄອດ). ວາງປາຍຂອງ tampon ໃສ່ຊ່ອງຄອດ. ຊີ້ນ້ ຳ tampon ຄືນແລະຄ່ອຍໆຍູ້ມັນເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ເມື່ອນິ້ວມືຂອງທ່ານແຕະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, tampon ແມ່ນໄກພໍສົມຄວນ.
   • ຖ້າໃຊ້ເຄື່ອງສະ ໝັກ, ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານກົດທໍ່ທາງໃນຜ່ານຜູ້ສະ ໝັກ ແລະເອົານິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວມືດັດສະນີອອກ.
4. ປ່ຽນ tampon ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ຖອດ tampon ຂອງທ່ານອອກໂດຍການດຶງສາຍເຊືອກໄວ້ທາງປາຍຂອງ tampon. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກຊshockອກພິດ, tampons ຄວນປ່ຽນທຸກໆ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເບິ່ງແຜນວາດການວິພາກຂອງແມ່ຍິງເພື່ອຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະໃສ່ tampon.
• ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ tampon, ທ່ານຄວນຈະສາມາດເອົານິ້ວມືນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ນິ້ວມືຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນກວ່າຜູ້ໃຊ້ tampon. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ວິພາກວິທະຍາ.