ມ່ວນຊື່ນກັບການສູບຢາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການເລືອກສູບຢາ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ເຮັດໃຫ້ມີໄຟເຍັນ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການສູບຢາ
ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ການສູບຢາດ້ວຍແບບ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ໃນປັດຈຸບັນລາຄາຂອງຢາສູບຍັງສືບຕໍ່ສູງຂື້ນແລະການຫ້າມສູບຢາໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ທຸກໆປະລິມານການສູບຢາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບແຕ່ລະຄົນ. ການສູບຢາການສູບຢາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຮ້າຍແຮງລວມທັງມະເລັງ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ແລະຂໍ້ດີແລະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມສູບຢາ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບມັນ. ດ້ວຍຍີ່ຫໍ້, ສະຖານທີ່ແລະເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຢາສູບຂອງທ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການເລືອກສູບຢາ

ເລືອກຍີ່ຫໍ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ສູບຢາຈົວມັກເລືອກສູບຢາທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຫລືແສງສະຫວ່າງທີ່ສຸດ. ນີ້ຍັງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ຍ້ອນວ່າປະລິມານຂອງທາດນີໂກຕິນໃນຢາສູບແສງສະຫວ່າງແລະແສງສະຫວ່າງທີ່ສຸດແມ່ນປົກກະຕິຕ່ ຳ. ເມື່ອທ່ານເລີກສູບຢາແລ້ວ, ທ່ານລອງປ່ຽນໄປສູບຢາ ທຳ ມະດາ. ຫລາຍໆຄົນເວົ້າວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການທີ່ດີກວ່າເພາະວ່າທາດນີໂກຕິນເພີ່ມຂື້ນແລະລົດຊາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ວ່າຍີ່ຫໍ້ໃດທີ່ທ່ານມັກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນລອງໃຊ້ສອງສາມຢ່າງ. ລອງບາງຢ່າງ.
- ບາງຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມແລະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສູງປະກອບມີ: Marlboro, Camel, Lucky Strike ແລະ Pall Mall.
- ລົດຊາດແມ່ນບາງຫົວຂໍ້. ທ່ານອາດຈະເຫັນ Marlboros ເປື້ອນ, ແຕ່ທ່ານມັກ Camels. ທ່ານອາດຕ້ອງລອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງສອງສາມຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານມັກ.
ພິຈາລະນາຢາສູບ menthol. ຖ້າທ່ານມັກລົດຊາດຂອງຢາສູບປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນເປັນຢາສູບທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ຢາສູບ Menthol ບັນຈຸສານເສບຕິດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສູບທີ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດປົນເປື້ອນໃນເວລາທີ່ສູບ. ຍີ່ຫໍ້ຢາສູບສ່ວນໃຫຍ່, ເຊັ່ນ Camels ແລະ Marlboros, ມີແນວພັນທີ່ເວົ້າເຖິງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດ mint, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກສູບຢາທີ່ເຮັດຈາກຢາສູບ. ພວກເຂົາສາມາດມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງຄືກັບ mint.
- ຖ້າທ່ານເຄີຍສູບຢາເປັນປົກກະຕິໃນອະດີດ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກສູບຢາສູບ. ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍທີ່ເຄີຍສູບຢາເປັນປະ ຈຳ ເຫັນວ່າຢາສູບມອກຮໍມີຄວາມສົກກະປົກ.
ຫົວຜັກທຽມ. ໂກລເປັນເຄື່ອງເທດທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນແລະອົບ. ທ່ານສາມາດສູບຢາ“ ຊັນ” ດ້ວຍຫົວຜັກທຽມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຢາສູບມີລົດຊາດດີ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງຢາສູບປະ ຈຳ ຫຼືຢາສູບ, ຫົວຜັກທຽມສາມາດເປັນພື້ນທີ່ກາງ. ລົດຊາດທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນກ່ວາຢາສູບ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ວ່າລົດຊາດຈະອ່ອນກວ່າຢາສູບທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
- ຫົວຜັກທຽມສາມາດແຂງແຮງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງຖ້າທ່ານສູບພວກມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແສງສະຫວ່າງເລັກນ້ອຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະສູບຢາຫົວຜັກທຽມໃນຂະນະຂັບລົດ.
ລອງໃຊ້ຢາສູບທີ່ມີລົດຊາດ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາລົດຊາດສະເພາະ, ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ຈາກຢາສູບທີ່ມີລົດຊາດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຢາສູບມາພ້ອມກັບລົດຊາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: cherry, chocolate, ສົ້ມ, ໝາກ ມ່ວງແລະອື່ນໆ. ລົດຊາດມັກຈະເວົ້າ ສຳ ລັບຕົວມັນເອງ. ຢາສູບຖືກອອກແບບໃຫ້ມີລົດຊາດຄືກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຊຸດ. ຢາສູບທີ່ມີລົດຊາດແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານບໍ່ມັກສູບຢາແບບ ທຳ ມະດາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກອກຢາສູບ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ເຮັດໃຫ້ມີໄຟເຍັນ

ສູບຢາຂອງທ່ານ. ຍີ່ຫໍ້ຢາສູບສ່ວນຫລາຍຈະດີຂື້ນໂດຍການບີບນໍ້າມັນໃຫ້ແຂງແຮງ. ການກອກຢາສູບເຮັດໃຫ້ຢາສູບ“ ເຄັ່ງຕຶງ”, ເຮັດໃຫ້ຢາສູບ ໄໝ້ ຊ້າລົງຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະຖອດຖົງຢາງອອກຈາກຢາສູບຂອງທ່ານ, ກະລຸນາກົດຊອງໃສ່ຝາມືຂອງທ່ານປະມານ 10 - 20 ວິນາທີ.
ຮູ້ເວລາທີ່ບໍ່ຄວນບີບຢາສູບ 1 ຊອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາສູບບາງຊະນິດ, American Spirits ໄດ້ຖືກອັດລົງແລ້ວ. ພຣະວິນຍານອາເມລິກາເຖິງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜ່ອນຄາຍການສູບຢາຂອງພວກເຂົາໂດຍການມ້ວນມັນໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຢາສູບດູດອອກ. ຢາສູບທີ່ບໍ່ຄວນຖອກເຂົ້າກໍ່ບໍ່ຄວນຖືກບີບອັດທັງ.
ໃຊ້ສີມ້ານທີ່ດີ. ດອກໄຟ Bic ໜຶ່ງ ໂດລາແມ່ນລາຄາຖືກແລະເຮັດໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າພວກມັນບໍ່ພໍໃຈຄືກັບການ ນຳ ໃຊ້ສີມ້ານເກົ່າເຊັ່ນ Zippo. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງດູດຂອງຢາສູບ ທຳ ອິດຈະມີລົດເບົາທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຈະຮັກແລະຊື່ນຊົມກັບສີເຫລືອງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີກວ່າອີກ.
ເຮັດໃຫ້ມີແສງຢາສູບ. ຕິດທ້າຍຂອງການກັ່ນຕອງລະຫວ່າງສົບຂອງທ່ານ. ໃຊ້ໄຟຂອງເຈົ້າໃຫ້ເບົາແລະຮັກສາແປວໄຟຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຢາສູບ. ດຶງຢາສູບໂດຍການດູດເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງທັງຫມົດຂອງຢາສູບແມ່ນເຫລື້ອມແລະ lit. ທ່ານສາມາດສູບຢາໄດ້ຖ້າມັນບໍ່ ໄໝ້ ໃນທຸກບ່ອນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການສູບຢາ

ສູບຢາໂດຍບໍ່ມີການເລັ່ງ. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮີບຮ້ອນ, ທ່ານບໍ່ອຸກອັ່ງ, ແລະທ່ານກໍ່ຢູ່ກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນທີ່ທ່ານມັກ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບເວລາສູບຢາຂອງທ່ານຫລາຍຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານສູບຢາກັບ ໝູ່.
ສູບຢາສູບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕິດຢາສູບຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນແຂ້ວຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການສູບຄວັນເຂົ້າປອດຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການປິດປາກຂອງທ່ານໃຫ້ກັບອາກາດ, ຈາກນັ້ນແຕ້ມອາກາດເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ (ບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງທ່ານ), ຈັບຄວັນຢູ່ນັ້ນເປັນເວລາສັ້ນໆ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ສູບຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິຜ່ານປາກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວັນ (ປັດຈຸບັນ (ເຢັນ)) ເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງທ່ານ.
- ເມື່ອທ່ານສູດດົມເອົາໃຈໃສ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍົກລີ້ນຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນເກືອບຈະ ສຳ ຜັດກັບທີ່ສຸດຂອງຢາສູບເພື່ອໃຫ້ຄວັນທັງ ໝົດ ຖືກລອກອອກລີ້ນຂອງທ່ານ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊີມລົດຊາດຂອງຢາສູບແລະເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຢາສູບທີ່ດີແລະບໍ່ດີ.
- ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຮີມສົບຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື້ນເລັກນ້ອຍກັບລີ້ນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເອົາຢາສູບໃສ່ປາກຂອງທ່ານເພື່ອວ່າຢາສູບຈະບໍ່ຕິດກັບປາກຂອງທ່ານ.
ລະເບີດອອກຄວັນຢາສູບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສູດດົມເຂົ້າໄປ, ຈັບຄວັນໄຟຢູ່ໃນປອດຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ພົ່ນອອກ. ການສູບຢາແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບຫຍ້າສູບຢາ; ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສູງໂດຍ inhaling ແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ປະຕູເກືອບກ່ອນທີ່ຈະ exhaling. ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ຫາຍໃຈເຂົ້າ, ຈັບເວລາ ໜຶ່ງ, ແລະ ໝົດ ແຮງ.
ປາດຂີ້ເຖົ່າດີ. ຂີ້ເທົ່ານັ້ນຄວນຈະຖອກອອກຈາກຢາສູບເມື່ອມັນຍາວປະມານເຄິ່ງຊັງຕີແມັດ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຍາວທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະປາດຂີ້ເທົ່າຂອງຢາສູບ, ສະນັ້ນຈົ່ງຂີ່ເຮືອດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປາດຂີ້ເຖົ່າເຂົ້າໄປໃນຂີ້ເທົ່າ. ປາດຢາສູບໃສ່ຢາຂີ້ເທົ່າຫຼືຖ້າທ່ານຢູ່ນອກແລະບໍ່ໃກ້ກັບຂີ້ເທົ່າ, ຄວນສູບຢາຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
- ຢ່າຮຸກຮານຂີ້ເຖົ່າຂອງທ່ານຢ່າງຮີບດ່ວນ.
ເອົາຢາສູບຂອງເຈົ້າອອກ. ຢຸດເຊົາການສູບຢາໃນເວລາທີ່ມັນອອກເກືອບຮອດການກັ່ນຕອງ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ນອກ, ຖິ້ມກົ້ນໃສ່ພື້ນທີ່ຢູ່ຂ້າງທ່ານແລະຢືນຢູ່ເທິງມັນ, ໝຸນ ຕີນຂອງທ່ານໄວ້ເທິງມັນກ່ອນທີ່ຈະດຶງຕີນຂອງທ່ານກັບມາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຫາຍໄປຫມົດ. ຖ້າທ່ານເອົາຢາສູບອອກໃນຖ່ານຂີ້ເທົ່າ, ຖືມັນໄວ້ທາງແນວຕັ້ງດ້ວຍໄຟລ້າສຸດ. ຍູ້ແລະບິດຢາສູບໃສ່ຂີ້ເທົ່າຈົນກ່ວາບໍ່ມີສັນຍານຂອງຄວາມຮ້ອນທີ່ເຫລື້ອມ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ນອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຢາສູບໃສ່ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ຢ່າປ່ອຍມັນໄວ້ເທິງພື້ນ.
- ຢ່າສູບຢາຖ້າວ່າຢາສູບໄຟ ໄໝ້ ນ້ອຍກວ່າ 8 ຫາ 12 ມມຈາກຕົວກອງ. ຄວັນຮ້ອນຈາກຈຸດນັ້ນ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ການສູບຢາດ້ວຍແບບ

ຈັບຢາສູບໃຫ້ ແໜ້ນ. ຈັບຢາສູບປະມານການກັ່ນຕອງລະຫວ່າງດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານ. ບ່ອນທີ່ທ່ານຖືມັນຂື້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍ. ຮັກສາຕາໃນສ່ວນທີ່ເຜົາ ໄໝ້ ຂອງຢາສູບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຖືມັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄາດ ໝາຍ ວ່າຈະເຜົາຄົນຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບຢາສູບຂອງທ່ານ.
ຢ່າເວົ້າກັບຢາສູບ. ໃຊ້ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊີ້ຫຼືທ່າທາງທີ່ບາງຢ່າງໃນເວລາລົມກັນ. ມືກັບຢາສູບຄວນຢູ່ໃນລະດັບຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງຍົກເວັ້ນການຍ້າຍຢາສູບໄປຫາປາກຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ເຮືອນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ຖາມທ່ານວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີແສງໄດ້. ຫ້າມສູບຢາໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມວ່າທ່ານຢູ່ກັບຄົນໃນສວນຫຼືລົດ. ເຄົາລົບມັນຖ້າບາງຄົນບໍ່ຢາກໃຫ້ທ່ານສູບຢາໃນເດີ່ນບ້ານຂອງພວກເຂົາ.
ຈັດແຈງ butts ຂອງທ່ານຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຢ່າຖິ້ມຢາສູບໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອໂດຍບໍ່ເອົາມັນອອກ ໝົດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສ້າງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໄຟ ໄໝ້. ຢ່າຖິ້ມກອກຢາສູບທີ່ເປົ່າຢູ່ເທິງພື້ນໂດຍບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ເມື່ອຢາສູບຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ມັນຄວນເອົາລົງໃນຂີ້ເທົ່າຫຼື ໜ້າ ດິນທີ່ແຂງແລ້ວຖິ້ມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານສູບຢາຢ່າຟ້າວ. ຢາສູບມີລົດຊາດດີທີ່ສຸດເມື່ອມັນເຢັນ. ຖ້າທ່ານເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຢາສູບໂດຍການດຶງຫຼາຍເກີນໄປ, ໄວເກີນໄປຫຼືລວດໄວໃນການສືບຕໍ່, ຢາສູບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງເຕົາໄຟຈະຮ້ອນແລະລົດຊາດຈະເສີຍຫາຍໄປ. ພັກຜ່ອນ, ຫາຍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເຄື່ອງດູດອີກ.
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຜົາຢາສູບໃນຂະນະທີ່ຢູ່ທາງນອກແມ່ນການບີບເອົາຢາສູບດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ປັ່ນປ່ວນ, ຍູ້ກອກໄຟແລະຢາສູບອອກຈາກມັນໂດຍກົງ, ເຮັດໃຫ້ຢາສູບບໍ່ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຊົາສູບຢາຢ່າງກະທັນຫັນແລະທ່ານໄດ້ເຊົາສູບຢາອື່ນໆ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວ້ໃນພາຍຫລັງ.
ການ ສຳ ຜັດກົ້ນກັບລີ້ນຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນບາງວົງກົມແລະກັບຢາສູບບາງຊະນິດ. ຫຼາຍກອກຢາສູບມີກົ້ນທີ່ມີລົດຊາດ, ເຊິ່ງຜູ້ສູບຢາຈະມັກລົດຊາດໂດຍການຢຽບສົບຫລືກົ້ນຂອງລາວ. ຖ້າທ່ານຖືລີ້ນຂອງທ່ານຕ້ານກັບກົ້ນຂອງກົ້ນ (ຢູ່ຂອບເຈ້ຍໃນຕອນທ້າຍຂອງຕົວກອງ), ລີ້ນຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ສາມາດຊີມລົດຊາດຂອງຄວັນທີ່ເຂົ້າມາ.
ເມື່ອທ່ານແຕ້ມມັນເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດສູດດົມຄວັນອອກດ້ວຍປາກຂອງທ່ານປິດແລະລີ້ນທຸກຢ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນແຫຼມແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຄຳ ເຕືອນ

ພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ທ່ານສູບຢາຕໍ່ ໜ້າ ຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ສາເຫດ ສຳ ຄັນຂອງການເກືອດຫ້າມການສູບຢາແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ສູບຢາທີ່ຫຍາບຄາຍກໍ່ຄວັນຄວັນຂອງພວກເຂົາຢູ່ຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ສະເຫມີຢືນຢູ່ໃກ້ກັບລົມທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ, ຖ້າມີ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີລົມຫລືຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃກ້ກັບລົມ, ຈົ່ງດັງຂຶ້ນເພື່ອປ້ອງກັນຄວັນຈາກຕາ, ດັງແລະເຄື່ອງນຸ່ງຂອງຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ.
ທ່ານຕາຍຍ້ອນການສູບຢາ. ບໍ່ມີຢາສູບທີ່ປອດໄພຫຼືປອດໄພກວ່າ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ສູບຢາຫລືເຊົາຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເລີກສູບຢາ, ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນ ໜຽວ, ນິກາຍແລະເຂົ້າ ໜົມ.