ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການໃຊ້ຢາ
• ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດທາງເລືອກ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus
• ຄຳ ເຕືອນ

ຫຼາຍຄົນມີອາການເຈັບຫົວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຄືກັບຄວາມກົດດັນແລະອາການເຈັບຢູ່ ໜ້າ ຜາກ, ຕາຫລືຄາງກະໄຕ, ທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບຫົວ. sinuses ແມ່ນສະຖານທີ່ຢູ່ໃນກະດູກຂອງກະໂຫຼກຂອງທ່ານ, ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດທີ່ພວກມັນເຮັດຄວາມສະອາດແລະຊຸ່ມຊື້ນ. ກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານບັນຈຸ sinus 4 ຄູ່ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນອັກເສບຫລືອຸດຕັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ. ຖ້າທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດວ່າແຫຼ່ງຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງ sinus ແລະບໍ່ແມ່ນການເຈັບຫົວ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ຢາເກີນ ກຳ ນົດ, ຫຼືການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບມືອາຊີບ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. ຫາຍໃຈໃນອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ. ໃຊ້ເຄື່ອງພົ່ນອາຍຫລືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມເພື່ອຫຼຸດອາການເຈັບຫົວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສ້າງອາກາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ໂດຍການໃສ່ໂຖດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ, ໂຄ້ງລົງເທິງມັນ (ລະວັງຢ່າໃຫ້ເຂົ້າໃກ້ເກີນໄປ), ແລະເຊັດຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ. ສູດດົມອາຍ. ຫຼືທ່ານສາມາດອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫາຍໃຈເຂົ້າໃນອາຍ. ພະຍາຍາມຫາຍໃຈຢູ່ໃນອາກາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມໃນເວລາ 10 ຫາ 20 ນາທີໃນລະຫວ່າງສອງຫາສີ່ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ປະມານ 45%. ຕໍ່າກວ່າ 30% ແມ່ນແຫ້ງເກີນໄປ, ແລະສູງກວ່າ 50% ແມ່ນຊຸ່ມເກີນໄປ. ໃຊ້ເຄື່ອງແທກຄວາມດັນ, ເຄື່ອງມືວັດແທກຄຸນຄ່າ.
2. ໃຊ້ຜ້າ. ທາງເລືອກລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ຜ້າເຢັນແລະເຢັນ. ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມນ້ ຳ ຮ້ອນໃຫ້ຢູ່ຕາມໂກນເປັນເວລາສາມນາທີ, ຈາກນັ້ນອັດເຢັນປະມານ 30 ວິນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ຄືນນີ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ການປິ່ນປົວແລະໃນລະຫວ່າງສອງຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຈຸ່ມຜ້າເຊັດໂຕໃນນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ບີບອອກ, ແລະວາງລົງເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຜົນດຽວກັນກັບການບີບອັດ.
3. ຮັກສາເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພຽງພໍ. ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ອ່ອນລົງໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລ້າງອອກງ່າຍແລະສາມາດຊ່ວຍໃນການດູດຊືມນ້ ຳ ໄດ້ໂດຍລວມ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຜູ້ຊາຍຄວນດື່ມນໍ້າເຖິງ 13 ຈອກຕໍ່ມື້, ແລະຜູ້ຍິງປະມານ 9 ຄົນ.
   • ບາງຄົນເຫັນວ່າການດື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເພີດເພີນກັບຈອກຊາທີ່ທ່ານມັກຫຼືດື່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ບາງໆ.
4. ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາສີດພົ່ນທາງດັງດ້ວຍວິທີແກ້ເຄັມ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດແລະໃຊ້ມັນສູງເຖິງຫົກຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການສີດພົ່ນທາງດັງເຄັມສາມາດຮັກສາ cilia ໃນດັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນດັງຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮູດັງຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມລັບທີ່ແຫ້ງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ໄຫຼອອກ. ການສີດພົ່ນທາງດັງສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເກສອນໄດ້, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການພູມແພ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໄດ້.
   • ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂເກືອຂອງທ່ານເອງໂດຍການລະລາຍເກືອກາເຟ 2-3 ບ່ວງກາເຟໃນປະລິມານ 250 ມລຂອງນ້ ຳ ກັ່ນ, ສະອາດ, ຫຼືຕົ້ມແລ້ວ. ປະສົມແລະເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງເນດອົບ. ໃຊ້ປັorມຫລືຢອດນ້ ຳ ຢອດໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ໄດ້ເຖິງຫົກຄັ້ງຕໍ່ມື້.
5. ໃຊ້ ໝໍ້ neti ກະກຽມການແກ້ໄຂເກືອແລະເອົາລົງໃນ ໝໍ້ neti. ຢືນໂດຍຈົມລົງແລະຍົກຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າ. ຍົກຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ, ວາງຕົວລົງເທິງບ່ອນຫລົ້ມຈົມແລະເອົາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເຂົ້າໄປໃນຮູດັງດຽວ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກະແສໄຫຼໄປທາງຫລັງຂອງຫົວຂອງທ່ານ. ວິທີແກ້ໄຂຈະໄປສູ່ເສັ້ນປະສາດທາງດັງແລະລົງທາງຫລັງຂອງຄໍ. ເປົ່າດັງຂອງທ່ານຄ່ອຍໆແລະຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງນີ້ດ້ວຍຮູດັງອື່ນ. ການໃຊ້ ໝໍ້ neti ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງ sinus ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ອອກ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍລ້າງຄວາມຜິດພາດຂອງການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການແພ້.
   • ນ້ ຳ ທີ່ໃຊ້ໃນ ໝໍ້ neti ຕ້ອງເຮັດ ໝັນ ບໍ່ວ່າຈະໂດຍການຕົ້ມຫຼືການຕົ້ມກັ່ນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການໃຊ້ຢາ

1. ກິນຢາຕ້ານໂລກເອດສ. ຢານີ້ຂັດຂວາງ histamine, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ້າງໃນການຕອບສະ ໜອງ ກັບພູມແພ້. Histamine ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາການຂອງໂຣກ rhinitis ທີ່ມີອາການແພ້ (ຈາມ, ຕາແດງແລະຕາໄຫຼໃນດັງ). ໃນໄລຍະການປະຕິບັດວຽກງານຕ້ານການຂາຍທ່ານສາມາດຊື້ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ຕ່າງໆແລະກິນມື້ລະ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ. antihistamines ລຸ້ນທີສອງເຊັ່ນ: loratadine, fexofenadine, ແລະ cetirizine ແມ່ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ vertigo, ຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາກັບ antihistamines ລຸ້ນ ທຳ ອິດ (ເຊັ່ນ: diphenhydramine ຫຼື chlorpheniramine).
   • ຖ້າອາການແພ້ຕາມລະດູການເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທົດລອງໃຊ້ຢາ corticosteroids ໃນດັງ. ຢານີ້ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກພູມແພ້. ເອົາ fluticasone ຫຼື triamcinolone ສີດທຸກໆມື້, ສີດ 1 ຄັ້ງຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ຮູດັງ.
2. ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາສີດພົ່ນສີດພົ່ນທາງດັງດ້ວຍວິທີ ກຳ ຈັດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃນຫົວຂໍ້ (ເປັນຢາສີດພົ່ນທາງດັງເຊັ່ນ oxymetazoline) ຫຼືເອົາພວກມັນ (ເປັນ pseudoephedrine) ເພື່ອບັນເທົາອາການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນປະສາດ. ຢາແກ້ອັກເສບຫົວຂໍ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກໆ 12 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 3 ຫາ 5 ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາການປວດຫລັງຈາກອາການປວດຮາກຈາກການໃຊ້ສານຊືມມົວຫລາຍເກີນໄປ. ຜູ້ທີ່ກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ທ່ານກິນສາມາດກິນໄດ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະສົມກັບ antihistamines ເຊັ່ນ loratadine, fexofenadine ແລະ cetirizine.
   • ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຢາບ້າ methamphetamine, ຫຼືຄວາມໄວ, ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ບັດດ້ວຍຕົນເອງແລະປະສົມປະສານກັບຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌, ມີຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ຫລັງຮ້ານທີ່ຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອປ້ອງກັນຜູ້ຜະລິດຢາບ້າຈາກການເກັບມ້ຽນສິນຄ້າ.
3. ກິນຢາແກ້ປວດ. ສຳ ລັບການບັນເທົາທຸກໃນໄລຍະສັ້ນຈາກອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus, ທ່ານສາມາດກິນຢາ aspirin, acetaminophen, ibuprofen ຫຼື naproxen. ໃນຂະນະທີ່ຢາແກ້ປວດຈະບໍ່ປິ່ນປົວສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ sinus, ພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາພວກມັນໄປຕາມທິດທາງໃນຊຸດຫລືຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
4. ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຮັກສາການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວໄດ້. ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ sinus ປະກອບມີການເຈັບຄໍ, ມີສີເຫຼືອງຫຼືສີຂຽວໄຫຼອອກຈາກດັງຂອງທ່ານ, ດັງດັງ, ໄຂ້, ແລະເມື່ອຍລ້າ. ໂຣກ sinusitis ທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເລຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອເປັນເວລາ 10 ຫາ 14 ມື້, ໃນຂະນະທີ່ sinusitis ແບັກທີເລຍຊໍາເຮື້ອຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ 3 - 4 ອາທິດ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາສາມເທື່ອ, ຢາປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus ໄດ້ຮັບການປັບປຸງດີຂື້ນດ້ວຍການໃຊ້ກະຕຸກ. ຕົວຢ່າງຂອງ triptans ແມ່ນ sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan ແລະ eletriptan.
5. ພິຈາລະນາຮັບການສັກຢາພູມແພ້ (ການຮັກສາພູມຕ້ານທານ). ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ສັກຢາແກ້ອາການແພ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຕອບຮັບດີກັບຢາ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຊັດເຈນຈາກຢາ, ຫຼືຖືກປະເຊີນກັບອາການແພ້ຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພູມແພ້ (ຜູ້ແພ້ສານອາຫານ) ໂດຍທົ່ວໄປຈະບໍລິຫານການສັກຢາ.
6. ສຳ ຫຼວດຕົວເລືອກການຜ່າຕັດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ ENT ຜູ້ທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການຜ່າຕັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຈັບຫົວຂອງ sinus. polyps ດັງຫຼືຂໍ້ກະດູກທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ sinus ສາມາດໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຫຼື sinus ຂອງທ່ານສາມາດເປີດ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ການແກ້ໄຂປູມເປົ້າແມ່ນການລວມເອົາ ໝາກ ປູມເປົ້າເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດແລະການໄຫລວຽນຂອງມັນເພື່ອຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດທາງເລືອກ

1. ກິນອາຫານເສີມ. ການຄົ້ນຄ້ວາ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນການເພື່ອ ກຳ ນົດຂອບເຂດຂອງຜົນກະທົບຂອງອາຫານເສີມກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus. ການເສີມຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດປິ່ນປົວຫລືປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus:
   • Bromelian ແມ່ນເອນໄຊທີ່ຜະລິດໂດຍ ໝາກ ນັດເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງ sinus. ຢ່າກິນ Bromelian ດ້ວຍຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງເພາະວ່າອາຫານເສີມສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເລືອດຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກ bromelian ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຄວບຄຸມ angiotensin ປ່ຽນທາດ enzyme (ACE), ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ (hypertension), ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, bromelian ອາດຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ (ກະຕຸ້ນໃນເລືອດ) ).
   • Quercetin ແມ່ນເມັດສີທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດສີສັນສົດໃສໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະປະຕິບັດເປັນ antihistamine ທໍາມະຊາດ, ແຕ່ວ່າການສຶກສາເພີ່ມເຕີມໃນມະນຸດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນປະຕິບັດຄືກັບ antihistamine.
   • Lactobacillus ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີແລະມີພູມຕ້ານທານທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີ. ອາຫານເສີມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດໃນການພັດທະນາອາການແພ້ພ້ອມທັງອາການຂ້າງຄຽງຂອງ ລຳ ໄສ້ເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ອາຍແກັສແລະອາການເຈັບທ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ.
2. ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພ. ມີສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຫຼຸດໂອກາດຂອງການເຈັບຫົວ sinus.ພວກເຂົາເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການປ້ອງກັນຫຼືຮັກສາໂລກຫວັດ, ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອ sinus. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາສະຫມຸນໄພ Sinupret ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ sinus. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າເຮັດວຽກໃນຂີ້ກະເທີ່ບາງໆ, ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄຫຼໄດ້ດີຂື້ນ. ເປັນປະເພດຫຍ້າອື່ນໆທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus ລວມມີ:
   • ກະໂຫຼກສີຟ້າ. ເຮັດຊາໂດຍການຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml ປະມານ 1 - 2 ບ່ວງກາເຟຂອງໃບແຫ້ງ. ກວມເອົາມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ການປະສົມເຂົ້າກັນເປັນເວລາ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ດື່ມສອງຫາສາມຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈໃນການເຮັດບາບຂອງທ່ານ.
   • ອາການໄຂ້. ເຮັດຊາໂດຍການຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml ປະມານ 2 - 3 ບ່ວງກາເຟຂອງໃບທີ່ຖືກຕັດຈາກໃບဖျား ໃໝ່. ໃຫ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແຊ່ລົງປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ກົດດັນແລະດື່ມມັນສູງເຖິງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
   • ເປືອກ Willow. ເຮັດຊາໂດຍການເອົາເປືອກບ່ວງກາເຟປະສົມບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ 250-300 ມລ. ໃຫ້ປະສົມທີ່ຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລຽບໆປະມານ 5 ນາທີ. ດື່ມຊາ 3 - 4 ເທື່ອ / ມື້.
3. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃສ່ວັດຂອງທ່ານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຊະນິດທີ່ ນຳ ໃຊ້ກັບວັດຂອງທ່ານ (ຢູ່ຂ້າງຕາຂອງທ່ານຂ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ) ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະຄວາມເຈັບຫົວ. ເອົາວິທີແກ້ໄຂຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທ 10% ຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາໃສ່ເຫຼົ້າແລະທາໃສ່ວັດຂອງທ່ານດ້ວຍຟອງນ້ ຳ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ 3 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
   • ການປະສົມນີ້ສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານກັບອາການເຈັບຫົວ sinus, ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ.
4. ພິຈາລະນາ homeopathy. Homeopathy ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຊື່ອແລະການທົດແທນທີ່ໃຊ້ສານ ທຳ ມະຊາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຮ່າງກາຍໃນການຮັກສາຕົວເອງ. ຜູ້ທີ່ເຈັບຫົວອັກເສບ sinus ຊໍາເຮື້ອມັກໃຊ້ homeopathy, ໂດຍມີການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບສ່ວນໃຫຍ່ລາຍງານວ່າມີອາການດີຂື້ນພາຍຫຼັງສອງອາທິດ. Homeopathy ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອແນໃສ່ການອຸດຕັນຂອງ sinus ແລະອາການເຈັບຫົວ, ລວມທັງ:
   • ອັລບັມຂອງສານຫນູ, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea ແລະ spigelia.
5. ລອງຝັງເຂັມ. ນີ້ແມ່ນລະບຽບວິໄນຂອງຈີນບູຮານໃນການໃຊ້ເຂັມບາງໆເຖິງຈຸດຝັງເຂັມ. ມັນເຊື່ອວ່າຈຸດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ທ່ານ ໝໍ ທີ່ຮັກສາການຝັງເຂັມຈະປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອ sinus (ຫຼືປຽກ) ໂດຍການເພີ່ມຈຸດຕ່າງໆຕາມ ລຳ ໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານບໍ່ຄວນລອງຝັງເຂັມຖ້າທ່ານຖືພາ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເລືອດ, ຫລືມີຈັງຫວະການເຕັ້ນ.
6. ໄປທີ່ຫມໍ chiropractor. chiropractor ຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານໂດຍການ ໝູນ ໃຊ້ແລະດັດປັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ຮຽກຮ້ອງນີ້. ໃນເວລາທີ່ດັດປັບ sinus ຂອງທ່ານ, ຜູ້ປະຕິບັດໄດ້ສຸມໃສ່ກະດູກແລະເຍື່ອເມືອກທີ່ເປັນເສັ້ນປະສາດ.
   • ການຫມູນໃຊ້ປັບການເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ. ນີ້ສາມາດຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງພາກສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus

1. ແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການເຈັບຫົວແລະເຈັບຫົວຂອງ sinus. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີອາການເຈັບຫົວ sinus ມີອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ໄດ້ກວດ. ໂຊກດີ, ມີອາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus ແລະ migraines. ຕົວ​ຢ່າງ:
   • ໂຣກ migraines ມັກຈະມີສຽງດັງຫລືມີສຽງດັງໆ.
   • ໂຣກ migraines ປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກແລະຮາກ.
   • ໂຣກ migraines ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ທົ່ວຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານ.
   • ມີອາການເຈັບຫົວ, ທ່ານບໍ່ມີອາການລົງຂາວຈາກດັງຂອງທ່ານຫລືການສູນເສຍກິ່ນ.
2. ຮັບຮູ້ອາການແລະສາເຫດ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເຈັບຫົວ sinus ແມ່ນການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກທີ່ເປັນເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ. ການອັກເສບເຮັດໃຫ້ລະບົບຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່. ນີ້ສ້າງຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ການຕິດເຊື້ອ sinus ສາມາດເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ, ອາການແພ້, ການຕິດເຊື້ອໃນຄາງກະໄຕເທິງ, ຫຼື, ບໍ່ຄ່ອຍຈະເປັນເນື້ອງອກ (ເປັນໂຣກອ່ອນໆຫຼືເປັນໂຣກຮ້າຍ). ອາການຂອງການເຈັບຫົວ sinus ປະກອບມີ:
   • ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຢູ່ທາງຫລັງຂອງຫນ້າຜາກ, ແກ້ມຫລືອ້ອມຕາ.
   • ຄວາມເຈັບປວດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໂຄ້ງລົງ.
   • ເຈັບໃນຄາງກະໄຕເທິງ.
   • ອາການເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ.
   • ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກເບົາບາງເຖິງຮຸນແຮງແລະສາມາດເກີດຂື້ນເປັນສອງຝ່າຍ (ສອງຂ້າງ) ຫຼືສອງຝ່າຍ (ສອງຂ້າງ).
3. ກວດເບິ່ງຕົວເອງດ້ວຍປັດໃຈສ່ຽງ. ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມັກເຈັບຫົວ sinus. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີ:
   • ປະຫວັດຂອງໂຣກພູມແພ້ຫລືໂຣກຫອບຫືດ.
   • ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທີ່ແຂງແກ່ນ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ.
   • ການຕິດເຊື້ອຫູ.
   • ຕ່ອມທອນຊີນຫຼືຕ່ອມໃຫຍ່.
   • polyps ດັງ.
   • ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງດັງເຊັ່ນເຊວຜີ.
   • ເພດານປາກ.
   • ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນເພຍ.
   • ການຜ່າຕັດ sinus ກ່ອນຫນ້ານີ້.
   • ປີນພູຫລືການບິນໄປຫາຄວາມສູງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
   • ການເດີນທາງໃນເຮືອບິນໃນຂະນະທີ່ມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງ.
   • ຂາດຫຼືຕິດເຊື້ອແຂ້ວ.
   • ລອຍຫລືເຊົາເປັນປະ ຈຳ.
4. ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວ. ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເກີດຂື້ນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 15 ມື້ຕໍ່ເດືອນ, ຫຼືຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາແກ້ປວດເກີນຂອບເຂດ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ຫຼືຖ້າວ່າອາການເຈັບຫົວເກີດຂື້ນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມັກຈະໄປໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກຍ້ອນເຈັບຫົວ). ຊອກຫາການດູແລສຸກເສີນຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ sinus ແລະອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ອາການເຈັບຫົວຢ່າງກະທັນຫັນແລະຮຸນແຮງທີ່ຈະແກ່ຍາວຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງ.
   • ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮຸນແຮງຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ຖືກບັນຍາຍວ່າເປັນ“ ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍມີ” ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກຈະເຈັບຫົວ.
   • ອາການເຈັບຫົວ ຊຳ ເຮື້ອຫລືຮຸນແຮງທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກວັນເກີດຄົບຮອບ 50 ປີຂອງທ່ານ.
   • ອາການໄຂ້, ຄໍແຂງ, ປວດຮາກແລະຮາກ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີຄວາມສົງໃສວ່າເປັນໂຣກເຍື້ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ, ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ).
   • ການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ, ຄວາມສັບສົນ, ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ, ການປ່ຽນແປງໃນການປາກເວົ້າຫລືວິໄສທັດ, ຫຼືການສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງຫຼືມຶນງົງຫລືແຂນຂາຂອງແຂນຂອງທ່ານ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຄວາມສົງໃສຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ).
   • ການອັກເສບຕ່າງໆໃນຕາຂ້າງດຽວ, ປະກອບດ້ວຍຕາແດງ (ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກສົງໃສວ່າເປັນຕາຕໍ້ກະຈົກໃນມຸມປິດສະ ໜາ).
   • ຮູບແບບການເຈັບຫົວແບບ ໃໝ່ ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງມັນ.
   • ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ມີອາການເຈັບຫົວ.
5. ໄດ້ຮັບການກວດກາ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເກັບ ກຳ ປະຫວັດທາງການແພດທີ່ສົມບູນແລະເຮັດການກວດຮ່າງກາຍເພື່ອກວດຫາອາການເຈັບຫົວຂອງ sinus. ໃນລະຫວ່າງການກວດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາອາການເຈັບຫຼືບວມ. ດັງຂອງທ່ານຈະຖືກກວດຫາອາການຂອງການອັກເສບ, ອຸດຕັນຫຼືການໄຫຼຂອງເສັ້ນປະສາດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຍັງສາມາດສັ່ງການກວດເຊັ່ນ x-ray, ການກວດ CT (ການສະແດງພາບຖ່າຍທາງຄອມພິວເຕີ້), ຫຼືການກວດຫາ MRI (ການສະທ້ອນແສງຈາກແມ່ເຫຼັກ). ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຄິດວ່າອາການແພ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຖືກສົ່ງໄປຫາຜູ້ທີ່ເປັນພູມແພ້ເພື່ອການກວດເພີ່ມເຕີມ.
   • ໃນບາງກໍລະນີ, ການສົ່ງຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ENT ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ ENT ຈະໃຊ້ເສັ້ນໃຍແກ້ວຕາເພື່ອເບິ່ງເຫັນແລະວິນິດໄສຄວາມຜິດບາບ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ອາການເຈັບຫົວໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດເປັນສາເຫດມາຈາກໂລກ sinusitis, migraines ຫຼືອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແຕ່ຄວນຮູ້ວ່າອາການເຈັບຫົວຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເປັນພະຍາດກະດູກຜີວ ໜັງ ຫລືເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ.
• ຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ອາການເຈັບຫົວນ້ອຍເຊັ່ນ: neuralgia trigeminal ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບເສັ້ນເລືອດ.