ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ການຫົດນ້ ຳ ຢູ່ເຮືອນແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນພະຍາຍາມຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງນາງ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຍອມຮັບໄດ້ແລະທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍປານໃດ. ມັນມີລາຄາຖືກຫລາຍກ່ວາທີ່ມັນໄດ້ປະກອບອາຊີບ, ແລະມັນຍັງສະ ໜອງ ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຫລາຍກວ່າເກົ່າ.

ເພື່ອກ້າວ

1. ຊື້ການສະ ໜອງ ຢາງ. ຖ້າທ່ານຊື້ຊຸດຂີ້ເຜິ້ງ ສຳ ລັບພາກສ່ວນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເຮັດຂີ້ເຜີ້ງບໍລິເວນຮ້ານກິນດື່ມ. ຂີ້ເຜີ້ງແຂງ (ໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີເສັ້ນດ່າງ) ແມ່ນມັກເພາະມັນມີຄວາມສາມາດໃນການຖີ້ມຜົມຫຍາບ. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມຫລາຍຢ່າງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຂີ້ເຜີ້ງ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງມີໃບມີດຫຼືເຄື່ອງຕັດຜົມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ມັນເດັກນ້ອຍ. ຊຸດຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ້ານຕາມປົກກະຕິມີກະປatອງແລະຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສາມາດໃຊ້ແທນນ້ ຳ ມັນແອນ້ອຍ.
2. ວາງແຜນການ ດຳ ເນີນງານ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະອອກໄປເທົ່າໃດ? ຮູບຮ່າງໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ? ແບບທົ່ວໄປແມ່ນຮູບສາມຫລ່ຽມ, ເສັ້ນທາງດິນ, ຫົວໃຈຄວາມຮັກ, ຫລືຊາວບຣາຊິນເຕັມຮູບແບບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານເປັນ.
3. ເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ແລະຕັດຜົມທີ່ທ່ານມັກ. ອາບນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງການ ໜຽວ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະຕັດຜົມທີ່ມີຂະ ໜາດ ດີກັບຄວາມຍາວທີ່ມີຄວາມ ໜາ (5-8 ມມ) ພ້ອມກັບເຄື່ອງຕັດຜົມຂອງທ່ານ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນດ້ວຍຄຣີມ ສຳ ລັບບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໃນພາຍຫລັງ.
4. ການກະກຽມສໍາລັບການຂີ້ເຜີ້ງ. ເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີຕຽງນອນແລະກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ເອົາຜ້າເຊັດໂຕະລົງເທິງຕຽງ, ແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີ ໝອນ ບາງໂຕທີ່ຈະ ໝັດ ຢູ່ເທິງ. ຕຽງນອນທີ່ດີເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
5. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງຮ້ອນ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຈະແຕກຕ່າງກັບຂີ້ເຜີ້ງແຕ່ລະອັນ. ຂີ້ເຜິ້ງທີ່ຮ້ອນກວ່າ, ມັນຈະກາຍເປັນຂີ້ມູກຫລື "ຂີ້ມູກ" ຫລາຍຂື້ນ. ຂີ້ເຜີ້ງຮ້ອນສາມາດເຜົາທ່ານ, ແລະຂີ້ເຜີ້ງແຂງແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້.
6. ກວດອຸນຫະພູມ. ໃຊ້ spatula ໃສ່ຂີ້ເຜີ້ງນ້ອຍໆໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ຖ້າຂີ້ເຜີ້ງຮ້ອນເກີນໄປ, ໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃນເວລາດຽວກັນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກບາດກ້າວນີ້ຈົນກວ່າອຸນຫະພູມຈະສະບາຍ.
7. ນອນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ມັນ. ເພື່ອເອົາຜົມທີ່ເບິ່ງເຫັນອອກທັງ ໝົດ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ວາງຕີນຂອງທ່ານລົງເທິງພື້ນ (ດ້ວຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໂກງ) ແລະເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານແຍກອອກ. ທ່ານສາມາດໃສ່ ໝອນ ຫຼືສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່. ຜົມລະຫວ່າງຂາມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອາດຈະຕ້ອງມີເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຮອດ.
8. ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງ. ທາຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ກັບ spatula. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຮາກຂອງຜົມແລະ ນຳ ໃຊ້ໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ມັນແມ່ນສະຫລາດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງແລ່ນເລັກນ້ອຍ.
9. ເອົາຂີ້ເຜີ້ງອອກ. ໃນປັດຈຸບັນເຮັດວຽກຕໍ່ກັບທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ວິທີນີ້ທ່ານຮັບປະກັນຜົນລັບທີ່ບໍ່ລຽບແລະບໍ່ເຈັບປວດ. ໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງນັ່ງປະມານ 10-15 ວິນາທີ (ຫຼືຍາວເທົ່າທີ່ມັນບອກໃນຊຸດ), ຫຼືຈົນກ່ວາຂີ້ເຜີ້ງໄດ້ກາຍເປັນ ໜາວ ແລະແຂງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງ ໝົດ ໄປ, ກະລຸນາເຮັດດຽວນີ້. ຍືດຜິວ ໜັງ ໂດຍການດຶງມັນອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງຂີ້ເຜີ້ງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຈັບຂີ້ເຜີ້ງຢູ່ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງທ່ານແລະດຶງມັນໄວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນປອກເປືອກຂີ້ເຜີ້ງອອກຈາກຜິວ ໜັງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດຶງຂີ້ເຜີ້ງອອກໄປຄຽງຄູ່ກັບຜິວ ໜັງ, ກັບບໍລິເວນທີ່ເປັນຂີ້ເຜີ້ງ. ເອົາມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງທ່ານທາໃສ່ບໍລິເວນຂີ້ເຜີ້ງທັນທີເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ຂີ້ເຜີ້ງອາດຈະບໍ່ຖອດຜົມທັງ ໝົດ ອອກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຊັດແຕ່ລະສ່ວນຂອງຜິວ ໜັງ ພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ - ຜົມທີ່ຍັງເຫຼືອຄວນຖືກ ກຳ ຈັດອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງໃນການ ນຳ ໃຊ້ແລະ ກຳ ຈັດຂີ້ເຜີ້ງລົງບໍລິເວນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດ.
   • ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເອົາຂົນທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ກັບຫວີ. ວິທີນີ້ທ່ານຮັບປະກັນໃຫ້ເກີດຜົນທີ່ລຽບງ່າຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການເລືອກຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ເພາະວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຂີ້ເຜີ້ງ.
10. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເດັກ. ນ້ ຳ ມັນເດັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ທ່ານສາມາດປະສົມປະສານນີ້ດ້ວຍການນວດເບົາ ໆ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນ. ອາການຕາແດງຄວນຫາຍໄປພາຍໃນເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
11. ລ້າງ (ທາງເລືອກ). ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາອາບນ້ ຳ ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍລິເວນນັ້ນແລະໃຊ້ນ້ ຳ ຕື່ມ. ຄວາມເຈັບປວດຄວນຫາຍໄປແລ້ວດຽວນີ້, ແລະອາບນ້ ຳ ກໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້.
12. ເອົາຂົນທີ່ເຫລືອອອກ. ຖ້າຫາກວ່າມີຂົນຫຼາຍກ່ວາສອງສາມສ່ວນ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າອີກສອງສາມມື້ແລະໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງອີກ. ໃຊ້ສະເປສີດ 2 ວັນຫລັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ເພື່ອປ້ອງກັນຂົນທີ່ປົ່ງອອກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ກະຈົກສາມາດເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຫັນຈຸດໆ.
• ໃຊ້ແປ້ງເພື່ອວ່າຂີ້ເຜີ້ງພຽງແຕ່ດຶງຜົມ, ບໍ່ແມ່ນຜິວ.
• ໃຊ້ຢາແກ້ປວດປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະທາເພື່ອຫລຸດອາການເຈັບ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບາດແຜຈາກຂີ້ເຜີ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດ, ແລະທົດລອງໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານກ່ອນ.
• ຖ້າວ່າຂີ້ເຜິ້ງບໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼື ກຳ ຈັດອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮາກຂອງຜົມອາດຈະມີເລືອດອອກ, ບວມຫລືເປັນແຜ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

• ເຄື່ອງຕັດ / ຕັດຜົມ
• ຄີມ ບຳ ລຸງຜິວ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ
• ຂີ້ເຜີ້ງແຂງ
• Spatulas
• ນ້ ຳ ມັນເດັກນ້ອຍ / ນ້ ຳ ມັນຂີ້ເຜິ້ງຊະນິດອ່ອນ / ເຊັດຊຸ່ມ
• ເຕ້ຍ