ສະມາທິທາງເພດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ເຮັດສະມາທິທາງເພດຂັ້ນພື້ນຖານ
ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ເຮັດໃຫ້ປະສົບການຍິ່ງຮຸນແຮງຂຶ້ນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການນັ່ງສະມາທິທາງເພດແມ່ນວິທີທີ່ຈະຮູ້ຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກທາງເພດຫລາຍຂື້ນ. ການຝຶກສະມາທິໃນການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະຄູ່ຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກໃນການສ້າງຄວາມຮັກໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ, ແລະມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງທ່ານ ແໜ້ນ ແຟ້ນຍິ່ງຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຄິດສະມາທິກ່ອນ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ການໄກ່ເກ່ຍທາງເພດ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ເຮັດສະມາທິທາງເພດຂັ້ນພື້ນຖານ

ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການລົບກວນ. ເຮັດໃຫ້ມີແສງໃນຫ້ອງນອນຫຼືຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານແລະເອົາອຸປະກອນອີເລັກໂທຣນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂທລະສັບ, ໂທລະພາບແລະຄອມພິວເຕີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງມີອຸນຫະພູມທີ່ສະບາຍ. ຖ້າມັນ ໜາວ ເກີນໄປຫຼືຮ້ອນເກີນໄປ, ນັ້ນອາດຈະເປັນການລົບກວນ.
- ທ່ານອາດຈະມັກເອົາ ໝອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ວາງໄວ້ເທິງພື້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນເວລານັ່ງສະມາທິ. ວາງ ໝອນ ທີ່ຢູ່ໃກ້ກັນ, ແຕ່ວ່າມີພື້ນທີ່ນ້ອຍໆລະຫວ່າງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີທ່າທາງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະບາຍ. ທ່ານສາມາດນອນຫລືນັ່ງຂ້າມຂາ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ວ່າງຫລືບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫຍັງເລີຍ, ຖ້າທ່ານສະບາຍຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານກົງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງນອນ, ໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ໃກ້ໆທ່ານແລະເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່, ໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ຊື່ໆຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄາງຂອງທ່ານບໍ່ຖືກຊີ້ລົງແລະເມື່ອທ່ານນັ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫົວຂອງທ່ານສອດຄ່ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.
ປິດຕາຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານພ້ອມແລ້ວ, ທ່ານສາມາດປິດຕາແລະເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິທາງເພດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍ, ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ແລະສຽງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນ.
- ພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈຄວາມຄິດໃດໆທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈແລະພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນປະຈຸບັນ. ເມື່ອຄວາມຄິດມາສູ່ຈິດໃຈ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ຄວາມຄິດແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດນັ້ນຫາຍໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານອາດຈະຄິດກັບຕົວເອງ, ແມ່ນແລ້ວ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ, ແລະຈິນຕະນາການຄວາມຄິດທີ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານ.
ສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງແລະລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງສະມາທິ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍແລະລົມຫາຍໃຈ. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບອາກາດທີ່ໄຫຼເຂົ້າໃນແລະນອກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ, ຈິນຕະນາການວ່າອາກາດ ກຳ ລັງຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈອອກ, ຈິນຕະນາການຄວາມຕຶງຄຽດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງ ໝົດ ໄປຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ຕົວທ່ານເອງແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ສັງເກດເບິ່ງວ່າອາກາດຮູ້ສຶກຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານແນວໃດ, ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ຮູ້ສຶກ, ຕັ້ງແຕ່ມືຂອງທ່ານຮອດຕີນ.
ເບິ່ງເຫັນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິທ່ານຈະເຫັນພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເບິ່ງພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ແລະພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດ. ຄິດເຖິງຮູບຊົງ, ສີສັນ, ແລະສຽງຂອງອາລົມທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງມີຢູ່ໃນຕົວທ່ານໃນເວລານັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈິນຕະນາການວ່າຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເບິ່ງຄືກັບ ໝາກ ບານສີແດງ.
- ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮູ້ສຶກ. ຈຸດປະສົງຂອງການນັ່ງສະມາທິທາງເພດແມ່ນການຮັບຮູ້ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສຸມໃສ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານ ສຳ ເລັດການຄົ້ນຫາທາງສາຍຕາ, ຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ໃນຈຸດນັ້ນ, ລອງຄິດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງຄູ່ຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້ທ່ານສາມາດເປີດຕາຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຄູ່ຂອງທ່ານໃນສາຍຕາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າລາວຫາຍໃຈແນວໃດ. ສັງເກດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງກະເພາະແລະ ໜ້າ ເອິກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດແລະກາຍເປັນຫວ່າງອີກ.
- ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງລົມກັນ. ພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ຄູ່ນອນຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຜ່ານໃບ ໜ້າ, ມືແລະຕາຂອງທ່ານ. ຍັງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຊອກຮູ້ວ່າລາວຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຂະນະທີ່ສະມາທິ.
ສືບຕໍ່ເຮັດອອກໄປ ນຳ ກັນ. ຫຼັງຈາກການນັ່ງສະມາທິທາງເພດປະມານ 20 ນາທີ, ທ່ານຈະສືບຕໍ່ສ້າງຄວາມຮັກ. ຖ້າວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນດີຂື້ນຫຼັງຈາກການມີສະມາທິທາງເພດ, ຄວນລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດມັນເລື້ອຍໆໃນອະນາຄົດ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ເຮັດໃຫ້ປະສົບການຍິ່ງຮຸນແຮງຂຶ້ນ

ໃສ່ດົນຕີຜ່ອນຄາຍຫລືສຽງ ທຳ ມະຊາດ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ຖ້າບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ, ແລະການໃສ່ສຽງ ທຳ ມະຊາດຫລືສຽງເພັງບາງຢ່າງເພື່ອເພີ່ມສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານຜ່ອນຄາຍໄດ້. ລອງຟັງສຽງຝົນ, ຄື້ນຂອງມະຫາສະ ໝຸດ, ຫຼືດົນຕີຍຸກ ໃໝ່.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກສິ່ງທີ່ຍາວນານພໍສົມຄວນ ສຳ ລັບທັງສະມາທິແລະເພດ.
ພະຍາຍາມສະມາທິເພດ Taoist. ເມື່ອທ່ານໄດ້ທົດລອງສະມາທິທາງເພດຂັ້ນພື້ນຖານແລ້ວ, ລອງກ້າວໄປສູ່ສະມາທິທາງເພດທີ່ມີຄວາມລະອຽດກວ່າ. ການສະມາທິທາງເພດ Taoist ແມ່ນຮູບແບບຂອງການສະມາທິທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ປະສານການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິຂອງ Taoist ໂດຍການກອດຄູ່ຂອງທ່ານແລະປະສານງານລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານປະສານສົມທົບຈັງຫວະການຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກພ້ອມກັນ. ສືບຕໍ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍໃຈຄືກັບຄົນ.
- ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. Pulses ແມ່ນຮູບແບບອື່ນຂອງການສະມາທິ Taoist. ຄ່ອຍໆເປີດແລະປິດມືຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຫຼືບີບມືຂອງລາວຄ່ອຍໆ, ຮັກສາຈັງຫວະທີ່ສະຫງົບແລະງຽບສະຫງົບ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງສາມາດບີບມືຂອງທ່ານໄດ້.
ເພີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກະທັດຮັດ. ໃນເລື່ອງກະຕືລືລົ້ນ, ການມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນວິທີການສະມາທິ, ສະນັ້ນການເພີ່ມເຕັກນິກການເຮັດໃຫ້ກະຕືລືລົ້ນສາມາດເປັນການເພີ່ມທີ່ດີໃຫ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະທ່ານ. ບາງເທັກນິກການເຮັດວຽກງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ແມ່ນ:
- ສືບຕໍ່ເບິ່ງກັນໃນສາຍຕາ. ພະຍາຍາມຮັກສາສາຍຕາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຂະນະມີເພດ ສຳ ພັນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງເພດ.
- ການຫາຍໃຈທາງເລືອກ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫັນປ່ຽນທາງເດີນຫາຍໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຫາຍໃຈຢູ່ໃນອາກາດໃນຂະນະທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫາຍໃຈ, ແລະໃນທາງກັບກັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ອະທິບາຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການເຮັດສະມາທິທາງເພດກ່ອນທີ່ຈະລອງສະມາທິທາງເພດ.
ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງສາມາດຝຶກສະມາທິໃນການຝຶກສະມາທິສ່ວນຕົວເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ໃຊ້ສະມາທິໃນການລ້າງຈິດໃຈແລະການນັ່ງສະມາທິຮ່ວມກັນໄດ້ງ່າຍຂື້ນ.